Ziare.com
Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Stii sa mananci "cu cap" de Paste? Sfaturi de la un nutritionist, ca sa nu te trezesti cu kilograme in plus

Ne ridicam greu de la masa de Paste nu doar pentru ca mancam prea mult, ci si pentru ca facem combinatii deloc fericite, care duc la disconfort abdominal. Pur si simplu nu mancam "cu cap", ne sabotam singuri. Mancam dulciurile la sfarsitul mesei ...

08 Aprilie 20189 comentarii

Alimente combinatii sanatoase

Cat de sanatos este porumbul si care este mai bun: cel fiert sau cel copt

Cat de sanatos este porumbul si care este mai bun: cel fiert sau cel copt

Porumbul fiert sau copt este foarte apreciat in aceasta perioada. Si tocmai pentru ca nu putini suntem cei care adoram gustul lui, am stat de vorba cu dr. Laura Ene, medic primar diabet, nutritie si boli metabolice (Clinica de Nutritie KiloStop), pentru a afla cat este de sanatos. "Porumbul face parte din categoria cerealelor. Cerealele integrale sunt o sursa de carbohidrati buni pentru organism, care furnizeaza energie constanta pe parcursul zilei, previn cresterile si scaderile bruste de glicemie si ofera o senzatie de satietate indelungata...

12 August 20173 comentarii
    O sanatate de fier imprumuta cate ceva din natura. Bioo.ro ofera natura sub forma de suplimente alimentare

    O sanatate de fier imprumuta cate ceva din natura. Bioo.ro ofera natura sub forma de suplimente alimentare

    Stresul, munca in exces, oboseala, nesomnul si poluarea sunt doar cativa dintre factorii care duc in ziua de azi la degradarea organismului uman. Toate aceste lucruri ne imbolnavesc grav sau, cel putin, ne pun sub stare de risc sanatatea generala. Ce este mai bun pentru combaterea si prevenirea afectiunilor imunitare si problemelor de sanatate? Produsele si suplimente nutritive naturale oferite la preturi accesibile pe site-ul bioo.ro. O sanatate de fier imprumuta cate ceva din natura In ceea ce priveste starea de functionare a inimii noastre, tot mai multa lume se plange de dureri, intepaturi, tensiune si o stare de slabiciune. Sa fie asta doar o cauza a mostenirii genetice sau se produce de pe urma faptului ca nu stim sa avem grija de noi sau neglijam de cele mai multe ori semnalele de alarma date de inima?...

    30 Noiembrie 2016
      Sfatul dentistului pentru un zambet sanatos: Dieta care iti ajuta dintii - Ceaiul negru e bun sau nu?

      Sfatul dentistului pentru un zambet sanatos: Dieta care iti ajuta dintii - Ceaiul negru e bun sau nu?

      Despre dieta si alimentele care ne ajuta sa ne pastram sanatosi s-a tot discutat in ultima vreme si cu siguranta deja stiti ce este indicat sa mancati si ce nu pentru a va mentine sanatosi si cu o silueta de invidiat. Nu se discuta insa la fel de mult despre influenta alimentatiei asupra sanatatii danturii. Tocmai de aceea, de multe ori pacientii au surpriza ca, desi au grija de dantura lor, sunt nevoiti sa mearga mai des la stomatolog pentru ca, de exemplu, consuma multe dulciuri. Vestea buna este ca exista o serie de alimente care ne ajuta sa ne pastram dantura si gingia sanatoase, iar unele chiar au rol de albire a dintilor, explica pentru Ziare.com dr. Manuela Lupascu, din partea LLL Dental...

      25 Februarie 20161 comentariu
        Sfatul dentistului pentru un zambet sanatos: Ce nu ai voie sa mananci daca ai aparat dentar

        Sfatul dentistului pentru un zambet sanatos: Ce nu ai voie sa mananci daca ai aparat dentar

        Felicitari! Ati facut inceput calatoria spre destinatia mult dorita: un zambet frumos si sanatos. V-ati pus aparat dentar fix, dar zvonurile legate de alimentatie va ingrijoreaza. Va veti bucura sa aflati ca rasfatul culinar nu s-a incheiat odata cu inceperea tratamentului, desi aceasta schimbare v-ar putea determina sa deveniti mai inventivi din punct de vedere culinar, explica pentru Ziare.com medicul stomatolog Mihaela Dan. Poate ca va intrebati ce puteti manca? Ei bine, vestea buna este ca puteti manca mai multe tipuri de alimente, fara grija ca ati putea deteriora sau rupe firele...

        01 Februarie 2016
          Cum ar trebui sa arate masa de Craciun, ca sa nu te ingrasi - Cand mananci desertul si ce sa nu combini cu carnea de porc Interviu

          Cum ar trebui sa arate masa de Craciun, ca sa nu te ingrasi - Cand mananci desertul si ce sa nu combini cu carnea de porc Interviu

          Vine in sfarsit perioada pe care o asteptam cu totii, Craciunul - gratie abundentei de bucate gustoase - dar dupa care stim ca vom avea lungi discutii cu cantarul. Exista niste combinatii corecte de alimente la masa, astfel incat sa nu avem regrete dupa ce Sarbatorile trec? Cata carne de porc ar trebui sa consumam la masa? Desertul cand ar trebui mancat? E cazul sa ne gandim la o cura de detoxifiere dupa aceasta perioada? La toate aceste intrebari a raspuns intr-un interviu Ziare.com nutritionistul Nela Pricop...

          24 Decembrie 20152 comentarii
            Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Pranzul omului activ

            Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Pranzul omului activ

            Datorita programului incarcat, tindem adesea sa sarim peste masa de pranz sau, in cel mai bun caz, sa alegem o varianta rapida, fara a aloca timpul cuvenit acestuia. Nu intamplator in lumea civilizata toti oamenii activi beneficiaza de o pauza la pranz de 1-2 ore, pentru ca acestia sa poata servi, fara graba, o masa care adesea e cea mai importanta din zi. Exista multe persoane care dintr-un motiv sau altul nu pot manca dimineata si atunci este esential ca pranzului sa i se aloce un rol esential in programul nutritional. Legat de ora corecta la care trebuie luata masa de pranz, intervalul ideal este 13.00 - 15.00, dar pot interveni modificari si in functie de programul fiecarei persoane (ture de noapte), de stilul de viata...

            08 Noiembrie 2013
              Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri nepotrivite intre alimente

              Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri nepotrivite intre alimente

              Asocierile alimentare nepotrivite pot fi principala cauza a cresterii in greutate. Este cunoscut deja faptul ca obezitatea este cauzata de un cumul de factori, printre care: aport caloric zilnic crescut, regim alimentar dezorganizat, sedentarismul, consumul de alimente procesate, aditivate, hipercalorice si, bineinteles, combinatiile alimentare gresite. Desi incercam adesea sa reducem aportul caloric zilnic, crestem orele de efort fizic saptamanal, evitam alimentele hipercalorice, observam ca nu reusim sa slabim sau din contra, ne ingrasam. In acest caz, este indicat sa acordam o atentie deosebita combinatiilor alimentare, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

              13 Septembrie 20135 comentarii
                Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri potrivite intre alimente

                Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Asocieri potrivite intre alimente

                Hrana reprezinta combustibilul organismului uman, sursa de energie necesara cresterii, dezvoltarii sanatoase si desfasurarii activitatilor cotidiene. Fiecare individ, in functie de varsta, sex, stilul de viata are nevoie de un anumit numar de calorii, provenit intr-un procent diferit din nutrientii de baza. Acestia sunt lipidele, carbohidratii, proteinele si reprezinta substratul energetic pentru metabolismul uman. Combinarea acestor elemente de baza este cheia unei diete sanatoase, a unei bune digestii si a obtinerii unui confort si a unui tonus potrivite de zi cu zi, a explicat pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan...

                06 Septembrie 20132 comentarii
                  13 combinatii alimentare ultra sanatoase

                  13 combinatii alimentare ultra sanatoase

                  Alimentatia sanatoasa tine de cateva reguli: un consum scazut de grasimi, un aport limitat de calorii si combinatiile inspirate intre alimente. Facute cu cap, nu la intamplare, combinatiile dintre alimente sunt secretul care te mentine in forma si care creste aportul de nutrienti, scrie Prevention . Adauga seminte de floarea soarelui crude in bolul cu cereale de dimineata. O lingura de seminte crude este suficient. Acestea aduc 100% din necesarul de alphaferol, cea mai activa forma de vitamina E. Vitamina E este un antioxidant pretios esential pentru mintinerea tineretii si vitalitatii...

                  08 Iunie 20134 comentarii
                    Alimente care combinate sunt si mai sanatoase

                    Alimente care combinate sunt si mai sanatoase

                    Alimentele sanatoase sunt aliatii de nadejde pentru o viata lipsita de griji, boli, dandu-ti si energie pentru a rezolva multiplele probleme care apar pe durata unei zile. Cum unde-s doi puterea creste, unele dintre acestea devin chiar mai puternice si benefice in pereche. Iata care asemenea combinatii sunt indicate, conform Huffington Post: Rosiile si avocado Un studiu de la Universitatea Purdue arata ca nutrientii numiti carotenoide, gasiti in tomate, nu pot fi absorbiti de catre organism asa cum trebuie daca nu sunt consumati alaturi de o sursa de grasime...

                    28 Octombrie 2012
                      Alimente pe care sa nu le mananci niciodata

                      Alimente pe care sa nu le mananci niciodata

                      Nu-i usor sa respecti regulile unei diete sanatoase. Tentatiile pandesc la fiecare colt. Daca o dieta perfect sanatoasa este aproape imposibila, macar elimina din meniu principalele cinci alimente daunatoare. Carne procesata. Prin carne procesata intelegem orice preparat din pasta de carne: crenvusti, parizer si orice alte alimente care contin acest gen de carne. Este o carne fara valoare nutritiva, bogata in calorii, plina de grasime animala, sare si foarte multi aditivi. Din aceasta categorie fac parte si pateurile preparate industrial, fie ca sunt din carne, fie ca sunt vegetale, scrie besthealthmag ...

                      24 Martie 20123 comentarii
                        Super-combinatii de alimente pentru sanatate

                        Super-combinatii de alimente pentru sanatate

                        Intr-o lume in care mutatiile genetice au atins apogeul si deja lumea nu mai stie sigur ce consuma, este esential sa se gaseasca un echilibru si sa se faca niste combinatii sanatoase intre alimente, pentru a putea fi prevenite pe cat posibil bolile, dar si pentru a beneficia de un aport sanatos de calorii, care sa previna ingrasarea. Iata care sunt cele mai indicate asemenea asocieri, conform Men's Health: 9 dimineata: oua si ghimbir Acestea iti vor potoli foamea si iti vor da energie, contribuind la formarea muschilor. Dupa 8 ore in care corpul nu a primit nimic de mancare, caci ai dormit, proteinele trebuie sa ajunga cat mai repede la muschi si sa iti mareasca metabolismul...

                        06 Martie 20121 comentariu
                          Cinci alimente care iti protejeaza inima

                          Cinci alimente care iti protejeaza inima

                          In ultima vreme, din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata stresant si obositor, din ce mai multe persoane dezvolta boli de inima si mor in urma infarctului sau trebuie sa urmeze tratamente medicamentoase stricte. La fel ca in cazul oricarei alte boli, cea mai buna tactica este prevenirea, asa ca iata ce te sfatuieste Web MD sa consumi pentru a-ti proteja inima: Afinele Afinele stau in fruntea listei cu alimente recomandate pentru inima, fiind nu numai delicioase, ci si pline de antioxidanti. Ele reduc cantitatea colesterolului "rau" si neutralizeaza efectele radicalilor liberi, care duc la cancer si alte boli legate de varsta. Contin si antocianina, gasita si in strugurii rosii, mure si coacaze. Daca poti, mananca o ceasca de afine pe zi, combinate cu cereale sau iaurt dietetic...

                          08 August 20111 comentariu
                            Alimente bune si alimente riscante pentru sanatatea orala

                            Alimente bune si alimente riscante pentru sanatatea orala

                            Dintii si gingiile sunt componente ale gurii care pot fi afectate de alimentele pe care le consumi, acestea influentand multe aspecte in ceea ce priveste sanatatea orala, de la nivelul bacteriilor pana la smaltul dintilor. Pentru a sti ce alimente sunt indicate si la care anume ar trebui sa ai grija, Woman's Day vine cu cateva sfaturi. A. Alimente indicate 1. Fructe si legume crude...

                            15 Martie 2011
                              Cum sa ai un zambet sanatos si frumos

                              Cum sa ai un zambet sanatos si frumos

                              Un zambet frumos, datorat unei danturi bine intretinute, nu numai ca da bine si te face sa arati mai tanar, dar este si un bun indicator al starii generale de sanatate. In mod inconstient asociem un zambet sanatos, stralucitor, cu tineretea. Probabil ai remarcat infatisarea schimbata a cuiva care si-a albit dintii intr-un cabinet specializat. Efectul e total, parca ridurile nici nu se mai vad. Intregul chip pare intinerit cu cativa ani. Din pacate, cu timpul, smaltul dintilor se intuneca. Din fericire, insa, este la indemana noastra sa controlam aceasta schimbare. Simpla renuntare la cafea, vin rosu si tigari are urmari vizibile cu ochiul liber, explica Lauren Solomon, specialist in imagine, citat de Prevention.com...

                              21 August 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 27 ianuarie - 2 februarie 2020
                                Varsator Preocuparile financiare sunt o tema importanta. La prima vedere esti nemultumit de veniturile obtinute din activitatea profesionala,...

                                Papa Francisc lauda eforturile depuse de China pentru a limita epidemia de coronavirus
                                Papa Francisc a laudat "angajamentul minunat" de care a dat dovada China in eforturile sale de a limita epidemia de coronavirus, intr-un discurs...

                                Horoscop de weekend: 25-26 ianuarie 2020
                                Varsator La finalul acestei saptamani primesti energii astrale deosebite, care te vor ajuta sa-ti modelezi felul de a relationa cu ceilalti. Ai...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor