Ziare.com
Reguli alimentare pentru abdomen plat

Reguli alimentare pentru abdomen plat

Studii recente au pus la punct o noua strategie care te poate ajuta sa ai un abdomen plat. Transformarile nu se petrec peste noapte, dar, aplicate constat si cu multa perseverenta, aceste reguli alimentare pentru abdomen plat sunt utile. Potrivit ...

21 Septembrie 20122 comentarii

Abdomen plat slabit

Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

Cum sa ai un abdomen plat in 7 zile

Abdomenul este primul care tradeaza cateva kilograme in plus si devine o problema serioasa pentru majoritatea femeilor, mai ales atunci cand se apropie sezonul cald si incep sa se gandeaca la aspectul pe care il vor avea in costum de baie. Potrivit Kate Adams, fondatoarea unui club de fitness, poti pierde pana la 3,5 kilograme intr-o saptamana si centimetri pretiosi de pe talie urmand o dieta stricta si facand sport. De multe ori te lasi invaluita de stresul cotidian si iti dai seama mai tarziu ca hainele nu iti mai vin atat de bine ca in urma cu cateva saptamani. Atunci incerci sa tii diferite diete, dar tot din cauza programului aglomerat nu reusesti sa le mentii decat 3-4 zile si apoi te intorci la viata nesanatoasa de dinainte...

14 Mai 20113 comentarii
    Exercitii de ardere a grasimii de pe burta

    Exercitii de ardere a grasimii de pe burta

    Exercitiile cu greutati sunt cea mai buna modalitate de a scapa de grasime, pentru ca muschii odata activati ajuta organismul sa foloseasca mai bine nutrientii consumati si sa previna depozitarea grasimilor. Potrivit Health.yahoo.net, muschii depoziteaza energia sub forma glicogenului, iar atunci cand faci exercitii fizice aceste substante sunt folosite sub forma de combustibil. Dupa aceea, carbohidratii din alimentele consumate vor fi folositi de catre muschi pentru a reface depozitele de glicogen si astfel va fi evitata formarea grasimii. Te poti inspira din urmatoarele metode de exersare pentru a avea un abdomen plat:...

    27 Aprilie 2011
      Bauturi pentru un abdomen plat

      Bauturi pentru un abdomen plat

      Bauturile acidulate sunt cel mai mare inamic, daca vrei un abdomen plat. Exista si bauturi delicioase cu care poti inlocui "otrava dulce". Grasimea de pe talie este o mare problema pentru ambele sexe. Iar elixirul magic ce te poate ajuta sa scapi de ea este chiar apa, arata MSN Health. Sucurile acidulate contin foarte multe calorii, iar apa este cea mai sanatoasa bautura. Atunci cand tii o dieta, apa te ajuta cel mai mult sa slabesti. Nu uita ca apa o poti obtine si mancand fructe sau legume. Pe langa apa, si iaurtul poate fi un elixir magic pentru silueta ta. Poti sa il combini cu fructe ca sa fie o gustare delicioasa si iti ofera si calciul de care ai nevoie...

      26 Iulie 2010
        Trucuri pentru un abdomen plat

        Trucuri pentru un abdomen plat

        Cele mai multe dintre femei isi doresc un abdomen plat in cazul in care nu il au, iar pentru asta ar fi in stare sa incerce aproape orice. Pentru a-ti veni in ajutor, realbeauty.com a structurat cateva dintre cele mai importante sfaturi si lucruri pe care ar trebui sa le stii si sa le aplici, in cazul in care nu ai facut-o deja. 1. De ce ai nevoie de exercitii fizice Un abdomen tonifiat iti ajuta organismul sa se adapteze mai frumos la efectele trecerii anilor. In plus, te ajuta sa ai o postura corecta si sa previi durerile de spate...

        09 Iulie 20103 comentarii
          Cum scapi de abdomenul proeminent?

          Cum scapi de abdomenul proeminent?

          A mai trecut un an si burtica devine tot mai mare. Te uiti in jos si parca se uita si ea la tine, sfidatoare: iti face in ciuda. De ce o mai tolerezi? Nu ai nevoie decat de echipament sport si o gantera. Pana la 60% din circumferinta taliei (mica, mare, asa cum e ea) este determinata de fondul genetic. Insa asta nu trebuie sa te descurajeze: stilul de viata si schimbarile prin care treci joaca si ele un rol major. Prea mult stres, prea putine ore de somn si consumul de calorii in exces fac abdomenul rotund, informeaza MSN Health...

          21 Iulie 2009
            Cum poti avea un abdomen plat?

            Cum poti avea un abdomen plat?

            Nimic nu e mai inestetic decat un abdomen proeminent. Indiferent daca este vorba despre un barbat sa o femeie, abdomenul plat este un indice al sanatatii corpului. La femei, muschii abdominali sunt printre cei mai slabi din corp. De aceea, multe femei compenseaza acest lucru folosindu-si muschii spatelui pentru a sustine greutatea corpului. Asa poti ajunge cocosata si apar durerile de spate, relateaza WomenFitness. De aceea, exercitiile pentru un abdomen plat sunt esentiale. Studiile au aratat ca exista o legatura stransa intre sanatatea inimii si masura taliei, care trebuie sa fie potrivita. Incearca unele exercitii simple, diferite de clasicele abdoneme, care uneori duc la dureri de spate si ale coloanei...

            17 Iunie 20091 comentariu
              Cum te pregatesti de vara

              Cum te pregatesti de vara

              Nicio vara fara plaja. Aceasta este deviza ta si, pentru ca in sezonul rece nu ti-au lipsit fripturile de la fiecare masa, trebuie sa gasesti o solutie sa scapi de kilogramele in plus. Daca ti-ai cumparat cel mai sexy costum de baie, trebuie sa ai si un trup de invidiat pentru a-l purta. Tocmai de aceea, abdomenul tau va fi plat si celulita va disparea dupa cateva sedinte dure la sala de fitness, informeaza msnbc. Pregatirea pentru sezonul estival consta in alegerea celor mai potrivite exercitii fizice si diete care ne asigura un tonus bun si un fizic frumos si armonios...

              19 Mai 20091 comentariu

                Urmareste Ziare.com pe

                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                 

                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                Un oras din Italia celebreaza din anii 1800 uratenia
                Pentru ca de 140 de ani celebreaza uratenia, orasul italian Piobbico a devenit cunoscut ca fiind capitala mondiala a oamenilor urati. Iar de acest...

                Noua alternativa la inmormantari, oferita de o companie din SUA. E complet eco
                In majoritatea tarilor, atunci cand o persoana moare, aceasta va fi incinerata sau inhumata. O companie din SUA vine insa cu o alternativa:...

                Horoscop zilnic: 11 decembrie 2019
                Sagetator Tinzi sa vezi numai partea plina a paharului, orice s-ar intampla. Ai o stare de spirit buna, ai umor si esti usor idealist....
                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor