Ziare.com
Folosesti folia de aluminiu in bucatarie? Ce risti si de unde incepe pericolul

Folosesti folia de aluminiu in bucatarie? Ce risti si de unde incepe pericolul

Aluminiul se gaseste peste tot in mediul inconjurator. Inevitabil, ajunge si in organismul nostru prin alimentatie sau apa poluata. Dar nu numai. Acesta este prezent in unele medicamente (antacide, analgezice, antidiareice) si ca adjuvant pentru ...

27 August 20176 comentarii

Alimentatie anemie

Ce alimente sa consumam in post

Ce alimente sa consumam in post

Postul Craciunului, care dureaza sase saptamani, pana pe 24 decembrie, inclusiv, din punct de vedere al alimentatiei este considerat mai usor, mai permisiv decat celelalte din calendarul ortodox. Persoanele care vor sa tina post stiu ca in aceasta perioada le sunt interzise alimentele de origine animala precum carnea, laptele si ouale, dar in Postul Craciunului exista multe dezlegari la peste, ulei si vin. Trebuie avut in vedere, insa, ca sanatatea organismului nostru depinde, in cea mai mare masura, de ceea ce mancam. Chiar daca e post, organismul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine si minerale atat de necesare perioadei in care ne aflam, cand racelile sunt frecvente si afecteaza mai ales copiii si persoanele in varsta...

15 Noiembrie 20121 comentariu
    Uleiul din miez de nuca mentine inima sanatoasa

    Uleiul din miez de nuca mentine inima sanatoasa

    Imediat dupa Santamarie Mica, gospodarii din lumea satului incep a "bate" nucii, pentru recolta acestui an. Chiar daca, in unele zone, nucile vor fi mai putine din cauza secetei, calitatile si efectele acestor fructe cu adevarat miraculoase sunt la fel de benefice pentru sanatatea organismului nostru. Nucile au in compozitia lor proteine, lipide, glucide si celuloza si sunt bogate in minerale precum sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfor, sulf, fier, cupru, zinc si iod. De asemenea, contin vitaminele C, B1, B2, B5, vitamina PP si caroten...

    10 Septembrie 2012
      Detoxifiaza-ti organismul cu verdeturi de primavara

      Detoxifiaza-ti organismul cu verdeturi de primavara

      Chiar merita sa renunti, in aceasta perioada de inceput de primavara, la a mai plimba carutul printre rafturile imense ale supermarket-ului si sa faci macar o plimbare prin piata. Vei vedea pe tarabe gramezi imense de salata, ceapa verde, spanac, urzici, leurda, stevie, usturoi, frunze de papadie, marar si patrunjel, toate raspandind in jur o aroma deosebit de placuta de verde crud si pamant reavan. E pacat sa nu profiti de atata verde crud si sa nu faci o cura de detoxifiere naturala. Urzicile, bogate in vitamine - A, C, B2 si K si saruri, precum calciul, magneziul si fierul, regleaza fluiditatea sangelui, usureaza procesul de urinare la barbati, calmeaza durerile provocate de reumatism, combat alergiile, vindeca anemia. Urzicile se pot folosi sub forma de ceai, tinctura, suc, sau in mancaruri. Zeama in care se fierb, inainte de a fi gatite, se poate bea in loc de ceai, fiind bogata in vitamina C...

      30 Martie 20121 comentariu
        Cum ne energizam organismul in perioada postului

        Cum ne energizam organismul in perioada postului

        Sanatatea, vitalitatea organismului depind, in cea mai mare masura, de alimentele pe care le consumam. Chiar si in postul Pastelui, care la ortodocsi este extrem de restrictiv, organismul are nevoie de alimente energizante si diverse, bogate in vitamine, minerale si fibre alimentare, atat de necesare perioadei de trecere de la iarna la primavara. Pentru ca pe toata perioada postului sunt interzise cu desavarsire carnea, ouale si lactatele, care constituie hrana de baza in cea mai mare parte a anului, persoanele care vor tine tot postul trebuie sa consume alimente bogate in proteine, carbohidrati, vitamine si minerale, de care este nevoie atat pentru sanatatea organismului, cat si pentru randament in activitatea de zi cu zi...

        22 Februarie 20121 comentariu
          Tot ce ar trebui sa stii daca vrei sa devii vegetarian

          Tot ce ar trebui sa stii daca vrei sa devii vegetarian

          Unii pretind ca omul primitiv era vegetarian si asta ii pria. Ei sustin ca o astfel de alimentatie este utila si pentru omul modern, iar clinica Mao Tzedong din China a realizat un studiu detaliat privind beneficiile si dezavantajele de care avem parte in cazul fiecarei vegetale in parte. Expertii clinicii au stabilit ca hrana zilnica, in cadrul unui regim vegetarian, ar trebui sa fie constituita din 6 parti produse cerealiere, 5 parti alimente bogate in proteine (nuci, legume verzi), 4 parti din alte legume, 2 parti fructe si o parte alimente bogate in grasimi nesaturate...

          10 Februarie 20122 comentarii
            Lipsa unei vitamine se poate dovedi fatala - vezi care

            Lipsa unei vitamine se poate dovedi fatala - vezi care

            Studiile recente au aratat ca Vitamina B12 este de o importanta cruciala pentru organism, in lipsa acesteia organismul imbolnavindu-se. Mai mult, in unele cazuri, o astfel de carenta poate avea urmari fatale. Cateva cercetari recente au aratat ca aceasta pervine chiar instalarea unor boli degenerative, cum ar fi dementa. Aceasta vitamina este importanta atat pentru barbati, cat si pentru femei, fiind responsabila pentru mentinerea energiei in organism, relateaza Suite101.com. Este vitala pentru metabolism, fiind cruciala si in mentinerea productiei de mielina, care protejeaza neuronii si asigura o buna functionare a acestora. Aceasta vitamina din complexul B este importanta si in reproducere...

            14 Decembrie 20111 comentariu
              Ce-i place creierului sa manance

              Ce-i place creierului sa manance

              Ce mancam are efect direct asupra celulei nervoase. Nevoile creierului sunt speciale, iar alimentatia trebuie sa sustina si sa satisfaca toate nevoile creierului, dar trebuie sa tina cont si de intensitatea activitatii acestuia. In functie de ceea ce mancam, putem fi mai inteligenti, mai inspirati, mai activi si mai inventivi sau din contra, mai lenti, mai calculati, mai meditativi. Diferite alimente pot induce buna dispozitie, somnul sau pot excita celula nervoasa. Yahoo! Green sustine ca totul este o chestiune de echilibru si de moderatie, mai ales atunci cand este vorba despre hrana...

              01 Decembrie 20112 comentarii
                Vitamine si nutrienti - dozele zilnice ideale pentru femei

                Vitamine si nutrienti - dozele zilnice ideale pentru femei

                Degeaba te straduiesti sa duci o viata sanatoasa si sa ai o alimentatie echilibrata, daca organismul tau nu primeste vitamine si minerale in dozele zilnice ideale. Iata care sunt dozele ideale pentru sapte vitamine si minerale fundamental necesare in dieta femeilor, care trebuie aduse prin alimentatie, scrie Yahoo! Shine. Calciu (1.000 miligrame in fiecare zi). Calciul este fundamental pentru oase, iar in absenta a minimum un gram de calciu pe zi, structura osoasa are de suferit. Dozele necesare pot creste si pana la 1,5 grame in cazul femeilor care au un risc crescut de a face osteoporoza. Calciul este un mineral care controleaza si metabolismul grasimilor. Alimentele bogate in calciu sunt lactatele, de la lapte la branzeturi, soia, legumele verzi...

                23 Octombrie 2011
                  Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit

                  Cum iti influenteaza alimentatia starea de spirit

                  Intre alimentatia pe care o alegi si felul in care te simti din punct de vedere emotional este o legatura extrem de stransa, asa ca fiecare aliment in parte trebuie ales tinand cont si de acest aspect. Astfel, metabolismul, hormonii si neurotransmitatorii tai vor functiona asa cum trebuie si te vei putea concentra la maximum, ferindu-te si de depresii. In primul rand trebuie sa consumi proteinele, carbohidratii si vitaminele necesare corpului, fara sa faci exces de alcool, zahar si cafeina, astfel incat sa nu se creeze procese inflamatoare la nivelul sistemului nervos. Iata cateva dintre cele mai bune alegeri, potrivit Best Health Mag:...

                  22 Octombrie 20111 comentariu
                    De ce alimente ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani

                    De ce alimente ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani

                    Pe masura ce inaintezi in varsta corpul sufera schimbari, astfel ca sunt necesare modificari si in nutritie. Consumul alimentelor potrivite varstei pe care o ai este secretul pentru a face fata cat mai bine schimbarilor din organism. Conform Huffington Post, iata care sunt alimentele de care ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani. 1. Pentru 30 de ani Nutrienti esentiali: fier, acid folic si calciu. Ai nevoie de 18 miligrame de fier in fiecare zi, pentru a te feri de anemie si a stimula sistemul imunitar. Femeile care vor sa ramana insarcinate au nevoie de 400 de micrograme de acid folic zilnic, pentru a preveni aparitia unor malformatii la copil...

                    18 Mai 20112 comentarii
                      Cum sa dormi mai bine si sa reduci oboseala

                      Cum sa dormi mai bine si sa reduci oboseala

                      Oamenii dorm din ce in ce mai putin si se simt tot mai obositi. Concentrarea si sananatea sunt influentate de lipsa somnului. Adultii au nevoie de sapte-opt ore de somn pe noapte. Pentru a apuca sa dormi cat trebuie, trebuie sa iti faci un program strict. In dormitor nu trebuie sa tii laptopul, televizorul sau iPad-ul, pentru ca astfel de aparate distrag atentia si duc la lipsa de somn. Informatiile sunt oferite de Web MD. Totusi, uneori e nevoie sa faci o vizita la medic pentru a descoperi cauzele extenuarii. Printre acestea poate fi o alimentatie insuficienta. O dieta echilibrata ti-ar fi de mare ajutor, iar micul dejun joaca un rol foarte important si nu trebuie ratat niciodata. Incearca sa incluzi carbohidrati si proteine in fiecare dimineata. Este bine sa incluzi in micul dejun oua si paine integrala...

                      11 Februarie 2011
                        Alimentele care contin fier vindeca anemia

                        Alimentele care contin fier vindeca anemia

                        O alimentatie haotica, irationala, dorinta uneori maladiva de a slabi imediat, indiferent de sacrificii si fara a lua in calcul ce s-ar putea intampla, nu poate avea decat consecinte dintre cele mai neplacute. Anemia este una dintre acestea. Anemia este suferinta produsa de lipsa fierului din organism. Fierul este absolut necesar in organism in procesul de formare a globulelor rosii din sange si a mioglobinei din muschi. Anemia se manifesta prin oboseala fizica si intelectuala, rezistenta scazuta la raceli si infectii, lipsa poftei de mancare, scaderea randamentului zilnic, somnolenta. Femeile insarcinate, care sufera de anemie, risca sa nasca prematur ori un copil cu greutate mica...

                        08 Februarie 20118 comentarii
                        Alte articole despre: alimente fier, tratament anemie fier
                          Cum scapi de anemia care iti distruge inima

                          Cum scapi de anemia care iti distruge inima

                          Anemia este o boala de sange care face ca nivelul de hemoglobina (o proteina esentiala din globulele rosii care transporta oxigen la tesuturi si organe) sa fie mai scazut decat normal sau ca numarul de globule rosii in sine sa fie mai mic decat normal. Aceasta afectiune are deseori legatura cu bolile de inima, deoarece aceasta trebuie sa munceasca mai mult pentru a pompa sangele si oxigenul necesare fiecarei parti a corpului. Potrivit Everyday Health, atunci cand cineva este anemic, organismul nu primeste tot oxigenul de care are nevoie. Daca anemia este nedepistata si netratata poate cauza probleme destul de serioase...

                          19 Iulie 20102 comentarii
                            Remedii naturale impotriva anemiei

                            Remedii naturale impotriva anemiei

                            Anemia apare de regula in urma unei alimentatii necorespunzatoare, sarace in vitamine, fier si proteine. Lipsa de fier din organism dar si deficientele de hemoglobina, proprii anemicilor, conduc la aparitia problemelor respiratorii. Atat alimentatia saraca in fier si vitamina C cat si bolile cronice cauzeaza instalarea anemiei. Daca obositi des, aveti probleme respiratorii si va simtiti lipsiti de energie, un control medical devine obligatoriu, informeaza home-remedies-guide.com. Persoanele anemice au probleme cu respiratia si digestia, obosesc usor, au insomnii adesea si racesc des. Mai mult, alte semne ale anemiei sunt si unghiile moi si galbene sau buzele decolorate si culoarea palida a fetei...

                            28 Iulie 20091 comentariu
                              Mii de copii din Suceava sunt rahitici si anemici

                              Mii de copii din Suceava sunt rahitici si anemici

                              Mai mult de 4.000 de copii din Suceava figureaza in statisticile Autoritatii de Sanatate Publica (ASP) cu malnutritie, rahitism si anemie. Medicii sunt ingrijorati de numarul mare de cazuri si de faptul ca principala cauza a acestor imbolnaviri este alimentatia insuficienta, anunta Realitatea TV. "Anumite afectiuni sunt in randul copiilor destul de frecvente si m-as referi aici la rahitismul evolutiv. 720 de cazuri este o cifra destul de mare, denota faptul ca acesti copii nu sunt hraniti, nu sunt tratati corespunzator", a declarat Alexandru Lazareanu, director al ASP Suceava...

                              10 Septembrie 20082 comentarii
                              Alte articole despre: rahitism, suceava, copii, anemie

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Absenta, un serial thriller care te pune pe ganduri: Ca sa traiasca, trebuie sa-si aminteasca (Trailer)
                                Daca esti in cautarea unui serial bun, care sa te tina cu pulsul accelerat si ochii mariti, la care sa te gandesti si dupa ce ai inchis...

                                Afectiunile de sezon: Cand stim ca e mai mult decat o simpla raceala si ce e bine sa nu luam
                                E anotimpul in care auzim cel mai des in jurul nostru "hapciu". E anotimpul in care facem, probabil, cele mai dese drumuri la farmacie, pentru ca...

                                Clusterul de la Magurele poate castiga un important premiu european. Sustine-l cu un like!
                                O initiativa romaneasca de stimulare a intreprinderilor mici si mijlocii are sanse sa obtina un premiu european, daca va avea sprijinul publicului...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor