Ziare.com
Viitoare mama? Iata cum sa te mentii in forma

Viitoare mama? Iata cum sa te mentii in forma

Cand apare minunata veste a unei sarcini, viitoarele mame incep sa isi faca planuri serioase legate de stilul de viata, alimentatia, viitorul concediu in functie de venirea pe lume a celui mic, nume de baieti si nume de fete. Femeile insarcinate ...

07 August 2018

Alimentatie gravide

10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

Perioada sarcinii este una de neuitat, insa este si destul de apasatoare, cel putin din punct de vedere mental si emotional, deoarece apar framantari referitoare la ce si cum sa faci pentru ca fatul sa aiba o dezvoltare sanatoasa. O atitudine pozitiva este cel mai bun sfat, alaturi de aceste zece sfaturi pentru o sarcina sanatoasa, adunate de How stuff works . 1. Nu lasa sarcina sa te ia pe nepregatite. O sarcina planificata este mereu mai sigura decat una neplanificata. Ideal ar fi sa incepi sa te pregatesti cu aproximativ trei luni inainte de concepere si asta deoarece, cu cat esti tu mai sanatoasa, cu atat si copilul tau va fi mai sanatos...

04 Decembrie 2011
    Tratament controversat pentru gravidele obeze, testat in Marea Britanie

    Tratament controversat pentru gravidele obeze, testat in Marea Britanie

    In Marea Britanie a fost demarat un studiu clinic controversat, gravidelor obeze administrandu-li-se un medicament pentru diabet, metformin, nu pentru ca ele sa slabeasca, ci pentru ca bebelusii nascuti de ele sa nu fie, la randul lor, obezi. Medicamentul se ia de trei ori pe zi in timpul sarcinii, el facand ca mai putina hrana sa ajunga la fetus, pentru ca nivelul de insulina din sangele mamei va fi mai mic, relateaza Daily Mail. Cei care se afla in spatele acestui studiu spun ca obezitatea in randul femeilor insarcinate a atins proportii epidemice si ca doar asa se poate proteja sanatatea generatiilor viitoare...

    09 Mai 2011
      Alimentatia gravidei poate altera ADN-ul fatului

      Alimentatia gravidei poate altera ADN-ul fatului

      Un nou studiu publicat intr-un jurnal de medicina arata ca dieta pe care o adopta o femeie in timp ce este gravida poate avea repercusiuni asupra ADN-ului fatului. Mai mult decat atat, potrivit BBC.co.uk, se pare ca femeile ce au o dieta dezechilibrata vor avea un nou-nascut cu sanse mai mari de a ajunge obez la maturitate. Se presupune ca un fat incearca sa prezica exact conditiile mediului in care se va naste si trai, astfel incat isi va schimba si adapta ADN-ul in functie de hrana primita. Studiile pe animale arata ca dieta schimba functiile genelor (cunoscute si sub numele de modificari epigenetice). Cercetatorii au luat mostre din cordonul ombilical si au cautat markeri ai acestor modificari. Acestia au aratat ca femeile care au avut o dieta bogata in carbohidrati (zahar, amidon) dadeau nastere unor copii ce riscau sa devina obezi in jurul varstei de 6-9 ani...

      19 Aprilie 20111 comentariu
        Dieta in timpul sarcinii micsoreaza IQ-ul copilului

        Dieta in timpul sarcinii micsoreaza IQ-ul copilului

        Viitoarele mame care sunt ingrijorate de silueta lor post sarcina si tin dieta inca dinainte de a naste risca sa aiba un copil cu un IQ mai mic decat media si cu probleme de comportament, spun oamenii de stiinta. Un studiu recent arata ca privarea de nutrienti vitali si calorii in prima jumatate a sarcinii influenteaza in mod negativ dezvoltarea creierului fetusului, relateaza Daily Mail. Desi cercetarea s-a realizat pe animale, cercetatorii sunt convinsi ca aceste concluzii se aplica si in cazul oamenilor...

        18 Ianuarie 2011
          Alimentatia pentru gravide, de Sarbatori

          Alimentatia pentru gravide, de Sarbatori

          Perioada Sarbatorilor este extrem de entuziasmanta: e plina cu petreceri, intalniri de familie si multa mancare. De la curcan si sosuri si pana la toate tipurile de desert, este perioada anului in care ne concentram pe mancare. Cu toate acestea, este si perioada anului in care trebuie sa ne preocupe si siguranta, atunci cand vine vorba de alimentatie: pentru gravide, acest lucru este extrem de important, arata FoodConsumer. Gravidele trebuie sa retina ca exista cateva trucuri care le pot feri de probleme in perioada Sarbatorilor, iar primul este spalarea mainilor cu apa si sapun, in special atunci cand ating carne cruda, oua sau fructe si legume nespalate...

          27 Decembrie 2010
            Uleiul de peste, in sarcina

            Uleiul de peste, in sarcina

            Multe femei insarcinate iau suplimente de ulei de peste in speranta ca asa vor evita depresia postnatala si vor ajuta creierul fetusului sa se dezvolte mai repede si mai mult. Insa un studiu recent a aratat ca, in realitate, uleiul de peste nu este capabil de aceste performante. Pana acum se credea ca pe langa evitarea depresiei - gratie acizilor grasi omega 3 continuti -, nu doar femeile au de castigat de pe urma acesteor suplimente, ci si bebelusii lor nenascuti, care vor avea o mai buna coordonare, un IQ mai mare si un vocabular mai dezvoltat...

            21 Octombrie 20101 comentariu
              Indulcitorii artificiali grabesc nasterea

              Indulcitorii artificiali grabesc nasterea

              Sucurile si orice produs care contine indulcitori artificiali pot grabi nasterea, cel mai periculos fiind aspartanul, arata un studiu recent. Iar produsele care contin cei mai multi indulcitori artificiali sunt sucurile, pe care multe dintre gravide le consuma, chiar in cantitati mari, avertizeaza un studiu finantat de Uniunea Europeana, citat de Daily Mail. In cazul celor 60.000 de gravide monitorizate, cercetatorii au observat ca exista o legatura intre cantitatea de bauturi racoritoare consumate in timpul sarcinii si nasterea prematura. Crezand ca a renunta la bauturile indulcite e mai bine pentru ele si fat, cele mai multe au trecut pe racoritoarele continand indulcitori artificiali. Asa a iesit la iveala ca indulcitorii artificiali sunt chiar mai periculosi...

              12 Iulie 2010
                Gravidele au nevoie de mai multa vitamina D

                Gravidele au nevoie de mai multa vitamina D

                Femeile gravide au nevoie de un plus de vitamina D, pe perioada sarcinii, iar apoi si in timp ce alapteaza, potrivit unui studiu realizat in Marea Britanie. Cercetatorii britanici sustin ca femeile gravide au nevoie de mai multa vitamina D, iar lipsa acesteia poate ajunge chiar sa puna in pericol viata fatului, informeaza BBC. Cu toate acestea, medicii nu au reusit inca sa se puna de acord asupra modului in care aceasta ar trebui administrata. Necesarul de vitamina D se face stand zilnic 20 de minute la soare ...

                04 Iulie 2010
                  De ce nu ar trebui sa mananci pentru doi in timpul sarcinii?

                  De ce nu ar trebui sa mananci pentru doi in timpul sarcinii?

                  Dictonul conform caruia viitoarele mamici ar trebui sa manance pentru doi e doar un mit, fara acoperire in ziua de azi, spun cercetatorii, care au descoperit ca femeile care iau prea multe kilograme in timpul sarcinii isi supun copilul riscului de a suferi de boli de inima pe parcursul vietii. Un studiu realizat la Universitatea Bristol a concluzionat ca femeile care se ingrasa peste masura in timpul celor 9 luni de sarcini isi supun copilul pericolului de a suferi de boli cardiace, relateaza Daily Mail. Predispozitia copilului catre aceste boli de poate vedea inca de la varsta de 9 ani...

                  03 Iunie 20101 comentariu
                    Alimente periculoase pentru gravide

                    Alimente periculoase pentru gravide

                    Alimentatia gravidelor va fi atent controlata pentru ca imbolnavirile si bacteriile sa fie evitate. Astfel, exista cateva alimente nerecomandate viitoarelor mamici, pentru efectele lor putin benefice asupra sistemului digestiv si a intregii stari de sanatate. Pestele este bogat in fier, dar unele tipuri de peste contin mult mercur, complet daunator dezvoltarii normale a bebelusului. Astfel, specialistii americani sunt de parere ca gravidele pot manca somon, cod sau creveti, dar vor evita tonul, informeaza suite101.com...

                    03 Martie 2010
                      Mancatul pentru doi, in timpul sarcinii, un mit

                      Mancatul pentru doi, in timpul sarcinii, un mit

                      In contextul in care din ce in ce mai multe gravide sunt obeze, specialistii s-au simtit obligati sa darame mitul conform caruia o femeie gravida trebuie sa manance pentru doi, mit care dainuie de multa vreme in numeraose tari. Potrivit specialistilor britanici citati de Daily Mail, gravidele nu trebuie sa isi schimbe alimentatia, trecand, de exemplu, pe lapte cu grasimi, in primele 6 luni de sarcina. Cat despre ultimele 3, sunt necesare doar 200 extra calorii, echivalentul unui sandvis nu foarte elaborat...

                      19 Februarie 2010
                        Primele luni de sarcina. Ce mananci si ce eviti

                        Primele luni de sarcina. Ce mananci si ce eviti

                        Alimentatia gravidelor, in special in primul trimestru de sarcina, este esentiala pentru dezvoltarea si sanatatea copilului. Lipsa poftei de mancare in aceasta perioada nu este motiv de ingrijorare. Specialistii cred ca este o consecinta normala a schimbarilor intervenite in metabolismul viitoarei mamici. In primul trimestru, binecunoscutul indemn de a manca cat pentru doua persoane nu se aplica intotdeauna, informeaza suite101.com. Nu este absolut necesar sa fie consumate cinci sau sase mese mici, dar consistente pe zi. Viitoarea mamica poate manca si de trei ori, daca alimentatia va asigura necesarul proteic atat pentru bebelus cat si pentru ea...

                        21 Octombrie 20091 comentariu
                          Fructele de mare alunga depresia gravidelor

                          Fructele de mare alunga depresia gravidelor

                          O alimentatie bogata in omega 3, cum ar fi cea care contine fructe de mare, poate ajuta femeile sa scape de momentele de depresie care apar in timpul sarcinii, arata un studiu al expertilor britanici. Cercetatorii au studiat 9.960 de femei gravide. La 32 saptamani de sarcina, femeile au completat un chestionar care continea intrebari cu privire la starea de spirit si cantitatea de fructe de mare pe care au mancat-o saptamanal, informeaza Reuters. Studiile au aratat ca numarul de cazuri de depresie la femeile insarcinate care au mancat trei sau mai multe portii de fructe de mare pe saptamana, echivalentul a 1,5 grame de acizi grasi, a scazut cu 50%...

                          04 August 2009
                            Alimentatia mamei, decisiva pentru sanatatea copilului

                            Alimentatia mamei, decisiva pentru sanatatea copilului

                            Femeile insarcinate trebuie sa evite alimentatia bogata in grasimi, care poate avea repercursiuni asupra greutatii copilului. Mai mult, regimul alimentar al mamei influenteaza decisiv sanatatea mentala a bebelusului. Specialistii Universitatii Rockefeller au realizat un studiu potrivit caruia mancarurile bogate in grasimi, consumate de gravide, provoaca obezitatea prematura a bebelusilor, informeaza BBC. Odata ajunse in sange, trigliceridele (grasimile), stimuleaza producerea de proteine la nivelul creierului. Ele sunt responsabile pentru apetitul ridicat al bebelusilor. Devierile de greutate inca de la nastere pot provoca si grave dereglari cerebrale, au mai spus oamenii de stiinta...

                            17 Noiembrie 2008
                            Alte articole despre: dieta, gravida, mama, alimentatie, copil
                              Gravidele care mananca multe banane vor avea baiat

                              Gravidele care mananca multe banane vor avea baiat

                              Potrivit unui studiu al cercetatorilor londonezi, gravidele care consuma pe timpul sarcinii alimente cu un continut ridicat de potasiu, cum sunt bananele, vor avea baiat, anunta www.chinaview.cn. Concluzia la care au ajuns este valabila daca proaspata mamica nu sare peste micul dejun, format si dintr-o banana obligatoriu, au mai spus medicii londonezi. Acesta este primul studiu care arata care este legatura directa intre alimentatia gravidei si sexul copilului. Cercetatorul care a condus studiul, Fiona Mathews, a explicat ca embrionii masculini nu supravietuiesc, in conditii de laborator, cu un nivel zaharat scazut...

                              25 Aprilie 20086 comentarii
                              Alte articole despre: gravida, studiu, calorii, mic dejun, banane, potasiu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice in Egipt: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor