Dieta rapida si sanatoasa: Trucuri pentru un corp fabulos Marti, 22 Iulie 2008, ora 13:12

TEXT SIZE: 

Sa slabesti si repede si sanatos pare o utopie. Acest lucru este totusi posibil, spune un dietician american, care le invata pe femei cum sa arate bine in fusta scurta intr-un timp record.

O simpla schimbare a stilului de viata poate avea rezultate uimitoare, vizibile mai ales pe abdomenul si pe picioarele femeilor, sustine Jayson Hunter, citat de Transworldnews.

O silueta perfecta se obtina urmand cateva trucuri simple:

Accelereaza-ti metabolismul profitand de efectul termic (termogeneza) al alimentelor. Poti obtine asta foarte usor, consumand surse de proteine care contin putine grasimi la fiecare masa a zilei. Daca vei manca portii mici la fiecare 2-3 ore, iti vei mari aportul caloric total si iti vei stimula metabolismul.

Carbohidratii sunt buni doar la micul dejun si imediat dupa ce faci sport, niciodata seara sau ca gustare. O felie de paine, o portie de paste sau chiar un corn nu sunt atat de daunatoare dimineata, pentru ca iti asigura energia si senzatia de satietate pentru cateva ore.

Uita de mancarea procesata si mai ales de dulciuri, pentru ca un nivel crescut de insulina ii "comanda" corpului tau sa transforme caloriile in grasime si nu in energie.

In acest fel poti slabi rapid, fara sa-ti dai metabolismul peste cap. Daca vrei insa ca rezultatele sa fie de durata, nu da iama in dulciuri imediat ce te-ai intors din vacanta. Ar fi ideal ca o asemenea dieta sa devina un stil de viata, pentru a avea mereu un corp frumos si o sanatate de fier.

Jayson Hunter este un dietician recunoscut in Statele Unite, avand o experienta de peste zece ani si mult mai multe succese in ceea ce priveste slabitul rapid si sanatos in acelasi timp.

Articol citit de 5997 ori