Ziare.com
AQUA Carpatica: Ce sa nu faci cu apa imbuteliata

AQUA Carpatica: Ce sa nu faci cu apa imbuteliata

Apa imbuteliata de la AQUA Carpatica este o apa microbiologic pura, cu un continut de minerale indiferent daca este plata sau carbogazoasa, cu multiple beneficii pentru sanatate, de la hidratarea organismului la refacerea echilibrului mineral. ...

02 Octombrie 20123 comentarii

    Alimente bune efort fizic

    Mancarea potrivita la momentul potrivit

    Mancarea potrivita la momentul potrivit

    Pentru fiecare pas pe care il faci in viata, este esential sa alegi bine momentul. La fel se intampla si cu lucrurile asa-zis marunte, dar pe care le faci in fiecare zi, cum ar fi planificarea timpului meselor si a continutului acestora. Mancarea creeaza fel de fel de reactii in lant care afecteaza starea de spirit, nivelul energiei si chiar felul in care reactionezi in situatii grele ori momente de criza. Iata ce este bine sa consumi in functie de momentele zilei, conform LiveStrong: Dupa un antrenament fizic intens...

    21 Mai 2012
      Cele mai bune alimente pentru ca exercitiile fizice sa fie mai eficiente

      Cele mai bune alimente pentru ca exercitiile fizice sa fie mai eficiente

      Pentru a fi in forma, ai nevoie in principal de exercitii fizice, executate in mod regulat, iar pentru ca acestea sa fie cat mai eficiente este bine sa tii cont si de ce mananci si bei. Si asta deoarece unele alimente te ajuta sa ai mai multa putere in timp ce exersezi si, in plus, ajuta tesuturile musculare sa se refaca mai repede dupa antrenament. Cookinglight.com a intocmit o lista cu cateva dintre cele mai indicate alimente pentru eficientizarea exercitiilor. 1. Ovazul Carbohidratii reprezinta combustibilul preferat al muschilor, deoarece ofera glucoza. Insa, nu toti carbohidratii sunt la fel de buni. Cei mai indicati sunt cei complecsi, din cereale integrale, deoarece sunt digerati incet, oferind treptat energie si ajutand astfel organismul sa aiba o glicemie constanta. Iar ovazul este cea mai buna alegere la acest capitol, fiind bogat in beta-glucan, o fibra care incetineste digestia...

      21 Aprilie 2011
        Efecte secundare neobisnuite ale exercitiilor fizice

        Efecte secundare neobisnuite ale exercitiilor fizice

        Atunci cand organismul este supus unui efort fizic, pe langa beneficii pot sa apara si reactii mai neobisnuite, cum ar fi pocnituri in urechi sau cascat. MSN iti arata mai exact despre ce este vorba si ce alte efecte secundare ciudate mai poti simti inainte, in timpul sau dupa exercitiile fizice. 1. Cascat Unele persoane simt nevoia sa caste de multe ori atunci cand incep sa faca efort. Si, desi nici pana acum cercetatorii nu au descoperit exact de ce cascam, intr-o astfel de situatie poate fi un mod al organismului de a face fata la schimbari de activitate, ca si atunci cand te trezesti sau incepi sa te plictisesti...

        14 Decembrie 20102 comentarii
          Cum sa faci shake-ul perfect pentru dupa antrenament

          Cum sa faci shake-ul perfect pentru dupa antrenament

          Dupa un antrenament, cea mai importanta grija pe care trebuie sa o ai este sa te asiguri ca organismul primeste nutrientii de care are nevoie pentru refacerea tesuturilor musculare deteriorate si a resurselor de energie, iar acest lucru trebuie facut in aproximativ o ora dupa ce te-ai oprit din lucru, cel mai indicat fiind cu ajutorul unui shake preparat special. Multi barbati sar peste acesta deoarece cred ca in acest fel vor slabi mai repede, dar adevarul este ca limitarea caloriilor tocmai in acel interval este cea mai proasta alegere...

          07 Noiembrie 2010
            Alimente bune pentru exercitii cardio

            Alimente bune pentru exercitii cardio

            Pentru a face fata mai usor exercitiilor solicitante din punct de vedere cardiovascular, care consuma multa energie, conteaza sa ai grija si ce mananci inainte si dupa efort. Cu ajutorul catorva dieteticieni, cookinglight.com a scos in evidenta mai multe alimente care iti ofera un plus de energie inainte de a lucra si care ajuta organismul sa se recupereze dupa efortul intens. 1. Carbohidrati Acestia reprezinta sursa preferata a organismului de energie. Daca faci exercitii cardiovasculare in mod regulat sau te antrenezi pentru un sport de rezistenta ai nevoie de o cantitate mai mare de carbohidrati pentru a avea putere si pentru a te reface...

            29 August 2010
              Cele mai bune alimente pentru cei care alearga

              Cele mai bune alimente pentru cei care alearga

              Atunci cand depui efort fizic, mai ales unul care implica alergare, e bine sa ai grija si ce mananci, atat pentru a stimula arderile de grasimi, cat si pentru a-ti reface fortele. Potrivit self.com, asigura-te ca ai urmatoarele alimente la indemana. 1. Migdale Acestea ofera organismului o doza importanta de vitamina E, despre care studiile au demonstrat ca ajuta la revenirea organismului dupa efort, si la estomparea oboselii...

              14 Iunie 20101 comentariu
                Ce si cand sa mananci ca sa ai putere pentru efort fizic

                Ce si cand sa mananci ca sa ai putere pentru efort fizic

                Mancarea inseamna energie si de aceea avem nevoie de o alimentatie potrivita pentru a putea face efort. Daca reducem drastic numarul de calorii nu numai ca ne vom simti lipsiti de vlaga, dar vom pierde masa musculara in loc sa cream in plus. "Nu poti scapa de caloriile cu care te-ai ales dupa ce ai mancat trei bucati de placinta de dovleac lucrand la sala maine. Insa antrenamentul creste masa musculara, ceea ce, in timp, ajuta la arderea unui numar mai mare de calorii in fiecare zi", a declarat William D. Hart, profesor asistent la Universitatea Rogers State din Claremore...

                23 Mai 2010

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Cum arata si ce poate face motorul de racheta pe baza de apa, testat de specialistii romani (Foto&Video)
                  ARCA a testat un motor racheta avansat, de tipul aerospike si numit Launch Assist System - LAS 25DA, care foloseste apa drept combustibil si...

                  Printul Harry si Meghan Markle au lansat un avertisment pentru paparazzi
                  Printul Harry si sotia sa Meghan Markle au amenintat ca vor initia proceduri legale dupa ce in tabloide au aparut fotografii care o arata pe ducesa...

                  Pamela Anderson s-a casatorit pentru a cincea oara cu un magnat cu 22 de ani mai batran
                  Fotomodelul si actrita canadiano-americana Pamela Anderson s-a casatorit pentru a cincea oara, iar noul ei partener de viata este Jon Peters, un...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor