Articole despre "alergat"
Rezultatele 1 - 15 din 1000 (0.402 secunde)
Cinci motive pentru care este bine sa alergi
Alergatul nu este numai o activitate placuta, ci si o metoda de a ne pastra in forma si de a fi mai sanatosi. Alergatul intareste muschii si oasele si este un antrenament minunat.
Beneficiile alergatului sunt foarte importante si foarte multe. Learning Info va arata cateva dintre acestea.
Reduce riscul osteoporozei. Osteoporoza este o slabiciune a structurii osoase, facand ca acestea sa fie mult mai fragile si susceptibile de a fi afectate de o cadere. In multe cazuri aceasta boala este genetica, insa de multe ori aceasta boala este asociata cu procesul de imbatranire si de lipsa exercitiilor fizice. Alergatul face ca oasele sa fie puse in miscare si reduce riscul aparitiei osteoporozei.
Intareste muschii si ajuta la scaderea in greutate. Alergatul intareste muschii, datorita efortului facut atunci cand alergi. In timp ce alergi, muschii lucreaza tot timpul pentru a te ajuta sa inaintezi si sa iti adaptezi corpul portiunilor denivelate, atunci cand este cazul. Daca vrei sa slabesti, alergatul este un mod placut de face acest lucru, te ajuta sa reduci grasimile, mai ales daca este combinat cu o dieta sanatoasa. Daca esti slab in momentul in care incepi sa alergi, este posibil sa observi ca iei in greutate. Nu trebuie sa te alarmezi, este ceva normal.
Consolideaza sistemul cardio vascular. Sistemul cardio vascular controleaza inima, iar alergatul are beneficii excelente asupra sa. Inima este tot un muschi, iar alergatul o va tine in forma. De asemenea, alergatul ...
Alte articole despre: alergat beneficii sanatate, alergat imbunatatire sanatate, sfaturi sanatate alergat
Categorie: Diete, intretinere 780 vizite [ Ziare.com ]
Sfaturi pentru incepatorii in alergat
Alergatul este cel mai bun mod de a te pastra in forma. Ca orice actiune, alergatul are regulile sale. Atunci cand te apuci sa alergi pentru prima oara trebuie sa iei in calcul cateva aspecte.
Life 123 te invata ce trebuie sa faci atunci cand incepi un program de alergare.
In primul rand trebuie sa alegi incaltamintea potrivita. Ai grija sa alegi o pereche confortabila, in care glezna sa se simta bine. Daca nu esti sigur de ceea ce ti se potriveste, incearca mai multe perechi. Mergi la un magazin sportiv si cere sfatul unei persoane specializate.
De asemenea, hainele au un rol important. Alege o pereche de pantaloni si un tricou dintr-un material potrivit. Ia in calcul si vremea de afara. Mare atentie la sosete, nu alege unele groase. Femeile trebuie sa poarte un sutien confortabil.
Daca alergi vara, apeleaza la o crema cu protectie solara pentru a evita arsurile.
Atunci cand incepi un program de alergare, este important ca obiectivele tale sa fie rezonabile. Daca vrei sa faci prea mult de prima data, te vei obosi si iti vei "ucide" motivatia. Incearca sa iti faci un program de alergare in functie de varsta si greutatea ta.
Persoanele care sunt in forma datorita altor activititati fizice isi permit sa alerge distante mai lungi, insa daca nu ai mai avut parte de astfel de activitati, nu te forta. Un kilometru sau doi reprezinta o distanta buna pentru inceput. Incepe fiecare alergare prin a merge din ce in ce mai repede, pentru a-ti obisnui organismul.
...
Alte articole despre: sfaturi program alergare, beneficii program alergare, sfaturi incepatori program alergare
Categorie: Diete, intretinere 818 vizite [ Ziare.com ]
Un britanic este alergic la sotia lui
Un barbat de 45 de ani din Marea Britanie sustine ca este alergic la sotia lui si are mancarimi de fiecare data cand se apropie de ea.
El este de fapt alergic la o substanta care se gaseste in orice crema sau lotiune de corp pe care femeile o folosesc, informeaza The Sun.
Pulsul barbatului creste atat de mult incat inima i s-ar putea opri, iar corpul i se umfla de fiecare data cand intra in contact cu polietilena glicol din cremele sotiei sale.
Britanicul le-a spus in gluma jurnalistilor ca sotia lui nu are nevoie de traditionala scuza ca o doare capul atunci cand nu il vrea si e nevoie doar sa ii spuna ca s-a uns cu o crema si asta l-ar putea omora.
Nu doar cremele sotiei ii pun viata in pericol. El are aceleasi simptome chiar si cand se aseaza pe un scaun de bar pe care a stat o femeie.
Alergia a fost descoperita de medici cand i-au facut o injectie cu steroizi pentru o durere la picior. Pentru ca injectia continua si polietilena glicol, inima barbatului s-a oprit si a fost nevoie de resuscitare.
Cazul barbatului este al treilea inregistrat in lume.
Alte articole despre: barbat alergie sotie, alergie lotiune corp, alergie crema corp, alergie polietilena glicol
Categorie: Senzational 3965 vizite [ Ziare.com ]
Ai alergie la caini si pisici? Incearca un animal hipoalergenic! (Galerie Foto)
Secolul vitezei este si unul cu din ce in ce mai multe alergii. Daca si tu te numeri printre iubitorii de animale, dar care nu spera ca va putea trai in casa cu un animal din cauza alergiilor, ar putea exista o cale de a impaca si varza si capra: animalele hipoalergenice.
Asta, chiar daca specialistii citati de Health.com sustin ca, in realitate, alergiile nu sunt date doar de par, ci se saliva si pielea animalelor. Daca ar fi sa-si credem, singurele animale care nu dau alergii sunt cele cu "ten" solzos, respectiv iguanele sau serpii.
Daca n-ai gusturi chiar asa exotice si vrei sa incerci marea cu degetul, incearca niste soiuri de animale hipoalergene, chiar daca NU s-a demonstrat ca sunt, intr-adevar, mai bune in cazul oamenilor alergici.
Labradoodle - Aceasta este denumirea cainelui rezultat din incrucisarea unui poodle cu un labrador retriever, un caine cu un look pretios si prea scump pentru majoritatea alergicilor.
Maltez - Este un caine de talie foarte mica - 2 sau 3 kilograme - cu o blana matasoasa care, din pacate, trebuie pieptanata zilnic.
Poodle - "Disponibili" in trei variante, poodle-ii, in general destul de mici, ar putea da mai putine alergii decat alte rase de caini, este de parere Dr. Seltzer, de la Fallon Clinic in Worcester, SUA.
Cainele de apa portughez - Cea mai buna dovada a faptului ca, probabil, da mai putine alergii este aceea ca chiar liderul de la Casa Alba are unul in "ograda". Totusi, specialistii spun ca parul ...
Alte articole despre: animale hipoalergenice, caini pisici alergii, rase caini hipoalergenice
Tanara nevasta, alergica la sperma sotului ei
O americanca proaspat casatorita se teme ca nu va avea niciodata urmasi, cel putin nu cu sotul ei, dupa ce a aflat ca este alergica la sperma acestuia.
Julie si Mike Boyle, de 26 si, respectiv, 27 de ani, din Ambridge, Pennsylvania, sunt impreuna de doi ani, insa inainte de casatorie intotdeauna s-au protejat, folosind prezervativ. In noaptea nuntii au renuntat insa la protectie, amorul lor traind acum in deplina legalitate.
Imediat dupa contact, femeia si-a dat seama ca ceva nu e in regula, simtind mii de ace in corp si o durere extrem de intensa, relateaza The Telegraph, care citeaza ABC News. Pusi in fata unei astfel de situatii neobisnuite, medicii nu au stiut ce diagnostic sa dea.
Un prieten comun a fost cel care a venit cu ideea acestui diagnostic, cu care medicii au fost, in final, de acord. Chiar daca femeia a primit tratament, care in majoritatea cazurilor functioneaza, nimic nu s-a schimbat, cei doi demarand deja procedurile pentru adoptie.
Alte articole despre: alergica sperma sot, alergie sperma partener, Julie Boyle alergica sperma
Categorie: Senzational 6103 vizite [ Ziare.com ]
Stresul agraveaza alergiile
Pentru cei care sufera de alergii, stresul este o problema serioasa. Nu numai pentru ca afecteaza sistemul imunitar si presupune riscuri pentru sanatate, ci si pentru ca agraveaza simptomele alergiilor.
Studiile au aratat ca stesul si anxietatea, chiar si la niveluri mici, duc la agravarea simptomelor de alergii. Cercetatorii cred ca efectul este strans legat de modul in care stresul afecteaza sistemul imunitar, informeaza News York Times.
Stresul duce la cresterea unor compusi care augmenteaza simptomele alergice, dar si duce ca un tratamentul standard pentru alergii, ca histaminicele, sa nu mai functioneze.
Un studiu realizat la Universitatea din Ohio arata ca simptomele pot persista pana la o zi dupa o activitate stresanta, in cazul unor persoane cu alergii. Mai mult, marimea petelor aparute pe piele si a iritatiilor a crescut considerabil. (L.S.)
Alte articole despre: stres agraveaza alergii, tratament alergii
Ghid de calatorie pentru alergici
Stilul de viata al alergicilor nu este tocmai usor. Nu numai regimul alimentar trebuie atent controlat, dar si mediile in care se expun sau persoanele cu care iau contact.
Tocmai de aceea, calatoriile devin o povara pentru alergici, pentru ca nu intotdeauna conditiile de drum si cazare corespund cu normele lor de viata, informeaza webmd.com.
In functie de tipul alergiei, pacientul va trebui sa se gandeasca bine care sunt situatiile riscante care il asteapta in calatoria sa.
Astfel, pentru cei care au alergie la polen, mai intai trebuie consultat nivelul polenului din atmosfera in zona respectiva.
Exista site-uri specializate pentru aceste cazuri sau pur si simplu intreaba medicul de familie care este riscul la care te expui.
Primul lucru care va fi asezat in bagajul tau este trusa de medicamente, pentru preintampinarea unei posibile crize.
Ponturi simple
Nu uita ca pe langa snitelul pe care il vei consuma in masina, pe drum, sa ai si un tratament la indemana. Cere medicului specialist tratament in avans daca vei petrece mai multe zile departe de casa.
Tratamentele pentru alergici trebuie transportate cu grija. Nu vor fi expuse temperaturilor ridicate si tocmai de aceea trebuie sa iti iei masurile necesare de precautie pentru un transport sigur.
Daca ai alergie la praf, ia de acasa lenjeria ta, pentru a fi sigur ca asternutul nu iti provoaca crize alergice. Daca esti sensibil la anumite alimente, fa-ti provizii inca de acasa.
Aseaza in bagajul ...
Alte articole despre: calatorie alergici, intretinere sanatate alergici
Clorul din apa piscinelor mareste riscul de astm si alergii
Copiii sunt primii care au de seuferit de pe urma clorului din apa piscinelor, ei putand dezvolta diverse alergii, cum ar fi cea la polen, sau chiar riscand sa faca astm.
Conform unui studiu realizat in Belgia, de Universitatea Catolica Louvain din Bruxelles, adolescentii care petrec mai mult de 100 de ore inotand in ape cu concentratie mare de clor sunt de 6 ori mai expusi riscului de a face astm, in comparatie cu alti tineri de varsta lor, relateaza Reuters.
Efectul substantelor din apa piscinelor asupra organismului este chiar mai mare decat al expunerii la fumul de tigara, a explicat profesorul de toxicologie Alfred Bernard.
Si riscul de rinita alergica creste simtitor, copiii care au petrecut aproximativ 1.000 de ore in ape igienizate cu clor fiind de 2 sau 3 ori mai expusi acestei afectiuni.
Nu e de mirare ca incidenta cazurilor de astm, alergii si probleme ale sistemului respirator este mai mare in tarile in care piscinele sunt foarte populare, a mai spus Bernard.
Alte articole despre: apa piscina alergii, piscina astm clor, clor piscina rinite
Sosete-pantof cu degete, special concepute pentru alergat
In SUA si Marea Britanie fac furori sosetele-pantof cu degete comercializate de brandul FiveFingers.
In 2007, Vibram FiveFingers, cum se numeste acest articol special conceput pentru alergat, au fost desemnate de Time una dintre cele mai bune inventii ale anului, relateaza Daily Mail.
In prezent, la doi ani de la lansare, acestea au ajuns sa faca furori in Marea Britanie, unde se vand la pretul de 80 de lire sterline.
Pana si unii dintre atletii de frunte din regat, cum ar fi Helen Pryer, se intreaba cum au putut alerga pana acum fara asa ceva.
Extrem de subtiri, sosetele, confectionate din neopren, previn ranirea picioarelor, ele functionand ca niste manusi pentru picioare. In plus, ele forteaza alergatorul sa calce pe mijlocul talpii si nu pe calcai, asigurand, prin urmare, un "echilibru natural".
Initial, compania italiana care i-a lansat a crezut ca produsul va fi cumparat cu preponderanta de iubitorii de yoga, cei care practica caiacul si de catre marinari.
Vanzarile s-au triplat in fiecare an de la lansare, numai in 2009 asteptandu-se incasari de peste 10 milioane de dolari doar din America de Nord.
Alte articole despre: Vibram FiveFingers, sosete degete alergat, sosete FiveFingers
Esti alergica la sex?
Sexul este cunoscut pentru efectul sau de a ne scapa de stres, de a reduce tensiunea arteriala si chiar pentru ca poate duce la pierderea in greutate, insa mai nou s-a dovedit a fi daunator si, uneori, mortal.
Daca este descoperita la timp, boala nu este letala, insa o expunere continua poate duce la aparitia mai rapida a simptomelor si la probleme mai grave, informeaza Jonathan Buttram, alergolog si imunologul, potrivit Kait 8.
Printre simptomele hipersensibilitati la plasma seminala umana se numara mancarimea, urticaria, dificultati in respiratie, varsaturi, diaree, crampe uterine si o inflamatie a mucoasei rectului.
"Este de fapt o reactie alergica sistemica la proteinele din lichidul seminal", a spus Buttram.
Doctorii spun ca de obicei li se intampla femeilor care fac sex pentru prima data, insa li se poate intampla si femeilor care au avut timp de mai multi ani acelasi partener.
Doctorul Jai Ellis spune ca aceasta boala poate fi devastatoare pentru o relatie. "Este devastatoare in sensul ca face relatiile complet imposibile si apoi poate face reproducerea mult mai dificila", a spus Ellis.
Alte articole despre: alergie la sex, femei alergice sex, alergie lichid seminal
La 5 ani, are alergie la toate alimentele
Un baietel de 5 ani din Australia sufera de o boala rara care nu-i permite sa manance absolut nimic. Tot ce poate sa bage in gura Kaleb Bussenschutt este apa si un sortiment de limonada.
20 de ore din 24, Kaleb este hranit cu ajutorul unui tub atasat de stomac, doar asa organismul sau putand sa aiba parte de nutrientii necesari, relateaza news.com.au.
Practic, Kaleb este alergic la orice. El nu poate imprumuta nici macar un pix sau creion de la un coleg, de teama ca acesta ar putea avea urme de alimente.
Potrivit mamei sale, Melissa Bussenschutt, medicii nu au idee despre ce ar putea fi vorba. Ei stiu doar ca alimentele ii provoaca micutului reactii violente, declansand imediat ulcerul.
In februarie, cand si-a sarbatorit ziua de nastere, pe langa clovn si pictura pe fata, baiatul si-a dorit si un tort, pe care nu a putut insa sa-l guste. Tot sora lui s-a bucurat si de aceasta data de el.
Alergiile se intalnesc in unul din 20 de cazuri, dar cele mai multe sunt blande si dispar odata cu inaintarea in varsta. Cazurile severe, precum Kaleb, sunt foarte rare, potrivit medicilor.
Este, totusi, o realitate faptul ca, in ultimii ani, numarul alergiilor, fie ele si blande, s-a marit foarte mult in cazul copiilor. Medicii se refera la ultimele generatii de copii, atinse de aceasta afectiune, numindu-le "Generatia A".
Alte articole despre: Kaleb Bussenschutt alergic, baiat alergic orice, Kaleb alergic mancare, Kaleb alergic alimente
Categorie: Senzational 1281 vizite [ Ziare.com ]
Alergica la propriul copil
O britanica nu si-a putut imbratisa, hrani sau atinge bebelusul nou nascut timp de o luna dupa ce l-a adus pe lume.
Primele probleme au aparut de la nastere, cand corpul ei a fost acoperit de roseata si basici, relateaza The Telegraph. Din pacate, acestea au continuat si apoi.
Ori de cate ori Joanne Mackie, in varsta de 28 de ani, incerca sa-si atinga copilul, fiecare particica din trup o durea violent, reactiile fiind vizibile si pe piele.
Joanne a observat ca lucrurile sunt cu adeavarat grave odata ajunsa acasa, de la maternitate, cand a incercat sa-si alapteze bebelusul.
S-a umplut imediat de basici, fiind obligata sa se imbrace din cap pana in picioare si sa-si infasoare in jurul bratelor prosoape, pentru a-si putea tine copilul in brate. Despre alaptat nici n-a mai putut fi vorba, biberonul fiind singura optiune.
Dupa mai multe examene medicale, femeia a fost diagnosticata cu o boala extrem de rara, dar pentru care, din fericire, exista leac. Potrivit medicilor, alergia s-a dezvoltat inca de pe vremea cand Joanne era gravida.
In prezent, dupa atatea chinuri si intrebari, femeia din Erdington poate, in sfarsit, sa-si tina copilul in brate si alergia sub control.
Alte articole despre: mama alergica bebelus, alergic propriul copil, Joanne Mackie alergica
Discovery duce o banda de alergare pe ISS, pentru "astronautii dolofani"
NASA a alimentat cu combustibil naveta spatiala Discovery pentru o lansare anticipata catre Statia Spatiala Internationala (ISS).
La bordul navetei se afla si o banda de alergare denumita dupa actorul si comediantul american Stephen Colbert, potrivit
Alte articole despre: banda alergare ISS, naveta discovery ISS, naveta spatiala Discovery
Alimente care te scapa de alergiile respiratorii
Nasul vostru va face probleme in cele mai neasteptate momente si va apuca stranutul destul de des si in mod neasteptat. Nu puteti nici macar sa mirositi o floare pentru ca reactioneaza imediat din cauza alergiei respiratorii de care suferiti.
Iar ca totul sa fie si mai rau, niciun medicament sau spray nazal nu mai functioneaza.
Imaginati-va cum ar fi daca doctorul vostru, in loc sa va dea o reteta impotriva alergiilor nazale si respiratorii, v-ar spune simplu: "Mananca struguri si suna-ma dimineata!". Desi pare ireal, nu este chiar imposibil.
O dieta sanatoasa te-ar putea scapa de alergii in multe feluri. Pentru ca multe dintre alergii va afecteaza respiratia, exista alimente care va ajuta sa va pastrati sistemul respirator puternic.
Exista si alimente care stimuleaza imunitatea la aceste alergii, trebuie doar sa le descoperiti, scrie Webmd.
Hai sa facem o scurta calatorie in insula Creta. In timp ce alergiile pielii sunt comune aici, alergiile nazale sunt rare. De ce?
Dieta oamenilor de aici consta in fructe si legume proaspete, peste, ulei de masline si nuci. Sunt produse alimentare naturale bogate in antioxidanti, care protejeaza celulele si cresc imunitatea.
Cercetatorii britanici au descoperit ca oamenii din Creta, care au o alimentatie bazata pe dieta mediteraneana, au cele mai putine alergii respiratorii. Studiile au aratat ca nucile, strugurii, portocalele, merele si tomatele proaspete au un grad ridicat de protectie impotriva alergiilor.
...
Alte articole despre: alergie nazala, alergi respiratorii, alimente alergii
8 alternative sanatoase pentru cei care sufera de alergii
Suferinzii de alergii alimentare stiu cat de rele sunt simptomele experimentate dupa ce mananca un aliment "interzis" - umflaturi, respiratie ingreunata, ameteli.
Sunt insa si persoane care nu sufera de alergii, ci de intoleranta alimentara, si ale caror simptome sunt mai putin evidente, dar la fel de neplacute: crampe, gaze, balonare.
Si unii si altii ajung sa elimine cu totul din dieta acele produse care le declanseaza aceste reactii, privandu-si organismul de beneficiile vitaminelor si fibrelor continute de acestea. Din fericire, exista si alternativa - nu se mai renunta cu totul la anumite alimente, ci se gasesate o modalitate de preparare mai usor tolerata de organism.
Nu va mai torturati mancand alimente "sigure", dar care nu va produc nicio placere. Publicatia Chicago Tribune a gasit alternative cu risc scazut la majoritatea alimentelor care produc alergii si intoleranta alimentara, incluzand laptele, ouale, alunele si soia.
Mere si suc de mere
Pe langa vitamina C, pectina, potasiul si fitochimicale importante, merele contin cantitati mari de quercetina, care reduce simptomele alergiilor, potrivit unui studiu publicat in Journal of Allergy and Clinical Immunology. Cercetatorii germani au descoperit, de curand, ca merele organice au cu 15% mai multi antioxidanti decat cele produse in mod conventional.
Incearca: Soteaza usor un mar feliat cu o rosie maruntita si ceapa.
Legume crucifere
Unele persoane care au alergii au probleme cu ...
Alte articole despre: alimente sanatoase alergii, alternative alimentare alergii
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.