Ce greseli faci cand tii dieta? Miercuri, 30 Iulie 2008, ora 14:22

TEXT SIZE: 

Poti sa obtii un corp de invidiat cu orice dieta, daca eviti greselile pe care mai toate femeile le fac atunci cand vor sa slabeasca.

Iata cateva dintre lucrurile gresite pe care la faci si care te impiedica sa slabesti:

Mananci prea repede: Incearca iei mesele in tihna, nu te grabi atunci cand duci furculita la gura. Specialistii recomanda sa mesteci de cel putin 30 de ori fiecare dumicat. In acest fel, te vei satura cu mai putina mancare, intrucat creierul tau va avea timp sa proceseze informatia.

Esti deshidratata: Daca nu bei apa atunci cand tii dieta, risti sa te alegi cu celulita si cu piele lasata. Apa elimina toxinele din organism si transporta substantele nutritive catre muschi.

Te infometezi: Daca stai nemancata prea multa vreme, la prima masa toate caloriile pe care le consumi vor fi conservate de organism si transformate in grasime. In plus, cu cat ti-e mai foame, cu atat mananci mai mult si mai repede. Opteaza pentru niste gustari sanatoase intre mese.

Nu dormi bine: Specialistii au demonstrat ca atat deficienta, cat si excesul de somn au efecte negative asupra siluetei. Obisnuieste-te sa dormi intre 7 si 8 ore pe noapte.

Articol citit de 4082 ori