Ziare.com
Alimente - minune pentru organism, intens colorate

Alimente - minune pentru organism, intens colorate

Nutritionistii de pe toate continentele sunt preocupati de dietele colorate, bazate pe diverse legume, fructe, seminte si cereale de o culoare intensa. Medicii au ajuns la concluzia ca acestea sunt cele mai bogate in antioxidanti si substante ...

13 Octombrie 20131 comentariu

Alimente anticancerigene

Alimente cu grasimi, care te ajuta sa slabesti

Alimente cu grasimi, care te ajuta sa slabesti

Daca am arata pe masura alimentelor consumate, oamenii care consuma grasimi ar trebui sa fie grasi. Acest lucru nu este adevarat in orice situatie, caci depinde foarte mult de tipul grasimilor consumate. Iata ce alimente contin grasimi care nu numai ca nu te ingrasa, dar te si ajuta sa slabesti, conform Men's Health: Carne de vita crescuta natural Carnea bio de vita este destul de scumpa si nici nu o gasesti peste tot, dar studiile arata ca aceasta contine acizi grasi omega 3 care te ajuta sa iti reduci riscul bolilor de inima...

29 Iulie 2012
    Fibrele si silueta

    Fibrele si silueta

    Trebuie sa iubesti fibrele atunci cand vine vorba de alimentatie, caci ele te ajuta sa-ti mentii o buna sanatate a sistemului digestiv, sa tii la departare bolile cardiovasculare, dar si sa reusesti sa porti mereu aceeasi marime la pantaloni, eventual pe cea de la 20 de ani. Iata cum poti creste cantitatea de fibre ingerate intr-o zi, potrivit Huffington Post: La micul dejun: in loc de o cana cu suc de portocale, care are 112 calorii si 0,5 fibre, alege o portocala mare, care contine 86 de calorii si 4 grame de fibre. Mancand fructele cu coaja, atunci cand se poate, faci un mare serviciu sistemului digestiv...

    11 Noiembrie 2011
      7 alimente sanatoase pentru barbati

      7 alimente sanatoase pentru barbati

      Daca tii cont de o dieta adecvata pe care o sustii si cu un program de exercitii fizice pe care il executi regulat, atunci sansele ca bolile cardiovasculare sau cancerul sa apara devin foarte mici. In acelasi timp unele dintre alimentele enumerate te pot ajuta si la imbunatatirea rezultatelor tale sexuale si iti vor revigora astfel viata de cuplu. 1. Bananele Te energizeaza si sunt foarte bogate in potasiu, necesar pentru controlarea starilor de nervozitate, a ritmului cardiac si, in special, a tensiunii arteriale. O dieta bogata in potasiu si magneziu (il gasesti si in banane) reduce riscul unui atac de inima. De asemenea, bananele sunt o sursa importanta de vitamina B6 care intareste sistemul imunitar, ajuta la formarea globulelor rosii si asigura o buna functionare a sistemului nervos. Daca nu iti plac bananele, poti opta pentru sucul de portocale, produsele pe baza de rosii sau fasolea boabe...

      31 August 2011
      Alte articole despre: alimente sanatoase, barbati, banane, broccoli
        Mananca pentru o viata mai lunga

        Mananca pentru o viata mai lunga

        Daca esti in cautarea unei diete cat mai sanatoase, dar nu vrei sa te complici cu feluri de mancare sofisticate si alimente de care nu ai mai auzit, pe care iti este greu si sa le pronunti, poti sa stai linistita, caci propria bucatarie ascunde adevarate comori. Consuma incepand chiar din acest moment alimentele propuse de Woman's Day si vei trai mai mult si mai sanatos, evitand problemele grave de sanatate. Ciocolata Un studiu din 2011 al celor de la Universitatea Harvard arata ca flavonoizii din boabele de cacao sunt asociati cu scaderea presiunii sanguine si sanatatea vaselor de sange, prevenind si colesterolul in exces...

        24 August 2011
          Ceapa verde te scapa de acnee

          Ceapa verde te scapa de acnee

          Pe tarabele din piete, alaturi de alte verdeturi, atat de necesare organismului acum, in prag de primavara, a aparut ceapa verde. Orientati-va spre producatorii romani. N-o ocoliti, luati-o acasa! In afara de faptul ca da mancarurilor aroma de prospetime, de primavara, ceapa verde ne ofera sanatate prin compozitia ei atat de bogata. Ceapa verde contine multa vitamina C, potasiu, calciu, alicina, cuercitina (un antioxidant puternic, cu rol in combaterea tulburarilor circulatorii, a bolilor cardiovasculare si a cancerului), fibre alimentare...

          30 Martie 2011
            Super-alimente care iti fac rau

            Super-alimente care iti fac rau

            Super-alimentele au meritele lor, care nu pot fi contestate, dar cu toate acestea unele dintre ele trebuie consumate cu precautie. Si super-alimentele au efecte negative, dar despre acestea se vorbeste putin sau chiar deloc. Unele din efectele super-alimentelor iti pot face rau, daca sunt consumate in exces, sau la varste nepotrivite scrie Read News. Grepfrutul Datorita continutului ridicat de naringenina care are rolul de a echilibra nivelul zaharului in sange, grepfrutul te poate ajuta sa previi sindromul metabolic, precursor al diabetului zaharat. Dar, fructul mareste foarte mult nivelul de estrogen in organism, astfel ca nu este indicat femeilor in varsta, deoarece creste riscul de aparitie a cancerului mamar. Un sfert de grepfrut consumat zilnic creste riscul de cancer mamar cu pana la 30%...

            11 Septembrie 2010
              Acizii grasi omega 3 reduc riscul de cancer de colon

              Acizii grasi omega 3 reduc riscul de cancer de colon

              Persoanele care mananca mult peste sau alte alimente bogate in acizi grasi omega 3 isi reduc probabilitatea de a se imbolnavi de cancer de colon, arata o noua cercetare. Studiile pe animale si cateva de mici anvergura realizate pe oameni au aratat ca suplimentele de omega 3 lupta cu inflamatiile, avand proprietati anticancerigene, dupa cum relateaza Reuters. Recentul studiu a examinat legatura intre acizii grasi polinesaturati si riscul de cancer al intestinului in cazul a aproximativ 1.800 de persoane (peste 900 de persoane cu cancer de colon si restul fara)...

              26 Aprilie 2010
                Alimente pe care femeile ar trebui sa le consume mai des

                Alimente pe care femeile ar trebui sa le consume mai des

                Femeile, indiferent de varsta si ocupatie, au nevoie de multe substante nutritive esentiale, pentru buna functionare a organismului. Fier, calciu, magneziu, vitamina K, acid folic, vitamina D si omega 3 sunt doar cateva dintre substantele nutritive necesare unei femei. Pentru a asimila cat mai mult substante, femeile trebuie sa consume cateva alimente importante. Broccoli este cel mai bun aliment atunci cand vine vorba de protejare impotriva cancerului, aminteste Care2. Contine fitonutrienti puternici care neutralizeaza substantele cancerigene...

                30 Martie 20101 comentariu
                  Ce trebuie sa contina salata anticancer perfecta?

                  Ce trebuie sa contina salata anticancer perfecta?

                  Salatele sunt sanatoase, se zice, prin definitie. Insa, in realitate, ele au proprietati diferite, unele fiind chiar si anticancerigene. Pe baza studiilor publicate pana in prezent, nutritionistii americani au creat reteta salatei perfecte, atat ca si gust, cat si ca efecte asupra sanatatii. Pentru ca multe salate nu sunt decat bombe calorice, deghizate in mancaruri sanatoase, carora le lipsesc nutrientii esentiali. Prevention iti spune ce-ar trebui sa pui in aceasta salata, pentru a ramane sanatos cat mai mult timp si a nu fi obligat sa-ti schimbi garderoba cu una mai incapatoare...

                  09 Februarie 2010
                    Alimente pe care ar trebui sa le consumam

                    Alimente pe care ar trebui sa le consumam

                    Nutritionistii ne anunta ca consumul de sfecla, scortisoara, sardine si afine ne ajuta sa ne pastram sanatatea in conditii optime, alaturi de consumul de fructe, legume, nuci, iaurt, peste si carne slaba. O echipa de medici si nutritionisti ne informeaza in cartea "Cele mai sanatoase 150 de mancaruri" ca exista 11 tipuri de alimente de care nu ar trebui sa uitam. Primul pe lista este sfecla datorita pigmentilor rosii care ii contine. Acestia ne ajuta in lupta impotriva cancerului. Sfecla mangold este o leguma verde care contine carotenoizi - substante benefice pentru ochii obositi...

                    08 Iulie 2008

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      Horoscop de weekend: 29-30 august
                      Fecioara Vremea se schimba dupa o zi la alta si ti-ai modificat de cateva ori planurile in aceasta saptamana. Acum, te-ai hotarat sa ignori...

                      Vedetele, pe vremea cand nu visau la celebritate (Galerie foto)
                      Cu totii avem fotografii din copilarie la care ne uitam cu drag si care ne fac sa ne visam pret de cateva minute din nou in curtea bunicilor, in...

                      A meritat asteptarea: S-a aflat salariul fabulos al lui Jeremy Clarkson, pentru noua emisiune
                      Vestea ca Jeremy Clarkson si colegii sai au semnat contracte pentru o noua emisiune nu a luat prin surprindere pe nimeni, vedeta emisiunii "Top...