Ziare.com
Iata ce se intampla daca in loc de alimente naturale consumi mancare procesata. Zi dupa zi

Iata ce se intampla daca in loc de alimente naturale consumi mancare procesata. Zi dupa zi

Iti spui ca nu conteaza daca o data sau de doua ori pe saptamana mananci quesadilla sau pizza. In rest, esti atent la ce consumi. Ce poate sa se intample? Un experiment recent derulat in Maryland, SUA, a aratat exact ce banuiai: putin cate putin, ...

18 Mai 2019

Alimente calorii

Poti sa mori prea devreme din cauza zaharului - cum afecteaza inima

Poti sa mori prea devreme din cauza zaharului - cum afecteaza inima

Specialisiti americani au facut un studiu prin care au vrut sa vada care este impactul pe care il are consumul de zahar asupra inimii. Rezultatele obtinute sunt neasteptate, ele aratand ca zaharul poate duce la o afectiune cardiaca grava. Multe alimente procesate ascund zahar in compozitia lor si in acest fel creste riscul oamenilor de a muri din cauza unei afectiuni cardiace, scrie CBS News. Riscul este destul de mare chiar si pentru cei care nu sunt obezi sau nu consuma mult zahar. In cazul persoanelor care consuma 2.000 de calorii zilnic, chiar si adaugarea unor doze mici de suc la mesele lor creste riscul de moarte prematura din cauza unor probleme ale inimii...

04 Februarie 2014
    Sanatate pe paine cu Veronica Daghie: Trucuri de amagit foamea

    Sanatate pe paine cu Veronica Daghie: Trucuri de amagit foamea

    Gustarile dintre mese sunt considerate completari ale meselor principale, insa de foarte multe ori se intampla sa confundam senzatia de foame cu cea de pofta si sa ajungem mancam mai des decat este nevoie. Este indicat ca inainte de a manca sau "ciuguli" ceva, sa prelungim asteptarea 10 minunte. Daca si dupa aceste minute senzatia persista, inseamna ca organismul are nevoie de o gustare, a declarat pentru Ziare.com nutritionistul Veronica Daghie. Iata cateva trucuri pentru a "pacali" foamea: - bea un pahar mare cu apa plata sau alege un ceai de urzici, papadie, galbenele, leustean sau roibos...

    19 Aprilie 20131 comentariu
      Alimentele cu multi nutrienti si putine calorii

      Alimentele cu multi nutrienti si putine calorii

      Cea mai buna metoda pentru a slabi sau pentru a-ti mentine greutatea corporala este aceea de a avea o dieta care sa includa o gama variata de alimente, astfel incat sa beneficiezi de toti nutrientii necesari pentru o buna functionare a organismului. Incearca sa alegi alimentele cu cel mai mare aport nutritiv, astfel incat corpul sa fie aparat de boli si sa functioneze ca la carte. De exemplu, fructele si legumele au un aport mare de vitamina C, care ajuta la sintetizarea colagenului, o proteina esentiala pentru piele, tendoane si ligamente, conform LiveStrong...

      17 Martie 2012
        Satios si hranitor? Nu ingrasa? Exista!

        Satios si hranitor? Nu ingrasa? Exista!

        Intr-o lume in care pana si aerul a ajuns sa ingrase, e greu de crezut ca mai exista alimente care sa poate fi consumate fara riscul ca nu vei mai incapea in haine. Si totusi exista alimente care, desi sunt satioase si au un aport nutritiv ridicat, nu furnizeaza un numar mare de calorii. Acumularea de grasime in organism se produce prin stocarea zilnica a caloriilor suplimentare. Aceste calorii "de prisos" provin din hrana consumata si nu sunt utilizate de organism. Ele sunt doar stocate de organism sub forma de grasime, in diferite parti ale corpului, in vederea "utilizarii" ulterioare, potrivit Regimes Maigrir...

        23 Februarie 20124 comentarii
          Cate calorii asimilezi din gustarile nevinovate de la birou

          Cate calorii asimilezi din gustarile nevinovate de la birou

          Ai mancat fructe la micul dejun si salata la pranz. Inainte de a te felicita, poate ar trebui sa-ti amintesti si de batonul de ciocolata, briosa si felia de tort consumate la munca, niste gustari "nevinovate". Un studiu publicat de Daily Mail a aratat ca o femeie care lucreaza intr-un birou isi ia a treia parte din caloriile zilnice - circa 650 - din gustari. Studiul a relevat ca gustarea cea mai populara consta in ciocolata, abia pe locul doi venind fructele. Si nu foamea e de vina, asa cum s-ar putea crede, ci plictiseala. Noua din zece femei mananca la birou, iar jumatate dintre ele strang 650 - 750 de calorii pe zi din aceste gustari...

          02 Februarie 2012
            Incredibile alimente cu putine calorii

            Incredibile alimente cu putine calorii

            Tii diete dupa diete, incerci sa mananci cat mai putin si mereu rabzi de foame, cand cea mai buna metoda este aceea de a renuta la infometare si a alege sa consumi alimente care iti vor oferi senzatia de satietate fara foarte multe calorii. Stiind care sunt aceste produse, vei slabi fara prea mare chin, in timp ce corpul tau va beneficia de antioxidanti, proteine si fibre, conform Fitbie. Telina Consuma aceasta leguma, caci ea nu este buna doar de dat la rozatoare, asa cum cred iubitorii de animale. In afara de faptul ca este cel mai slab aliment din punct de vedere al caloriilor, are si multi nutrienti (vitamina A, K, potasiu, aid folic), fitochimicale care iti relaxeaza muschii, cresc fluxul sanguin si previn depunerile de pe artere...

            04 Decembrie 20111 comentariu
              Ce sa mananci ca sa nu te ingrasi?

              Ce sa mananci ca sa nu te ingrasi?

              Din ce in ce mai multe diete sunt inventate, toate promitand ca te vor face sa arati ca un supermodel. Multe dintre acestea sunt insa inselatoare si te pot imbolnavi. Mai ales persoanele care vor sa slabeasca foarte repede pot lua decizii gresite in ceea ce priveste alimentatia. Nu e nevoie sa recurgi la dieta pentru a slabi, daca ai grija sa incluzi cateva alimente care vor ajuta in procesul pierderii in greutate. Iata care sunt acestea, potrivit Beauty and Style: - Pepenele este unul dintre cele mai bune alimente de acest gen, reducand celulita si hidratand bine organismul, caci are un continut mare de apa. Mareste si viteza metabolismului si imbunatateste multe alte functii ale corpului...

              14 Septembrie 2011
                Alimente care te ajuta sa arzi mai multe calorii

                Alimente care te ajuta sa arzi mai multe calorii

                Caloriile inseamna kilograme in plus si cea mai buna metoda de a slabi este sa te abtii de la mancat? Nu, acest lucru nu este intotdeauna adevarat, caci anumite alimente iti furnizeaza energie si nutrienti ajutandu-te, in acelasi timp, sa ai un metabolism mai rapid. Dieta "caloriilor active" da rezultate spectaculoase si, consumand doar fructe, cereale, legume si carne slaba, vei reusi sa arzi cu 30% mai mult decat in mod normal. Iata ce te sfatuieste Prevention sa consumi: Alimente pe care sa le mesteci mai mult...

                31 Iulie 2011
                  Topul alimentelor sarace in calorii

                  Topul alimentelor sarace in calorii

                  Multe alimente contin si alte substante, pe langa vitamine si minerale, care sunt vitale pentru sanatatea organismului. Cunoscute sub numele de fitochimicale, acestea sunt de fapt antioxidanti, care ajuta la prevenirea bolilor de inima si a cancerului. Iata cateva alimente ce nu trebuie sa lipseasca din dieta ta de baza, potivit Handbag.com. Lamaile. 19 kcal/100 g. Portocalele. 37 kcal/100g. Citricele precum lamaia, portocala, grepfrutul sunt excelente surse de antioxidanti, bioflavonoide si vitamina C. Un singur fruct contine doza zilnica recomandata de 60 mg...

                  24 Iunie 2011
                    Fugi de alimentele asa-zis "sanatoase"!

                    Fugi de alimentele asa-zis "sanatoase"!

                    Unele alimente dau impresia, atat prin informatiile de pe ambalaj, cat si prin reclama, ca sunt sanatoase, dar nu fac decat sa saboteze straduinta ta de a manca sanatos si de a te mentine sau slabi, in principal deoarece sunt bogate in zahar, sodiu si grasimi. In cele mai multe cazuri insa, un aliment este disponibil in mai multe variante, unele dintre acestea putand fi si benefice. Iata cateva variante neindicate ale unor alimente si ce alegeri sunt de preferat, potrivit RealSimple. 1. Batoanele energizante...

                    15 Februarie 2011
                      Alimentele cu cele mai putine calorii

                      Alimentele cu cele mai putine calorii

                      Cunoasterea alimentelor care au cele mai putine calorii va poate ajuta sa pierdeti in greutate mai usor daca va decideti sa urmati o dieta cu restrictie calorica. Consumand pe o perioada indelungata mai putine calorii va ajuta sa eliminati si riscul de crestere in greutate dupa ce terminati dieta. Insa pentru acest lucru, este esential sa stiti cate calorii are fiecare aliment consumat. De aceea, Regimes Maigrir a intocmit o lista a alimentelor care au cel mai mic continut caloric la 100 de grame sau de ml la lichide...

                      27 Noiembrie 20101 comentariu
                      Alte articole despre: alimente calorii, putine calorii
                        Top 6 alimente sarace in calorii

                        Top 6 alimente sarace in calorii

                        Kilogramele in plus nu iti dau pace si tocmai de aceea ti-ai alcatuit o lista cu alimentele pe care le vei consuma in perioada urmatoare, a curei de slabire. Ai nevoie de vitamine, minerale, proteine si vrei sa stii care sunt alimentele cele mai sarace in calorii pe care le poti consuma pentru a reveni la silueta ta. Guide2herbalremedies.com a alcatuit o lista a acestor alimente, pe care le poti consuma fara sa te gandesti ca sunt costisitoare sau nu iti vor reda energia si supletea pe care le aveai altadata...

                        11 Februarie 2010
                          Caloriile negative - mit sau realitate?

                          Caloriile negative - mit sau realitate?

                          Din moment ce orice aliment are un continut caloric, termenul de "calorii negative" ar putea parea unul gresit sau macar inselator. Insa, potrivit unor cercetatori, unele produse sunt mai greu de digerat, efectul net in urma consumarii lor fiind, in realitate, un deficit de calorii. Practic, organismul consuma mai multe calorii procesand aceste alimente decat obtine de pe urma lor, conform webecoist.com. Cu cat vei consuma mai multe alimente de acest tip, cu atat mai putine calorii vei obtine de pe urma lor, ceea ce le face ideale in curele de slabire...

                          21 Noiembrie 2009
                            E cazul sa-ti numeri linguritele zilnice de zahar?

                            E cazul sa-ti numeri linguritele zilnice de zahar?

                            Cat rau poate sa-ti faca o lingurita de zahar? Deloc, daca e prima sau printre putinele la care recurgi pe parcursul unei zile. Insa daca e a 22-a, cum se intampla in cazul americanilor, ar trebui sa te gandesti serios ca e cazul sa faci ceva in acest sens. Si, da, ai auzit bine, americanii consuma aproximativ 22 de lingurite de zahar pe zi, dupa cum arata un sondaj la nivel national, realizat in perioada 2001 - 2004. Iar daca ai fi atent la zaharul din cafea, din ceai, din sucurile dulci, cockteilurile si chiar mancarea procesata pe care o consumi, ai vedea ca nici tu nu esti departe...

                            28 August 2009
                              Caloriile reale de pe etichete, cu 25% mai putine

                              Caloriile reale de pe etichete, cu 25% mai putine

                              O veste buna ar putea readuce apetitul celor atat de suparati atunci cand citesc continutul caloric de pe etichete incat le trece pofta de mancare. Potrivit unui nutritionist din Norwich, o mancare mai greu de digerat, cu multe fibre, spre exemplu, necesita calorii si pentru digestie, ceea ce inseamna ca cele care ajung in organism sunt mai putine decat scrie pe eticheta, relateaza The Telegraph. Astfel, o pizza cu un continut caloric scazut ar putea fi mai saraca in calorii decat unele legume, explica nutritionistul. Dupa calculele lui Livesey, eroarea de pe eticheta ar putea depasi chiar 25%...

                              16 Iulie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                                Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...

                                R. Kelly a fost iarasi arestat. Ce acuzatii noi i se aduc rapperului
                                Rapperul american R. Kelly a fost arestat, joi, in Chicago, in baza unor acuzatii de trafic sexual. El a fost arestat de politisti din New York,...

                                Familia actorului Cameron Boyce a dezvaluit boala de care suferea acesta
                                Actorul american si star al Disney Channel, Cameron Boyce, care a murit la sfarsitul saptamanii trecute in somn la varsta de 20 de ani, suferea de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor