Ziare.com
Alimentele procesate, cauza ingrasarii? Ce-ar mai trebui sa stii despre ele

Alimentele procesate, cauza ingrasarii? Ce-ar mai trebui sa stii despre ele

A consuma mai putine alimente supuse proceselor de transformare din industria alimentara este util nu doar pentru pastrarea sanatatii, ci si a greutatii. Atunci cand se doreste pierderea kilogramelor in plus, majoritatea apeleaza la regimurile de ...

25 Martie 20132 comentarii

Alimente care ingrasa

Alimentele multisenzoriale, un drog al societatii moderne - afla cum actioneaza

Alimentele multisenzoriale, un drog al societatii moderne - afla cum actioneaza

De ce mancam mai mult decat ne trebuie? De ce nu putem trai fara dulce? De ce curele de slabire nu dau rezultate? De ce ne ingropam in mancare atunci cand suntm depreimati? Dr. David Kesller, medic si cercetator in domeniul nutritiei din California, a incercat sa raspunda la aceste intrebari in ultima sa carte, "The End of Overeating", explicand de ce se mananca prea mult in societatea moderna, de ce obezitatea a devenit o epidemie si de ce regimurile de slabire esueaza pe termen lung. Acest cercetator sustine ca oamenii care traiesc astazi in societatile dezvoltate mananca prea mult pentru ca sunt ajutati in aces sens. De cine? De catre industria alimentara, prin producerea asa numitelor alimente multisenzoriale si a fenomenului de hiperalimentatie conditionata, potrivit Passeport Sante...

24 Februarie 20122 comentarii
    Ce alimente te satura si care te fac mai flamand

    Ce alimente te satura si care te fac mai flamand

    Fie ca vrei sa slabesti sau sa te mentii, este esential sa ai o dieta echilibrata. Asta nu inseamna doar sa fii atent la orele la care mananci si la cantitatea alimentele ingerate, ci si la calitatea acestora. Exista tipuri de alimente care te satura foarte repede si iti mentin senzatia de satietate mult timp, pe cand altele parca mai multa foame iti provoaca. Iata ce este bine sa alegi si ce nu, potrivit Real Beauty: Hranitor - merele: ele au un continut mare de apa si sunt pline de fibre, doi factori care ajuta la mentinerea senzatiei de satietate, dupa cu explica dr. Keren Gilbert. Consuma cateva felii de mar, eventual in combinatie cu unt natural de migdale, si vei avea parte de o gustare delicioasa si sanatoasa...

    01 Februarie 20122 comentarii
      Alimente care iti cresc pofta de mancare

      Alimente care iti cresc pofta de mancare

      Nu conteaza cat de mult sau de des mananci, ti se pare ca tot timpul iti este foame si ai mai vrea sa rontai ceva. Asta se intampla pentru ca nu alegi alimentele cele mai potrivite si consumi altele care, fara sa-ti dai seama, pur si simplu iti dau dependenta, facandu-te sa nu te mai poti opri din rintait. Iata ce trebuie sa eviti pentru a scapa de dorinta de a manca tot timpul ceva, potrivit Care2: Guma de mestecat: aceasta stimuleaza sucurile gastrice, producand saliva. Astfel, stomacul crede ca urmeaza sa vina mancare si se pregateste pentru digestie, astfel incat chir ti se va face foame...

      04 Octombrie 2011
        Ce sa mananci ca sa nu te ingrasi?

        Ce sa mananci ca sa nu te ingrasi?

        Din ce in ce mai multe diete sunt inventate, toate promitand ca te vor face sa arati ca un supermodel. Multe dintre acestea sunt insa inselatoare si te pot imbolnavi. Mai ales persoanele care vor sa slabeasca foarte repede pot lua decizii gresite in ceea ce priveste alimentatia. Nu e nevoie sa recurgi la dieta pentru a slabi, daca ai grija sa incluzi cateva alimente care vor ajuta in procesul pierderii in greutate. Iata care sunt acestea, potrivit Beauty and Style: - Pepenele este unul dintre cele mai bune alimente de acest gen, reducand celulita si hidratand bine organismul, caci are un continut mare de apa. Mareste si viteza metabolismului si imbunatateste multe alte functii ale corpului...

        14 Septembrie 2011
          10 obiceiuri care te ingrasa

          10 obiceiuri care te ingrasa

          Daca sa slabesti sau sa iti mentii greutatea ar fi usor, atunci nimeni nu ar fi supraponderal. Pe de alta parte insa, daca ai o greutate apropiata de cea normala, te simti mai bine decat daca ai ceva kilograme in plus. Iar scopul de a slabi poate fi mai usor de atins daca iti faci un obicei din a manca sanatos. Conform LiveStrong, iata cateva greseli care contribuie la acumularea de kilograme. 1. Nu te pregatesti cum trebuie Daca vrei sa slabesti este important sa ai frigiderul si camara pline de alimente sanatoase - legume, fructe, cereale integrale, produse care contin grasimi sanatoase, proteine slabe...

          25 August 2011
            Alimente care accelereaza arderile si reduc apetitul

            Alimente care accelereaza arderile si reduc apetitul

            Daca vrei sa dai jos cateva kilograme e bine sa stii ca exista anumite alimente care accelereaza arderile si reduc poftele culinare, ajutand astfel la eliminarea grasimii corporale. Self.com a cerut parerea unor experti de top pentru a afla care sunt aceste alimente si cateva sugestii pentru a le prepara mai usor si mai sanatos. 1. Friptura de vita Fierbe sau prepara la gratar o bucata de muschi de vita de circa 115 grame. O poti toca marunt si adauga la o salata. E de preferat sa consumi carne de vita organica...

            18 August 20114 comentarii
              Alimente pe care nu ar trebui sa le consumi vreodata

              Alimente pe care nu ar trebui sa le consumi vreodata

              In principiu, stii ca trebuie sa mananci cat mai sanatos, fara grasimi si mult zahar, daca vrei sa ai o viata frumoasa si indelungata. Trebuie sa alegi ingrediente cat mai naturale, fara aditivi si multe alte chimicale. Din pacate, in magazine nu prea se mai gasesc astfel de produse. Desi te-ai invatat sa faci un compromis si sa consumi si lucruri care stii ca nu sunt bune in totalitate, exista cateva produse pe care nu trebuie sa le cumperi niciodata. Iata care sunt acestea, potrivit Prevention:...

              13 August 20111 comentariu
                12 alimente care ingrasa

                12 alimente care ingrasa

                In principal, kilogramele in plus apar atunci cand este consumata prea multa mancare si nu sunt incluse si exercitiile fizice in rutina. Totusi, motivele ingrasarii sunt mai multe, iar unul dintre acestea are legatura cu anumite produse alimentare, conform unui studiu realizat in cadrul prestigioasei universitati americane Harvard, pe parcursul a 20 de ani. Mai exact, au fost descoperite 12 alimente care par a avea in mod deosebit un efect nedorit asupra greutatii. Cbsnews.com iti arata care sunt acestea, in ordine crescatoare, in functie de cat de mult te pot ingrasa...

                01 Iulie 20111 comentariu
                  Cartoful ingrasa mai mult decat oricare alt aliment

                  Cartoful ingrasa mai mult decat oricare alt aliment

                  Un nou studiu efectuat de Scoala Medicala Harvard arata ca dintre toate alimentele, cartoful ingrasa cel mai tare. Cercetatorii spun ca o portie in plus de cartofi, indiferent ca sunt fierti, prajiti sau copti, poate creste greutatea mai mult decat o cana de bautura dulce sau decat inca o portie de carne rosie. Trei grupuri separate, insumand 120.877 persoane din America, au fost implicate in studiu, atat femei cat, si barbati ce nu sufereau de vreo boala cronica. Schimbarile in stilul lor de viata si greutate au fost evaluate din 4 in 4 ani. In acest rastimp, specialistii au constatat ca subiectii se ingrasau cu aproximativ 1,5 kilograme din cauza cresterii cantitatii anumitor alimente. Potrivit Care 2, cel mai adesea acest aliment era reprezentat de cartofi, consumati ca atare sau sub forma de chipsuri. Alte lucruri ce provocau ingrasarea mai erau carnea rosie, bauturile carbogazoase sau alimentele procesate...

                  24 Iunie 20112 comentarii
                    Alimente sanatoase, dar care ingrasa

                    Alimente sanatoase, dar care ingrasa

                    Cei mai multi dintre noi suntem de acord ca alimentele de tip junk food ingrasa, motiv pentru care incercam, pe cat posibil, sa le evitam. Insa, din pacate, alegem combinatii care sunt cel putin la fel de nesanatoase. Mai ales daca incerci sa dai jos cateva kilograme, evita sucurile imbuteliate, sushi, sucurile de fructe si salata cumparata ori careia i-ai adaugat dressing din comert, este sfatul Coffee Today. Sushi Desi stii ca pestele, mai ales crud, nu-ti poate face rau, cu atat mai putin legumele folosite la preparare, toate fiind sarace in calorii, ai grija la maioneza, care poate face un rulou sa aiba pana la 500 - 600 de calorii. Iar daca obisnuiesti sa mananci sushi cu ketch-up si acesta va veni cu rezervele sale de calorii, nemaivorbind de sodiul continut, care va face sa te opresti mai greu din mancat si baut...

                    26 Ianuarie 2011
                      10 modalitati de a-ti pacali poftele alimentare

                      10 modalitati de a-ti pacali poftele alimentare

                      Pierderea in greutate prin dieta si mentinerea greutatii ideale necesita un "management" riguros al poftelor alimentare, care de multe ori pun stapanire pe tine dupa terminarea unui regim de slabit. De la aceasta situatie, de slabit-ingrasat-slabit, vine expresia "yo-yo diet". Pentru a nu ceda in fata ispitelor dupa terminarea dietei, poti incerca aceste 10 modalitati de a-ti pacali poftele alimentare, oferite de site-ul Hybrid Mom. 1. Mananca la intervale regulate. Pentru a evita sa devii foarte infometata, nu sta mai mult de cinci ore fara sa mananci...

                      18 Octombrie 20104 comentarii
                        Mancarea "sanatoasa" care ingrasa

                        Mancarea "sanatoasa" care ingrasa

                        Unele dintre asa zisele mancaruri santoase sunt de fapt la fel de rele ca junk food-ul. Daca vrei sa slabesti si nu reusesti, s-ar putea ca aceasta sa fie cauza. Fructele uscate Fructele uscate au de cinci pana la opt ori mai multe calorii decat fructele proaspete, pentru ca au fost deshidratate si sunt mai dense. In plus, multe sortimente au zahar adaugat, potrivit site-ului MSN. Sandvisurile in lipie...

                        21 Iulie 2010
                          Bananele ingrasa, margarina e mai buna ca untul - ce e adevarat si ce e mit?

                          Bananele ingrasa, margarina e mai buna ca untul - ce e adevarat si ce e mit?

                          Miturile despre mancare exista cam de pe vremea cand oamenii au constientizat ceea ce mananca. E drept ca au fost promovate cu succes de vecine si alte fiinte mereu preocupate de sanatatea celorlalti. Asa s-a ajuns la dictoane de genul "bananele ingrasa" sau "margarina e mai buna ca untul", lista putand continua oricat. Parade le-a adunat pe cele mai comune dintre ele, desfiintandu-le. E mai bine sa mananci de 6 ori pe zi cate putin decat sa stai la masa de doar 3 ori Incorect! Atata vreme cat alegerile tale in materie de alimente pentru intreaga zi sunt sanatoase si nu prea bogate din punct de vedere caloric, iti poti adapta mesele asa cum doresti...

                          26 Iunie 20102 comentarii
                            Cele mai ciudate diete

                            Cele mai ciudate diete

                            Pentru ca a devenit enervant sa tot citesti despre supa de varza si lamaia cu apa plata si pentru ca este obositor peste poate banalul exercitiu fizic, "specialistii" lanseaza dietele de slabit la minut, care mai de care mai fanteziste, care promit sa-ti dizolve kilogramele in timp ce tu mananci lucruri despre care stii, de altfel, ca n-au ce sa caute intr-o dieta. Iata cateva exemple de alimente sau substante care nu au ce cauta intr-un regim de slabire, conform aol.com, indiferent de cat de sonore sunt celebritatile care fac lobby pentru ele:...

                            20 Februarie 2009
                              Alimente de vara care ingrasa

                              Alimente de vara care ingrasa

                              Mesele din timpul verii va pot lasa cu kilograme in plus. Alimentele care sunt consumate de obicei vara, de tipul salatelor cu diverse branzeturi, inghetatei sau micilor au un continut ridicat de calorii. Daca nu este macra (fara grasime), carnea la gratar, consumata frecvent, va poate aduce cateva kilograme in plus. "Cele mai grase parti sunt coastele de porc sau de vita. O portie obisnuita poate avea peste 1.500 de calorii si 124 grame de grasime", spune Sarah Krieger, purtatorul de cuvant al Asociatiei Americane de Dieta, informeaza Evenimentul Zilei...

                              24 Iunie 20082 comentarii
                              Alte articole despre: alimente, vara, ingrasa, salata, carne

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Scandalos de la cap la coada: Miley Cyrus a promis ca se autodepaseste la VMA si a facut-o (Galerie foto)
                                Fara indoiala evenimentul monden al weekendului, in SUA, a fost MTV Video Music Awards (VMA). Gazda galei a fost Miley Cyrus, iar aceasta nu numai...

                                Adrian Mutu s-a logodit - mesaj de necrezut pentru viitoarea sotie (Foto)
                                Adrian Mutu s-a hotarat sa se insoare pentru a treia oara. Fotbalistul a cerut-o in casatorie pe iubita sa Sandra Bachici, dupa cateva luni de...

                                Kanye West candideaza la prezidentiale
                                Nimeni nu se astepta ca pe scena de la MTV Video Music Awards Kanye West sa faca un anunt atat de important. Artistul a venit pe scena pentru a-si...