Ziare.com
Sanatate la-ndemana: Mituri si adevaruri despre anemia prin carenta de fier

Sanatate la-ndemana: Mituri si adevaruri despre anemia prin carenta de fier

Anemia prin carenta de fier, denumita si anemie feripriva, poate aparea la orice varsta, insa femeile tinere, gravidele si copiii sunt cei mai predispusi. La nivel mondial, peste doua miliarde de persoane au carenta de fier, adica 30% din intreaga ...

02 Noiembrie 20151 comentariu

Alimentatie anemie

Tot ce ar trebui sa stii daca vrei sa devii vegetarian

Tot ce ar trebui sa stii daca vrei sa devii vegetarian

Unii pretind ca omul primitiv era vegetarian si asta ii pria. Ei sustin ca o astfel de alimentatie este utila si pentru omul modern, iar clinica Mao Tzedong din China a realizat un studiu detaliat privind beneficiile si dezavantajele de care avem parte in cazul fiecarei vegetale in parte. Expertii clinicii au stabilit ca hrana zilnica, in cadrul unui regim vegetarian, ar trebui sa fie constituita din 6 parti produse cerealiere, 5 parti alimente bogate in proteine (nuci, legume verzi), 4 parti din alte legume, 2 parti fructe si o parte alimente bogate in grasimi nesaturate...

10 Februarie 20122 comentarii
    Lipsa unei vitamine se poate dovedi fatala - vezi care

    Lipsa unei vitamine se poate dovedi fatala - vezi care

    Studiile recente au aratat ca Vitamina B12 este de o importanta cruciala pentru organism, in lipsa acesteia organismul imbolnavindu-se. Mai mult, in unele cazuri, o astfel de carenta poate avea urmari fatale. Cateva cercetari recente au aratat ca aceasta pervine chiar instalarea unor boli degenerative, cum ar fi dementa. Aceasta vitamina este importanta atat pentru barbati, cat si pentru femei, fiind responsabila pentru mentinerea energiei in organism, relateaza Suite101.com. Este vitala pentru metabolism, fiind cruciala si in mentinerea productiei de mielina, care protejeaza neuronii si asigura o buna functionare a acestora. Aceasta vitamina din complexul B este importanta si in reproducere...

    14 Decembrie 20111 comentariu
      Ce-i place creierului sa manance

      Ce-i place creierului sa manance

      Ce mancam are efect direct asupra celulei nervoase. Nevoile creierului sunt speciale, iar alimentatia trebuie sa sustina si sa satisfaca toate nevoile creierului, dar trebuie sa tina cont si de intensitatea activitatii acestuia. In functie de ceea ce mancam, putem fi mai inteligenti, mai inspirati, mai activi si mai inventivi sau din contra, mai lenti, mai calculati, mai meditativi. Diferite alimente pot induce buna dispozitie, somnul sau pot excita celula nervoasa. Yahoo! Green sustine ca totul este o chestiune de echilibru si de moderatie, mai ales atunci cand este vorba despre hrana...

      01 Decembrie 20112 comentarii
        Vitamine si nutrienti - dozele zilnice ideale pentru femei

        Vitamine si nutrienti - dozele zilnice ideale pentru femei

        Degeaba te straduiesti sa duci o viata sanatoasa si sa ai o alimentatie echilibrata, daca organismul tau nu primeste vitamine si minerale in dozele zilnice ideale. Iata care sunt dozele ideale pentru sapte vitamine si minerale fundamental necesare in dieta femeilor, care trebuie aduse prin alimentatie, scrie Yahoo! Shine. Calciu (1.000 miligrame in fiecare zi). Calciul este fundamental pentru oase, iar in absenta a minimum un gram de calciu pe zi, structura osoasa are de suferit. Dozele necesare pot creste si pana la 1,5 grame in cazul femeilor care au un risc crescut de a face osteoporoza. Calciul este un mineral care controleaza si metabolismul grasimilor. Alimentele bogate in calciu sunt lactatele, de la lapte la branzeturi, soia, legumele verzi...

        23 Octombrie 2011
          Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit

          Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit

          Intre alimentatia pe care o alegi si felul in care te simti din punct de vedere emotional este o legatura extrem de stransa, asa ca fiecare aliment in parte trebuie ales tinand cont si de acest aspect. Astfel, metabolismul, hormonii si neurotransmitatorii tai vor functiona asa cum trebuie si te vei putea concentra la maximum, ferindu-te si de depresii. In primul rand trebuie sa consumi proteinele, carbohidratii si vitaminele necesare corpului, fara sa faci exces de alcool, zahar si cafeina, astfel incat sa nu se creeze procese inflamatoare la nivelul sistemului nervos. Iata cateva dintre cele mai bune alegeri, potrivit Best Health Mag:...

          22 Octombrie 20111 comentariu
            De ce alimente ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani

            De ce alimente ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani

            Pe masura ce inaintezi in varsta corpul sufera schimbari, astfel ca sunt necesare modificari si in nutritie. Consumul alimentelor potrivite varstei pe care o ai este secretul pentru a face fata cat mai bine schimbarilor din organism. Conform Huffington Post, iata care sunt alimentele de care ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani. 1. Pentru 30 de ani Nutrienti esentiali: fier, acid folic si calciu. Ai nevoie de 18 miligrame de fier in fiecare zi, pentru a te feri de anemie si a stimula sistemul imunitar. Femeile care vor sa ramana insarcinate au nevoie de 400 de micrograme de acid folic zilnic, pentru a preveni aparitia unor malformatii la copil...

            18 Mai 20112 comentarii
              Cum sa dormi mai bine si sa reduci oboseala

              Cum sa dormi mai bine si sa reduci oboseala

              Oamenii dorm din ce in ce mai putin si se simt tot mai obositi. Concentrarea si sananatea sunt influentate de lipsa somnului. Adultii au nevoie de sapte-opt ore de somn pe noapte. Pentru a apuca sa dormi cat trebuie, trebuie sa iti faci un program strict. In dormitor nu trebuie sa tii laptopul, televizorul sau iPad-ul, pentru ca astfel de aparate distrag atentia si duc la lipsa de somn. Informatiile sunt oferite de Web MD. Totusi, uneori e nevoie sa faci o vizita la medic pentru a descoperi cauzele extenuarii. Printre acestea poate fi o alimentatie insuficienta. O dieta echilibrata ti-ar fi de mare ajutor, iar micul dejun joaca un rol foarte important si nu trebuie ratat niciodata. Incearca sa incluzi carbohidrati si proteine in fiecare dimineata. Este bine sa incluzi in micul dejun oua si paine integrala...

              11 Februarie 2011
                Alimentele care contin fier vindeca anemia

                Alimentele care contin fier vindeca anemia

                O alimentatie haotica, irationala, dorinta uneori maladiva de a slabi imediat, indiferent de sacrificii si fara a lua in calcul ce s-ar putea intampla, nu poate avea decat consecinte dintre cele mai neplacute. Anemia este una dintre acestea. Anemia este suferinta produsa de lipsa fierului din organism. Fierul este absolut necesar in organism in procesul de formare a globulelor rosii din sange si a mioglobinei din muschi. Anemia se manifesta prin oboseala fizica si intelectuala, rezistenta scazuta la raceli si infectii, lipsa poftei de mancare, scaderea randamentului zilnic, somnolenta. Femeile insarcinate, care sufera de anemie, risca sa nasca prematur ori un copil cu greutate mica...

                08 Februarie 20118 comentarii
                Alte articole despre: alimente fier, tratament anemie fier
                  Vegetarieni sau carnivori? - asta-i intrebarea

                  Vegetarieni sau carnivori? - asta-i intrebarea

                  Dumnezeu ne-a facut omnivori, dar preotii ne indeamna, din cand in cand, la post. Din Biblie aflam ca patriarhii se ospatau cu carne de miel sau de vitel, iar traditia cu oua rosii de Paste confirma ca inca din vechime, consumul acestor alimente nu era interzis de canoane. In timpul postului, crestinii, practicand regimui vegetarian, au simtit efectul benefic al acestui tip de alimentatie asupra sanatatii. Nu stie nimeni daca vegetarienii au aparut asa sau altfel, dar este cert ca practica alimentatiei exclusiv vegetale este veche...

                  27 Octombrie 201028 comentarii
                    Cum scapi de anemia care iti distruge inima

                    Cum scapi de anemia care iti distruge inima

                    Anemia este o boala de sange care face ca nivelul de hemoglobina (o proteina esentiala din globulele rosii care transporta oxigen la tesuturi si organe) sa fie mai scazut decat normal sau ca numarul de globule rosii in sine sa fie mai mic decat normal. Aceasta afectiune are deseori legatura cu bolile de inima, deoarece aceasta trebuie sa munceasca mai mult pentru a pompa sangele si oxigenul necesare fiecarei parti a corpului. Potrivit Everyday Health, atunci cand cineva este anemic, organismul nu primeste tot oxigenul de care are nevoie. Daca anemia este nedepistata si netratata poate cauza probleme destul de serioase...

                    19 Iulie 20102 comentarii
                      Vanata, antioxidantul natural

                      Vanata, antioxidantul natural

                      Din clasa cartofului si rosiei, vanata poate fi cultivata intre august si octombrie. Gustul sau delicios, usor amarui, dar si numeroasele beneficii asupra sanatatii o recomanda pentru a fi introdusa in alimentatia curenta a verii si toamnei. Este bogata in fibre si tocmai de aceea protejeaza digestia, in minerale, vitamine, proteine, dar si fitonutrienti cu rol antioxidant, informeaza associatedcontent.com. Vanata contine potasiu, care ajuta la echilibrarea continutului de sare din alimentatie si a hidratarii, dar are si rolul de a mentine un nivel sigur al tensiunii arteriale. Este si o sursa sigura de magneziu, cupru si vitamina B1...

                      13 Mai 2010
                        Ce risti daca nu te vitaminizezi

                        Ce risti daca nu te vitaminizezi

                        Un organism sanatos are nevoie in fiecare zi de minerale, vitamine si proteine pentru a fi intarit si sanatos. Exista insa trei minerale esentiale fara de care starea generala a organismului poate fi grav afectata, iar anemiile si problemele osoase vor fi frecvente. Un organism sanatos nu poate supravietui fara calciu, fier si iod. Acestea sunt mineralele esentiale care nu vor lipsi din alimentatia zilnica. Ele pot fi preluate din aproape toate alimentele, dar exista cazuri in care absorbtia lor este inhibata si atunci pot exista carente si riscuri la care te expui, informeaza hubpages.com...

                        12 Mai 2010
                          Vitamine esentiale pentru o viata sexuala ca la carte

                          Vitamine esentiale pentru o viata sexuala ca la carte

                          Afrodisiacele nu s-au nascut din vorbe in vant. Undeva, acolo, exista un adevar. In timp ce actul sexual poate fi raspunsul fizic la o cascada de hormoni, dorinta sexuala este mentinuta de o minte activa si de un corp sanatos. Iar un corp sanatos are la baza, pe langa miscare, si o alimentatie potrivita. Mai putine proteine Buna functionare a nervilor, un nivel optim al hormonilor si o circulatie buna a sangelui in zona mediana sunt esentiale performantelor sexuale, conform Reader's Digest. Pentru a te asigura ca toate aceste conditii sunt indeplinite, dieta trebuie sa aiba la baza legume, produse pe baza de cereale si alti carbohidrati complecsi, multe fructe si un nivel modest de proteine. Acest tip de alimentatie ofera multe vitamine si minerale...

                          21 Aprilie 2010
                            Remedii naturale impotriva anemiei

                            Remedii naturale impotriva anemiei

                            Anemia apare de regula in urma unei alimentatii necorespunzatoare, sarace in vitamine, fier si proteine. Lipsa de fier din organism dar si deficientele de hemoglobina, proprii anemicilor, conduc la aparitia problemelor respiratorii. Atat alimentatia saraca in fier si vitamina C cat si bolile cronice cauzeaza instalarea anemiei. Daca obositi des, aveti probleme respiratorii si va simtiti lipsiti de energie, un control medical devine obligatoriu, informeaza home-remedies-guide.com. Persoanele anemice au probleme cu respiratia si digestia, obosesc usor, au insomnii adesea si racesc des. Mai mult, alte semne ale anemiei sunt si unghiile moi si galbene sau buzele decolorate si culoarea palida a fetei...

                            28 Iulie 20091 comentariu
                              Mii de copii din Suceava sunt rahitici si anemici

                              Mii de copii din Suceava sunt rahitici si anemici

                              Mai mult de 4.000 de copii din Suceava figureaza in statisticile Autoritatii de Sanatate Publica (ASP) cu malnutritie, rahitism si anemie. Medicii sunt ingrijorati de numarul mare de cazuri si de faptul ca principala cauza a acestor imbolnaviri este alimentatia insuficienta, anunta Realitatea TV. "Anumite afectiuni sunt in randul copiilor destul de frecvente si m-as referi aici la rahitismul evolutiv. 720 de cazuri este o cifra destul de mare, denota faptul ca acesti copii nu sunt hraniti, nu sunt tratati corespunzator", a declarat Alexandru Lazareanu, director al ASP Suceava...

                              10 Septembrie 20082 comentarii
                              Alte articole despre: rahitism, suceava, copii, anemie

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Accident sau sinucidere? Un actor s-a spanzurat in timpul unei piese
                                Actorul italian Raphael Schumacher, care s-a asfixiat in timp ce juca intr-o piesa de teatru, in Pisa, a fost declarat mort, el fiind de sambata...

                                A murit fondatorul trupei Earth, Wind & Fire
                                Fondatorul trupei Earth, Wind & Fire, Maurice White, care suferea de multi ani de boala Parkinson, a murit in somn miercuri noapte, a anuntat...

                                Cum poti sa scapi de transpiratie si ce sa alegi intre deodorant si antiperspirant Interviu
                                Oricat de dificil ar fi subiectul, transpiratia in exces este o problema intalnita de foarte multe persoane. Medicul Laurentiu Vladau (Clinica...