Ziare.com
E suficient sa mananci doua saptamani de la fast-food si uite ce se intampla in organism. Efectul in cazul unei populatii din Africa rurala

E suficient sa mananci doua saptamani de la fast-food si uite ce se intampla in organism. Efectul in cazul unei populatii din Africa rurala

Stim cu totii ca o alimentatie bogata in alimente procesate nu aduce nimic bun organismului, dar nici nu suntem constienti de efectele ei si cat de rapide sunt acestea. Un studiu a aratat ca e suficient sa mananci doua saptamani de la fast-food sau ...

14 Octombrie 2018

Alimentatie prevenire boli

Dieta recomandata barbatilor de peste 40 de ani

Dieta recomandata barbatilor de peste 40 de ani

Organismul barbatilor nu mai functioneaza la fel de bine la peste 40 de ani ca la 20 sau 30. De altfel, multe dintre afectiunile serioase la care sunt barbatii predispusi apar acum. Sutdiile arata ca barbatii de peste 40 de ani se pot confrunta cu degenerescenta maculara, obezitatea, melanomul, bolile de inima sau chiar cancerul de prostata. Dieta recomandata barbatilor la 20 de ani Men's Health a conturat o dieta care previne majoritatea bolilor de care risca sa sufere barbatii trecuti de 40 de ani...

18 Ianuarie 20134 comentarii
    Legumele portocalii protejeaza de cancerul mamar

    Legumele portocalii protejeaza de cancerul mamar

    Portocaliul legumelor si fructelor este dat de carotenoidele continute, de Vitamina A si de antioxidanti. Un studiu recent a aratat ca acestea au capacitatea de a preveni cancerul la san. Conform cercetarii realizate la Harvard, femeile cu un nivel mare de carotenoide in sange prezinta si un risc mult diminuat de a se imbolnavi de acest tip de cancer. Carotenoidele, pigmenti organici, sunt o sursa bogata de Vitamina A, ce protejeaza celulele de efecte nocive ale radicalilor liberi. Multimea de antioxidanti pe care o presupun intareste sistemul imunitar si duce la o buna functionare a sistemului reproductiv...

    11 Decembrie 20128 comentarii
      Magneziul - capitolul la care sigur ai carente

      Magneziul - capitolul la care sigur ai carente

      Cea mai buna metoda de a-ti mentine starea de sanatate intacta este aceea de a crea un echilibru perfect intre elementele chimice din corp, avand grija ca niciunul sa nu fie in exces sau in cantitati mai mici decat trebuie. Unul dintre acestea, extrem de important, este magneziul. Iata de ce este bine sa ai grija sa mentii intotdeauna ridicat nivelul acestuia, conform Maria's Farm Country Kitchen: Regleaza nivelul de calciu Reglarea calciului in organism depinde foarte mult de nivelul de magneziu. Un esec al acestui proces duce la oase fragile, care mai departe duc la fracturi si o multime de alte probleme...

      15 Noiembrie 20121 comentariu
        Super alimente pentru sanatate psihica si fizica

        Super alimente pentru sanatate psihica si fizica

        Alegerile corecte din punct de vedere culinar nu numai ca te ajuta sa iti mentii sanatos organismul, dar iti asigura si o stare psihica buna, optimism si stabilitate. In plus, iti cresc capacitatea de memorare si concentrare. Cu putina atentie, nu este greu sa gasesti o modalitate de a gasi un echilibru in alimentatie. Iata ce alimente nu trebuie cu orice chip sa pierzi din vedere, conform Health.com: Spanacul Daca iti plac verdeturile, spanacul este cea mai sanatoasa varianta. Iti ofera fier, care ajuta la o buna oxigenare a celulelor. Adauga niste vitamina C din capsuni sau portocale, pentru a imbunatati absorbtia...

        30 August 20123 comentarii
          Alimente delicioase care previn ridurile

          Alimente delicioase care previn ridurile

          Cremele antirid si mastile de infrumusetare nu functioneaza decat la suprafata, pe cand o mare pare din motivul pentru care apar ridurile tine de interior. Este important ca organismul sa fie bine hranit, sa primeasca "ajutoarele" necesare pentru a ramane tanar si sanatos pentru cat mai mult timp. Iata ce este bine sa consumi, conform Total Beauty: Afinele Incearca sa previi daunele pe termen lung de la nivelul celular cu antioxidantii gasiti in afine. Acestia lupta cu radicalii liberi din atmosfera si te mentin tanara. Incearca sa consumi afine dimineata, amestecate cu cereale...

