Ziare.com
Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Atentie la alimentele care-ti "mananca" din calciu! Ce boli risti si ce solutii ai la indemana

Probabil ai auzit si tu ca nessul sau cafeaua "mananca" din calciu, dar nu stii daca sa crezi sau nu asa ceva. Realitatea este ca exista alimente, ingrediente, dar si medicamente care micsoreaza absorbtia de calciu din organism sau care antreneaza ...

23 Septembrie 20172 comentarii

Alimente bune varstnici

Untul predispune la Alzheimer?

Untul predispune la Alzheimer?

Carnea rosie, untul si alte alimente bogate in grasimi saturate, consumate in cantitati mari, maresc riscul de Alzheimer, arata un studiu recent. Cercetatorii de la Universitatea Harvard au aratat ca femeile in varsta care consuma multe alimente bogate in grasimi saturate au o memorie mai slaba decat celelalte, relateaza The Telegraph. Spre deosebire de acestea, cele care au parte de mai multe grasimi mononesaturate din alimente precum uleiul de masline, cel de floarea soarelui, semintele, nucile si avocado au memoria mai buna...

22 Mai 2012
    Alimentele low-fat: Bune pentru silueta sau doar strategie de marketing?

    Alimentele low-fat: Bune pentru silueta sau doar strategie de marketing?

    3,5%, 3%, 1,8%, 0,1% - ce grasime e mai buna? Rafturile supermarketurilor sunt pline de produse low-fat, promovate intens ca optiune mai sanatoasa si mai prietenoasa cu talia. Daca multi medici si nutritionisti recomanda variantele degresate ale alimentelor, care ar avea beneficii asupra sanatatii, exista si voci care spun ca suportam degeaba gustul neatragator al produselor low-fat, intrucat acestea nu ne fac mai sanatosi, fiind promovate de industriile care vor sa-si vanda produsele degresate si medicamentele pentru colesterol...

    20 Octombrie 2011
      Vitamine esentiale pentru sanatatea sexuala a barbatilor

      Vitamine esentiale pentru sanatatea sexuala a barbatilor

      Ce isi doresc barbatii, in ceea ce priveste sanatate sexuala, este un libido de zile mari si o erectie asemenea, posibil si niste super-spermatozoizi, asta in cazul in care isi doresc sa-si duca genele mai departe. Din pacate, factori precum imbatranirea sau folosirea antidepresivelor, printre altele, pot pune bete in roate inclusiv in dormitor. Insa o parte din acesti factori pot fi controlati. Iar un factor asupra carora barbatii au controlul total este dieta. O alimentatie sanatoasa nu este raspunzatoare doar de felul in care arati in lenjerie intima, ci si de felul in care merg lucrurile dupa ce aceasta dispare, conform How Stuff Works...

      24 Iulie 20117 comentarii
        Reguli de nutritie pentru varsta a doua si a treia

        Reguli de nutritie pentru varsta a doua si a treia

        Pe masura ce inaintezi in varsta este nevoie de reguli mai stricte de nutritie si de o mai mare grija fata de propriul organism. Desi regimul de viata sanatos trebuie sa inceapa cat mai devreme, mai ales la varsta a doua este indicat sa tii cont de cateva sfaturi. Toate aceste imbunatatiri te vor ajuta sa duci o viata mai usoara, frumoasa, lipsita de vizite dese la medici si, de ce nu, un corp mai atragator. Iata ce te sfatuieste Msn, care a stat de vorba cu mai multi specialisti: Cauta vitamina B12...

        16 Iulie 2011
          Exercitii simple pentru femei trecute de prima tinerete

          Exercitii simple pentru femei trecute de prima tinerete

          Cand esti tanara, totul este foarte simplu: castigi cateva kilograme, te duci la sala si scapi de ele. Dar atunci cand incepi sa imbatranesti, nu mai este la fel de usor. Miscarile nu mai pot fi efectuate atat de facil si uneori chiar cauzeaza dureri. Menopauza se instaleaza mult mai repede fata de acum cateva zeci de ani, din cauza alimentatiei nesanatoase, a stresului si a lipsei de activitate fizica. Ca rezultat, masa musculara scade mult mai repede si femeile sunt mult mai predispuse la osteoporoza, dupa cum relateaza Apollo Life...

          25 Aprilie 2011
            Cum fentam restrictiile alimentare

            Cum fentam restrictiile alimentare

            Spoturile televizate ne vorbesc la general despre ce anume dauneaza grav sanatatii si ce anume trebuie evitat, chiar de cei sanatosi. La modul concret, ne spune medicul ce sa evitam. Exista, totusi, mici trucuri, facute sa impacam si capra, si varza. Poti rezista tentatiei, dar sa nu devii abstinent. Fara sare Regimul "fara sare" se prescrie des, indeosebi celor varstnici, cu probleme de tensiune, de circulatie, renale si inca altele. Nu e tocmai placut, dar exista mici trucuri...

            03 Aprilie 20111 comentariu
              Ce mai faci de mancare? Orice, dar include aceste legume

              Ce mai faci de mancare? Orice, dar include aceste legume

              Vara, materia prima pentru majoritatea mancarurilor ar trebui sa fie legumele, de preferinta proaspete. Si nu e nevoie sa te dai in spectacol incercand sa pronunti la supermarket numele unor legume simandicoase sau exotice. Legumele banale continua sa aiba puteri miraculoase. Caring.com a intocmit o lista a celor mai nutritive legume, care au si proprietatea de a vindeca. Fiecare dintre cele prezentate are multiple beneficii asupra sanatatii, de la lupta cu cancerul pana la reducerea colesterolului, prevenirea bolilor de inima si nu numai...

              02 Iulie 20102 comentarii
                Carenta Vitaminei B predispune la depresie

                Carenta Vitaminei B predispune la depresie

                Adultii cu un nivel relativ scazut al vitaminelor B6 si B12 in organism prezinta un risc crescut de a suferi de depresie, arata un studiu recent. Cercetatorii americani au descoperit ca simptomele depresiei descresc cu 2% pentru fiecare doza de 10 miligrame de Vitamina B6 sau B12, relateaza Reuters. Concluzia a reiesit dupa monitorizarea, timp de 12 ani, a 3.500 de varstnici cu varsta de peste 65 de ani. Pe parcursul monitorizarii, intre 11 si 14% dintre ei au prezentat simptome ale depresiei, macar la un moment dat. Actionat din timp, prin intermediul alimentelor sau suplimentelor, simptomele s-au ameliorat...

                21 Iunie 2010
                  Trei legume medicament

                  Trei legume medicament

                  Desi legumele sunt sanatoase, fiecare cu aportul sau la starea de sanatate, exista unele care fac mai mult de atat - te ajuta sa te vindeci. Unele scad colesterolul, dar lupta si cu cancerul, pazind totodata de boli de inima. Caring.com, citat de MSN, a alcatuit o lista a alimentelor care vindeca mai multe afectiuni. Fasole Fasolea este un aliment miraculos, ea coborand nivelul colesterolului, regland nivelul zaharului din sange si productia de insulina, pastrand sanatatea sistemului digestiv si luptand cu cancerul...

                  19 Mai 20101 comentariu
                    Raspunsuri la micile dileme ce iti pot schimba viata

                    Raspunsuri la micile dileme ce iti pot schimba viata

                    Baie sau dus? Masline verzi sau negre? Vin sau gin tonic? Aceste alegeri pot parea neinsemnate, insa micile decizii luate zi de zi au o mai mare insemnatate decat crezi, putandu-ti schimba chiar viata. Tocmai de aceea, Daily Mail s-a interesat care este raspunsul corect la astfel de mici dileme ale vietii, bazandu-se pe studiile stiintifice efectuate de-a lungul timpului. Baie sau dus? Categoric, dus. E un mod mai sanatos de a te curata decat sa stai afundat in apa deja ... nu foarte curata. Daca, totusi, optezi pentru o baie relaxanta, ai grija sa folosesti dusul la sfarsit...

                    17 Aprilie 20101 comentariu
                      Idile intre femei mature si pustani? Nimic mai firesc!

                      Idile intre femei mature si pustani? Nimic mai firesc!

                      In lume a aparut de ceva vreme o creatura de sex feminin, careia ii plac barbatii tineri, abia iesiti din adolescenta. Vorbitorii de limba engleza au chiar si un termen pentru a desemna aceste femei: "cougar" (puma, n.r.). Acest termen desemneaza o femeie de 40 - 50 de ani, uneori chiar mai mult, careia ii plac barbatii tineri. Cat despre modele, femei care fac parte din aceasta categorie, la loc de frunte se pozitioneaza Madonna, Mariah Carey sau Demi Moore, dupa cum relateaza The Telegraph, desi si pe la noi s-ar gasi exemple...

                      14 Noiembrie 200923 comentarii
                        Esti ceea ce mananci, asa ca mananca ce trebuie!

                        Esti ceea ce mananci, asa ca mananca ce trebuie!

                        Viata isi urmeaza cursul, iar anii trec iremediabil. Depinde de tine ca organismul si mintea ta sa nu resimta acesta schimbare mai mult decat trebuie. Si in acest caz, cea mai buna este preventia, asa ca niciodata nu e prea devreme sa iei atitudine. Daily Mail a realizat un mic ghid al alimentelor sau suplimentelor de care nu trebuie sa uiti daca vrei ca armonia sa fie cuvantul de ordine al existentei tale. Memorie: uleiul de masline Acest ingredient natural iti va pastra memoria si inima in buna stare, pentru ca un compus din uleiul de masline, oleocantalul, are capacitatea de a incetini schimbarile ce au loc in creier, care pot duce la boli precum Alzheimer...

                        26 Octombrie 20096 comentarii
                          Superalimente care intarzie imbatranirea

                          Superalimente care intarzie imbatranirea

                          Vrei sa scapi de riduri sau macar sa previi aparitia acestora? Vrei sa dai un avant memoriei? Vrei sa previi bolile? Un bun punct de pornire in lupta cu aceste semne ale trecerii anilor este o dieta nascuta din acelasi spirit. Iar aceasta trebuie sa se bazeze pe alimente cu rol antiinflamator si care sa contina antioxidanti, care sa te ajute sa lupti cu radicalii liberi care cauzeaza oxidarea, conform AOL. Bineinteles ca exista intotdeauna si varianta suplimentelor, numai ca acestea nu trebuie luate niciodata dupa ureche, ci doar la sfatul medicului. Pentru ca unele suplimente, luate concomitent cu anumite medicamente, cum ar fi anticoagulantele cu suplimentele de ulei de peste, maresc neasteptat de mult efectul medicamentelor...

                          24 Octombrie 2009
                            Suplimente pentru creier, la orice varsta

                            Suplimente pentru creier, la orice varsta

                            Luna septembrie coincide cu reintoarcerea la scoala sau la munca, ceea ce se traduce prin faptul ca avem nevoie de un creier care sa functioneze la maximum. Dar cum il urnim? Bebelusi Conform Yahoo! Food, totul sta in alimentatie. Iar pentru bebelusi, asta inseamna sa consume fier. Pana la varsta de 5 - 6 luni, bebelusii si-au folosit deja depozitele de fier cu care au venit pe lume. E momentul, deci, sa fie reinnoite cu suplimente care sa ajute dezvoltarea creierului...

                            17 Septembrie 20092 comentarii
                              Secrete alimentare pentru o forma fizica de invidiat

                              Secrete alimentare pentru o forma fizica de invidiat

                              Te simti iritat si nervos? Esti in permanenta nelinistit si nu stii ce e cu tine? Atunci ar fi cazul sa fii mai atent la ceea ce mananci. Expertii nutritionisti sustin ca produsele pe care le consumam ne influenteaza foarte mult starea de spirit. Astfel, la fiecare masa trebuie sa te asiguri ca alimentele consumate iti aduc energia de care ai nevoie, scrie Web.md. Cel mai important este sa eviti mancarurile grase sau cu o mare incarcatura glicemica, deoarece oamenii care au o astfel de alimentatie tind sa se simta rau fizic si obositi dupa fiecare masa...

                              28 Iunie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 18-19 ianuarie 2020
                                Capricorn Sunt momente bune in acest weekend pentru a-ti revizui relatiile cu prietenii, dar si planurile personale si profesionale. Sunt...

                                Canadienii nu vor sa plateasca pentru ca printul Harry si Meghan se muta la ei in tara
                                Cei mai multi dintre canadieni nu doresc sa plateasca cheltuielile de sedere in tara lor a ducilor de Sussex, printul Harry si Meghan Markle,...

                                Electric Castle, cel mai bun festival din Europa de categorie medie
                                Festivalul Electric Castle a fost desemnat cel mai bun festival din Europa la categoria "Best Medium-Sized Festival". Festivalul din Romania s-a...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor