Ziare.com
Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri potrivite intre alimente

Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri potrivite intre alimente

Hrana reprezinta combustibilul organismului uman, sursa de energie necesara cresterii, dezvoltarii sanatoase si desfasurarii activitatilor cotidiene. Fiecare individ, in functie de varsta, sex, stilul de viata are nevoie de un anumit numar de ...

06 Septembrie 20132 comentarii

Alimente barbati sfaturi

Vitaminele care cresc fertilitatea masculina

Vitaminele care cresc fertilitatea masculina

Fie ca esti casatorit si vrei sa ai primul copil sau iti doresti o familie numeroasa, avand deja un urmas, se poate intampla ca viata agitata din zilele noastre sa iti cauzeze probleme de fertilitate. Inainte sa apelezi la medici si tratamente costisitoare, poti lua in considerare cateva sfaturi de nutritie care iti vor ajuta organismul sa functioneze mai bine. Iata care sunt elementele ce nu trebuie sa-ti lipseasca si pe care le poti lua din dieta, cu conditia sa stii ce ai nevoie, conform Men's Health:...

22 Ianuarie 2012
    Strategii excelente de slabit pentru barbati

    Strategii excelente de slabit pentru barbati

    Barbatii care isi doresc cu adevarat sa slabeasca trebuie sa aiba si o strategie care sa ii ajute sa isi indeplineasca telul cat mai bine si mai repede cu putinta. Aceste strategii te vor ajuta sa iti mentii concentrarea si dorinta aprinse, sa nu te dai in laturi de la nimic si sa fii multumit de rezultate. Alege ceea ce crezi ca functioneaza cel mai bine pentru corpul tau. Iata ce poti face, potrivit Men's Health: 1. Cantareste-te suficient de des Unii nutritionisti spun ca nu este bine sa te cantaresti foarte des. Asta este intr-adevar adevarat, dar nu inseamna ca nu trebuie sa verifici numarul kilogramelor din cand in cand...

    19 Noiembrie 20112 comentarii
      Alimente ideale daca iti doresti sa devii tatic

      Alimente ideale daca iti doresti sa devii tatic

      Calitatea spermei este o problema esentiala pentru cuplurile care isi doresc sa aiba copii, caci fara buna functionare a spermatozoizilor celulele nu se pot divide si o noua viata nu poate fi creata. Sunt destul de multi factori care perturba acest lucru, dar exista si cateva modalitati prin care barbatii isi pot creste fertilitatea, cum ar fi alimentatia. Unele elemente nutritive, printre care si zincul, pot duce la impotenta atunci cand au un nivel mult prea scazut in corpul uman. Potrivit LiveStrong, in cadrul unui studiu din 2009 s-a cercetat nivelul de zinc din sperma atat in cazul barbatilor care puteau face copii, cat si al celor infertili. Primii aveau clar o cantitate mai mare de zinc, celei de-a doua grupe fiindu-i recomandat consumul de stridii, pui, vita, cereale fortifiate si naut...

      25 Octombrie 2011
        Cum sa iti lucrezi corpul - sfaturi pentru barbatii trecuti de 40 de ani

        Cum sa iti lucrezi corpul - sfaturi pentru barbatii trecuti de 40 de ani

        Daca in jurul varstei de 30 de ani se mai poate face performanta fizica, dupa 40 de ani declinul incepe sa se faca simtit clar la barbati. Intre 40 si 50 de ani trebuie sa fii mai atent cu organismul tau la sala de forta sau de fitness, fara sa il mai fortezi, si trebuie sa fii mai grijuliu in ceea ce priveste articulatiile. Fibrele nervilor isi pierd din eficienta, ceea ce diminueaza coordonarea, iar inima bate mai incet, reducand fluxul de sange care duce nutrienti la muschi si articulatii si care elimina deseurile. In plus, pierzi cam 0,5% din masa musculara pe an...

        27 Septembrie 2011
          Cum sa iti lucrezi corpul - sfaturi pentru barbatii de 30 - 40 de ani

          Cum sa iti lucrezi corpul - sfaturi pentru barbatii de 30 - 40 de ani

          Barbatii cu varste cuprinse intre 30 - 40 de ani sufera un usor declin din punct de vedere fizic, comparativ cu cei de 20 de ani, insa, cu un antrenament potrivit, pot inca sa fie intr-o forma foarte buna. Mai mult, varsta de 30 de ani poate fi apogeul pentru atletii de rezistenta. Un studiu realizat de specialistii germani arata ca maratonistii nu isi pierd din capacitatea de a alerga in jurul varstei de 30 de ani, chiar daca inimile lor incep sa fie mai putin performante. Iar una dintre explicatii consta in faptul ca in acea perioada inca iti poti ridica pragul lactat, care este un indicator de apreciere a capacitatii de rezistenta...

          24 Septembrie 2011
            Ce alimente iti imbunatatesc aspectul fizic

            Ce alimente iti imbunatatesc aspectul fizic

            Desi femeile sunt cele mai mari cliente ale centrelor de frumusete, un barbat care se respecta va dori sa arate cat mai bine cu putinta. In loc sa cauti cu disperare creme minune ce promit sa iti lase pielea stralucitoare, frumoasa si sanatoasa, mai bine ai cauta in frigiderul tau si ai elimina toate alimentele care te imbolnavesc si te uratesc atat pe interior, cat si pe exterior. Incearca sa iti faci provizii care sa contina cat mai multi agenti sanatosi. Lista pusa la dispozitie de Askmen s-ar putea sa-ti vina in ajutor:...

            15 August 2011
              Ce alimente iti ingusteaza talia

              Ce alimente iti ingusteaza talia

              In lupta cu kilogramele, alegerea alimentelor potrivite este extrem de importanta. Talia este una dintre cele mai importante zone ale organismului, nu neaparat din punct de vedere estetic, asa cum ar crede multa lume, ci din cauza ca grasimea abdominala afecteaza foarte multe organe interne, produce dereglari hormonale si cauzeaza boli grave. Daca vrei sa slabesti eficient, nu este de ajuns doar sa mananci mai putin, ci sa alegi foarte atent fiecare produs pe care il consumi. Iata ce te sfatuieste Live Strong:...

              04 August 2011
                Sfaturi anti-mahmureala adunate de la barbatii patiti

                Sfaturi anti-mahmureala adunate de la barbatii patiti

                Aproape toti barbatii s-au simtit macar o data in viata mahmuri si au experimentat simptomele neplacute ale acestei stari: durere de cap puternica, sunete si zgomote care deranjeaza mai mult decat de obicei, o fata umflata, greata. Multi dintre cei care fac exces de alcool din cand in cand isi spun ca nu vor mai bea niciodata atat de mult, pentru ca a doua zi sa nu se mai trezeasca intr-o asemenea stare, dar majoritatea uita pana data viitoare. Pentru a afla insa cum o scot la capat cei care nu reusesc sa se opreasca atunci cand trebuie, Askmen a cerut parerea mai multor barbati care au trecut prin astfel de situatii...

                06 Iulie 20113 comentarii
                  Alimente care iti cresc performantele sexuale

                  Alimente care iti cresc performantele sexuale

                  De la stridiile consumate de Casanova pana la pastrama de vita a lui George Costanza, barbatii folosesc de multi ani diverse alimente pentru a-si imbunatati performantele sexuale. Cele mai noi cercetari le dau dreptate, spunand ca ceea ce consumi in afara dormitorului te va ajuta si in activitatile intreprinse in interiorul acestuia. Iata cele mai bune sfaturi alimentare pentru efecte afrodiziace garantate, oferite de msn.com: Mananca vegetale pentru o buna calitate a spermei Este foarte important sa consumi cantitatea optima de acid folic, un tip de vitamina B care reprezinta cheia producerii de noi celule. Barbatii care sunt deficitari din acest punct de vedere au o sperma cu 20% mai slab calitativa decat cei care consuma vegetale in mod regulat. Spermatozoizii nu vor avea numarul corect de cromozomi si de aceea nu vor fi viabili...

                  18 Iunie 20112 comentarii
                    Ce alimente ar trebui sa evite barbatii

                    Ce alimente ar trebui sa evite barbatii

                    Barbatii, la fel ca si femeile, trebuie sa fie foarte atenti la hrana pe care o consuma, pentru a obtine energia necesara si a ramane sanatosi. Din moment ce sunt mai masivi decat femeile si au mai multa masa musculara, au nevoie de mai multe calorii, carbohidrati si proteine. Asociatia Americana pentru Dieta sfatuieste sa se incerce un echilibru intre consumul de fructe, vegetale, cereale integrale, proteine slabe si grasimi sanatoase, mononesaturate. Potrivit LiveStrong, limitarea anumitor alimente poate fi periculoasa pentru organism. Iata ce trebuie sa eviti:...

                    23 Mai 2011
                      Stiai ca barbatii slabesc mai repede? Fura cateva dintre secretele lor

                      Stiai ca barbatii slabesc mai repede? Fura cateva dintre secretele lor

                      Desi nu este tocmai placut de stiut, barbatii slabesc mai repede decat femeile si cu un efort mult mai mic, arata statisticile din intreaga lume. Conform Yahoo Health, strategiile lor nu sunt chiar complicate si pot fi eficiente si in cazul femeilor. 1. Consuma alimente mai putin procesate De regula, barbatii nu sunt preocupati sa gaseasca produse etichetate ca fiind cu putine calorii sau dietetice. Ei prefera alimentele integrale, iar acest lucru ii ajuta, deoarece ofera astfel mai multi nutrienti organismului si evita grasimile saturate, care sunt nesanatoase...

                      16 Decembrie 2010
                        20 sfaturi de sanatate pe care orice femeie trebuie sa le stie

                        20 sfaturi de sanatate pe care orice femeie trebuie sa le stie

                        Mass-media abunda in trucuri si sfaturi care au scopul de a te ajuta sa-ti construiesti stilul de viata cat mai aproape de ceea ce inseamna sanatos. Cerand parerea a zeci de specialisti, Glamour a evidentiat cateva dintre cele mai importante pentru o femeie. 1. Cum sa obtii mai multe informatii de la doctorul tau Gandeste-te bine la ce vrei de la acea vizita (un diagnostic, o recomandare catre un specialist etc.) si nu te simti jenata sa intrebi orice te nedumereste. Spune-i doctorului despre orice supliment pe care il iei (unele pot interactiona cu anumite medicamente)...

                        05 Iulie 20101 comentariu
                          8 cai prin care barbatii isi pot controla apetitul

                          8 cai prin care barbatii isi pot controla apetitul

                          Atunci cand iti simti stomacul disperat dupa mancare tot ce vrei sa faci mai repede este sa mananci imediat orice iti pica in mana. Insa nu numai ca e bine sa te gandesti daca intr-adevar iti este foame sau este doar o senzatie indusa de plictiseala spre exemplu (mai ales daca ai mancat destul de bine acum doua ore), dar ar fi indicat sa stii ca, daca mananci ce nu trebuie si cand nu trebuie ai toate sansele sa pui cateva kilograme in plus. Iata 8 cai prin care iti poti controla mai usor apetitul, si implicit si greutatea, dupa cum arata menshealth.com...

                          30 Mai 20101 comentariu
                            Domnilor, stiti cum sa va ingrijiti?

                            Domnilor, stiti cum sa va ingrijiti?

                            Chiar daca femeile se ingrijesc tot timpul si sunt la curent cu toate noutatile in materie de ingrijire corporala, barbatii nu ar trebui sa se lase mai prejos si sa aiba grija de chipul si corpul lor in permanenta. Daca esti barbat si te-ai hotarat ca de azi inainte sa ai mai multa grija de propria persoana, citeste in continuare cam ce ar trebui sa faci. La fel ca si femeile, nu trebuie sa te expui razelor solare fara a aplica inainte crema cu protectie. De asemenea, in sezonul rece nu expune pielea la frig. Iarna consuma multe alimente care iti pot furniza substantele nutritive necesare si bea foarte multa apa, te sfatuieste Meds Avaible ...

                            08 Ianuarie 20105 comentarii
                              Sfaturi sanatoase pentru barbati

                              Sfaturi sanatoase pentru barbati

                              Ca si femeile, barbatii stiu ca este foarte important sa aiba un organism sanatos, insa ambele sexe au tendinta de a ignora acest lucru. De multe ori barbatii cred ca ei sunt cei puternici si ca nu vor fi niciodata slabi, chiar daca au cateva zile in care nu se simt bine. Cu toate acestea si barbatii au probleme de sanatate si ar trebui sa aiba grija de organismul lor. Alaturi de o dieta sanatoasa si exercitii fizice exista si alte cateva sfaturi sanatoase de care barbatii ar trebui sa tina cont pentru a avea un organism cat mai sanatos...

                              04 Ianuarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor