Ziare.com
Dr. Oz, pentru Ziare.com, despre cea mai buna dieta si cel mai prost aliment pe care oamenii il cred sanatos

Dr. Oz, pentru Ziare.com, despre cea mai buna dieta si cel mai prost aliment pe care oamenii il cred sanatos

Celebrul Dr. Oz, pe numele adevarat Mehmet Cengiz Oz si care vine anul acesta in Romania, considera ca cea mai buna dieta de slabit este cea mediteraneana, care aduce beneficii si in privinta longevitatii. Dr. Oz ajunge anul acesta in Romania, ...

16 Martie 20164 comentarii

Alimente bune ficat

Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Suprasolicitarea si detoxifierea ficatului

Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Suprasolicitarea si detoxifierea ficatului

Ficatul este principalul organ care "curata" organismul de toxine. Deoarece majoritatea substantelor toxice ajung in organism pe cale digestiva, ficatul este asezat strategic, astfel incat filtreaza tot sangele care provine de la organele tubului digestiv. Orice substanta inghitita care trece prin mucoasa tubului digestiv ajunge in sangele care apoi intra in ficat pentru prelucrare. Daca este o substanta nutritiva, utila organismului, aceasta trece din celulele hepatice in sange, ajungand apoi la celulele din restul organismului, iar daca este o substanta toxica, este metabolizata de celulele hepatice in produsi mai putin toxici, care fie sunt eliminati prin bila, fie ajung la rinichi, fiind apoi eliminati prin urina. Acelasi lucru se intampla si cu substantele care ajung in sange pe alte cai (inhalatie, piele, injectabil etc)...

31 Decembrie 20136 comentarii
    Ce alimente ne ajuta sa dormim mai bine

    Ce alimente ne ajuta sa dormim mai bine

    Cine nu doarme bine noaptea este obosit ziua, iar unele alimente, prin continutul lor in vitamine si minerale, pot contribui la imbunatatirea situatiei. Nu sunt solutii miraculoase, insa aceste alimente, ale caror virtuti au fost scoase in evidenta de o serie de cercetari, ar trebui sa fie incercate de cei care nu dorm bine, informeaza passionsante.be. Insomnia poate fi legata de o carenta in magneziu, element care se gaseste din plin in fasole, ciocolata, nuci, migdale, spanac (si in general in legumele cu frunze verde inchis), linte sau anghinare...

    28 Septembrie 20136 comentarii
      Ce trebuie sa mananci pentru un par sanatos

      Ce trebuie sa mananci pentru un par sanatos

      Putina lume da atentie alimentatiei sub aspectul asigurarii substantelor nutritive celor mai indicate pentru a avea un par sanatos. Parul sanatos nu inseamna numai acel aspect placut pe care si-l doresc doamnele, ci si prevenirea calvitiei, a albirii si a rigidizarii firului. O intreaga industrie a sampoanelor ne ofera solutii uneori foarte bune, alteori acceptabile, iar adesea fara alt efect decat concluzia ca numai reclama e de ele. In orice caz, oricare sampon este cu siguranta mai potrivit decat un sapun de proasta calitate, pe care il folosesc unii, poate din comoditate, poate din economie...

      25 August 20131 comentariu
        11 alimente cu un efect negativ asupra inteligentei tale

        11 alimente cu un efect negativ asupra inteligentei tale

        Alimentatia joaca un rol important atat in mentinerea starii noastre de sanatate, cat si in ameliorarea unor afectiuni existente. Pe langa super-alimentele recomandate in orice dieta, exista si altele cu un efect negativ asupra functiillor creierului, deci si asupra inteligentei noastre. Fitnea prezinta cateva dintre aceste alimente pe care ar trebui fie sa le evitam, fie sa le consumam in cantitati foarte mici, pentru a ne asigura ca functiile cognitive nu sunt afectate. Produse care contin zahar...

        30 Iulie 20136 comentarii
          6 alimente pe care sa nu le mananci niciodata

          6 alimente pe care sa nu le mananci niciodata

          Incercam fiecare dintre noi sa mancam alimente cat mai sigure si sa alegem ce este mai bun din ceea ce gasim. In consecinta, este necesar sa stii sa alegi cele mai sanatoase variante dintre cele care iti sunt oferite de magazine. Iata care sunt 6 alimente pe care sa nu le mananci niciodata. Rosiile sunt excelente pentru sanatate, acestea fiind cea mai buna sursa de licopen. In plus, rosiile conservate sunt chiar si mai sanatoase decat rosiile crude, pentru ca licopenul este activat prin fierbere. Dar nu cumpara niciodata rosii conservate in cutii de metal...

          27 Mai 20132 comentarii
            Mananca prune uscate pentru o digestie buna si oase sanatoase

            Mananca prune uscate pentru o digestie buna si oase sanatoase

            Obiceiul de a pune toamna prune la uscat, este foarte vechi, iar cei care-l practicau demult si-l practica si azi, in special lumea de la tara, cunosteau foarte bine efectele benefice ale consumului de prune uscate. Cercetarile moderne efectuate in laboratoare n-au facut decat sa confirme ca prunele uscate sunt un aliment delicios cand inca fructele proaspete nu au aparut pe piata, dar si un medicament de nadejde in caz de nevoie. Prunele uscate sunt o sursa bogata de vitamine - A, C si grupul B, si minerale, precum calciu, magneziu, potasiu, seleniu si fier. De asemenea, prunele uscate ofera organismului o buna doza de fibre care potolesc foamea si o amana pentru mai multe ore...

            17 Martie 20134 comentarii
              Dieta fericirii exista si e la indemana! Alimente care mentin buna dispozitie

              Dieta fericirii exista si e la indemana! Alimente care mentin buna dispozitie

              De regula, atunci cand suntem tristi, simtim nevoia sa mancam mult si necontrolat, mai ales dulciuri. Sigur ca nu-i sanatos si face mult rau si celor care tin la silueta. De aceea, este bine sa avem intotdeauna la indemana un pachet de ciocolata amaruie, dintr-aceea cu 60 - 70% cacao, fara umplutura, care se poate portiona pe mai multe zile. Pe langa faptul ca-ti alinta papilele gustative si te binedispune, ciocolata amaruie iti ofera si un plus de magneziu, fibre alimentare si arginina de care organismul are atata nevoie...

              15 Februarie 2013
                Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

                Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

                Pentru a face fata stresului si ritmului alert de fiecare zi, trebuie sa gasesti mereu noi surse de energie. Una dintre cele mai la indemana si simple cai de a te energiza este sa tii cont de alimentele pe care le consumi. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, pentru a nu fi pus in situatia de a nu putea face fata provocarilor zilnice si a ajunge la medic cat mai rar, conform Men's Health: Prune uscate Acestea sunt foarte usor de luat la pachet, ca gustare, si sunt bune pentru prevenirea osteoporozei. Sunt bogate in cupru si brom, dar si in fibre numite inulina, care ajuta la dezintegrarea bacteriilor intestinale...

                03 Februarie 2013
                  Ce ar trebui sa mananci daca ai chefuit pana dimineata

                  Ce ar trebui sa mananci daca ai chefuit pana dimineata

                  Daca deja te simti prost stiind ca ai incalcat una dintre promisiunile facute pentru pentru 2013, respectiv sa nu bei mai mult decat poti duce, poti drege busuiocul, cu putina bunavointa. Ai putea incepe, chiar de azi, un program de detoxifiere, cu efecte pe termen lung. Te vei simti mai bine incepand chiar de azi, lasand in urma o noapte de excese. Conform Care2, aceasta cura ar trebui sa contina obligatoriu migdale, bogate in fibre, calciu si magneziu, dar si proteine care ajuta la stabilizarea glicemiei. Ele te vor ajuta sa elimini toate impuritatile de la nivelul intestinelor...

                  01 Ianuarie 20131 comentariu
                    Cura de detoxifiere dupa masa de Craciun

                    Cura de detoxifiere dupa masa de Craciun

                    De Craciun, indiferent cat de sanatos ai incerca sa mananci, este imposibil sa nu exagerezi putin, fie cu mancarea grasa, fie cu dulciurile. In plus, zilele astea nici nu prea ai mai facut miscare, si mai degraba ai ales sa iti petreci timpul cu familia si prietenii, in jurul bradului si prin bucatarie. Daca vrei sa arati perfect de revelion, dar si sa iti menajezi sanatatea, este bine ca in aceste putine zile pana cand se termina anul, sa incerci o mica detoxifiere. Iata ce iti recomanda doctorul Bogdan Macadon:...

                    28 Decembrie 2012
                      Cum reduci natural riscul de cancer la san

                      Cum reduci natural riscul de cancer la san

                      Hormonii joaca un rol important in aparitia cancerului la san, asa ca multe femei se imbolnavesc dupa menopauza. Si grasimea joaca un rol important, femeile supraponderale avand un risc mai mare de a dezvolta aceasta afectiune. Astfel, alimentatia este cat se poate de importanta. Iata ce este bine sa consumi si ce nu, potrivit Care2: 1. Elimina cafeaua si cafeina, acestea continand metilxantina. Ciocolata are teobromina, ambele substante fiind derivate din xantina, un stimulent asociat cu crearea tesuturilor fibroase de la nivelul sanilor, mult prea dense decat ar fi sanatos...

                      10 Octombrie 2012
                        Ce alimente te-ar invata nutritionistii sa alegi

                        Ce alimente te-ar invata nutritionistii sa alegi

                        Multe alimente au reputatia de a fi sanatoase si chiar sunt, dar cand vine vorba de a le clasifica, unele dintre ele castiga clar in fata altora. Iata care sunt cele mai sanatoase alimente din cate exista, conform unui clasament intocmit de Huffington Post, dupa chestionarea mai multor specialisti in nutritie: Caisele Aceste fructe portocalii sunt pline de potasiu, fibre si vitamina A si C, dar si beta-caroten si licopen. Cele uscate au chiar mai mult potasiu. Aceste fructe scad riscul de cancer la ficat, datorita vitaminei E...

                        13 Septembrie 20121 comentariu
                          Alimentatia care te fereste de cancer

                          Alimentatia care te fereste de cancer

                          Alimentatia sanatoasa este elementul cheie pentru evitarea multor boli, inclusiv problemele digestive, ale esofagului, ale ficatului si chiar cancer. In principal, este bine sa mananci cat mai putine grasimi, alegandu-le doar pe cele sanatoase, si sa alegi nutrientii necesari unei buni functionari. Grasimea in exces creste nivelul acidului biliar din colon, care provoaca tumori. De aceea, este bine ca aceasta sa nu reprezinte mai mult de 20-25% din totalul zilnic de calorii. Pentru o persoana care consuma 2.000 de calorii, 44-47 grame reprezinta mai mult decat suficient. In plus, limiteaza-ti colesterolul la 300 miligrame pe zi. Iata cum te sfatuieste Web MD sa procedezi pentru a reusi sa tii departe cancerul:...

                          08 August 2011
                            Vitamine esentiale pentru sanatatea sexuala a barbatilor

                            Vitamine esentiale pentru sanatatea sexuala a barbatilor

                            Ce isi doresc barbatii, in ceea ce priveste sanatate sexuala, este un libido de zile mari si o erectie asemenea, posibil si niste super-spermatozoizi, asta in cazul in care isi doresc sa-si duca genele mai departe. Din pacate, factori precum imbatranirea sau folosirea antidepresivelor, printre altele, pot pune bete in roate inclusiv in dormitor. Insa o parte din acesti factori pot fi controlati. Iar un factor asupra carora barbatii au controlul total este dieta. O alimentatie sanatoasa nu este raspunzatoare doar de felul in care arati in lenjerie intima, ci si de felul in care merg lucrurile dupa ce aceasta dispare, conform How Stuff Works...

                            24 Iulie 20117 comentarii
                              Alimente care te energizeaza instantaneu

                              Alimente care te energizeaza instantaneu

                              O dieta buna nu se bazeaza pe infometare, ci te invata cum sa consumi alimentele potrivite, de care corpul tau are nevoie pentru o buna functionare. Alegand produsele corecte vei putea slabi sau mentine la forma actuala, in functie de ceea ce iti doresti. Iata ce iti sugereaza LiveStrong sa consumi: Proteine slabe Considera proteinele la temelia oricarei alimentatii sanatoase. Fie ca preferi carne, peste, oua, produse lactate sau soia, asigura-te ca acest element nu lipseste. Cercetatorii de la Universitatea din Illinois au descoperit ca cei care mananca mai multe proteine slabesc mai repede decat ceilalti...

                              16 Iulie 20111 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Un artist roman a cazut pe geam dupa ce au intrat mascatii peste el in casa UPDATE
                                Violoncelistul Adrian Naidin a ajuns la Spitalul Elias din Capitala, dupa ce miercuri dimineata a cazut de la etajul vilei in care locuia, in timp...

                                Suntem martorii unui moment crucial: Primul bebelus nascut din trei parinti
                                Primul bebelus nascut in urma unei tehnici de reproducere asistata ce presupune "trei parinti" a venit pe lume, scrie presa straina. Abrahim...

                                Fotografia zilei: Tom Hanks, distrugatorul de nunti
                                Ziua nuntii este de neuitat pentru miri, iar pentru doi tineri americani sigur va fi asa. Elisabeth si Ryan se aflau in Central Park din...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor