Ziare.com
10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

Zilnic ne confruntam cu factori care cresc riscul inflamatiei in organism: alimentatie nesanatoasa, stres, poluare, somn neodihnitor, sedentarism etc. In mod normal, inflamatia este o reactie de aparare a sistemului imunitar atunci cand are de ...

12 August 2019

Alimente calmeaza

Alimente bogate in antioxidanti

Alimente bogate in antioxidanti

Cu siguranta ca, in lecturile tale, adesea ai intalnit termenul antioxidant si chiar te-ai intrebat ce-o fi. Iata, pe scurt si pe intelesul tuturor: antioxidantii sunt substante chimice care neutralizeaza efectele radicalilor liberi, adica ale substantelor periculoase care ne inconjoara, si apara organismul de infectii. Cele mai bogate surse de antioxidanti sunt fructele si legumele, ca atare, neprelucrate termic, situatie in care si-ar pierde o foarte mare parte din nutrientii atat de necesari organismului ca sa se mentina in limitele normalului...

27 Ianuarie 20132 comentarii
    8 alimente contra racelii si gripei

    8 alimente contra racelii si gripei

    Ne aflam in sezonul rece, asa ca trebuie sa adoptam masuri suplimentare pentru a preveni aparitia racelilor si a gripei. Pe langa o vestimentatie adecvata si vitamine recomandate pentru cresterea imunitatii, natura ne ofera cele mai eficiente arme. Unele alimente sunt recunoscute pentru capacitatea de a lupta cu infectiile si virusurile, reusind sa imbunatateasca si functionarea sistemului imunitar. Rodale prezinta cateva dintre aceste alimente minune pe care trebuie sa le consumi cel putin in aceasta perioada a anului...

    10 Decembrie 2012
      Cartoful, aliment si medicament oricand la indemana

      Cartoful, aliment si medicament oricand la indemana

      Despre cartof, folosit in bucatarie pentru prepararea diferitor mancaruri, toti stim ca e unul dintre cele mai folosite alimente din lume. Dar cartoful are si numeroase intrebuintari terapeutice cu efecte imediate, avand proprietati diuretice, remineralizante, antiseptice, tonice cardiace. Sanatos si hranitor, cartoful are in compozitia sa amidon, glucoza, acid folic, vitaminele B1, B6, C si K, dar si minerale, ca potasiu, bun pentru inima, fosfor si magneziu, ultimul, de exemplu, te fereste de infectii...

      26 Octombrie 20121 comentariu
        Apara-ti intregul corp cu alimente de vara

        Apara-ti intregul corp cu alimente de vara

        Vara ai parte de o explozie de nutrienti si vitamine care te ajuta sa iti mentii corpul in forma maxima, asa ca trebuie sa stii ce sa alegi pentru a avea parte de rezultatele maxime. Iata care sunt alimentele care te vor ajuta cel mai mult sa ramai sanatos, conform Woman's Day: Capsune pentru o piele protejata O cana de capsune iti ofera 160% din necesarul zilnic recomandat de vitamina C, astfel incat pielea sa produca colagen. Astfel, epiderma ta va fi ferma si elastica. In plus, este prevenita si imbatranirea prematura, scazand efectul radicalilor liberi care se gasesc peste tot prin atmosfera. Esti pazit de soare, poluare si alte elemente nocive...

        12 August 2012
          Pulberea de rachitan vindeca toxiinfectiile alimentare

          Pulberea de rachitan vindeca toxiinfectiile alimentare

          Aflat acum, in iulie, in plina inflorire, rachitanul, numit stiintific Lythrum salicaria, si recunoscut popular si ca iarba zanei sau floarea zanei, este un leac vechi, folosit in medicina populara in caz de paralizie, pentru oprirea hemoragiilor menstruale prelungite, combaterea infectiei colonului ori cicatrizarea ranilor. Rachitanul iubeste apa, de aceea creste prin fanetele umede, pe langa izvoare, balti si mlastini, pe malurile apelor curgatoare dar, mai ales, in Lunca si Delta Dunarii. In compozitia sa, planta are taninuri si flavonoide, substante antibiotice, pectine, carotenoizi, minerale, ulei volatil. Substantele cu efect astringent, precum taninurile si silicarina, au capacitatea de a vindeca diareea si de a reduce inflamatiile...

          08 Iulie 2012
            Castravetele, aliment-medicament si produs cosmetic natural

            Castravetele, aliment-medicament si produs cosmetic natural

            Daca treci cumva prin piata, ai sa vezi ca a aparut castravetele, cel cu coaja aspra, buburoasa, de un verde inchis. Datorita calitatilor sale terapeutice, castravetele poate fi folosit ca remediu natural in tratarea intestinelor iritate, reumatismului, gutei, constipatiei, arsurilor solare. Fiind un bun laxativ, castravetele contribuie la eliminarea toxinelor din organism. Semintele de castravete trateaza afectiuni variate precum tusea, probleme cu expectoratia, probleme ale tenului. Ridurile pot fi combatute prin aplicarea unor creme ori masti pe baza de castravete...

            19 Mai 2012
              Alimente care iti protejeaza articulatiile

              Alimente care iti protejeaza articulatiile

              Din ce in ce mai multe cercetari arata faptul ca anumite alimente iti ajuta articulatiile sa fie mai flexibile si sa nu apara dureri la nivelul lor. In afara de faptul ca toata mancarea pe care o consumi trebuie sa fie cat mai sanatoasa cu putinta, iata 5 alimente care iti protejeaza incheieturile mai bine decat oricare altele, conform Swanson Vitamins: Capsuni: acestea reprezinta o sursa naturala de vitamina C, care calmeaza durerea de la nivelul articulatiilor si le mentine flexibile, ajutand cartilajul sa ramana sanatos...

              08 Mai 2012
                Alimente care gonesc stresul

                Alimente care gonesc stresul

                La serviciu termenele-limita se apropie amenintator, telefonul suna isteric, mailurile curg si tot ce poti face, pentru a te calma, este sa mananci un baton de ciocolata sau un sandvici imens, pentru simti ca numai asa iti poti pune gandurile in ordine. Gresita abordare. Ai grija sa ai pe birou un pahar cu apa, iar daca chiar e nevoie sa mananci - ai asteptat deja 20 - 30 de minute si senzatia de gol in stomac nu a disparut - alege macar ce trebuie. Iata care sunt cele mai indicate alimente, conform Self, atunci cand esti in cautarea unei gustari sanatoase:...

                06 Februarie 2012
                  Stresat? Rontaie o telina - alimente care calmeaza

                  Stresat? Rontaie o telina - alimente care calmeaza

                  E joi seara, mai ai putin din saptamana de munca, insa stresul cu siguranta s-a acumulat deja. Nu-ti mai gasesti locul si ai atatea de facut, nu insa si disponibilitatea. Oricum n-ai sti de unde sa incepi. Treci pe la bucatarie, curata-ti un pic de telina, fa-ti o salata si ia apoi lucrurile pe rand. Un simplu aliment poate avea efecte nebanuite. Nu-ti place telina? Mai sunt si altele, poate mai pe gustul tau. Din fericire, Charlotte Wats, nutritionist si instructor de yoga, a scris o carte in care explica ce alimente ar trebui sa consumi pentru a alina stresul. Business Insider a studiat-o si rezuma produsele de baza ce intra in acaesta dieta...

                  12 Ianuarie 2012
                    Alimente cu puteri vindecatoare

                    Alimente cu puteri vindecatoare

                    Alimentele pot fi fantana noastra de sanatate, in special daca le cunoastem proprietatile tamaduitoare: fie ca suferim de dureri, tuse sau alte probleme, e cazul sa stim ce alimente ne pot vindeca. Otetul poate scadea nivelul zaharului din sange, motiv pentru care diabeticii pot sa ia o lingurita sau doua inainte de masa, spun nutritionistii, pentru MSNBC. Mierea elimina tusea, deoarece calmeaza gatul si elimina mucozitatile. Doua lingurite de miere sunt suficiente, inainte de culcare, pentru a scapa de tuse...

                    05 Decembrie 2011
                      Alimente care te scapa de dureri

                      Alimente care te scapa de dureri

                      Abuzul de medicamente dauneaza sanatatii, dar nici convietuirea cu durerea nu este o varianta viabila. Pentru calea de mijloc, exista alimente care vindeca durerile usoare, pentru a reusi sa evitam pastilele. Intotdeauna sunt de preferat metodele naturiste, cand e vorba de tratarea durerilor. Cei de la All WomenStalk anunta ca exista alimente care te scapa de durere. Ciresele calmeaza durerea. Aceste fructe au proprietati antiinflamatorii. De asemenea, neutralizeaza radicalii liberi din organismul dumneavoastra si dezinflameaza tesuturile...

                      13 Noiembrie 2011
                        Ce dezvaluie poftele tale alimentare?

                        Ce dezvaluie poftele tale alimentare?

                        Nimic nu este mai frustrant decat poftele care apar atunci cand incerci sa tii o dieta, caci te gasesti neputincios in fata dorintei de a gusta o prajitura sau un fel de mancare irezistibil. Mai toti avem pofte specifice, in sensul ca stim cand ne e dor de ceva dulce, sarat, crocant etc. Iar poftele acestea inseamna ceva. Psihoterapistul Dorothy Virtue este de parere ca fiecare astfel de pofta poate fi modalitatea mintii de a trece peste unele probleme emotionale. A incercat teoria chiar pe propria persoana, facand cateva modificari in viata care i-au oprit poftele alimentare inexplicabile...

                        04 Octombrie 20112 comentarii
                          Viata sanatoasa: La ce sunt bune alimentele, dupa gust

                          Viata sanatoasa: La ce sunt bune alimentele, dupa gust

                          Scoala chinezeasca de medicina spune ca boala se produce acolo unde nu exista armonie intre trup si suflet. Dupa medicina chinezeasca, aceasta armonie se obtine numai printr-o alimentatie echilibrata din punct de vedere energetic. In cazul alimentelor cu care ne hranim, echilibru inseamna sa mancam zilnic produse care corespund celor 5 tipuri ale gustului: amar, acru, dulce, iute si sarat. Amar Substantele amare din unele alimente provoaca eliminarea lichidelor din organism. Cimbrul, salvia, oregano sunt condimente amare care nu ar trebui sa lipseasca din bucatarie...

                          06 Octombrie 20106 comentarii
                            Alimente care iti cresc buna dispozitie

                            Alimente care iti cresc buna dispozitie

                            Daca starea ta de spirit nu este chiar grozava, un produs alimentar iti poate da o mana de ajutor sa te inveseleasca. Fie ca este vorba despre anxietate, depresie sau doar iritabilitate, alimentele pot face uneori minuni. Daca vrei sa iti imbunatatesti starea de spirit, atunci consuma cateva din alimentele recomandate de Regimes Maigrir: 1. Ouale. Consumand proteine iti va creste nivelul de vigilenta si de energie. Pentru a va asigura aportul de proteine, manancati un ou fiert. Acesta va va oferi, de asemenea, o doza de vitamina D care creste cantitatea de serotonina din creier si duce la o stare de spirit mai buna...

                            21 Martie 2010
                              Alimente care te ajuta sa lupti contra stresului

                              Alimente care te ajuta sa lupti contra stresului

                              Cele mai multe persoane care au probleme cu greutatea au o viata plina de stres. Daca veti combate stresul veti putea sa va gestionati mai bine greutatea pe care o aveti si, in acelasi timp, sa aveti o stare atat fizica cat si psihica excelenta. Puteti elimina anumite stari de disconfort psihic din viata voastra prin consumul unor anumite alimente. Regimes Maigrir va da cateva exemple de alimente care sunt excelente in lupta impotriva stresului: 1. Alimente care mentin buna dispozitie O starea de spirit pozitiva ajuta in lupta cu stresul. Pentru a-ti imbunatati starea de spirit este bine sa mananci migdale, iaurt, fistic, papaya, creveti si fructe care au coaja lemnoasa...

                              16 Martie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscop de weekend: 21-22 septembrie 2019
                                Fecioara Weekend-ul acesta este rost de intalniri la nivel inalt. Ochii si urechile lumii vor fi atintite asupra ta, de aceea depune eforturile...

                                Serialul ''Stapanul Inelelor'' va fi filmat in Noua Zeelanda
                                Gigantul american Amazon Prime Video a anuntat, miercuri, ca serialul sau cu buget mare "Lord of the Rings" (Stapanul Inelelor) va fi filmat pe...

                                Se inchide o mare platforma turistica de rezervari online. Oferea servicii si in Romania
                                Platforma online de rezervari turistice Amoma a anuntat ca isi opreste activitatea. Intr-un anunt publicat pe site-ul Amoma, clientii sunt...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor