Ziare.com
Reguli alimentare pentru abdomen plat

Reguli alimentare pentru abdomen plat

Studii recente au pus la punct o noua strategie care te poate ajuta sa ai un abdomen plat. Transformarile nu se petrec peste noapte, dar, aplicate constat si cu multa perseverenta, aceste reguli alimentare pentru abdomen plat sunt utile. Potrivit ...

21 Septembrie 20122 comentarii

Abdomen plat mancare

Cele mai bune sfaturi ale expertilor pentru un abdomen plat

Cele mai bune sfaturi ale expertilor pentru un abdomen plat

Mai ales ca a venit vara, majoritatea femeilor isi doresc sa aiba un abdomen plat, care sa le faca sa se simta mai bine atunci cand sunt privite. Iar masurile pe care le poti lua in acest sens sunt numeroase, dar nu neaparat si cele mai bune. Carblovers.com a cerut parerea mai multor experti pentru a descoperi ce ar trebui sa faci pentru a obtine rapid un abdomen plat, sa reduci balonarea si sa te simti mai bine in pielea ta. 1. Consuma proteine intre orele 15.00 si 16.00 si mananca la fiecare 3 - 4 ore...

10 Iunie 20111 comentariu
    Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

    Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

    Abdomenul este primul care tradeaza cateva kilograme in plus si devine o problema serioasa pentru majoritatea femeilor, mai ales atunci cand se apropie sezonul cald si incep sa se gandeaca la aspectul pe care il vor avea in costum de baie. Potrivit Kate Adams, fondatoarea unui club de fitness, poti pierde pana la 3,5 kilograme intr-o saptamana si centimetri pretiosi de pe talie urmand o dieta stricta si facand sport. De multe ori te lasi invaluita de stresul cotidian si iti dai seama mai tarziu ca hainele nu iti mai vin atat de bine ca in urma cu cateva saptamani. Atunci incerci sa tii diferite diete, dar tot din cauza programului aglomerat nu reusesti sa le mentii decat 3-4 zile si apoi te intorci la viata nesanatoasa de dinainte...

    14 Mai 20113 comentarii
      Cum sa scapi rapid de grasimea de pe burta

      Cum sa scapi rapid de grasimea de pe burta

      Nu ai de ce sa te ingrijorezi daca nu ai o talie perfecta. Cu cateva masuri corecte vei arata mai bine si iti vei imbunatati sanatatea. Grasimea de pe burta este asociata cu probleme grave de sanatate, precum bolile cardio-vasculare, diabetul si anumite forme de cancer. Urmand sfaturile oferite de LiveStrong, prin cateva schimbari in regimul alimentar si un program regulat de sport, iti vei putea aplatiza stomacul. Pasul 1 Redu cantitatea de calorii ingerate saptamanal cu 10%. Mergi la frigider si arunca de acolo toate alimentele procesate intens si cele cu multe calorii. Inlocuieste-le cu altele bogate in nutrienti, precum fructe, vegetale, cereale integrale...

      08 Aprilie 20112 comentarii
        Cum sa eviti balonarea

        Cum sa eviti balonarea

        In orele de la trezire si pana ce te reintorci in pat, talia poate avea fluctuatii semnificative. Daca dimineata iti inchideai fermoarul de la jeansi foarte usor, spre mijlocul zilei este posibil sa ai ceva probleme cu acesta. Mai rau e ca uneori chiar si o dieta ce impune un autocontrol de tip spartan nu poate preveni balonarea. Exista insa niste reguli ce ar trebui respectate mai ales daca esti predispusa la asa ceva (ca mai bine de jumatate din populatie, dupa cum au aratat unele studii) sau daca ai programat un eveniment unde nu ai vrea ca mintea sa-ti fie ocupata cu astfel de detalii...

        14 Martie 2011
          Trucuri pentru un abdomen plat

          Trucuri pentru un abdomen plat

          Cele mai multe dintre femei isi doresc un abdomen plat in cazul in care nu il au, iar pentru asta ar fi in stare sa incerce aproape orice. Pentru a-ti veni in ajutor, realbeauty.com a structurat cateva dintre cele mai importante sfaturi si lucruri pe care ar trebui sa le stii si sa le aplici, in cazul in care nu ai facut-o deja. 1. De ce ai nevoie de exercitii fizice Un abdomen tonifiat iti ajuta organismul sa se adapteze mai frumos la efectele trecerii anilor. In plus, te ajuta sa ai o postura corecta si sa previi durerile de spate...

          09 Iulie 20103 comentarii
            Cum te pregatesti de vara

            Cum te pregatesti de vara

            Nicio vara fara plaja. Aceasta este deviza ta si, pentru ca in sezonul rece nu ti-au lipsit fripturile de la fiecare masa, trebuie sa gasesti o solutie sa scapi de kilogramele in plus. Daca ti-ai cumparat cel mai sexy costum de baie, trebuie sa ai si un trup de invidiat pentru a-l purta. Tocmai de aceea, abdomenul tau va fi plat si celulita va disparea dupa cateva sedinte dure la sala de fitness, informeaza msnbc. Pregatirea pentru sezonul estival consta in alegerea celor mai potrivite exercitii fizice si diete care ne asigura un tonus bun si un fizic frumos si armonios...

            19 Mai 20091 comentariu

              Urmareste Ziare.com pe

              Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
               

              TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

              Au fost anuntate nominalizarile pentru Globurile de Aur 2020
              Lungmetrajul "Marriage Story" s-a clasat luni in fruntea topului productiilor care au primit cele mai multe nominalizari la Globurile de Aur,...

              Horoscopul saptamanii 9-15 decembrie 2019
              Sagetator Saptamana incepe cu multa munca la serviciu. Ambientul profesional este tensionat, existand riscul sa intri in conflict cu toata...

              Horoscop de weekend: 7-8 decembrie 2019
              Sagetator Planifica-ti activitati de recreere alaturi de persoana iubita sau de copii. Este posibil ca de la bani sa apara cotroverse cu cei...
              Platforma pentru solutionarea online a litigiilor