alimente contra cancer

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Cat de mult conteaza stilul de viata in prevenirea cancerului

Cat de mult conteaza stilul de viata in prevenirea cancerului

In Uniunea Europeana 2,66 de milioane de persoane sunt diagnosticate cu cancer. Stilul de viata joaca un rol important in prevenirea acestei boli, potrivit Centrului International al Cercetarii Cancerului, o agentie specializata a Organizatiei Mondiale a Sanatatii.

Toate studiile efectuate pana in prezent arata ca alimentatia, sportul si alte obiceiuri care tin de stilul de viata pot preveni cancerul, anunta Destination Sante.

In medie "30% pana la 50% din cazurile de cancer pot fi evitate prin schimbarea comportamentelor individuale sau prin politici eficiente de prevenire", au anuntat recent reprezentantii Centrului International al Cercetarii Cancerului.

In cea de-a patra editie a Codului contra Cancerului, membrii acestui centru spun care sunt modalitatile de evitare a factorilor asociati cu aparitia cancerului.

Evitati consumul de alcool si tigarile. In afara faptului ca provoaca dependenta, aceste substante ataca ficatul si caile respiratorii. Fumatul provoaca 80% din cazurile de cancer pulmonar.
Faceti miscare. Chiar si moderata, activitatea fizica este importanta pentru protectia corpului. Stimularea imunitara si echilibrarea hormonala favorizate de sport ofera protectie contra cancerului pulmonar la barbati si fata de cancerul de endometru si de sani, in cazul femeilor. "In plus, prin reducerea unor factori de risc precum excesul de greutate si obezitatea, activitatea fizica scade si probabilitatea de recidiva a cancerului", explica specialistii.... mai mult


Miercuri, 15 Octombrie 2014, ora 21:58

Ce sa mananci ca sa nu faci cancer. Noi recomandari ale specialistilor

Ce sa mananci ca sa nu faci cancer. Noi recomandari ale specialistilor

Se stie ca alimentatia joaca un rol important in preventia cancerului. Recent, cativa specialisti in domeniul oncologiei au publicat in "Jurnalul Colegiului de Nutritie din America" noi recomandari nutritionale pentru a reduce riscul de aparitie a cancerului.

Cat mai multe fructe si legume

Ce spun specialistii: fructele si legumele, in special cele cu frunze verzi, ajuta la reducerea riscului de cancer, anunta Top Sante.
Broccoli si varza pot scadea cu 18% probabilitatea de a face cancer de plamani sau de stomac.

Femeile care consuma legume bogate in caroten (morcovi, cartofi dulci) isi scad cu 19% riscul de a face cancer mamar. In ceea ce priveste consumul regulat de rosii, acesta a fost asociat cu o reducere cu 27% a aparitiei cancerului de stomac.

Limitati consumul de alcool

Ce spun specialistii: chiar si in cantitati mici, alcoolul poate favoriza aparitia cancerului. Astfel, chiar si consumul unui pahar de alcool pe saptamana este asociat cu o probabilitate mai mare cu 24% de a face cancer oral, faringian sau laringian.

Doua sau trei pahare cu alcool pe saptamana cresc riscul de cancer colorectal cu 21%, iar doua pahare cu vin consumate zilnic maresc cu 51% probabilitatea de instalare a cancerului de san.

Se pare ca alcoolul in sine (si nu aditivii adaugati) este singurul vinovat. Deci, este descurajat consumul oricarei bauturi care contine alcool - bere, vin, spirtoase.

Reduceti consumul de carne rosie

Ce spun specialistii: daca mancati in... mai mult


Luni, 30 Iunie 2014, ora 11:22

4 comentarii
Ce sa mananci ca sa previi cancerul pancreatic

Ce sa mananci ca sa previi cancerul pancreatic

Cel putin in cazul femeilor, consumul frecvent de nuci si migdale este o masura de prevenire a cancerului de pancreas, anunta un studiu recent.

Consumate de doua ori pe saptamana, fructele uscate - nucile, migdalele, arahidele, fisticul si caju - ofera o protectie semnificativa contra cancerului pancreatic, este concluzia unei cercetari citate de The Telegraph.

Pentru a ajunge la aceasta concluzie, o echipa de cercetatori, printre care s-au numarat si savantii de la Scoala de Medicina de la Harvard, a monitorizat 75.000 de femei din SUA, analizand legatura dintre cancerul pancreatic si consumul de nuci. Cu toate ca nucile pot duce la ingrasare, specialistii au observat ca femeile care consumau adesea fructe uscate erau mai slabute in comparatie cu celelalte.

"Femeile care au consumat cate o portie de nuci, o data sau de doua ori pe saptamana, au avut un risc semnificativ mai mic de a face cancer pancreatic", a declarat dr. Ying Bao, de la Scoala de Medicina de la Harvard.

Aceasta boala este una dintre cele mai grave forme de cancer in tarile occidentale, fiind favorizata de fumat si de obezitate. Insa cancerul de pancreas este asociat si cu diabetul zaharat, care poate fi inhibat prin consumul frecvent de fructe uscate. Beneficiul lor este dat de vitaminele, mineralele si de fitonutrientii continuti, care le confera, printre altele, culoarea si mirosul specifice.

Alte cercetari au aratat ca un consum des de nuci, migdale si alune poate reduce riscul de... mai mult


Duminica, 10 Noiembrie 2013, ora 19:19

13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

13 alimente care te ajuta sa faci fata stresului

Multi sunt cei care sustin ca stresul este boala secolului XXI. Ritmul de viata agitat, grijile zilnice, conflictele sau nesiguranta sunt doar cateva dintre cauzele aparitiei stresului. Necontrolat, stresul scade calitatea vietii si poate duce la aparitia unor afectiuni grave.

Cu toate astea, avem la indemana anumite modalitati prin care putem atenua efectele sale. Pe langa incercarea de a ne detasa, alimentatia este asul din maneca si in ceea ce priveste combaterea stresului. Prevention prezinta 13 dintre alimentele care ne ajuta sa luptam cu stresul.

Sparanghel

Fiert sau crud, in salate sau preparat pe gratar, sparanghelul este o leguma esentiala intr-o astfel de dieta. Sparanghelul contine foarte mult acid folic, o substanta ce contribuie la pastrarea calmului in orice situatie.

Avocado

Beneficiile acestui fruct sunt binecunoscute. Pe langa vitamina C, acid folic, betacaroten sau vitamina E, avocado contine si glutation, o substanta care blocheaza absorbtia intestinala a unor grasimi ce provoaca stres oxidativ, procesul prin care sunt creati radicalii liberi. Acestia sunt cei care inlesnesc procesele de imbatranire, dar si aparitia unor afectiuni mai grave.

Fructele de padure

Toate fructele de padure sunt importante surse de vitamina C, benefica atat in sanatatea sistemului imunitar, cat si in combaterea stresului. Un studiu german a cuprins 120 de voluntari care au fost rugati sa tina un discurs, dupa care sa rezolve probleme de matematica foarte... mai mult


Miercuri, 28 Noiembrie 2012, ora 07:13

1 comentariu
Top 10 suplimente alimentare pentru barbati

Top 10 suplimente alimentare pentru barbati

Suplimentele alimentare ne ajuta sa prevenim sau sa amelioram anumite afectiuni. Uneori, femeile si barbatii se confrunta cu probleme diferite, care necesita o alta abordare si suplimente alimentare diferite.

Tocmai de aceea, Men's Health a intocmit un clasament al celor mai importante 10 astfel de suplimente, potrivite barbatilor si afectiunilor care ii vizeaza direct.

1. Bor contra cancerului de prostata

Studiile in domeniu au aratat ca barbatii cu un nivel mare de bor sunt cu 65% mai putin susceptibili de a se imbolnavi de cancer de prostata la un moment dat. Pe langa eficienta in cazul afectiunilor prostatei, borul imbunatateste memoria si concentrarea.

Ia suplimente alimentare cu bor sau mananca alimente bogate in aceasta substanta (migdale, stafide), doza recomandata zilnica fiind de 3 mg.

2. Calciu pentru sistemul osos si pentru a slabi mai usor

Suplimentele din calciu ii ajuta pe barbati sa piarda mai usor kilogramele in plus si sa isi pastreze sanatatea sistemului osos.

Doza recomandata barbatilor este de aproximativ 1000 - 1200 mg de calciu pe zi. Pentru a maximiza absorbia calciului, administreaza jumatate din doza dimineata, jumatate seara. Tine minte ca o doza mai mare de 2500 mg pe zi poate duce la anumite reactii adverse.

3. Crom pentru prevenirea diabetului

In general, cromul este un supliment eficient pentru musculatura. Daca esti supraponderal sau diabetul este o afectiune des intalnita in familia ta, e clar ca acest supliment... mai mult


Vineri, 19 Octombrie 2012, ora 12:19

Brocoli si conopida te feresc de cancer la san

Brocoli si conopida te feresc de cancer la san

Exista persoane care sunt predispuse din punct de vedere gentic la a face cancer de san. Mai ales in cazul acestora, brocoli si conopida sunt indicate, cele doua legume micsorand considerabil riscul de imbolnavire.

Un studiu recent realizat in China a concluzionat ca, in cazul femeilor care au aceasta sensibilitate genetic, cele doua legume micsoreaza riscul imbolnavirii cu 50%, conform Health.com.

La fel de eficiente sunt si alte legume din familia cruciferelor, cum ar fi varza, mai ales cea de Bruxelles. Se recomanada ca aceste legume sa fie cat mai putin gatite, pentru ca nutrientii sa nu se piarda. mai mult


Marti, 01 Decembrie 2009, ora 11:04

Alimente care te feresc de cancer

Alimente care te feresc de cancer

Atunci cand alegi cum, cat si mai ales ce mananci, nu trebuie sa te gandesti doar la numarul de kilograme pe care le ai, cat si la beneficiile pe care le aduc alimentele sanatatii tale.

Invata sa imbini utilul cu placutul si sa mananci atat pentru a-ti satisface poftele, cat si pentru corpul tau. Web.md va da cateva exemple de alimente care va ajuta sa aveti un organism sanatos si care tin cancerul departe.

1. Usturoiul

Compusii sai maresc viteza de reparare a ADN-ului si distrug celulele canceroase. Alaturi de ceapa, protejeaza impotriva cancerului de stomac.

2. Broccoli

Broccoli si alte legume crucifere, cum ar fi varza si conopida, contin substantele fotochimice care produc enzime de protectie care sunt eliberate atunci cand sunt mestecat. Corpul tau, de asemenea, produce aceste enzime in intestine, si atunci cand intra in contact cu aceste alimnete enzimele sunt activate.

Acest aliment este cel mai bun in protectia impotriva cancerului gurii, esofagului si stomacului.

3. Rosiile

Sunt cea mai buna arma impotriva cancerului de prostata. Rosiile contin licopen, care protejeaza celulele prin stimularea sistemului imunitar. Aceasi substanta se regaseste si in pepenele rosu, grepfrut roz sau ardei gras.

4. Capsunele

Fiind bogate in antioxidanti, protejeaza impotriva bolilor de inima si ajuta memoria. Un studiu recent arata ca extractele din aceste fructe au incetinit cresterea celulelor canceroase si ua un mare impact asupra celulelor cancerului... mai mult


Miercuri, 04 Noiembrie 2009, ora 11:20

Alimente care te ajuta sa ramai tanara

Alimente care te ajuta sa ramai tanara

Femeile isi vor dori intodeaua sa poata da ceasul inapoi pentru a ramane mereu tinere si frumoase.

Desi formula tineretii fara batranete nu a fost inca gasita, exista cateva trucuri prin care reprezentantele sexului frumos isi pot pastra mereu un chip care radiaza si un corp de invidiat.

Secretul consta intr-o alimentatie sanatoasa. Web.md va prezinta cateva alimente care fac din imbatranire un proces aproape de neobservat.

1. Fructele si legumele. Desi acestea sunt cele mai indicate alimente atunci cand tineti o dieta, studii recente au aratat ca elementele lor nutritive incetinesc si procesul de imbatranire.

De exemplu, fructele de padure sunt bogate in antioxidanti si sunt considerate un "bunus de frumusete". Deoarece contin vitamina C, ele contribuie la pastrarea unui ten mereu tanar. De asemenea, ele feresc organismul de boli de inima, diabet Alzheimer si osteoporoza.

La randul sau, spanacul (si in general verdeturile) reprezinta o sursa principala de luteina si zeaxantina, care protejeaza ochii de efectele nocive ale razelor ultraviolete. Verdeturile sunt, de asemenea, bogate in vitamina K, un nutrient care joaca un rol important in reducerea pierderilor osoase si prevenirea fracturilor.

2. Alimente ce contin multe proteine. Proteinele sunt o componenta cheie in alimentatie mai ales dupa varsta de 40 de ani, cand masa musculara incepe sa scada cu 1% pe an.

Pentru a va pastra un corp mereu tanar este bine sa consumati carne de pui si piept de... mai mult


Duminica, 20 Septembrie 2009, ora 17:00

4 comentarii
70% dintre parinti s-au opus vaccinarii elevelor contra cancerului de col

70% dintre parinti s-au opus vaccinarii elevelor contra cancerului de col

Peste 70% dintre parintii ale caror fiice erau programate sa fie vaccinate impotriva cancerului de col uterin, in perioada 24 - 28 noiembrie, nu au fost de acord cu acest vaccin, potrivit datelor Ministerului Sanatatii (MSP).

In intervalul mentionat, la aproximativ jumatate dintre scoli s-au repartizat doze de vaccin pentru vaccinarea a peste 53.000 de eleve de clasa a patra. Initiativa de vaccinare s-a lovit insa de opozitia aproape generalizata a parintilor, inregistrandu-se 37.714 de refuzuri scrise.

Potrivit ministerului, incepand cu 2 decembrie, au fost repartizate doze de vaccin si la restul scolilor din tara, prima etapa a campaniei de vaccinare urmand sa se incheie pe 19 decembrie, cand va incepe vacanta de iarna.

In privinta elevelor nevaccinate ca urmare a refuzului parintilor, Ministerul Sanatatii precizeaza ca, in cazul revenirii asupra deciziei, se poate solicita vaccinarea la viitoarea campanie, in care vor fi incluse elevele aflate acum in clasa a treia.

Eventualele cantitati de vaccin neutilizate vor fi depozitate la furnizor si vor intra in circuitul medical in toamna lui 2009, odata cu reluarea calendarului de vaccinare. Termenul de valabilitate al dozelor de vaccin este anul 2010.

Ministerul Sanatatii mai precizeaza ca vaccinarea impotriva cancerului de col uterin nu este obligatorie si ca medicii trebuie sa informeze profesionist opinia publica, pentru ca parintii elevelor sa ia o decizie bazata pe date corecte.

Asociatia Medicilor de... mai mult


Miercuri, 03 Decembrie 2008, ora 16:41

6 comentarii

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Misterul unei tablite vechi de 4.000 de ani a fost descifrat (Video)
  2. Cum sa-ti pastrezi energia pe durata intregii zile
  3. Cetatenii Suverani: Teroristii de care se tem americanii cel mai tare - Documentar
  4. Gestul ciudat al unei batrane care nu vrea semnal Wi-Fi in casa ei
  5. Cap sau pajura? Primar ales dupa ce s-a dat cu banul
  6. Problema spinoasa la nivel inalt in Marea Britanie: Ar fi nevoie de o "cireada" de pisici!
  7. Calculatoare Apple transformate in piese de mobilier (Foto)
  8. Culmea ironiei: Unul dintre cei mai mari producatori de tutun interzice fumatul in cladirile sale
  9. Intr-o scoala din Romania, elevii invata anatomie pe scheletul fostului director
  10. Legea Macho: Bani de la stat pentru barbatii cu copii de la mai multe femei