Ziare.com
Inghetata, desertul de sezon: Calorii, ingrediente si alternativa care nu ingrasa

Inghetata, desertul de sezon: Calorii, ingrediente si alternativa care nu ingrasa

E vremea inghetatei, pe care o consumam cu placere, chiar daca si cu putina vina. Nutritionistul Camelia Olteanu a explicat pentru Ziare.com care sunt ingredientele care se gasesc in mod normal in inghetata, dar si la ce numar de calorii sa ne ...

06 August 20173 comentarii

Alergare calorii consumate

Mersul pe jos, la fel de sanatos precum alergatul. Dar cu o conditie

Mersul pe jos, la fel de sanatos precum alergatul. Dar cu o conditie

O plimbare lunga este la fel de benefica pentru inima precum alergatul, reducand la fel de eficient riscul bolilor cardiovasculare, sustin cercetatorii. Explicatia: cel mai important factor este energia consumata, si nu intensitatea activitatii, au descoperit oamenii de stiinta. Primul studiu de acest gen a aratat ca mersul in ritm vioi poate scadea riscul cresterii tensiunii, colesterolului ridicat sau diabetului, afectiuni ce pot provoca boli cardiace, in aceeasi masura in care o poate face alergatul, relateaza Daily Mail...

05 Aprilie 20131 comentariu
    Ce sa faci vara ca sa slabesti - vezi cate calorii consumi

    Ce sa faci vara ca sa slabesti - vezi cate calorii consumi

    Vara este cea mai buna perioada pentru a slabi, pentru ca avem la indemana foarte multe activitati ce pot fi realizate mult mai usor decat in sezonul rece. Afla in continuare cate calorii consumi atunci cand faci sport, dar si in functie de kilogramele pe care le ai. Iti place baschetul? Foarte bine, pentru ca este un sport ce te ajuta sa slabesti rapid. Mai exact, cei care au in jur de 70 de kilograme vor consuma 584 de calorii pe ora. Pe masura ce creste numarul de kilograme, o sa creasca si cel al caloriilor consumate. Astfel, cei care au 90 de kilograme ajung sa arda si 728 de calorii pe ora, iar oamenii care cantaresc peste 100 de kilograme consuma 872 de calorii, arata Ezinearticles...

    15 Iulie 2012
      Cinci fructe mai putin calorice. Cum sa le consumi

      Cinci fructe mai putin calorice. Cum sa le consumi

      Vara, tarabele pietelor abunda in tot felul de fructe. Este foarte important sa decidem pe care le alegem, daca tinem sa avem o silueta frumoasa. Unele fructe au fost date uitarii, altora nu le cunoastem prea bine proprietatile curative. Sau ni se intampla sa nu stim cum e mai bine sa le consumam. De aceea, Journal des Femmes va aduce in prim-plan 5 fructe considerate de top, la care s-a luat in calcul aportul scazut in calorii al acestora. Rubarba...

      10 Iunie 2012
        Cat trebuie sa alergi pentru a scapa de caloriile dintr-o cutie de cola

        Cat trebuie sa alergi pentru a scapa de caloriile dintr-o cutie de cola

        Cercetatorii sunt de parere ca daca adolescentii ar vedea, in loc de numarul de calorii pe o cutie de bautura carbogazoasa, numarul de minute de exercitii fizice necesare pentru a scapa de acele calorii, ar fi mai motivati sa stea departe de alimentele si bauturile cu continut ridicat de calorii. Adolescentii care au vazut avertismentele pe cutiile de bauturi carbogazoase - o ora de alergare pentru caloriile continute de o singura cutie - au fost cu 50% mai dispusi sa renunte la a le consuma, scrie Daily Mail...

        18 Decembrie 2011
          Topul alimentelor sarace in calorii

          Topul alimentelor sarace in calorii

          Multe alimente contin si alte substante, pe langa vitamine si minerale, care sunt vitale pentru sanatatea organismului. Cunoscute sub numele de fitochimicale, acestea sunt de fapt antioxidanti, care ajuta la prevenirea bolilor de inima si a cancerului. Iata cateva alimente ce nu trebuie sa lipseasca din dieta ta de baza, potivit Handbag.com. Lamaile. 19 kcal/100 g. Portocalele. 37 kcal/100g. Citricele precum lamaia, portocala, grepfrutul sunt excelente surse de antioxidanti, bioflavonoide si vitamina C. Un singur fruct contine doza zilnica recomandata de 60 mg...

          24 Iunie 2011
            Moduri simple prin care poti taia din numarul de calorii consumate

            Moduri simple prin care poti taia din numarul de calorii consumate

            Probabil orice persoana care vrea sa slabeasca isi doreste sa faca acest lucru cat mai usor cu putinta. Si, adesea, schimbarile mici si simple pot duce la rezultate mari. Conform Fitbie, iata cateva strategii care te ajuta sa reduci din numarul de calorii consumate. 1. Inlocuieste cate ceva Daca inlocuiesti un pahar cu lapte integral cu unul cu lapte degresat economisesti 70 de calorii. De asemenea, o omleta din trei oua inlocuita cu una dintr-un ou si doua albusuri te ajuta sa ajuta sa consumi cu 125 de calorii mai putin. La fel, alege mustar in loc de maioneza la sandvis sau opteaza pentru o salata in loc de cartofi prajiti (vei economisi 300 de calorii)...

            04 Iunie 20111 comentariu
              Top 10 alimente sanatoase, cu putine calorii

              Top 10 alimente sanatoase, cu putine calorii

              Alimentele care contin putine calorii sunt vitale pentru sanatate. Aceste alimente, precum citricele, strugurii, ciresele sau morcovii, sunt bogate in substante care pot preveni numeroase afectiuni, cum ar fi bolile de inima si cancerul. Multe alimente contin alte substante decat vitamine si minerale, care sunt de asemenea vitale pentru sanatate. Cunoscute sub denumirea de fitochimicale, aceste substante sunt antioxidanti, care ajuta la prevenirea bolilor coronariene si cancerului, informeaza Handbag...

              08 Martie 2011
                Un francez a alergat intr-un an 27.011 de kilometri

                Un francez a alergat intr-un an 27.011 de kilometri

                Serge Girard, in varsta de 56 de ani, a reusit performanta de a alerga intr-un an de zile 27.011 de kilometri, traversand 25 de tari ale Uniunii Europene, parcurgand in medie cam 74 de kilometri pe zi. Pe parcursul acestui an Serge a reusit sa strice 30 de perechi de adidasi. Barbatul a decis sa plece in cursa vietii lui pe data de 17 octombrie 2009, de pe stadionul Charlety, din Paris, iar dupa 365 de zile s-a intors in tara lui, in parcul Bois de Vincennes, informeaza Corriere dela Sera. Atletul nu si-a luat nici macar o zi de ragaz si a reusit sa isi depaseasca propriul record pe care si l-a impus, adica 70 de kilometri pe zi, strabatand de fapt 74 de kilometri zilnic...

                18 Octombrie 2010
                  Cainele, cel mai bun prieten... la alergat

                  Cainele, cel mai bun prieten... la alergat

                  Cainele este cel mai bun prieten si iti poate fi cel mai bun companion si atunci cand alergi pentru a te mentine in forma. Studiile au aratat de multe ori ca e mai eficient sa faci sport impreuna cu un prieten, insa si cainele poate sa te binedispuna, dupa cum arata RunnersWorld. De ce? Iata cateva motive destul de importante. Oamenii nu dau din coada...

                  15 August 20101 comentariu
                    Cum slabim: Mersul pe bicicleta vs. alergat

                    Cum slabim: Mersul pe bicicleta vs. alergat

                    Alergatul poate fi practicat aproape oriunde, oricand, arde multe calorii si este benefic pentru sanatate. Daca insa nu iti place ideea de a face jogging, poti incerca sa mergi pe bicicleta. Un dezavantaj consta in incomoditatea bicicletei in ce priveste transportul, iar altul in faptul ca poti arde doar jumatate din caloriile care se consuma alergand. Cu toate acestea, ciclismul are alte avantaje fata de alergat, potrivit thatsfit.ca. De ce negrii sunt alergatori mai buni, iar albii se detaseaza ca inotatori?...

                    03 August 2010
                      Corvoadele zilnice ard mai multe calorii ca Wii Fit

                      Corvoadele zilnice ard mai multe calorii ca Wii Fit

                      Datul cu aspiratorul si curatatul baii ard mai multe calorii decat celebra consola virtuala pentru exercitii fizice Wii Fit, produsa de Nintendo. Expertii britanici au descoperit ca efortul pe care il depunem in timp ce facem curatenie in casa ne ajuta sa ardem mai multe calorii decat exercitiile facute cu ajutorul popularei console Wii Fit, scrie The Telegraph. Incercand sa verifice eficacitatea consolei Wii, specialistii revistei Which? Computing, ce testeaza cele mai noi produse aparute in Marea Britanie, au monitorizat efortul depus in 10 minute de utilizatorii consolei virtuale de fitness, comparandu-l apoi cu rezultatele obtinute de voluntari inarmati cu un aspirator sau o perie de curatat toaleta, in aceeasi perioada de timp...

                      12 Ianuarie 2010
                        Cate calorii contin bauturile de Sarbatori

                        Cate calorii contin bauturile de Sarbatori

                        Masa de Sarbatori este bogata in calorii, grasimi si zahar, iar toate acestea inseamna de fapt kilograme in plus pentru noul an. Pentru a evita toate neplacerile, calculeaza caloriile fiecarui aliment consumat, pentru ca suma lor sa nu depaseasca necesarul zilnic. Nu numai alimentele consumate sunt bogate in calorii ci si bauturile consumate la masa de Craciun sau in noaptea Revelionului. Mayoclinic.com ofera o lista a caloriilor continute de cele mai frecvente bauturi consumate de Sarbatori. Nicio masa de Sarbatori nu este completa fara un pahar de vin. La fel se intampla si in nopatea de trecere dintre ani, care este incompleta fara un pahar de sampanie, lichior sau un cocktail...

                        24 Decembrie 2009
                          Reguli pentru a slabi frumos atunci cand alergi

                          Reguli pentru a slabi frumos atunci cand alergi

                          Toata lumea stie ca poti scapa de kilogramele in plus alergand. Un corp frumos, relaxare si un tonus bun pot fi obtinute numai punandu-ti adidasii in picioare si, preferabil intr-un parc, alergand. Fireste, trebuie sa urmezi cateva reguli, pentru ca rezultatul sa fie de durata. Women's Running a stabilit cele mai importante reguli de urmat in conditiile in care te decizi sa alergi pentru a slabi. Cunoaste-ti consumul caloric...

                          08 Iunie 20092 comentarii

                            Urmareste Ziare.com pe

                            Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                             

                            TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                            Horoscopul saptamanii 11-17 noiembrie 2019
                            Scorpion Relatiile parteneriale isi vor schimba termenii si conditiile de desfasurare, incepand din aceasta saptamana. Este vremea sa renunti la...

                            Numar record de oase de mamut, gasite intamplator in Mexic. Si inca o descoperire in premiera
                            In Tultepec, Mexic, o echipa de arheologi a dat peste nu mai putin de 842 de oase de mamut, provenind de la cel putin 14 uriasi din specia...

                            Horoscop de weekend: 9-10 noiembrie 2019
                            Scorpion Sanatatea este vulnerabila in acest weekend. Chiar daca ai multe si marunte de rezolvat, dozeaza-ti eforturile, selecteaza prioritatile...
                            Platforma pentru solutionarea online a litigiilor