Ziare.com
Tu stii ce mananci? Legatura neasteptata dintre alimentatie si dementa

Tu stii ce mananci? Legatura neasteptata dintre alimentatie si dementa

Iti place sa mananci iute? Poate de acum va trebui sa te gandesti de doua ori inainte. Oamenii de stiinta au descoperit ca mancarea iute creste predispozitia catre dementa. Studiul derulat de oamenii de stiinta de la University of South Australia ...

29 Iulie 20195 comentarii

Alimentatie

Fii in forma: Ce inseamna alimentatia sanatoasa

Fii in forma: Ce inseamna alimentatia sanatoasa

Am tot auzit din diverse surse despre conceptul de "alimentatie sanatoasa", dar ce inseamna acesta concret? Ei bine, aceasta presupune includerea in dieta zilnica alimentelor care pot acoperi toate nevoile organismului si evitarea acelora care contin factori de risc, explica Mihaela Costin, nutritionist si NLP Practitioner, pentru Ziare.com. Fii in forma: Cum ne pregatim pentru sezonul cald De asemenea, pentru a putea sa asiguri o alimentatie sanatoasa trebuie sa ai grija sa diversifici constant alimentele pe care le consumi zilnic...

01 Iulie 2015
    Fii in forma: Ce este echilibrul in alimentatie si de ce este importat sa il cunoastem

    Fii in forma: Ce este echilibrul in alimentatie si de ce este importat sa il cunoastem

    Echilibrul in alimentatie este un aspect destul de greu de definit la modul general, pentru fiecare om este altfel si prezinta un necesar diferit de nutritenti in fiecare zi. In mod teoretic, insa, echilibrul in alimentatie este prezentat ca urmare a numeroase cercetari cu privire la modul in care organismul nostru isi procura energia din diferite alimente. Fii in forma: Cum ne pregatim pentru sezonul cald Un studiu care ne vorbeste despre echilibrul in alimentatie este cel realizat de specialistii in nutritie de la CHU Din Besancon. Acest studiu a stabilit ca pentru asigurarea necesarului nutritional o persoana ar trebui sa consume: cinci portii de legume sau fructe, patru portii de cereale, trei portii de lactate si doua portii de carne, explica Mihaela Costin, nutritionist si NLP Practitioner, pentru Ziare.com...

    24 Iunie 2015
      Raw vegan: Avantaje, dezavantaje si cea mai mare problema in alimentatia romanilor- Interviu cu Ligia Pop

      Raw vegan: Avantaje, dezavantaje si cea mai mare problema in alimentatia romanilor- Interviu cu Ligia Pop

      In jurul alimentatiei raw vegan exista foarte multe controverse, dar chiar si asa sunt din ce in ce mai multi oameni care o prefera. Despre ce reprezinta aceasta si de ce este important sa ai rabdare si sa citesti foarte mult inainte sa adopti un astfel de stil de viata a explicat pentru Ziare.com Ligia Pop, raw food chef. In ce consta acest tip de hrana? Pentru inceput ar trebui sa definim ce inseamna conceptul de raw food in lumea larga. Nu este asa cum se asteapta toti si nu va fi niciodata, 100% mancare nepreparata termic, ci este un procent cat mai mare de cruditati, ideal 50-70%, cruditati cat mai proaspete si cat mai locale, si restul de 30-50% alimentatie ori traditionala gatita, ori vegetariana sau vegana, in functie de cum alege fiecare...

      26 Mai 20153 comentarii
        Cum sa treci la alimentatia raw vegan si care este cea mai mare greseala pe care o poti face

        Cum sa treci la alimentatia raw vegan si care este cea mai mare greseala pe care o poti face

        Alimentatia raw vegan, care se bazeaza pe un procent cat mai mare de cruditati, este subiectul a mii de articole pro si contra in ultimii ani, multi dintre sustinatorii sai explicand de ce este este bine sa urmezi un astfel de stil de viata. Ligia Pop, raw food chef si autoare a sase carti, a declarat pentru Ziare.com ca acest tip de mancare poate suplini toate nevoile organismului, dar explica cum trebuie facuta trecerea de la o alimentatie normala la una raw vegan, astfel incat sa nu apara probleme...

        25 Mai 20154 comentarii
          Un senator vrea ca elevii sa invete din clasa I despre "alimentatia sanatoasa"

          Un senator vrea ca elevii sa invete din clasa I despre "alimentatia sanatoasa"

          Senatorul PSD de Suceava Ovidiu Dontu a depus la Parlament o initiativa legislativa care prevede ca "alimentatia sanatoasa" sa fie disciplina obligatorie incepand chiar din clasa I. "Desigur ca toti parintii se straduiesc, fiecare dupa nivelul de cultura, educatie, mediul social din care provin si cel in care traiesc, obiceiurile culinare invatate de la parintii si bunicii lor, sa ofere o alimentatie cat mai buna copiilor lor. Nu intotdeauna, si aceasta din diferite motive, se reuseste acest lucru, iar tentatiile celor mici intr-o societate aflata intr-o permanenta dinamica si evolutie catre mancarea de tip fast-food sau junk-food sunt mari", a explicat senatorul sucevean, in opinia caruia unul dintre principalele riscuri la care se expun copiii este obezitatea, informeaza Mediafax...

          27 Februarie 20153 comentarii
            Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Obsedat de alimentatia corecta? Ai putea fi bolnav

            Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Obsedat de alimentatia corecta? Ai putea fi bolnav

            Rolul alimentatiei sanatoase in preventia sau chiar tratamentul unor afectiuni este astazi de necontestat. Ca in orice, insa, este bine ca nici in acest domeniu sa nu exageram. Exista persoane pentru care aceasta dorinta de a manca sanatos poate deveni daunatoare. Ortorexia nervoasa este o tulburare de alimentatie caracterizata de preocuparea extrema si obsesiva pentru consumul de alimente sanatoase. Persoana afectata evita alimente cum ar fi carnea rosie, produsele lactate, precum si pe cele care contin conservanti, pesticide si coloranti, chiar daca multe dintre substantele continute de acestea sunt esentiale pentru buna functionare a organismului, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu...

            15 August 20141 comentariu
              Ministrul Sanatatii vrea ore de educatie sanitara si alimentatie sanatoasa in scoli

              Ministrul Sanatatii vrea ore de educatie sanitara si alimentatie sanatoasa in scoli

              Ministrul Sanatatii, Nicolae Banicioiu, vrea ca elevii sa beneficieze de ore de educatie sanitara, de prim ajutor si de alimentatie sanatoasa, avand in vedere cresterea ratei obezitatii. Banicioiu sustine ca va vorbi cu ministrul Educatiei, Remus Pricopie, pentru punerea in aplicare a acestui proiect, transmite Mediafax. "Este nevoie de intensificarea educatiei copiilor privind alimentatia corecta si sanatoasa coroborate cu miscarea si sportul pe fondul cresterii obezitatii. Voi avea o discutie cat mai aplicata cu ministrul Educatiei pentru introducerea orelor de educatie sanitara, in care elevilor sa li se predea de la banalul curs de prim ajutor, dar pe care putini il cunosc, pana la alimentatia corecta si sanatoasa...

              07 Aprilie 20142 comentarii
                Ai grija ce mananci cand alaptezi! Alimentatia mamei poate cauza colici

                Ai grija ce mananci cand alaptezi! Alimentatia mamei poate cauza colici

                Alimentatia mamei are o influenta puternica asupra colicilor cu care se confrunta bebelusul in primele luni dupa nastere. Alimentele consumate in alaptare pot determina aparitia crampelor abdominale spasmodice la bebelus sau dimpotriva, le pot ameliora! Descopera cum reuseste dieta mamei sa determine aparitia colicilor la copil, dar si care sunt principalele alimente vinovate pentru declansarea acestui simptom suparator la varste mici! Cum influenteaza alimentatia mamei aparitia colicilor? Colicile sunt crampe abdominale spasmodice cu care se confrunta aproape toti bebelusii in primele 3-4 luni de viata. Desi nu se cunosc cauzele exacte ale acestor dureri de burtica, specialistii au descoperit mai multi factori de risc care cresc sansele producerii lor, unul dintre ele fiind alimentatia mamei in timpul alaptarii...

                18 Ianuarie 2014
                  Alimentatia, o chestiune de "time management"

                  Alimentatia, o chestiune de "time management"

                  Dr. Gheorghe Mencinicopschi sustine ca a te trezi cu 30 de minute mai devreme dimineata poate fi extrem de benefic pentru santatea ta. In acea jumatate de timp ar trebui sa poti incropi un mic dejun proaspat si sanatos si sa-ti organizezi mesele pe care urmeaza sa le iei pana la sfarsitul zilei. "Orice persoana, oricat de ocupata ar fi, daca stie sa-si gestioneze corect timpul, poate gasi o jumatate de ora dimineata pentru a pregati un mic dejun consistent si un pachetel pentru serviciu. Micul dejun poate consta dintr-o omleta, iar pranzul dintr-o bucata de piept de pui cu salata. De asemenea la pachet se pot lua fructe, ceai facut de acasa, sau chiar ice tea", declara Dr. Gheorghe Mencinicopschi pentru Business24...

                  19 Octombrie 20133 comentarii
                    Carnea in alimentatie - ce va urma dupa epoca supraconsumului?

                    Carnea in alimentatie - ce va urma dupa epoca supraconsumului?

                    Astazi, carnea a devenit un aliment de baza, indispensabil, putandu-se vorbi chiar de un supraconsum. Contrar a ceea ce se se poate crede, judecand dupa situatia prezenta, consumul zilnic de carne reprezinta un obicei relativ recent in Europa. Inainte de secolul al XIX-lea, carnea reprezenta un lux in alimentatia oamenilor. In functie de zonele in care locuiau, taranii se hraneau in principal cu terci de ovaz, turte de mei, leguminoase, lapte. Chiar si cei din zonele de munte, care cresteau oi, isi permiteau rareori sa imputineze turmele, preferand sa foloseasca laptele si lana, aflam din Regimes.net...

                    08 Noiembrie 20123 comentarii
                      Conceptii gresite legate de alimentatie

                      Conceptii gresite legate de alimentatie

                      Alimentatia constituie un subiect intens dezbatut in zilele noastre si controversat sub anumite aspecte. Mai mult, din diverse cauze apar si se transmit conceptii gresite legate de ce mancam si de cum ne influenteaza alimentele alese. Potrivit Listverse, iata cateva mituri despre alimentatie. 1. Poti slabi evitand anumite alimente sau consumand cu preponderenta altele Pierderea in greutate nu are loc daca mananci mai des anumite alimente sau daca eviti altele si nu exista nicio combinatie miraculoasa de alimente care sa te ajute in acest sens. Singura regula de baza in ceea ce priveste slabitul este sa mananci mai putine calorii decat arzi in timpul activitatilor pe care le ai zilnic...

                      01 Octombrie 20126 comentarii
                        Cum sa incluzi alimentele bogate in omega 3 in alimentatia copiilor

                        Cum sa incluzi alimentele bogate in omega 3 in alimentatia copiilor

                        Adultilor le este foarte greu sa manance sanatos daca toata viata au fost obisnuiti sa consume o portie mare de cartofi prajiti cu pui prajit. Pentru copii, lucrurile stau cu totul diferit pentru ca parintii sunt cei care le pot crea obiceiuri sanatoase. Ca sa fii sigur ca micutul tau ajunge un adult fara probleme de sanatate, invata-l de mic cum sa manance, te sfatuieste Ezine Articles. Poti incepe cu includerea acizilor grasi Omega 3 in alimentatia lor. Studiile au aratat ca Omega 3 consumat de o femeie insarcinata reduce riscul malformatiilor congenitale si creste sansele ca micutul sa fie sanatos...

                        10 Iulie 2012
                          Cele mai frecvente greseli de alimentatie

                          Cele mai frecvente greseli de alimentatie

                          Vrei sa arati bine, sa slabesti sau pur si simplu sa ai un stil de viata sanatos, insa, fara sa iti dai seama, faci niste greseli in alimentatie ori inca mai crezi in cateva mituri care te impiedica sa ajungi la rezultatul dorit. Iata cateva dintre greselile pe care s-ar putea sa le faci, potrivit specialistilor consultati de Daily Mail: Sosul degresat pentru salate este sanatos Sa pui peste salata un sos sarac un calorii nu este deloc o idee buna, dupa cum spun expertii. Ei afirma ca putina grasime in salata chiar ar ajuta corpul sa asimileze mai bine nutrientii. Multe legume sunt solubile in grasimi, ceea ce inseamna ca foamea iti va trece mai repede. Iti vei mentine senzatia de satietate mai mult timp si chiar pofta de dulciuri se va micsora. Pune pe langa salata niste branza de capra, ulei de masline, avocado sau nuci...

                          01 Iulie 2012
                            Noua tulburari grave de alimentatie

                            Noua tulburari grave de alimentatie

                            Tulburarile de alimentatie ca anorexia, pica sau bulimia, sunt destul de cunoscute, dar acestea nu sunt singurele legate de mancare sau greutate. Potrivit Listverse, iata zece astfel de probleme, printre care si cele enumerate mai sus. 1. Ortorexia Aceasta afectiune este caracterizata prin obsesia mancatului sanatos, putand fi confundata cu anorexia. Anorexicii sunt obsedati insa de scaderea in greutate, chiar si daca sunt deja foarte slabi, in timp ce persoanele care sufera de ortorexie simt nevoia de a manca numai alimente sanatoase sau "pure"...

                            11 Iunie 2012
                              Afla singur ce trebuie schimbat in alimentatie pentru buna ta dispozitie

                              Afla singur ce trebuie schimbat in alimentatie pentru buna ta dispozitie

                              Daca te simti mereu obosit, indispus, fara chef de viata si de munca, s-ar putea ca una din cauze sa fie alimentatia. Asa ca ceva trebuie schimbat, inlocuit sau imbunatatit. Afla singur ce trebuie sa faci. Nu sari peste micul dejun, despre care ar fi bine sa stii ca este masa principala a zilei, carburantul care te ajuta ca, in prima parte a zilei, sa ai cel mai mare randament. Nemancand nimic dimineata, multumindu-te cu o cafea sau o bautura energizanta, la pranz vei exagera si, dupa o masa copioasa, e firesc sa vrei sa dormi in loc sa-ti continui activitatea...

                              21 Martie 2012

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor