Ziare.com
Dieta care lupta cu depresia, eficienta dupa doar 3 saptamani. Ce ar trebui sa mananci

Dieta care lupta cu depresia, eficienta dupa doar 3 saptamani. Ce ar trebui sa mananci

De ani buni se cauta o dieta care sa dea rezultate in cazul depresiei. Deja s-a demonstrat ca o alimentatie deficitara este asociata cu afectiuni mentale, asa cum sunt anxietatea sau depresia. Un studiu realizat pe populatie tanara a aratat ca ...

11 Octombrie 2019

Alimentatie dieta

Lucruri ciudate care iti imbolnavesc inima

Lucruri ciudate care iti imbolnavesc inima

Inima ta este expusa zilnic unor factori care o slabesc si o predispun bolilor grave. Totul poate duce la infarct miocardic, boala pe care trebuie sa o eviti cu orice pret. Toti cred ca dieta si viata sedentara duc la aparitia unui atac de cord, scrie Fox News. Totusi, situatia este mai complicata, existand factori care ne influenteaza inima in rau. Cartierul in care traiesti Un studiu publicat in 2011 in revista "New England Journal of Medicine" arata ca oamenii care traiesc in cartiere sarace sunt de trei ori mai predispusi la infarct miocardic. Specialistii au studiat mai multi oameni cu varsta intre 45 si 64 de ani, timp de noua ani, ajungand la aceasta concluzie...

06 Octombrie 20121 comentariu
    Astenia de primavara

    Astenia de primavara

    Astenia de primavara este o suferinta aproape inevitabila. Toti suportam efectele epuizarii fizice si psihice, dar primavara simptomele se acutizeaza. Principalul simptom, senzatia de oboseala care anunta ca organismul si-a epuizat resursele de energie. In mod particular astenia de primavara este o afectiune sezoniera, care trece in cateva saptamani, daca te alimentezi corect. Astenia de primavara trece cu un amestec de vitamina C, magneziu, vitamina E, seleniu, fier si calciu, scrie Doctissimo...

    25 Martie 2012
      Ce sa mananci, daca vrei un par stralucitor?

      Ce sa mananci, daca vrei un par stralucitor?

      In prag de Sarbatori, cand stii ca te vei intalni cu oameni pe care nu i-ai mai vazut de mult, ai vrea sa arati cat mai bine. Daca nu ai timp sa treci pe la coafor, pentru o masca de prim ajutor, apeleaza cu incredere la camara sau frigider. Mai exact, ai grija ca din alimentatie sa nu-ti lipseasca, in aceasta perioada, proteinele, daca vrei ca parul tau sa ramana puternic si sanatos. Concentreaza-te mai ales pe produsele ce contin atat biotina, cat si acizi grasi omega 3, care dau stralucire parului, scrie Dailyglow. Ambele se gasesc in somon, soia, oua si fasole...

      22 Decembrie 2010
        Viata sanatoasa: Iaurtul

        Viata sanatoasa: Iaurtul

        Iaurtul este un produs lactat obtinut din fermentarea laptelui. Orice fel de lapte poate fi folosit pentru a produce iaurt - lapte de vaca, oaie, capra, bivolita, camila - dar in ziua de azi, cel mai des folosit este laptele de vaca. Iaurtul este un aliment gustos, sanatos, recomandat in diete si necesar pentru o alimentatie echilibrata. Iaurtul se prezinta ca un gel cu un gust acrisor-racoritor. Despre istoricul iaurtului nu se cunosc prea multe amanunte. Se crede ca s-a nascut dintr-o eroare, din laptele tinut pe vremea aceea intr-un burduf de piele si uitat afara, la caldura...

        05 Octombrie 20103 comentarii
          E oficial: Carnea chiar ingrasa

          E oficial: Carnea chiar ingrasa

          Intrebarea aflata adesea pe buzele noastre, "carnea ingrasa sau nu?", are de acum si un raspuns. Un studiu european realizat pe 400.000 de persoane a aratat ca, la acelasi numar de calorii, cei care mananca mai multa carne iau si mai mult in greutate. Iar efectele se vad mai ales in cazul carnii procesate, relateaza BBC, cum este cazul carnatilor, hamburgerilor si altor alimente inrudite, spun cercetatorii de la Imperial College London. Contrar multor cure de slabire recente, pe termen lung, dietele ce abunda in proteine duc la cresterea in greutate, nicidecum la slabire, se mentioneaza in raportul aparut in American Journal of Clinical Nutrition...

          22 Iulie 20104 comentarii
            Cele mai simple reguli pentru o alimentatie sanatoasa

            Cele mai simple reguli pentru o alimentatie sanatoasa

            Doar zece reguli de baza fac diferenta dintre alimentatia sanatoasa si cea care face rau organismului tau. Specialistii de la Consiliul European al Informatiilor Alimentare au intocmit o lista a celor mai simple zece reguli. Mananca variat pentru ca organismul are nevoie de 40 de nutrienti diferiti, zilnic, fiecare avand rolul si rostul sau in metabolism. Niciun aliment nu le poate aduce pe toate, solutia fiind aceea de a manca variat. Fibrele si cerealele reprezinta baza alimentatiei si pentru a fi cu adevarat eficiente trebuie sa provina din cereale integrale. Absenta sau aportul insuficient este cauza unor afectiunile digestive si a problemelor de nutritie...

            29 Iunie 20103 comentarii
              Invinge poftele alimentare!

              Invinge poftele alimentare!

              Pentru foarte multi oameni, in special femei, poftele pentru anumite alimente actioneaza asupra lor cu o forta ce pare foarte greu de invins. Din ce in ce mai multe studii arata ca acestea nu sunt determinate de foame de cele mai multe ori, ci de acea placere pe care o simte creierul prin dopamina si serotonina - substante eliberate atunci cand gustul si mirosul ne sunt incantate de mancaruri delicioase, care dau o stare de bine. Cand iti este foame, stomacul produce hormonul numit grelina, iar cand este plin, celulele elibereaza leptina, care iti spune sa te opresti din mancat. Poftele sunt insa diferite, cei mai multi experti fiind de parere ca acestea apar din cauza hormonului stresului - cortizolul...

              18 Iunie 2010
                Ce-ar trebui sa se afle pe lista ta de cumparaturi ca sa scapi de stres

                Ce-ar trebui sa se afle pe lista ta de cumparaturi ca sa scapi de stres

                Asa cum bine stii, exista alimente care odata consumate iti dau o senzatie de bine, altele care te fac sa te simti greoi si altele dupa care te cuprinde brusc somnul. Despre unele, organismul stie intuitiv ce efecte va obtine, despre altele n-ar fi rau sa te documentezi putin. Self a alcatuit o lista a alimentelor care nu trebuie sa lipseasca de pe lista ta de cumparaturi daca te simti tensionat si cu o pornire de neoprit de a face cerere de concediu. Pentru o stare pozitiva Recomandate pentru un astfel de efect sunt migdalele, iaurtul fara grasimi, somonul, scoicile, crevetele si nucile...

                05 Mai 2010
                  Cu ce alimente trebuie sa se imprieteneasca o femeie?

                  Cu ce alimente trebuie sa se imprieteneasca o femeie?

                  Cancerul, cea mai temuta boala a secolului, poate fi prevenit printr-o alimentatie potrivita. La fel si hipertensiunea, anemia ori alte afectiuni ale vremurilor in care traim. Si asta nu inseamna sa te lipsesti de anumite alimente, ci sa le consumi in cantitati suficiente pe cele care conteaza. Si, din fericire, este vorba despre alimente comune, consumate in mod normal. Pe langa faptul ca te feresc de cateva tipuri de cancer, acestea au si avantajul de a-ti hrani mintea si a te face mai puternica...

                  19 Ianuarie 2010
                    Sanatatea ti se citeste pe fata

                    Sanatatea ti se citeste pe fata

                    Nuanta pielii reprezinta, pentru caucazieni, un foarte bun indicator al starii de sanatate, arata un studiu realizat de cercetatorii de la universitatile britanice Bristol si St. Andrews. La randul lui, aspectul sanatos al pielii ne face mai atractivi pentru sexul opus, se mai arata in studiul ce va aparea in numarul din decembrie al revistei "Springer's International Journal of Primatology", citat de Science Daily . Cercetatorii au utilizat un soft care modifica nuanta pielii si stralucirea ei in cazul a 54 de persoane de ambele sexe, toate de rasa caucaziana, soft ce a fost utilizat de mai multi voluntari rugati sa modifice aspectul acestor fete pentru a-l face mai sanatos...

                    27 Noiembrie 20091 comentariu
                      Femei versus barbati. Nevoi nutritive

                      Femei versus barbati. Nevoi nutritive

                      Femeile si barbatii au aceleasi nevoi nutritive? Boli precum anemia sau osteoporoza nu ii feresc pe nici unul dintre ei, dar metabolismul diferit le impune anumite prioritati alimentare, pentru asigurarea unei stari bune a sanatatii. In ceea ce priveste nevoia de calciu, femeile trebuie sa il includa in dieta lor in cantitati mai mari decat barbatii pentru ca el reduce riscul aparitiei osteoporozei, fracturilor osoase si regleaza tensiunea arteriala, informeaza healthcastle.com. Pentru barbati, calciul este important tot pentru evitarea riscului aparitiei osteoporozei. Doar ca studiile cercetatorilor americani au aratat ca o dieta bogata in calciu, pentru barbati, inseamna un risc ridicat pentru producerea cancerului de prostata...

                      26 Octombrie 2009
                        Vinul rosu si branza, secretul longevitatii locuitorilor Sardiniei

                        Vinul rosu si branza, secretul longevitatii locuitorilor Sardiniei

                        Speranta de viata a locuitorilor Sardiniei a atras atentia National Geographic, care a vizitat zona, in cautarea secretelor longevitatii bastinasilor. Iar ceea ce n-a lipsit de pe nicio masa pe timpul vizitei in Sardinia au fost branza, painea si vinul rosu. Ce a uimit National Geographic, conform ABC News, a fost nuanta vinului, care este aproape negru. Potrivit realizatorului emisiunii The Blue Zones: Lessons for Living Longer From the People Who've Lived the Longest, speranta de viata a oamenilor din zona este cu circa 6 ani mai mare decat a locuitorilor altor parti ale lumii...

                        22 Octombrie 2009
                          Ce putem manca daca avem probleme cu ficatul

                          Ce putem manca daca avem probleme cu ficatul

                          Ficatul este cel mai mare organ din corpul uman. Una dintre multiplele sale funcii este de a transforma nutrientii in resurse de energie. Are de asemenea rolul de detoxifiere generala a organismului. Desi se poate regenera rapid, alimentatia necorespunzatoare si execesele dauneaza functionarii lui. Primele semne ale imbolnavirii sunt ingalbenirea pielii, mancarimi suparatoare, oboseala cronica, stari de voma si pierderea poftei de mancare, informeaza edubook.com. Regimul alimentar strict si reducerea, chiar stoparea consumului de alcool te pot scapa de complicatii nedorite. Unul dintre secretele dietei este alimentatia bogata in antioxidanti. Astfel, nu iti vor lipsi din casa merele si grefele...

                          18 Septembrie 20095 comentarii
                            Mancarea de la fast-food mareste riscul de Alzheimer

                            Mancarea de la fast-food mareste riscul de Alzheimer

                            Sa mori pentru un burger poate deveni o realitate, in conditiile in care recentele cercetari au scos la iveala faptul ca mancarea nesanatoasa, cum e cea de la fast-food, mareste riscul instalarii bolii numite Alzheimer. Cercetatorii Institutului din Stockholm au descoperit ca alimentele bogate in grasime si zahar, care determina formarea colesterolului, determina schimbari in creier asociate cu stadiile initiale ale bolii, informeaza Daily Mail. Cazurile de Alzheimer se vor dubla in decurs de o generatie, daca nu vor fi luate masuri, avertizeaza cercetatorii. Numai in Marea Britanie, 400.000 de persoane sunt afectate de aceasta boala...

                            29 Noiembrie 20081 comentariu
                              Dieta Angelinei Jolie

                              Dieta Angelinei Jolie

                              Chiar si dupa doua sarcini (sau mai ales dupa), Angelina Jolie, mama a sase copii, dintre care trei biologici, care nu si-a neglijat nicio clipa partenerul sau viata profesionala, se afla inca pe prima pagina a tuturor gazetelor, intr-o forma de invidiat. Care este secretul ei? Dieta organica, dupa cum relateaza Ecorazzi. In ce consta aceasta? Raspuns: alimentatie bogata in legume proaspete si omega 3. Angelina are in meniul zilnic: somon organic cu garnitura de rosii, paine negra si tot felul de plante la micul dejun. La gustari se rasfata cu migdale, alune de padure, mere si miere.La cina serveste ton la gratar cu garnitura de spanac si rosii ori scrumbie...

                              20 Octombrie 2008
                              Alte articole despre: angelina jolie, gemeni, alimentatie, dieta, Brad Pitt

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...

                                Horoscop de weekend: 12-13 octombrie 2019
                                Balanta La sfarsitul acestei saptamani sunt posibile altercatii cu partenerul de viata sau colaboratorii profesionali. Bine este sa te desprinzi...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor