Articole despre "alimentatie cancer san"
Rezultatele 1 - 15 din 36 (0.103 secunde)
Alimente pentru sanatatea sanilor
Pentru o femeie sanatatea sanilor este vitala. Tocmai de aceea vizitele regulate la medic, pentru mamografii, protejarea lor si adoptarea unei diete corespunzatoare vor fi principalele prioritati ale femeilor.
Pentru ca numai in Romania 6.000 de cazuri noi de cancer la san sunt diagnosticate intr-un an, masurile pentru evitarea acestei afectiuni sunt absolut necesare, informeaza healthcastle.com.
Exista cel putin cinci clase de alimente recomandate femeilor cu preponderenta, pentru evitarea complicatiilor glandelor mamare. Toate legumele din clasa verzei sunt cele mai sigure surse de vitamina A, C, E si fibre, care protejeaza organismul impotriva riscului aparitiei cancerului.
Broccoli, din aceeasi clasa de legume, ajuta la neutralizarea toxinelor din organism, daca este consumat proaspat sau fiert, pentru a nu-si pierde proprietatile.
Zmeura este desertul recomandat femeilor, pentru continutul de vitamina C si fibre. Are si proprietati antioxidante si poate fi consumata pe tot parcursul zilei.
Un alt aliment recomandat de catre specialistii americani este soia, in toate formele sale. Portocalele sunt bogate in vitamine si au proprietati antioxidante, care ajuta la cresterea imunitatii corporale.
Carnea si uleiul de peste sunt ideale pentru prevenirea cancerului la san. Sunt o sursa sigura de acizi grasi omega 3, care impiedica formarea si dezvoltarea tumorilor, si contin o cantitate mare de vitamina D.
Sardinele, heringii, hamsiile si scrumbiile sunt ...
Alte articole despre: sanatatea sanilor alimente, alimentatie cancer san
Carnea rosie mareste riscul de cancer la san
Daca prima idee pentru o cina rapida include carnea rosie, mai ganditi-va. Studii recente arata ca exista o stransa legatura intre aceasta si cancerul la san.
In cadrul unui studiu realizat de Harvard Medical School, expertii au cercetat arhivele mai multor institutii medicale, gasind dosarele medicale ale 90.000 de femei din SUA, chestionate in 1991, 1995 si 1999 cu privire la obiceiurile lor alimentare.
Concluzia cercetatorilor a fost ca predispozitia catre cancer se afla in stransa legatura cu banala carne rosie. In mod paradoxal, femeile care consuma mai multa carne rosie sunt, de obicei, supraponderale si fumeaza, au mai concluzionat specialistii citati de Yahoo! Health.
Chiar si daca se elimina acesti doi factori, riscul de a dezvolta cancer la san ramane mai mare decat in randul femeilor care nu consuma, de obicei, carne rosie.
Din pacate, studiile nu au putut determina cantitatea exacta de carne rosie ce poate fi consumata in siguranta, fara riscuri.
Daca nu vor sa traiasca cu teama zilei de maine, femeile ar trebui sa invete cate ceva din alimentatia popoarelor mediteraneene, unde masura si diversitatea inseamna totul, explica specialistul consultat de Yahoo! Health, Lillie Shockney.
Schimba-ti viata pentru ca boala sa nu-ti dea tarcoale
Cand ne gandim la aceasta boala, de-a dreptul hidoasa, presupunem ca nu putem face nimic pentru a preintampina aparitia ei. Din start gandim ca e vorba de mana soartei, cand, in realitate, exista cateva ...
Alte articole despre: carne rosie cancer, carne cancer san, exercitii cancer san, exercitii fizice cancer, alaptat cancer san, alcool cancer san, greutate cancer san
Categorie: Diete, intretinere 653 vizite [ Ziare.com ]
Soia te scapa de cancerul la san
Femeile care au consumat cu regularitate in copilarie soia sunt mai protejate de riscul aparitiei cancerului la san. O masa pe saptamana de soia, in cazul adolescentelor, are efecte benefice asupra adultului.
Cercetatorii americani au realizat un studiu, pe un esantion de 1600 de femei, in care au analizat modul in care consumul de soia in adolescenta influenteaza starea de sanatate la maturitate, informeaza Reuters.
Rezultatele testelor au aratat ca femeile care au consumat in copilarie acest aliment cel putin o data pe saptamana sunt cu 60% mai protejate de riscul aparitiei cancerului la san.
"Este primul demers al acestei cercetari, dar studiile vor continua. Inca nu recomandam o dieta in acest sens pentru ca suntem inca la inceput, dar rezultatele sunt concludente", a spus unul din conducatorii studiului, Regina G. Ziegler.
Cercetatorii au analizat intreg regimul de viata si alimentatie al femeilor care au participat la studiu.
Ei cred ca izoflavonele din soia joaca un rol activ in reducerea actiunii celulelor cancerigene.
Alte articole despre: cancer san, soia, alimentatie, sanatate
Un mar pe zi previne aparitia cancerului la san
Consumul unui mar in fiecare zi scade riscul aparitiei cancerului de san.
Cercetatorii au constatat ca substantele continute de fruct stopeaza inmultirea celulelor canceroase, informeaza Daily Mail.
Oamenii de stiinta au efectuat un studiu pe soareci, demonstrand ca 81% dintre animalele care au respins tratamentul cu mere, au suferit cresteri rapide ale celulelor canceroase din organism.
"Nu am demonstart numai ca animalele care au consumat mere au dezvoltat mai putine tumori ci si ca acestea aveau dimensiuni mai mici si erau mai putin periculoase, in comparatie cu soarecii care au refuzat tratamentul cu substantele continute in fruct", a declarat profesorul Rui Hai Liu, de la Institutul Universitar de Toxicologie din New York.
Studiul atesta rolul fitochimicalelor in alimentatie, datorita potentialului anti-oxidant si protector pentru celule. Merele sunt foarte bogate in aceste substante, urmate de portocale, struguri, capsune, prune si banane.
"Acests studiu confirma faptul ca fructele si legumele sunt benefice pentru consumatori, dezvoltand substante anti-oxidante care fortifica organismul", a adaugat profesorul Liu.
Cancerul la san este cea mai frecvent intalnita forma de cancer, in SUA, unde peste 125 de femei sunt diagnosticate, zilnic, cu astfel de tumori. In acelasi timp, la nivel mondial sunt diagnosticate un milion de femei, in fiecare an, cu aceasta afectiune.
Alte articole despre: mar cancer san
Rade-i cancerului in fata - 10 lucruri de facut
Perspectivele de viitor ale celor care sufera de aceasta boala n-au fost niciodata mai luminoase.
Incidenta decesului in urma celor trei mari forme de cancer - de plamani, san si colon - este in scadere continua, pe masura ce medicina moderna si tratamentele tot mai avansate dau speranta pacientilor.
Mai este insa loc de imbunatatire, in asa fel incat, chiar daca suferi de cancer, sa nu insemne ca esti condamnat. Publicatia online Times a gasit 10 lucruri pe care orice pacient suferind de cancer poate sa inceapa sa le faca inca din aceasta clipa, pentru a-si spori sansele de insanatosire.
Exploreaza ce optiuni ai
Diagnosticul pe care l-ai primit ar trebui confirmat cat mai repede. Regula este ca cele mai multe cazuri de suspiciune de cancer trebuie analizate de catre un specialist in decurs de maximum 14 zile, la recomandarea medicului de familie.
Insa timpul nu este intotdeauna atat de important pe cat se crede. Tumorile la san cresc, spre exemplu, in doi pana la trei ani pana la un stadiu la care pot fi simtite, asa ca inca cateva saptamani nu inseamna mare lucru. Dovezile sugereaza ca o amanare de cateva saptamani nu influenteaza rezultatul.
Asa ca nu e cazul sa te simti presat de timp. Poti folosi aceasta perioada pentru a explora optiunile de tratament care-ti sunt la indemana. Sunt o multime de variante si daca ti se pare un subiect delicat sa ceri o a doua opinie, inntreaba-ti direct medicul: daca ar fi vorba de sotia/mama/fiul tau, la ce doctor ...
Alte articole despre: sfaturi pacienti cancer, sfaturi insanatosire cancer
Este buna alimentatia vegetariana pentru copilul tau?
Alimentatia vegetariana in care se consuma o mare varietate de produse integrale, neprocesate, nerafinate si corespunzator pregatite si ingerate ca hrana, furnizeaza toti nutrientii necesari si in cantitatea necesara, cu o singura exceptie, vitamina B12 care trebuie suplimentata in dietele strict vegetariene.
Alimentatia vegetariana are urmatoarele mari avantaje: aport de proteine de cea mai buna calitate - proteinele din leguminoase (fasole, mazare, soia, linte, naut, bob) sunt foarte bine asimilitate si folosite de organism.
Aport de grasimi de cea mai buna calitate (grasimi nesaturate din masline, avocado, nuci, alune, seminte); lipsa completa a colesterolului (alimentele de origine vegetala nu contin colesterol), corpul isi poate asigura din resurse proprii necesarul de colesterol cu conditia expunerii zilnci la soare a pielii timp de 15 minute.
Lipsa grasimilor saturate (cu exceptia uleiului de palmier si de cocos, dar care, in lipsa colesterolului alimentar, nu sunt daunatoare). Aport crescut de vitamine si minerale din fructe si legume, leguminoase, cereale. Aport de glucide de calitate superioara din cereale si produse pe baza de cereale si din fructe, leguminoase. Aport crescut de fibre alimentare (nutrienti cu efecte deosebite, in special in eliminarea toxinelor din organism) prezente in legume, fructe, leguminoase si cereale. Prezenta in cantitate mare a compusilor fitochimici, substante folosite in corpul omenesc in lupta impotriva bolilor.
Medicii ...
Alte articole despre: alimentatie vegetariana, hrana copii, sanatate garantata
Excesul de grasime duce la cancer
Obezitatea devine pe zi ce trece una dintre problemele de sanatate cele mai grave, specialistii sustinand ca va depasi chiar si fumatul, ca factor de risc pentru sanatate.
Aceasta evolutie se explica prin faptul ca obezitatea afecteaza copiii de la o varsta din ce in ce mai frageda, medicii vorbind despre fenomenul obezitatii ca despre o epidemie.
Avertizarea specialistilor este una fosrte serioasa: aveti grija ce si cum mancati, deoarece excesul de grasime duce la cancer, mai ales la colon si la san!
Pe plan mondial, in acest moment, numarul persoanelor supraponderale este estimat la peste un miliard si jumatate.
Potrivit specialistilor de la Fondul Mondial pentru Cercetarea Cancerului, chiar si cei care nu sunt obezi trebuie sa aiba grija ce mananca, daca vor sa reduca riscul imbolnavirii de cancer.
Medicii recomanda o dieta fara multe dulciuri, mancaruri grase, sucuri bogate in zahar si multa miscare.
Pe langa un regim alimentar defectuos, bazat in principal pe mancare tip fast food, un rol negativ il are si televiziunea, care ne transforma in veritabile legume pe canapeaua din fata televizorului.
Interesanta este si ipoteza potrivit careia, subventiile agricole ar fi unul dintre factorii in raspandirea fara precedent a obezitatii.
Subventiile au dus la ieftinirea alimentelor bogate in calorii, iar acestea au dus la transformarea obezitatii in epidemie mondiala. Principalele subventii care s-au dovedit daunatoare sanatatii sunt cele la zahar, ...
Alte articole despre: obezitate, cancer, alarma, medici, alimentatie
Mancarea mexicana, remediu impotriva cancerului la san
Mitul potrivit caruia mancarea mexicana nu este sanatoasa a fost demontat de catre cercetatorii din Utah, anunta www.khou.com. Ei au observat ca o cura de mancare mexicana are efecte benefice asupra sanatatii femeilor aflate in perioada premenstruala sau a celor diagnosticate cu cancer la san.
"Am testat un grup femei dignosticate cu cancer la san si un altul in care femeile nu aveau probleme de sanatate. Am dorit sa vedem cum influenteaza starea lor de sanatate o astfel de cura", a spus nutritionistul Sue Cunningham.
Investigatiile realizate dupa cura au aratat ca femeile care nu aveau probleme cu sanatate erau mult mai bine protejate impotriva cancerului la san. Nutritionistii sunt de parere ca alimentatia bogata in vitamine si fibre, care sta la baza mancarurilor mexicane, contribuie decisiv la prevenirea sau combaterea cancerului. Ei cred ca branza, fasolea, supele si sosurile de rosii bine condimentate au efecte benefice asupra organismului.
Ei recomanda femeilor care lupta impotriva cancerului la san o cura de Caldo, un amestec mexican de legume, sau o supa traditionala. Nutritionistii mai atrag atentia si asupra mancarurilor care nu sunt traditionale mexicane. Ei spun ca de fapt acestea sunt daunatoare organismului deoarece au un continut scazut de fibre si nu contin legume si fructe.
Alte articole despre: mancare mexicana, studiu, cancer la san, nutritionist, medic
Uita-te in oglinda si afla daca esti predispus la vreo boala
Oglinda iti poate spune mult mai mult decat daca doua piese vestimentare se potrivesc sau nu, daca te-ai ingrasat sau daca mahmureala de care suferi se vede. Daca stii cum sa interpretezi ce iti arata ea, poti afla mult mai multe.
Inalt si... predispus la cancer
Si asta pentru ca anumite caracteristici fizice oglindesc afectiuni sau predispozitii nebanuite. Cum ar fi, de exemplu, faptul ca barbatii inalti, peste 1,87 metri, sunt cu 40% mai predispusi sa sufere de o forma agresiva de cancer la prostata.
Cei mai feriti sunt cei care cu greu ajung la 1,70 metri, conform unui studiu realizat de o echipa de cercetatori americani si germani.
Acest studiu nu a venit decat sa confirme un raport dat publicitatii anul trecut, in care se specifica ca riscul de cancer in cazul barbatilor creste cu 6% pentru fiecare 10 centimetri in plus fata de statura medie.
Picioarele lungi maresc de asemenea predispozitia spre cancer cu 12 pana la 23%, conform Newsweek.
Inalta si cu risc crescut de cancer de san
Nu doar barbatii sunt mai aproape de cancer din cauza inaltimii. Un studiu realizat in Olanda a aratat ca femeile care masoara cel putin 1,72 de metri sunt mai predispuse sa se imbolnaveasca de cancer la san.
De ce se intampla asa ceva inca nu se stie, dar se banuieste ca ar putea fi vorba despre productia unui hormon.
Roscatele sufera mai mult la dentist
Conform unui studiu publicat luna trecuta in Journal of the American Dental Association, roscatele ...
Alte articole despre: fizic boli, infatisare predispozitie boli, roscate durere, cancer inalti, dementa asimetria fetei
Alimente care iti maresc imunitatea
Te speli pe maini de 20 de ori pe zi, stranuti asa cum scrie la carte. Ce-ar mai trebui sa faci ca sa te asiguri ca nu prinzi o raceala?
Din pacate, e nevoie de mult mai mult decat de un mar pe zi pentru ca doctorul sa stea departe de casa ta. Din fericire, toate ingredientele iti sunt indemana; trebuie doar sa stii sa alegi.
Iaurt
Probioticele, sau "culturile vii de bacterii" care se gasesc in iaurt, asemanatoare celor care traiesc in colon, sunt bacterii benefice care iti tin intestinul sanatos.
Chiar daca sunt disponibile si sub forma de suplimente, un studiu al Universitatii din Viena a aratat ca 200 de grame de iaurt pe zi au acelasi efect asupra sistemului imunitar ca si suplimentele sub forma de pastile.
De altfel, conform Prevention, doza zilnica recomandata este de 170 de grame.
Orz si ovaz
Aceste cereale contin beta-glucan, un tip de fibra care lupta cu microbii si are si proprietati antioxidante. Sunt chiar mai eficiente decat echinaceea, dupa cum a aratat un studiu realizat in Norvegia.
Animalele care se hranesc cu asa ceva sunt mai putin predispuse sa contracteze raceli, herpes si chiar antrax. In cazul oamenilor, mareste imunitatea, ajuta la vindecarea ranilor si face mai eficiente antibioticele.
Se recomanda ca macar o data pe zi sa se consume cele doua cereale.
Usturoi
Aceasta ruda a cepei contine ingredientul activ numit alicina, capabil sa lupte cu infectiile si bacteriile.
Un studiu realizat in Marea Britanie, ...
Alte articole despre: alimente sistem imunitar, alimente raceli, raceli remedii naturale, alimentatie sistem imunitar puternic
Femei versus barbati. Nevoi nutritive
Femeile si barbatii au aceleasi nevoi nutritive? Boli precum anemia sau osteoporoza nu ii feresc pe nici unul dintre ei, dar metabolismul diferit le impune anumite prioritati alimentare, pentru asigurarea unei stari bune a sanatatii.
In ceea ce priveste nevoia de calciu, femeile trebuie sa il includa in dieta lor in cantitati mai mari decat barbatii pentru ca el reduce riscul aparitiei osteoporozei, fracturilor osoase si regleaza tensiunea arteriala, informeaza healthcastle.com.
Pentru barbati, calciul este important tot pentru evitarea riscului aparitiei osteoporozei. Doar ca studiile cercetatorilor americani au aratat ca o dieta bogata in calciu, pentru barbati, inseamna un risc ridicat pentru producerea cancerului de prostata.
In ceea ce priveste nevoia de fier, femeile vor consuma mai multe legume verzi, pentru ca ele sunt predispuse aparitiei insuficientei de fier in organism si implicit a anemiilor suparatoare.
Simptomele includ oboseala, dificultatea in respiratie, lipsa concentrarii. Daca inregistrezi toate aceste simptome, atunci o vizita la medic este absolut necesara.
Si barbatii au nevoie de fier in organism, dar nu in cantitati atat de mari precum femeile. Insuficientele insa cresc riscul aparitiei infarctului.
Omega 3, proteine si fibre
Acizii grasi omega 3 sunt o forma de grasimi polisaturate, care ajuta la normalizarea valorii trigliceridelor. Au si proprietati anticoagulante si sunt continuti de carnea de peste, seminte, nuci, iar ...
Alte articole despre: femei barbati alimentatie, dieta femei barbati
12 semne suprinzatoare ca vei trai 100 de ani
Te intrebi adesea ce iti rezerva viitorul? Cat timp te vei bucura de cele lumesti? Cum babele acelea hatre cu cristalul nu se prea mai gasesc pe toate drumurile, nu faci decat sa ramai cu intrebarile.
Din fericire pentru tine, raspunsul la aceasta intrebare nu se afla doar in stele. Stilul de viata pe care il duci este cel mai bun indicativ al anilor pe care ii vei apuca. Poti ajunge si centenar daca indeplinesti cateva criterii, spun specialistii citati de msnbc.com.
Si nici nu e nevoie sa traiesti la tara, fara televizor, sa fii vegetarian sau sa o tii in ceaiuri de dimineata pana seara.
Esti sufletul petrecerii
Daca esti in centrul atentiei de fiecare data cand te afli la o petrecere, daca iti place sa iesi cu prietenii, afla ca esti cu 50% mai ferit de dementa, dupa cum a aratat un studiu realizat pe 500 de barbati si femei cu varste de peste 78 de ani, realizat de Karolinska Institutet, in Suedia.
Cercetatorii au concluzionat ca aceste persoane au creiere rezistente, elastice, si asta din cauza nivelului scazut de cortizol. Alte studii au aratat ca un nivel crescut al acestui hormon al stresului nu face decat sa inhibe comunicarea dintre celule.
Ce poti face pentru a-ti reduce nivelul de cortizol? Mediteaza, bea ceai negru sau trage un pui de somn.
Alergi 40 de minute zilnic
Oamenii de stiinta californieni au descoperit ca persoanele de varsta mijlocie care procedeaza intocmai - insumand 5 ore de alergat saptamanal, fie ca e vorba de banda ...
Alte articole despre: semne longevitate, sanatate centenari, sanatate varsta inaintata, alimentatie longevitate, obiceiuri centanari
Cele mai bune alimente pentru sanatatea unei femei
O alimentatie sanatoasa este importanta pentru fiecare om, insa modul in care este constituit organismul unei femei si felul in care aceasta asimileaza anumiti compusi este cu totul diferit.
De aceea, din alimentatia unei femei nu trebuie sa lipseasa cateva alimente de baza. Desi ele nu acopera tot necesarul de nutrienti, introduse in dieta cat mai des posibil, ofera o gama larga de protectie, scrie Web.md.
Iata care sunt cele mai bune alimente pentru sanatatea unei femei:
1. Iaurtul degresat: recomandat a se manca de 3-5 ori pe saptamana.
Produsele lactate fermentate - inclusiv chefirul - contin asa-zisele bacterii "probiotice", benefice pentru sanatatea organismului. Iaurtul scade riscul de cancer de san, ajuta la problemele legate de intestine si tulburari ale tubului digestiv. Iaurtul ajuta la probleme precum ulcer gastric si infectii vaginale.
Bucurati-va de o ceasca de iaurt la micul dejun si la pranz sau mancati-l ca pe o simpla gustare deoarece contine doza necesara de calciu de care fiecare femeie, indiferent de varsta, are nevoie.
O ceasca de iaurt are aproximativ 448 mg de calciu. Totodata, medicii recomanda evitarea iaurturilor cu fructe deoarece contin prea mult zahar.
2. Pestele: recomandat de 2-3 ori pe sapatamana.
Ajuta la evitarea unor probleme precum boli cardiace, accidente vasculare cerebrale, hipertensiune, depresie, inflamatii si artrita reumatoida. Pestele poate chiar oferi o oarecare protectie impotriva Alzheimer.
3. ...
Alte articole despre: alimentatie sanatoasa, dieta femeie, sanatate femeie
Categorie: Diete, intretinere 1409 vizite [ Ziare.com ]
10 cai sigure catre autodistrugere. Efect garantat!
Rockerul Tommy Lee, sotul Pamelei Anderson in cateva randuri, spunea la un moment dat: "Nu suntem aici pentru multa vreme, suntem aici pentru a ne distra". Amin, Tommy!
Daca esti fanul lui si nu stii cum sa procedezi pentru ca existenta ta sa fie cat mai scurta, dar sa te bucuri de tot ce nu e bun, dar tie iti place, ia aminte la cele 10 cai sigure de a te autodistruge, sugerate de LiveScience. Rezultat garantat!
Sacrifica-ti somnul!
Daca obisnuiesti sa dormi mai putin de 7 - 8 ore pe noapte mergi la sigur. Obezitatea, diabetul sau chiar cancerul iti vor veni in intampinare. In ceea ce priveste oboseala mentala, aceasta e chiar mai periculoasa decat alcoolul.
Ignora-ti doctorul!
Majoritatea oamenilor sunt de acord ca sanatatea lor valoreaza mai mult decat cele 30 - 60 - 90 de minute pierdute la medic (cu tot cu coada), in timpul unui consult de rutina anual. Cu toate astea, putini se duc. Tactica e numai buna daca tot ce-ti doresti de la viata e autodistrugerea.
Protejeaza-ti creierul de efort!
Cititul, dezlegarea integramelor sau un amarat de Sudoku sunt toate periculoase daca tot ce urmaresti e sa te alegi cu un pic de Alzheimer sau macar un strop de dementa.
Doar se stie ca de la o varsta incolo mai toti suntem predispusi. Ignora aceste preocupari daca vrei sa savurezi pe deplin degenerarea creierului tau.
Fa mult sex!
Majoritatea oamenilor sunt de acord ca sexul nu e asa de rau. Depinde, insa, si cum il faci. Daca, din nou, telul tau e ...
Alte articole despre: cai autodistrugere, junk food, TV sedentarism, obezitate, alcool, alimentatie, stres
Cum sa slabesti mancand
Fructele si legumele fac parte dintr-o dieta foarte sanatoasa si echilibrata. Exista multe cai diferite de a pierde in greutate sau de a o mentine. Consumand cat mai multe fructe, legume, cereale, alune, nuci, fasole si carne slaba ai toate sansele sa ai un corp sanatos.
Acesta nu este singurul beneficiu al consumului fructelor si legumelor, ele pot reduce riscul aparitiei unor tipuri de cancer si a unor boli cronice.
Pentru a slabi trebuie sa consumi mai putine calorii decat foloseste organismul, potrivit Centrului american de prevenire a bolilor.
Acest lucru nu inseamna ca trebuie sa mananci mai putine alimente. Poti prepara o masa din bucatele tale preferate, insa sa acumulezi un numar de calorii mic. Fructele si legumele au foarte putine calorii, astfel incat poti manca oricat vrei tu.
Dimineata obisnuiesti sa iti prepari o omleta din doua oua? Incearca sa inlocuiesti unul dintre oua cu spanac, ceapa si cateva ciuperci si nu mai pune branza. Vei avea partea de o masa cu putine calorii.
Pentru sandvisul de la pranz renunta la bucatile de sunca si inlocuieste-le cu legumele. Noua versiune te va duce catre un organism mai sanatos, avand mai putine calorii ca orginalul.
La cina, in loc sa pui carne in supa adauga o cana de legume taiate, precum broccoli, fasole, ardei si rosii. Arunca o privire asupra farfuriei cu mancare pentru cina. Fructele, legumele si cerealele trebuie sa se regaseasca in ea. Daca nu le gasesti, inlocuieste foarte repede ceea ce ai cu ..
Alte articole despre: fructe legume alimentatie, alimentatie sanatoasa mancare, fructe legume vitamine
Categorie: Diete, intretinere 4958 vizite [ Ziare.com ]
- Considerat in coma timp de 23 de ani, un belgian a fost tot timpul constient
- Nu-l pupa pe Mos Craciun, ar putea avea gripa porcina!
- Twitter, echivalentul cocainei pentru internauti
- Orice pentru a vinde (Galerie Foto)
- Torturi de divort (Galerie Foto)
- Un pilot care a aterizat de urgenta a salvat toti pasagerii
- Asigurarea de viata nu acopera accidentele de masturbare
- Timisoara intra in Cartea Recordurilor cu cea mai mare lampa din lume
- O forma misterioasa de diabet o condamna la o viata in spital
- Chipul lui Michael Jackson, in ecografia unei gravide
Copyright © 2009 Ziare.com
Informatiile si imaginile stirilor sunt ©Copyright-ul ziarelor din care au fost extrase articolele.
Ziare.com nu este raspunzator pentru continutul lor.