          03 August 20122 comentarii
            Diabetul, prevenit cu branza

            Diabetul, prevenit cu branza

            Doar doua felii de branza pe zi pot micsora riscul aparitiei diabetului cu 12%, anunta oamenii de stiinta. Recomandarea oamenilor de stiinta britanici si olandezi vine in contradictie cu cele mai noi recomandari ale nutritionistilor, care spun ca micsorarea portiei zilnice de lactate si alte alimente grase duce la prevenirea unei intregi serii de boli, relateaza Deccan Chronicle. Dupa ce au monitorizat 16.800 de adulti sanatosi si 12.400 bolnavi de diabet de tip 2, din 8 tari europene, acestia au concluzionat ca subiectii care consumau zilnic macar 55 de grame de branza, circa doua felii, aveau un risc mai mic de a se imbolnavi...

            31 Iulie 20122 comentarii
              Alimente cu mari beneficii cardiovasculare

              Alimente cu mari beneficii cardiovasculare

              Problemele cardiovasculare capata o amploare din ce in ce mai mare, reprezentand cauza principala a mortii in multe dintre tari, inclusiv Romania. Asta inseamna ca ceva din modul modern de a trai este gresit, un loc important avandu-l alegerea alimentelor pe care le consumam in fiecare zi. Totusi, acestea nu fac rau daca sunt consumate cu cap, adica stiind ce sa alegi pentru a-ti ajuta organismul, ci nu pentru a-l traumatiza. Iata ce este bine sa ai in farfurie daca nu vrei sa ai probleme cardiovasculare, conform Huffington Post:...

              16 Martie 20125 comentarii
                De ce te imbolnaveste mancarea si cum poti preveni asta

                De ce te imbolnaveste mancarea si cum poti preveni asta

                Desi nu suferi de vreo boala si nu te simti rau in mod evident dupa vreo masa, orice aliment pe care il consumi are un efect asupra organismului, fie bun sau rau, vizibil pe moment sau in timp. Fara sa-ti dai seama, tu faci singura posibila o imbatranire prematura, prin modul in care alegi sa te hranesti. In principal, oamenii consuma prea multe alimente procesate, dupa cum declara pentru Prevention dr. David Katz, din cadrul Centrului de Prevenire a Bolilor de la Universitatea Yale. Aceste alimente sunt bogate in calorii si au putini nutrienti precum omega 3 sau vitamina B12. Aceste lipsuri pot duce la simptome pe care multi le pun pe seama imbatranirii, nestiind ca printr-o mica ajustare a dietei s-ar simti si ar arata mai tineri...

                12 Decembrie 2011
                  Alimente care te scapa de diverse boli

                  Alimente care te scapa de diverse boli

                  Multe dintre bolile lumii moderne sunt provocate de alimentatia deficitara, gresita, care dureaza ani in sir, caci multe produse sunt prea grase, tratate cu substante chimice sau nesanatoase din diferite alte cauze. Totusi, daca stii sa alegi mancarea potrivita, poti preveni cu succes unele afectiuni sau chiar poti scapa de anumite probleme pe care le-ai dobandit din neatentia fata de propriul corp. Iata ce trebuie sa stii, potrivit Rodale: Fasolea Fasolea se numara printre cele mai ieftine alimente, dar si cele mai subapreciate. Are un continut ridicat de isoflavone, acestea ajutand inima sa functioneze cum trebuie, intarind oasele si prostata, dar ameliorand si simptomele menopauzei...

                  23 Octombrie 2011
                    Condimentele, arma ta impotriva celor mai crancene boli

                    Condimentele, arma ta impotriva celor mai crancene boli

                    Vrei sa iti pastrezi sanatatea buna, asa ca faci miscare des, incerci sa mananci cat se poate de sanatos, dar esti in continuare in cautare de noi sfaturi care sa te ajute si mai mult. In acest caz, trebuie sa stii faptul ca unele mirodenii te ajuta foarte mult. Este foarte simplu sa le adaugi in alimentatia zilnica, fiind foarte gustoase si dand un plus de savoare oricarui fel de mancare. Spre exemplu, potrivit Prevention, cu ajutorul turmericului poti preveni aparitia tumorilor. Curcuminul este antioxidantul principal care actioneaza, fiind si cel care ofera culoarea galbena...

                    09 Septembrie 2011
                      De ce grasimile provoaca diabet si cum poate fi acesta prevenit

                      De ce grasimile provoaca diabet si cum poate fi acesta prevenit

                      Se stia si inainte ca grasimile in exces pot provoca diabet, dar acum s-a descoperit exact motivul pentru care se intampla acest lucru, fapt ce ajuta la prevenirea bolii. Potrivit Daily Mail, in cadrul unor studii pe soareci si oameni, cercetatorii au descoperit ca nivelele mari de grasimi provoaca disfunctionalitatea unor proteine si activeaza o enzima din pancreas, care provoaca diabetul. "Acum, ca stim clar mecanismul, stim si cum putem actiona pentru a preveni diabetul", spune conducatorul cercetarii, de la Istitutul medical Sanford-Burnham. Vor fi create medicamente care sa mentina o buna functionare celulara. Experimentele pe soareci au aratat ca buna functionare a enzimelor FOXA2 si HNF1A au eliminat riscul afectiunii chiar si pentru subiectii obezi...

                      15 August 2011
                        Cum sa reduci cu 83% riscul de aparitie a bolilor de inima

                        Cum sa reduci cu 83% riscul de aparitie a bolilor de inima

                        Afectiunile cardiovasculare reprezinta principala cauza de mortalitate atat in Romania cat si in lume. Conform unor statistici date publicitatii in urma cu cateva luni, unul din doi romani care are peste 50 de ani este hipertensiv, tara noastra situandu-se in primele trei locuri in Europa in privinta numarului de decese provocate de boli de inima. Specialistii insa fac cercetari peste cercetari pentru ca oamenii sa stie cat mai multe despre prevenirea acestor afectiuni. Un studiu realizat la Harvard, citat de Health.com, arata ca riscul de a avea boli cardiovasculare poate fi redus cu pana la 83% daca ai obiceiuri de viata sanatoase. Concret, studiul care a fost efectuat cu ajutorul a aproximativ 85.000 de femei a identificat cinci astfel de obiceiuri. Acestea sunt:...

                        14 Martie 20115 comentarii
                          Sfaturi pentru prevenirea aparitiei bolilor de inima

                          Sfaturi pentru prevenirea aparitiei bolilor de inima

                          Stiai ca afectiunile cardiovasculare ucid mai multe femei de peste 25 de ani decat toate tipurile de cancer la un loc? Sau ca femeile tinere care au atacuri de cord sunt de doua ori mai predispuse sa moara din cauza acestora decat barbatii? Bolile de inima sunt deseori neglijate, iar acest lucru nu face decat sa le agraveze. Ele sunt insa atat de periculoase incat oamenii ar trebui sa fie constienti ca straduinta de a preveni aparitia lor merita efortul. Pentru a afla cat mai multe despre cum poti sa faci acest lucru, womenshealthmag.com a cerut parerea unor specialisti americani...

                          03 Octombrie 20101 comentariu
                            Fereste-te de boli de inima cu sparanghel si suc de struguri!

                            Fereste-te de boli de inima cu sparanghel si suc de struguri!

                            Medicina preventiva e cea mai simpla, ieftina si placuta, mai ales cand medicamentele constau in legume si fructe. Potrivit cercetatorilor, printre cele mai bune alimente pentru inima sunt sparanghelul si sucul de struguri rosii. Oamenii de stiinta italieni au descoperit recent ca Vitamina B sub forma de folati reduce nivelul unui aminoacid din organism care incurajeaza aparitia infectiilor, acestea crescand riscul de boli de inima. Conform AOL, 8 fire de sparanghel fiert iti furnizeaza necesarul zilnic de folati, venind la pachet si cu ceva potasiu...

                            07 Iunie 20101 comentariu
                              10 sfaturi pentru prevenirea bolilor de inima

                              10 sfaturi pentru prevenirea bolilor de inima

                              Bolile cardiovasculare (BCV) reprezinta cea mai comuna problema a lumii moderne care ne impiedica sa imbatranim sanatos si sa avem o viata lunga. Cei mai periculosi factori de risc, care duc la aparitia acestor boli, sunt fumatul, hipertensiunea arteriala si colesterolul ridicat. Potrivit Healthy.net, pentru a preveni instalarea unor astfel de boli, este bine sa tineti cont de sfaturile de mai jos, care va pot ajuta chiar si daca parintii dumneavoastra au avut asemenea probleme. 1. Mentineti-va greutatea cat mai aproape de cea normala, iar, daca fumati, faceti tot ce va sta in putinta pentru a renunta...

                              24 Aprilie 20101 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                                Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...

                                R. Kelly a fost iarasi arestat. Ce acuzatii noi i se aduc rapperului
                                Rapperul american R. Kelly a fost arestat, joi, in Chicago, in baza unor acuzatii de trafic sexual. El a fost arestat de politisti din New York,...

                                Familia actorului Cameron Boyce a dezvaluit boala de care suferea acesta
                                Actorul american si star al Disney Channel, Cameron Boyce, care a murit la sfarsitul saptamanii trecute in somn la varsta de 20 de ani, suferea de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor