Ziare.com
10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

Zilnic ne confruntam cu factori care cresc riscul inflamatiei in organism: alimentatie nesanatoasa, stres, poluare, somn neodihnitor, sedentarism etc. In mod normal, inflamatia este o reactie de aparare a sistemului imunitar atunci cand are de ...

12 August 2019

Alimente alzheimer

Alimente "inteligente" pentru creier

Alimente "inteligente" pentru creier

Cercetatorii ne arata ca putem creste sansele de a ne mentine un creier sanatos chiar si la o varsta inaintata, adaugand pur si simplu anumite alimente "inteligente" la regimul alimentar zilnic. Creierul poate fi ajutat sa se pastreze sanatos pentru mai multa vreme si capacitatile cognitive pot spori, apeland cu incredere la puterile binefacatoare ale unor alimente, care sunt si delicioase. Spanacul este bogat in viatamina C si E, care pot ajuta la imbunatatirea abilitatilor cognitive, au demonstrat o serie de studii...

28 Decembrie 20131 comentariu
    Alimente - minune pentru organism, intens colorate

    Alimente - minune pentru organism, intens colorate

    Nutritionistii de pe toate continentele sunt preocupati de dietele colorate, bazate pe diverse legume, fructe, seminte si cereale de o culoare intensa. Medicii au ajuns la concluzia ca acestea sunt cele mai bogate in antioxidanti si substante nutritive. Conform publicatiei Times of India, Shilpa Mittal, specialist in nutritie si consultant in materie de dieta, impartaseste cu noi beneficiile pentru sanatate pe care alimentele de culoare albastra, purpurie sau violeta le aduc si motivele pentru ca acestea sa nu lipseasca de la mesele noastre...

    13 Octombrie 20131 comentariu
      Suplimente alimentare pentru memorie si inteligenta

      Suplimente alimentare pentru memorie si inteligenta

      Nu pretinde nimeni ca ar cunoaste planta care, daca o pui in mancare, te face automat un al doilea Einstein. Exista insa principii nutritive care, adresandu-se creierului, pot stimula memoria, inteligenta, capacitatea de a invata si claritatea gandirii. In plus, fiind vorba in general de produse naturiste, ele nu au alta contraindicatie in afara recomandarii sa nu inghiti mai multe feluri deodata, intrucat n-a testat inca nimeni interactiunea dintre ele, comenteaza portalul Publy. Ginkgo biloba Aceasta ciudata denumire se refera la un arbore exotic, intalnit indeosebi in sud-estul Chinei, ale carui frunze contin glicozide, flavonoide si terpenoide, substante responsabile de memoria si capacitatea noastra de a ne concentra...

      01 August 20131 comentariu
        11 alimente cu un efect negativ asupra inteligentei tale

        11 alimente cu un efect negativ asupra inteligentei tale

        Alimentatia joaca un rol important atat in mentinerea starii noastre de sanatate, cat si in ameliorarea unor afectiuni existente. Pe langa super-alimentele recomandate in orice dieta, exista si altele cu un efect negativ asupra functiillor creierului, deci si asupra inteligentei noastre. Fitnea prezinta cateva dintre aceste alimente pe care ar trebui fie sa le evitam, fie sa le consumam in cantitati foarte mici, pentru a ne asigura ca functiile cognitive nu sunt afectate. Produse care contin zahar...

        30 Iulie 20136 comentarii
          Cand alimentele sanatoase devin extrem de periculoase

          Cand alimentele sanatoase devin extrem de periculoase

          Din ce in ce mai multe persoane au inceput sa se orienteze catre o alimentatie sanatoasa, putandu-se observa un adevarat trend in acest sens. Exista oameni pentru care acest tip de alimentatie a devenit o obsesie, ajungand sa consume in exces anumite produse, convinsi fiind ca acestea ii ajuta. Ca si in cazul unei alimentatii obisnuite, si intr-o dieta in care predomina alimentele netratate, legumele sau cerealele, excesele pot duce la aparitia unor probleme de sanatate, relateaza Leanonlife. Germeni de broccoli...

          14 Iulie 20133 comentarii
            Un aliment banal, arma secreta in lupta cu Alzheimerul

            Un aliment banal, arma secreta in lupta cu Alzheimerul

            De multa vreme s-a observat ca dieta mediteraneana are capacitatea de a preveni Alzheimerul, insa nu se stia ce ingredient confera aceasta proprietate. Se banuia ca ar fi vorba despre uleiul de masline, banuiala confirmata, insa se credea ca beneficiile constau in acizii grasi mononesaturati. Un studiu recent a aratat insa ca oleocantalul continut de uleiul de masline extravirgin, cel care da gustul usor iute resimtit in cerul gurii, merita toate laudele, relateaza Scientific American. In cadrul unui studiu recent, realizat pe americani in etate care au adoptat dieta mediteraneana, s-a aratat ca incidenta cazurilor de Alzheimer, in decurs de 14 ani, era cu 32 - 40% mai mica decat in randul celor care nu aveau un astfel de regim alimentar...

            13 Iunie 20133 comentarii
              Mari pericole care te pandesc din alimentele modificate genetic

              Mari pericole care te pandesc din alimentele modificate genetic

              Populatia planetei este in continua crestere si e nevoie de noi surse de hrana. Alimentele modificate genetic sunt o solutie controversata la aceasta problema, ele putand sa ne creeze probleme mari de sanatate. Aceste alimente sunt obtinute prin interventia omului asupra structurii lor genetice. Conform Care 2, acestea pot rezista mai bine la seceta si ofera o productie mai mare. Putem fi chiar in situatia de a fi mancat astfel de alimente timp de multi ani fara a sti acest lucru. Ele se pot gasi in hamburgeri, lapte, branza sau paine. Dintre cele mai neplacute efecte ale organismelor modificate genetic se pot enumera urmatoarele:...

              10 Martie 20134 comentarii
                Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

                Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

                Pentru a face fata stresului si ritmului alert de fiecare zi, trebuie sa gasesti mereu noi surse de energie. Una dintre cele mai la indemana si simple cai de a te energiza este sa tii cont de alimentele pe care le consumi. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, pentru a nu fi pus in situatia de a nu putea face fata provocarilor zilnice si a ajunge la medic cat mai rar, conform Men's Health: Prune uscate Acestea sunt foarte usor de luat la pachet, ca gustare, si sunt bune pentru prevenirea osteoporozei. Sunt bogate in cupru si brom, dar si in fibre numite inulina, care ajuta la dezintegrarea bacteriilor intestinale...

                03 Februarie 2013
                  Alzheimerul, tinut sub control cu ulei de cocos?

                  Alzheimerul, tinut sub control cu ulei de cocos?

                  Doua lingurite de ulei de cocos pe zi par sa amelioreze simptomele Alzheimerului. Desi cercetatorii sunt sceptici cu privire la eficienta acestui "tratament", existand putine date stiintifice referitoare la calitatile terapeutice ale uleiului de cocos, cei care au grija de persoane catre au fost diagnosticate cu acest tip de dementa spun ca remediul functioneaza, relateaza Medical Daily. Mai ales in cazurile grave, in care niciun tratament sau medicament nu are efect, acest remediu pare sa ajute...

                  14 Ianuarie 20132 comentarii
                    Alimente pentru un creier tanar si alert

                    Alimente pentru un creier tanar si alert

                    Sigur ai avut o zi in care nu te-ai putut concentra, te-ai simtit ametit de dimineata pana seara si ai fi vrut sa dormi incontinuu. Nu-i nimic, insa, daca aceste zile trec una dupa alta fara nicio imbunatatire, este clar ca trebuie sa faci o schimbare. Printre primele lucruri de care sa tii cont este alimentatia, conform Huffington Post. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta: Nucile Nucile sunt pline de elemente antiinflamatoare, bune pentru inima si creier. Contin acid alfa-linoleic, ce face sangele sa circule mai bine si, astfel, creierul este mai bine oxigenat...

                    01 Noiembrie 2012
                      Top 10 suplimente alimentare pentru barbati

                      Top 10 suplimente alimentare pentru barbati

                      Suplimentele alimentare ne ajuta sa prevenim sau sa amelioram anumite afectiuni. Uneori, femeile si barbatii se confrunta cu probleme diferite, care necesita o alta abordare si suplimente alimentare diferite. Tocmai de aceea, Men's Health a intocmit un clasament al celor mai importante 10 astfel de suplimente, potrivite barbatilor si afectiunilor care ii vizeaza direct. 1. Bor contra cancerului de prostata Studiile in domeniu au aratat ca barbatii cu un nivel mare de bor sunt cu 65% mai putin susceptibili de a se imbolnavi de cancer de prostata la un moment dat. Pe langa eficienta in cazul afectiunilor prostatei, borul imbunatateste memoria si concentrarea...

                      19 Octombrie 2012
                        Alimente de toamna, care-ti intaresc sistemul imunitar

                        Alimente de toamna, care-ti intaresc sistemul imunitar

                        Raceala si gripa dau deja tarcoale, din ce in ce mai multa lume incepand sa stranute si sa tuseasca. Se poate intampla ca sistemul imunitar sa fie prins cu garda jos, asa ca are nevoie de ajutoare care sa-l intareasca. Iata ce alimente de toamna nu tebuie sa iti lipseasca din dieta daca vrei sa tii bolile departe de tine la inceput de sezon rece, conform Medical Daily: Varza Desi varza este de multe ori uitata, este unul dintre cele mai bune produse pe care le poti consuma crude. Contine potasiu, vitamina C, K si A, calciu, beta-caroten si luteina. Datorita faptului ca este bogata in vitamina K, ajuta si la reducerea cearcanelor si a vanatailor...

                        03 Octombrie 2012
                          Pestele, fructele si nucile te pot scapa de Alzheimer

                          Pestele, fructele si nucile te pot scapa de Alzheimer

                          Anumite combinatii de mancare, inclusiv pestele, fructele si nucile, sunt legate de reducerea riscului de imbolnavire cu Alzheimer, se afirma intr-un studiu publicat de revista "Archives of Neurology". De asemenea, exista o legatura intre lactatele cu continut scazut de grasimi, carnea rosie, unt si lupta impotriva aceleiasi boli. Cercetatorii de la Universitatea Columbia au ajuns la aceste concluzii dupa ce au studiat 2.148 de adulti cu varsta de peste 65 de ani, care nu aveau Alzheimer. Potrivit AFP, in timpul acestui studiu, 253 de subiecti s-au imbolnavit de Alzheimer...

                          13 Aprilie 2010
                          Alte articole despre: Alzheimer, alimente Alzheimer, peste fructe
                            Alimente pentru un creier tanar

                            Alimente pentru un creier tanar

                            Numeroasele studii din ultimii ani au legat dieta de functiile cognitive, oamenii de stiinta intocmind incet-incet o lista a alimentelor care par sa aiba o influenta speciala asupra starii de sanatate a creierului. Unele cercetari au aratat ca anumite alimente maresc IQ-ul, altele concentrarea, imbunatatesc starea de spirit, sau reduc riscul de declin cognitiv, dementa sau riscul de aparitie a Alzheimer. Sfatul CookingWell.com este sa nu uiti sa consumi urmatoarele alimente, pentru a fi sigur ca-ti amintesti si alte lucruri ulterior...

                            19 Ianuarie 2010
                              Alimente care cresc riscul de Alzheimer

                              Alimente care cresc riscul de Alzheimer

                              O dieta bogata in metionina ar putea creste riscul de a dezvolta boala Alzheimer, arata un studiu realizat de cercetatorii portughezi. Metionina este un aminoacid prezent in mod normal in carnea rosie, peste, oua, usturoi, linte sau ceapa, de aceea cei care consuma in mod frecvent aceste alimente trebuie sa aiba grija in privinta riscului producerii acestei boli. In cazul in care concentratia de metionina atinge un nivel prea ridicat in corpul nostru, aceasta se transforma intr-un aminoacid numit homocisteina...

                              06 Ianuarie 20105 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Cum isi promoveaza Elon Musk ideea sa bombardeze nuclear planeta Marte
                                Elon Musk, patronul Tesla, isi sustine in continuare ideea de a folosi bombe nucleare cu scopul de a face din Marte o planeta care sa sustina...

                                Jupiter ar fi fost lovit de o planeta de 10 ori cat Pamantul acum 4,5 miliarde de ani
                                Jupiter a fost numit multa vreme "regele planetelor" datorita dimensiunii sale. Este urias si este format in cea mai mare parte din gaz, ceea ce...

                                Actorul Peter Fonda a murit rapus de cancer
                                Actorul Peter Fonda, devenit celebru cu rolul din filmul "Easy Rider", fiul lui Henry Fonda si fratele lui Jane Fonda, a murit vineri la varsta de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor