Ziare.com
Fii in forma cu Serban Blebea: Scapa de grasimea de pe abdomen in 21 de zile

Fii in forma cu Serban Blebea: Scapa de grasimea de pe abdomen in 21 de zile

Si tu poti obtine un abdomen plat in mod natural. Grasimea din zona abdominala este o problema cat se poate de serioasa pentru barbati, dar si pentru femei indiferent de varsta sau de conditia fizica. Serban Blebea, specialist in transformari ...

21 Ianuarie 2015

Abdomen plat sfaturi

Danseaza din buric pentru un look senzational in costum de baie

Danseaza din buric pentru un look senzational in costum de baie

Pentru a scapa de grasimea abdominala, una dintre cel mai dificile tipuri de tesut adipos de dat jos, trebuie sa mananci sanatos, responsabil si sa faci anumite tipuri de miscare. Iata ce exercitii fizice te vor ajuta sa ai un abdomen numai bun de afisat in costum de baie, conform LiveStrong: Dansul din buric Acesta angajeaza in miscare intreaga zona abdominala, intarind-o si tonifiind-o. Acesta este un tip foarte bun de exercitiu cardiovascular, scapandu-te de tesutul adipos din jurul organelor...

22 Mai 2012
    Sfaturi de la experti pentru a-ti lucra abdomenul acasa - Fotoreportaj Ziare.com

    Sfaturi de la experti pentru a-ti lucra abdomenul acasa - Fotoreportaj Ziare.com

    Pentru multe persoane este imposibil sa mearga la o sala de fitness, fie din cauza ca ies foarte tarziu de la serviciu si pur si simplu nu mai gasesc nimic deschis, fie pentru ca nu isi permit sa plateasca un abonament. Exercitiile facute acasa reprezinta o optiune, insa adesea apar dureri ingrozitoare de coloana, de gat, iar rezultatele intarzie sa se vada. Asta se intampla pentru ca fie pozitia nu este corecta, fie exercitiile nu sunt destul de variate sau cele mai potrivite pentru a lucra o anume grupa de muschi...

    13 Decembrie 2011
      Ce sa consumi pentru un abdomen tonifiat

      Ce sa consumi pentru un abdomen tonifiat

      Pe langa exercitii fizice intense si facute in mod regulat, un abdomen plat si frumos conturat are nevoie si de o alimentatie potrivita, asa ca ai foarte mare grija la ce mananci. Adevarul este ca toti oamenii au muschi pe abdomen, dar nu se vad in cazul in care sunt acoperiti de grasime. Trebuie sa ai grija sa consumi atat proteine, cat si fibre si grasimi sanatoase. In primul rand, controleaza-ti foamea, lucru pe care il poti face avand grija sa nu iti creasca nivelul de zahar din sange. Potrivit Beauty and Style, o buna modalitate de a face asta este sa iti imparti cele 3 mese principale, micul-dejun, pranzul si cina, in 6 mese mai mici si mai dese, astfel incat stomacul sa aiba mereu activitate...

      12 Septembrie 2011
        Trucuri inedite pentru un abdomen plat

        Trucuri inedite pentru un abdomen plat

        A venit vara si vrei sa porti pantalonii aceia albi stramti, iar in curand vei pleca in concediu si costumul de baie iti va dezvalui toate formele. Poti incerca sa stai tot timpul incordata, sperand ca vei masca burta, sau sa apelezi la cateva trucuri ce te vor ajuta sa scapi de grasimea in exces din aceasta zona si sa ai un abdomen de invidiat. Mai mult decat atat, potrivit Health.com, vei scapa si de balonare si vei fi mai sanatoasa, caci, dupa cum probabil stii deja, grasimea de pe burta este foarte nociva pentru organele interne...

        18 Iulie 2011
          Cele mai bune sfaturi ale expertilor pentru un abdomen plat

          Cele mai bune sfaturi ale expertilor pentru un abdomen plat

          Mai ales ca a venit vara, majoritatea femeilor isi doresc sa aiba un abdomen plat, care sa le faca sa se simta mai bine atunci cand sunt privite. Iar masurile pe care le poti lua in acest sens sunt numeroase, dar nu neaparat si cele mai bune. Carblovers.com a cerut parerea mai multor experti pentru a descoperi ce ar trebui sa faci pentru a obtine rapid un abdomen plat, sa reduci balonarea si sa te simti mai bine in pielea ta. 1. Consuma proteine intre orele 15.00 si 16.00 si mananca la fiecare 3 - 4 ore...

          10 Iunie 20111 comentariu
            Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

            Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

            Abdomenul este primul care tradeaza cateva kilograme in plus si devine o problema serioasa pentru majoritatea femeilor, mai ales atunci cand se apropie sezonul cald si incep sa se gandeaca la aspectul pe care il vor avea in costum de baie. Potrivit Kate Adams, fondatoarea unui club de fitness, poti pierde pana la 3,5 kilograme intr-o saptamana si centimetri pretiosi de pe talie urmand o dieta stricta si facand sport. De multe ori te lasi invaluita de stresul cotidian si iti dai seama mai tarziu ca hainele nu iti mai vin atat de bine ca in urma cu cateva saptamani. Atunci incerci sa tii diferite diete, dar tot din cauza programului aglomerat nu reusesti sa le mentii decat 3-4 zile si apoi te intorci la viata nesanatoasa de dinainte...

            14 Mai 20113 comentarii
              Cum sa scapi rapid de grasimea de pe burta

              Cum sa scapi rapid de grasimea de pe burta

              Nu ai de ce sa te ingrijorezi daca nu ai o talie perfecta. Cu cateva masuri corecte vei arata mai bine si iti vei imbunatati sanatatea. Grasimea de pe burta este asociata cu probleme grave de sanatate, precum bolile cardio-vasculare, diabetul si anumite forme de cancer. Urmand sfaturile oferite de LiveStrong, prin cateva schimbari in regimul alimentar si un program regulat de sport, iti vei putea aplatiza stomacul. Pasul 1 Redu cantitatea de calorii ingerate saptamanal cu 10%. Mergi la frigider si arunca de acolo toate alimentele procesate intens si cele cu multe calorii. Inlocuieste-le cu altele bogate in nutrienti, precum fructe, vegetale, cereale integrale...

              08 Aprilie 20112 comentarii
                Sfaturi pentru un abdomen plat

                Sfaturi pentru un abdomen plat

                Aproape orice persoana isi doreste sa aiba un abdomen plat, insa acest lucru nu este chiar simplu de realizat, dupa cum probabil o stim pe propria piele. Despre cum sa reusesti sa ai abdomenul pe care ti-l doresti s-a scris si inca se va mai scrie, mai ales ca stilul de viata al oamenilor presupune din ce in ce mai mult sedetarism. Cercetari recente au scos insa la iveala trucuri noi care sa te ajute sa infrunti oglinda cu zambetul pe buze si capul sus. aolhealth.com iti da cateva sugestii in acest sens:...

                16 Octombrie 2010
                  Trucuri pentru un abdomen plat

                  Trucuri pentru un abdomen plat

                  Cele mai multe dintre femei isi doresc un abdomen plat in cazul in care nu il au, iar pentru asta ar fi in stare sa incerce aproape orice. Pentru a-ti veni in ajutor, realbeauty.com a structurat cateva dintre cele mai importante sfaturi si lucruri pe care ar trebui sa le stii si sa le aplici, in cazul in care nu ai facut-o deja. 1. De ce ai nevoie de exercitii fizice Un abdomen tonifiat iti ajuta organismul sa se adapteze mai frumos la efectele trecerii anilor. In plus, te ajuta sa ai o postura corecta si sa previi durerile de spate...

                  09 Iulie 20103 comentarii
                    Sfaturi practice pentru gravidele care calatoresc

                    Sfaturi practice pentru gravidele care calatoresc

                    Anul acesta ai primit cea mai frumoasa veste, aceea a unui copil pe care ti l-ai dorit foarte mult. Ai planuri insa de Craciun si de Revelion in alta parte decat acasa si iti faci griji pentru calatorie. Nhs.uk ofera cateva sfaturi practice gravidelor care vor sa calatoreasca, pentru a nu avea probleme cu sarcina. Dupa a 28-a saptamana de sarcina este riscant sa calatoresti pentru ca te vei astepta de la o zi la alta sa devii mama. Perioada optima pentru ca ele sa calatoreasca este intre 14 si 28 de saptamani de sarcina...

                    17 Decembrie 20091 comentariu

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      Horoscop zilnic: 11 decembrie 2019
                      Sagetator Tinzi sa vezi numai partea plina a paharului, orice s-ar intampla. Ai o stare de spirit buna, ai umor si esti usor idealist....

                      A murit solista trupei Roxette
                      Solista trupei Roxette, Marie Fredriksson, a murit, la varsta de 61 de ani. Vestea mortii artistei a fost transmisa de familia acesteia, care a...

                      Cantaretul What's Up, ridicat de politie dupa ce prietena lui a reclamat la 112 ca este agresiv
                      Cantaretul What's Up a fost ridicat, luni seara, de politisiti si dus la sectie, in urma unui conflict cu fosta sa iubita. Femeia a sunat la...
                      Platforma pentru solutionarea online a litigiilor