Ore de meditatie si eliberare de stres, in scolile din Marea Britanie

In scolile din Marea Britanie ar putea fi introduse, in premiera, ore de relaxare si meditatie, care ii vor ajuta pe elevi sa inlature stresul si sa se concentreze mai bine.

Proiectul, coordonat de psihologi de la prestigioasele universitati Oxford si Cambridge, a fost pus in aplicare pentru prima oara joi, la o clasa de baieti de 14-15 ani de la o scoala din Kent, scrie The Times.

Prevazut a fi tinut timp de 40 de minute pe saptamana, acest nou curs optional a fost conceput special pentru adolescenti, ca urmare a rezultatelor foarte bune inregistrate de proiectul-pilot desfasurat in anul scolar precedent.

Cursul dureaza opt saptamani si isi propune sa dezvolte capacitatea de concentrare, sa combata anxietatea si sa ii ajute pe adolescenti sa identifice si sa rezolve probleme specifice varstei lor, cum ar fi depresia, dependenta de medicamente, tutun sau droguri, precum si tulburarile alimentare.

Tinerii vor avea parte si de diferite exercitii pentru stimularea atentiei dar vor invata si cum sa isi elibereze mintea de griji, regrete sau alte sentimente negative. Toate acestea se vor baza pe diverse miscari de respiratie sau tehnici de meditatie, binecunoscute de specialistii in domeniu dar si de practicanti.

Directorul Executiv al Fundatiei "Mental Health", Andrew McCulloch, se declara un sustinator fervent al acestui proiect. "Majoritatea problemelor psihice cu care se confrunta adultii se dezvolta inca din copilarie, de aceea, daca ii invatam pe tineri cum sa se protejeze, s-ar putea ca ei sa nu se confrunte niciodata cu acestea", spune psihologul.

Lectiile se anunta deosebit de interesante. La prima ora, copiii vor invata cum sa isi trateze mintea ca pe un ... catel, dresand-o sa "stea" la comanda si sa se concentreze pe o anumita tema, in loc sa alerge incoace si incolo, iar in urmatoarele ei vor invata cum sa redevina calmi, sa se concentreze si sa depaseasca dificultatile emotionale.

De asemenea, profesorii se vor folosi de diverse personalitati indragite de adolescenti, cum ar fi jucatorul de rugby Jonny Wilkinson, dar si de cunoscute personaje din filme sau desene animate, precum Po din Kung Fu Panda.

Ungaria dă asigurări că susține aderarea deplină a României la Schengen. Măsurile decise în urma vizitei lui Cătălin Predoiu la Budapesta VIDEO

Ungaria va continua să susţină accederea României în spaţiul Schengen cu frontierele terestre în acest an, a transmis ministrul Afacerilor Interne, Cătălin Predoiu, în urma unei...

Kelemen Hunor, atac la PSD și PNL: "Cu chiu cu vai, au găsit un candidat comun şi acum îl abandonează. O bâlbâială politică de neiertat"

Retragerea candidatului coaliţiei PSD - PNL pentru Primăria Capitalei reprezintă o "bâlbâială politică de neiertat", consideră Kelemen Hunor, preşedintele UDMR. "Este o situaţie din...