Ziare.com
Iata de ce apar pietrele la rinichi si cum le poti preveni

Iata de ce apar pietrele la rinichi si cum le poti preveni

Societatea romana de nefrologie estimeaza ca 1 din 10 persoane va avea litiaza renala, adica pietre la rinichi, pe parcursul vietii, iar fara un tratament adecvat, calculii vor reveni in aproape 50% dintre cazuri, intr-un interval de 5 ani. Cei ...

03 Septembrie 20173 comentarii

Alimentatie menopauza

Cum sa imblanzesti simptomele menopauzei in mod natural

Cum sa imblanzesti simptomele menopauzei in mod natural

Ajungi la menopauza si ai senzatia ca organismul pur si simplu nu te mai asculta, oferindu-ti fel de fel de simptome dintre cele mai ciudate. De cate ori nu te-ai trezit in miezul noptii transpirand sau ziua te-ai iritat peste masura de la o nimica toata? Iata ce poti face pentru a imblanzi toate aceste neplaceri, conform Best Health Mag: Consuma soia Mananca intre 200 si 250 de grame de tofu in fiecare zi. Este bogat in fitoestrogeni, numiti izoflavoni, care previn bufeurile si uscaciunea vaginala. Un supliment de 50 de grame de izoflavoni luat zilnic reprezinta de asemenea o solutie in cazul in care nu iti place sa consumi soia...

03 Decembrie 20112 comentarii
    Alimente care te scapa de grijile osteoporozei

    Alimente care te scapa de grijile osteoporozei

    Osteoporoza este o afectiune de care se tem majoritatea femeilor trecute de prima tinerete, dar nici barbatii nu sunt feriti de ea. Oasele isi pierd rezistenta, devin fragile si persoana in cauza este mult mai predispusa la fracturi. Odata cu inaintarea in varsta, scheletul are de suferit, mai ales dupa intrarea la menopauza si dupa scaderea productiei de estrogen. Desi nu vei putea elimina definitiv riscul aparitiei osteoporozei, cu ajutorul unei alimentatii echilibrate si al sportului vei preveni pe cat posibil preveni aceasta problema...

    29 Noiembrie 20111 comentariu
      Ce cauzeaza acneea in randul adultilor

      Ce cauzeaza acneea in randul adultilor

      Daca unui om i se cere sa-si imagineze o persoana cu acnee, cu siguranta ii va veni in minte un adolescent. Ce faci insa daca ai trecut de multa vreme de aceasta perioada, dar cosurile tot nu vor sa te paraseasca si tenul tau este in continuare la fel de afectat? Cercetarile arata faptul ca 35% dintre femeile de 30 de ani, 26% dintre cele de 40 de ani si 15% dintre cele de peste 50 de ani se incadreaza in aceasta categorie cu probleme ale tenului. Iata care sunt potentialele cauze, potrivit Prevention, astfel incat sa te poti gandi la eventuale solutii:...

      11 Octombrie 20112 comentarii
        Cum este pielea afectata de menopauza

        Cum este pielea afectata de menopauza

        Atunci cand te gandesti ca se apropie menopauza, primele lucruri de care ti-e teama sunt reprezentate de schimbarile bruste de dispozitie, din cauza hormonilor, si de bufeuri. Dar femeile sufera mult mai multe schimbari, precum cele la nivelul vaselor sanguine, al densitatii osoase si al pielii. Dr. Elena Ruiz Domingo, specialist in obstretica si ginecologie, spune, pentru Hello Magazine, ca oamenii nu-si dau seama cat de mult scade productia de colagen dupa 45-50 de ani, din cauza deficitului de estrogen. In plus, femeile care intra la menopauza mai devreme sunt mult mai afectate...

        08 August 2011
          Cum sa iti intaresti oasele in fiecare decada a vietii

          Cum sa iti intaresti oasele in fiecare decada a vietii

          Structura oaselor umane se schimba pe masura inaintarii in varsta, la fel si felul in care oamenii ar trebui sa aiba grija de ele in fiecare decada a vietii. Alimentatia si stilul de viata din copilarie pot afecta sanatatea oaselor mai tarziu, in timp ce exercitiile sunt esentiale la maturitate. Potrivit unor specialisti de la un spital din Londra, citati de Daily Mail, iata ce ar trebui sa faci, la fiecare varsta, pentru a-ti intari oasele. 1. Pana in zece ani In perioada copilariei, oasele cresc cel mai repede si de aceea au nevoie de calciu, pentru a fi cat mai rezistente. Calciul poate fi obtinut din alimentatie - lactate in principal, dar si cereale integrale si legume cu frunze verzi...

          15 Iunie 2011
            De ce alimente ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani

            De ce alimente ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani

            Pe masura ce inaintezi in varsta corpul sufera schimbari, astfel ca sunt necesare modificari si in nutritie. Consumul alimentelor potrivite varstei pe care o ai este secretul pentru a face fata cat mai bine schimbarilor din organism. Conform Huffington Post, iata care sunt alimentele de care ai nevoie cel mai mult la 30, 40 si 50 de ani. 1. Pentru 30 de ani Nutrienti esentiali: fier, acid folic si calciu. Ai nevoie de 18 miligrame de fier in fiecare zi, pentru a te feri de anemie si a stimula sistemul imunitar. Femeile care vor sa ramana insarcinate au nevoie de 400 de micrograme de acid folic zilnic, pentru a preveni aparitia unor malformatii la copil...

            18 Mai 20112 comentarii
              Cauze ale caderii parului in randul femeilor

              Cauze ale caderii parului in randul femeilor

              Parul este pentru o femeie un simbol al frumusetii, de aceea te straduiesti sa il faci sa arate cat mai sanatos, stralucitor si atractiv. Dar, uneori, cu toate ca ai impresia ca faci tot ce este posibil pentru a-l trata, observi ca te confrunti cu o cadere a acestuia. Se pare ca multe dintre tratamentele folosite pentru a-l infrumuseta sunt nocive pentru par, fapt care va duce la o deterioare a acestuia, dupa cum arata Apollo Life. Cat par este normal sa iti cada zilnic? Parul creste dintr-un folicul intr-un ritm de aproximativ 2,5 cm pe luna, timp de 2-6 ani. Apoi urmeaza o perioada in care stagneaza, urmand caderea acestuia. In final, este inlocuit cu un alt fir ce va iesi din acelasi folicul...

              26 Aprilie 2011
                6 mituri legate de menopauza

                6 mituri legate de menopauza

                Aceasta etapa din viata unei femei este una care poate aduce schimbari destul de importante in organism, dar care poate fi si aproape de neluat in seama in cazul unora. Daca vrei sa stii mai multe despre menopauza, Third Age te ajuta cu sase mituri legate de aceasta. 1. Se instaleaza in jurul varstei de 50 de ani Aceasta este varsta medie, insa, in realitate, simptomele menopauzei apar in decurs de mai multi ani. Unii experti considera ca aceasta se desfasoara de la 48 la 55 de ani, in timp ce altii spun ca intervalul este chiar mai mare, adica de la 40 la 60 de ani. In plus, menopauza se poate instala si mult mai devreme, din diferite motive, fiind numita si menopauza timpurie...

                30 Noiembrie 2010
                  Alimente care te ajuta sa faci fata neplacerilor menopauzei

                  Alimente care te ajuta sa faci fata neplacerilor menopauzei

                  N-ar fi perfect ca medicul tau sa-ti recomande ciocolata si vin rosu pentru a trece mai usor peste simptomele menopauzei? Din pacate, insa, femeile care ajung la menopauza au trait indeajuns de mult pentru a sti ca lucrurile nu functioneaza asa. Bufeurile, pielea mata, fara stralucire, pierderile de memorie, flatulenta sunt numai o parte din alaiul cu care menopauza vine. Exista insa si cateva alimente - in niciun caz ciocolata si vin - care pot avea ac de cojocul lor, conform Care2. Soia Studii recente au aratat ca femeile de varsta mijlocie care consumau macar 2 produse din soia pe zi aveau inima si oasele mai sanatoase. Proteinele din soia fac pielea mai frumoasa, dar si parul sau unghiile. Tot produsele din soia fac bufeurile mai putin frecvente...

                  19 Octombrie 2010
                    Semne ale menopauzei

                    Semne ale menopauzei

                    Pentru unele femei menopauza provoaca doar lipsa fertilitatii; pentru cele mai multe insa, aceasta determina diverse simptome neplacute, cum ar fi bufeuri, insomnii, marirea stratului de grasime de pe abdomen, etc. Aceasta apare in jurul varstei de 51 de ani, dar se poate instala si mai devreme si mai tarziu. Daca recunosti cat mai din timp simptomele le poti atenua mergand la un ginecolog care iti va putea da diverse tratamente. Iata cateva informatii, evidentiate de everydayhealth.com, care te vor ajuta sa stii mai multe despre simptomele menopauzei, mai ales ca acestea nu sunt aceleasi la toate femeile. Ele variaza chiar si la aceeasi persoana in timp si pot avea si alte cauze...

                    23 Septembrie 2010
                    Alte articole despre: semne menopauza, simptome menopauza
                      Alimentele bogate in grasimi maresc riscul de cancer mamar

                      Alimentele bogate in grasimi maresc riscul de cancer mamar

                      Cartofii prajiti, milk shake-urile si alte mici gustari cu care se delecteaza adolescentele ar putea sa le coste pe viitor mai mult decat isi imagineaza. Un studiu recent atrage atentia ca alimentele bogate in grasimi, la pubertate, cresc riscul de cancer mamar pe parcursul vietii. Testele realizate pe cobai, in laborator, de cercetatorii de la Universitatea de Stat Michigan au aratat ca grasimile, la pubertate, pot cauza inflamatiile glandelor mamare, ceea ce poate duce la aparitia cancerului, relateaza EmaxHealth...

                      01 Septembrie 2010
                        Alimente care te ajuta sa te mentii in forma dupa menopauza

                        Alimente care te ajuta sa te mentii in forma dupa menopauza

                        Un prag in viata fiecarei femei, menopauza nu trebuie privita cu ochi rai, chiar daca vine, intr-adevar, cu niste schimbari. O dieta potrivita, un stil de viata sanatos, pot contracara eventualele probleme de sanatate ce pot surveni in acesta perioada. Oasele si inima, mai cu seama, merita intreaga atentie dupa instalarea menopauzei. La sfatul specialistilor, everydayhealth.com a intocmit un ghid de alimentatie pentru femeile care isi incep o noua etapa a vietii. De obicei se instaleaza in jurul varstei de 51 de ani, cand si riscul de osteoporoza creste simtitor, la fel ca si cel al bolilor cardiace. Tocmai de aceea, lactatele usoare sunt obligatorii in aceasta perioada, in special iaurtul fara grasimi, care pe langa faptul ca tine oasele sanatoase, ajuta la mentinerea greutatii, chiar la scaderea in greutate, favorizand arderea grasimii abdominale...

                        20 Iulie 2010
                          Dietele de genul Atkins predispun la osteoporoza

                          Dietele de genul Atkins predispun la osteoporoza

                          Femeile varstnice, mai ales cele care au intrat la menopauza, care urmeaza o cura de slabire de genul Atkins, respectiv bogata in proteine, risca sa se imbolnaveasca de osteoporoza. Cercetatorii de la Universitatea Purdue din SUA au monitorizat mai multe femei cu varsta cuprinsa intre 43 si 80 de ani, care urmau o cura de slabire. Prin comparatie, s-a observat ca cele care urmau o dieta de genul Atkins, bogata in proteine de origine animala, regim despre care se stie ca duce la scaderea in greutate, aveau si oasele mai slabite, fiind mai predispuse la osteoporoza decat cele care urmau un altfel de regim...

                          09 Iulie 2010
                            Pestele intarzie instalarea menopauzei

                            Pestele intarzie instalarea menopauzei

                            Un studiu realizat in Turcia a scos la iveala faptul ca femeile care consuma peste macar de doua ori pe saptamana au sanse sa intre mai tarziu la menopauza. In general, acest prag se paseste intre 45 si 50 de ani, uneori chiar 55, insa menopauza se poate instala inca de la 40 de ani in unele cazuri. Studiul, realizat pe 157 de femei, a aratat ca simptomele pot fi grabite si de expunerea prelungita la soare, relateaza Daily Mail. Oamenii de stiinta nu stiu inca ce determina varsta de instalare a menopauzei, insa se crede ca, in afara genelor, si bolile sau infectiile isi spun cuvantul. Si activitatea fizica intensa pe parcursul vietii este un factor, la fel ca si hipertensiunea...

                            29 Iunie 2010
                              Ce schimbari faci in alimentatie dupa menopauza?

                              Ce schimbari faci in alimentatie dupa menopauza?

                              Nutrientii extrem de importanti dupa menopauza sunt calciul, Vitamina B12 si Vitamina D. Insa exista si nutrienti la care ar trebui sa mai renunti dupa acest prag, aici intrand fierul, sodiul si, bineinteles, caloriile. Potrivit lui Karen Collins, din cadrul Institutului american de cercetare in domeniul Cancerului, nevoia de fier este mai mica odata cu incetarea menstruatiei, aparand nevoia de mai mult calciu, pentru protejarea sanatatii oaselor, odata ce efectul benefic al estrogenului nu mai este acelasi...

                              23 Aprilie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Keanu Reeves se intoarce in rolul lui Neo: Un nou film Matrix a fost confirmat
                                Actorul Keanu Reeves se intoarce in rolul celebrului Neo, al patrulea film din seria Matrix fiind confirmat. Lana Wachowski, care a creat...

                                Cum isi promoveaza Elon Musk ideea sa bombardeze nuclear planeta Marte
                                Elon Musk, patronul Tesla, isi sustine in continuare ideea de a folosi bombe nucleare cu scopul de a face din Marte o planeta care sa sustina...

                                Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
                                Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor