Ziare.com
Pregatit pentru noul an? Alimente care te ajuta sa faci fata stresului

Pregatit pentru noul an? Alimente care te ajuta sa faci fata stresului

Cu siguranta pregatirile pentru Craciun si Revelion te-au cam lasat fara vlaga, asa ca speri la un 2013 ceva mai relaxant. Ei bine, e putin probabil ca ritmul evenimentelor sa incetineasca, asa ca ar fi mai bine sa stii inca de pe-acum care sunt ...

05 Ianuarie 20132 comentarii

    Alimentatie ameliorare stres

    13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

    13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

    Multi sunt cei care sustin ca stresul este boala secolului XXI. Ritmul de viata agitat, grijile zilnice, conflictele sau nesiguranta sunt doar cateva dintre cauzele aparitiei stresului. Necontrolat, stresul scade calitatea vietii si poate duce la aparitia unor afectiuni grave. Cu toate astea, avem la indemana anumite modalitati prin care putem atenua efectele sale. Pe langa incercarea de a ne detasa, alimentatia este asul din maneca si in ceea ce priveste combaterea stresului. Prevention prezinta 13 dintre alimentele care ne ajuta sa luptam cu stresul...

    28 Noiembrie 20121 comentariu
      Alimente care te ajuta sa treci peste episoadele stresante

      Alimente care te ajuta sa treci peste episoadele stresante

      De-a lungul vietii, este posibil sa intalnesti tot felul de episoade stresante, care pun o presiune enorma asupra mentalului si fizicului tau. Pentru a trece cu bine peste probleme, iti poti gasi un aliat in alimentatie. Iata ce produse te vor ajuta sa treci cu bine peste momentele tensionate, conform Ivillage: Boabele de soia - interviu pentru job Daca ai un interviu pentru un job care se apropie, este foarte posibil sa ai foarte multe emotii. Cercetatorii de la Universitatea din Montreal spun ca sunt indicate alimentele care contin triptofan, un aminoacid esential care iti da incredere in tine si face ca lucrurile sa evolueze perfect...

      08 August 20121 comentariu
        Alimente cu efect relaxant

        Alimente cu efect relaxant

        Studiile arata ca unele alimente ajuta la imbunatatirea starii generale, in sensul in care iti confera putina liniste in mijlocul agitatiei cotidiene si a stresului la care esti supus. Iata ce este bine sa consumi daca vrei sa te calmezi, conform Women's Health Mag: Sparanghel Este adevarat ca acesta are efecte adverse cand este consumat in cantitati mari, precum un miros mai pregnant al urinei. Dar este un pret mic de platit pentru cantitatea mare de acid folic pe care aceasta planta o ofera organismului...

        29 Iunie 2012
          Alimentatia poate ameliora anxietatea si atacurile de panica

          Alimentatia poate ameliora anxietatea si atacurile de panica

          In cazul in care anxietatea si atacurile de panica nu te-au trimis la medic si incerci sa remediezi singur aceasta problema, afla ca ceea ce mananci iti poate influenta considerabil starea. Daca iti faci griji in mod constant, daca frustrarile tale sunt cronice, daca esti iritat in permanenta, intr-o stare de tensiune continua, iti scrasnesti dintii in somn, picioarele tale nu au stare, iar sentimentul de neputinta, de lipsa de speranta, este covarsitor, cel mai probabil suferi de anxietate, conform Suite101.com...

          05 Aprilie 20111 comentariu
            Cum sa ameliorezi simptomele sindromului premenstrual

            Cum sa ameliorezi simptomele sindromului premenstrual

            Sindromul premenstrual poate sa apara oricand intre pubertate si menopauza, iar simptomele se pot inrautati odata cu inaintrea in varsta sau din cauza unor schimbari hormonale mari, cum ar fi cele cauzate de nastere, pierderea unei sarcini, avort. De asemenea, si schimbarea metodei de contraceptie poate fi o cauza a inrautatirii simptomelor. Potrivit Institutului National de Sanatate, 75% dintre femeile care au menstruatie se confrunta cu simptome ale sindromului premenstrual, iar 10% au parte de o forma severa a acestuia, care le impiedica in indeplinirea activitatilor cotidiene...

            17 Octombrie 20101 comentariu
              Magneziu pentru insomnie, Vitamina B pentru stres

              Magneziu pentru insomnie, Vitamina B pentru stres

              Vitaminele si mineralele pot trata neplacerile de zi cu zi, indiferent ca este vorba despre insomnie, stres sau chiar ten uscat. Magneziu pentru insomnie In lipsa magneziului, se produce mai putina melatonina, un hormon care regleaza ceasul nostru biologic. In cazul in care insomnia s-a instalat, ea poate fi remediata cu suplimente de magneziu, luate cu o ora inainte de culcare, sau printr-o dieta bogata in acest mineral. Magneziul este continut de tarate, cereale integrale, fructe uscate, ciuperci si nuci. Cand insomnia da tarcoale si ai vrea sa o tratezi cu alimente bogate in magneziu, ar trebui sa eviti lactatele si orice contine calciu, si sardinele, conform expertilor chestionati de Daily Mail...

              08 Iulie 2010
                Ce sa mananci cand ai nervi?

                Ce sa mananci cand ai nervi?

                Ideal ar fi ca atunci cand nu esti in armonie cu tine sau cu cei din jur sa te feresti sa alegi calea cea mai facila, adica de a te calma mancand. Se stie ca multe persoane ajung obeze tocmai din acest motiv, pentru ca mananca pentru a-si calma emotiile. Daca nu ai probleme cu greutatea si oricum se apropie ora gustarii, e bine macar sa stii care sunt alimentele care iti fac bine, ameliorandu-ti starea de spirit. Exista alimente despre care s-a dovedit ca sunt capabile sa coboare nivelul stresului...

                22 Iunie 20101 comentariu

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  ''Lion King'' revine pe marile ecrane intr-o noua forma. Azi se lanseaza si in Romania
                  Iubitele personaje din "Lion King", una dintre animatiile celebre scoase de studiourile Disney, revin la viata intr-un remake extrem de realist,...

                  Kevin Spacey a scapat de procesul in care era judecat pentru agresiune sexuala
                  Actorul american Kevin Spacey (59 de ani) a scapat de procesul in care era judecat pentru agresarea sexuala a unui tanar. Potrivit unor...

                  Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                  Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor