Ziare.com
Un ingredient din suplimentele alimentare poate avea efecte grave asupra sanatatii - FDA

Un ingredient din suplimentele alimentare poate avea efecte grave asupra sanatatii - FDA

Un ingredient extrem de des folosit in suplimentele alimentare, vinpocetina, prezent si in produsele de acest tip disponibile in Romania, poate duce la avort spontan sau probleme ale dezvoltarii fetusului, arata Food and Drug Administration (FDA) din ...

06 Iunie 2019

Alimente creier

Pestele, alimentul complet - Ce boli previne si cu ce ajuta

Pestele, alimentul complet - Ce boli previne si cu ce ajuta

E vara, cald si parca nu-ti mai vine sa mananci carne, ai prefera ceva mai usor. Pestele e alegerea perfecta: e sanatos, usor si, daca nu-l prajesti si nu-l combini cu cartofi, mamaliga, paste, orez, fasole, mazare, naut, linte, paine, nici nu ingrasa. Ziare.com a stat de vorba cu nutritionistul Camelia Olteanu si a aflat o sumedenie de motive pentru care pestele ar trebui consumat cat mai des, indiferent de varsta. Potrivit specialistului, nu degeaba, "pe vremuri", unii parinti dadeau copiilor untura de peste. "Nu era deloc gresit, deoarece principalul avantaj pentru sanatate al carnii de peste este continutul in omega 3...

12 August 20178 comentarii
    Obezitatea imbatraneste creierul cu pana la 10 ani

    Obezitatea imbatraneste creierul cu pana la 10 ani

    Oamenii de stiinta trag un nou semnal de alarma in legatura cu obezitatea, care duce la imbatranirea creierului cu pana la zece ani. Cercetatorul Lucy Cheke si colegii sai de la Universitatea Cambridge au realizat un mic test pe care l-au numit "vanatoarea de comori" pentru a descoperi cum afecteaza obezitatea creierul, arata BBC. Studiul a fost realizat in mediu virtual, iar participantii au folosit un computer pentru a naviga si a plasa diverse obiecte in anumite locuri in drumul lor. Apoi, au raspuns unor intrebari prin care li s-a testat memoria...

    01 Noiembrie 2016
      Tu stii care sunt cele mai bune alimente care te pot ajuta in timpul procesului de slabire?

      Tu stii care sunt cele mai bune alimente care te pot ajuta in timpul procesului de slabire?

      Atunci cand ne dorim sa slabim este bine sa stim cat mai multe "secrete" pentru a duce la capat cu succes procesul de slabire, fara a avea mai tarziu surprize de genul efectului de yo-yo. Prin aceste "secrete" facem referire in special la partea de alimentatie, zona in care cei mai multi dintre noi trebuie sa aducem modificari semnificative pentru a favoriza pierderea in greutate, excercitiile fizice nefiind de fiecare data foarte eficiente. Vestea buna este ca avem la indemana mai multe alimente pe care le putem include in timpul meselor de peste zi, iar ele nu ne vor goli foarte mult buzunarele (pentru multe persoane acest lucru reprezinta un mare plus). Printre aceste alimente se numara si ciocolata, chiar daca pare putin greu de crezut acest lucru...

      04 August 2016
        Ce afectiuni poate provoca zaharul si cu ce alimente le putem combate

        Ce afectiuni poate provoca zaharul si cu ce alimente le putem combate

        Suntem multi cei carora ne plac dulciurile, inclusiv fructele, deci si zaharul, insa cercetatorii americani ne dau inca o veste proasta legata de efectul acestui ingredient asupra corpului - poate afecta creierul si nu numai. Din fericire, exista alimente cu care putem combate acest lucru. Cercetatorii de la Universitatea din California, Los Angeles, au descoperit ca fructoza - un tip de zahar natural gasit in fructe si legume, dar prezent si in sucuri si dulciuri - afecteaza celulele creierului si poate duce la o gama larga de boli - de la diabet la boli de inima si Alzheimer, scrie The Telegraph...

        29 Aprilie 2016
          Te imbatraneste mancarea pe care o consumi?

          Te imbatraneste mancarea pe care o consumi?

          Mancarea te poate ajuta oferindu-ti energie, vitamine si multi nutrienti care fac ca organismul sa ramana in forma maxima, dar atunci cand nu este aleasa cu atentie, ea poate sa aiba un efect de imbatranire. Iata cum este posibil acest lucru si cum poti remedia eventualele situatii in care nu procedezi cum ar trebui, potrivit Prevention: Simti ca ai mai putina energie Organismul iti da de inteles despre eventualele probleme intr-un fel sau altul. Astfel, cand te simti vlaguit, cauza ar putea fi o carenta in alimentatie. Este posibil sa ai nevoie de vitamina B12, care se gaseste in produsele animale si care este esentiala pentru sanatatea creierului si a sistemului nervos...

          23 August 20122 comentarii
            Alimente care te fac mai destept

            Alimente care te fac mai destept

            Cine nu are nevoie de o memorie mai buna, mai multa capacitate de concentrare si atentie la detalii? Alimentele sunt unele dintre ajutoarele de baza in acest sens, alaturi de odihna si o gandire pozitiva. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, conform Rodale: Sfecla Sfecla este plina de vitamina B, un nutrient esential pentru retinerea si procesarea informatiilor. Sfecla proaspata poate sa fie servita chiar si pe post de antidepresiv. Poti sa sotezi si partile verzi ale legumei, acidul folic protejandu-ti inima. Evita sfecla din conserve, caci cel mai probabil ea contine bisfenol A sau BPA, care iti deregleaza hormonii...

            16 Iulie 20122 comentarii
              Alimente care te ajuta sa gandesti mai bine

              Alimente care te ajuta sa gandesti mai bine

              Viata este din ce in ce mai agitata si ai nevoie de foarte multa putere de concentrare pentru a face fata activitatilor cotidiene. Pentru a-ti mentine creierul in forma maxima poti face diverse exercitii, dar te poti baza si pe o alimentatie sanatoasa. Desi nu exista un aliment-minune care sa-ti promita eficienta maxima, poti face zi de zi alegeri potrivite, conform Third Age, consumand: Peste Probabil ca ai mai auzit si inainte, dar pestele chiar este foarte bun pentru creierul tau, mai ales cel gras, care este plin de acizi grasi omega 3, acesta prevenind dementa si atacul cerebral...

              17 Octombrie 2011
                Alimente pentru buna dispozitie

                Alimente pentru buna dispozitie

                Un creier infometat este unul nefericit si care nu te lasa sa iti vezi in voie de activitatile zilnice. Incearca sa te hranesti la fiecare 4-5 ore si vei vedea cat de bine te vei simti. In plus, exista cateva alimente care iti vor da in mod natural o buna dispozitie. Printre acestea, conform Parade, se numara: La micul-dejun consuma un ou sau doua, eventual dintre acelea fortifiate cu omega 3, si o felie de paine din cereale integrale. Adauga un sfert de cana de fasole neagra, 2 linguri de branza degresata si putin sos pentru un burrito ca la carte...

                12 Octombrie 2011
                  Alimente care garantat imbunatatesc memoria

                  Alimente care garantat imbunatatesc memoria

                  Oricat de incredibil ar parea, exista cu adevarat cateva alimente-minune, care iti vor imbunatati memoria si te vor face sa te concentrezi mai bine in situatii-limita. Poate ca nu vor avea efecte imediate, dar cu timpul vei observa cu siguranta o schimbare benefica. In plus, vei primi o multime de vitamine esentiale, fiind si mancaruri slabe, cu putine calorii, care vor incuraja scaderea in greutate. Iata ce este bine sa consumi, potrivit Symptom Find: Afinele Afinele sunt cunoscute dintotdeauna ca fiind foarte sanatoase pentru organism, dar mai ales pentru creier. Studiile arata ca fitochimicalele numite antocianine sunt continute din plin de aceste fructe, ele avand proprietati de imbunanatire a memoriei. Antocianinele pot remedia unele probleme cauzate de varsta inaintata, iar faptul ca fructul are un indice glicemic scazut face ca acesta sa fie potrivit si pentru persoanele care trebuie sa aiba grija la nivelul zaharului din sange...

                  19 Septembrie 20113 comentarii
                    De-ale gurii, pentru creier

                    De-ale gurii, pentru creier

                    Cand ii oferi creierului alimentele potrivite, el te va recompensa printr-o activitate intensa, mai multa putere de concentrare si capacitate de a asimila informatii, ceea ce se poate dovedi o adevarata comoara daca esti in procesul asimilarii unor noi informatii. FemaleFirst te invata cum sa faci acest lucru fara sa petreci ore intregi in bucatarie pregatind bucate alese. Iata care sunt sfaturile nutritionistei Fiona Hunter: Intotdeauna serveste micul dejun Nu apela la varianta rapida de a bea o cafea pentru a prinde energia necesara unei zile de munca. Aseaza-te la masa si beneficiaza de un mic dejun copios, pentru care vei fi recunoscatoare pe termen lung...

                    10 Martie 2011
                      Stres la job? Ce faci ca sa ai mai mult randament

                      Stres la job? Ce faci ca sa ai mai mult randament

                      Multe persoane au probleme in privinta randamentului, mai ales atunci cand au numeroase sarcini de indeplinit si trebuie sa se concentreze la fiecare sau, mai rau, in acelasi timp. Insa unele alimente pot fi de ajutor in aceasta privinta, dupa cum arata MSN. 1. Pentru o gandire mai rapida - somon sau macrou Acizii grasi omega-3 care se gasesc in special in peste, si indeosebi in somon si macrou, sunt esentiali pentru functionarea creierului, somonul fiind bogat si in niacina, o substanta care incetineste declinul cognitiv...

                      05 Noiembrie 20102 comentarii
                        Tu stii care sunt alimentele bune pentru creier?

                        Tu stii care sunt alimentele bune pentru creier?

                        Alimentele bune pentru creier pot imbunatati functiile acestuia, insa unele pot afecta inima. Important este sa poti crea un echilibru in alimentatie, astfel incat sa iti stimulezi creierul fara a dauna inimii. Consumand grasimi bune vei imbunatati performanta creierului. Performanta intelectuala se bazeaza foarte mult pe acizi grasi omega 3, pe care ii poti asimila din peste. Vitamina B, zaharurile si hidratii de carbon sunt, de asemenea, importanti pentru buna functionare a creierului, aminteste eHow...

                        03 Noiembrie 2010
                          Hraneste-ti creierul in functie de ceea ce ii ceri

                          Hraneste-ti creierul in functie de ceea ce ii ceri

                          Nenumarate studii au aratat ca exista alimente care actioneaza asupra anumitor functii ale creierului. Ca afinele, de exemplu, care ajuta memoria pe termen lung, tinand creierul sanatos pana la varste inaintate. Exista insa si alimente care sporesc concentrarea, memoria pe termen scurt, energizeaza, calmeaza sau ascut simturile. Women's Health a alcatuit o lista a alimentelor si actiunii lor imediate asupra creierului, pentru ca tu sa stii ce sa ai pe birou, in caz de nevoie. Nu uita ca, in ciuda faptului ca creierul reprezinta doar 2% din greutatea totala a corpului, el are nevoie de 20% din energia de care dispune organismul tau, dupa cum a aratat un studiu publicat in Journal of Physiology...

                          06 Mai 2010
                            Alimente pentru un creier tanar

                            Alimente pentru un creier tanar

                            Numeroasele studii din ultimii ani au legat dieta de functiile cognitive, oamenii de stiinta intocmind incet-incet o lista a alimentelor care par sa aiba o influenta speciala asupra starii de sanatate a creierului. Unele cercetari au aratat ca anumite alimente maresc IQ-ul, altele concentrarea, imbunatatesc starea de spirit, sau reduc riscul de declin cognitiv, dementa sau riscul de aparitie a Alzheimer. Sfatul CookingWell.com este sa nu uiti sa consumi urmatoarele alimente, pentru a fi sigur ca-ti amintesti si alte lucruri ulterior...

                            19 Ianuarie 2010
                              Alimente care va ajuta sa va mentineti un creier sanatos

                              Alimente care va ajuta sa va mentineti un creier sanatos

                              Odata cu trecerea timpului, varsta isi spune cuvantul si asupra functiilor creierului. Cele care sunt primele afectate sunt memoria si capacitatea de concentrare. Vestea buna este ca puteti sa va mariti sansele de a va mentine un creier sanatos daca adaugati alimente "inteligente" in dieta voastra. Iata cateva din produsele care iti pot mari capacitatea de concentrare, recomandate de Webmd: 1. Cofeina te poate face mult mai alert. Nu exista o reteta magica cer te poate face mai destept, dar anumite substante, cum ar fi cofeina, iti pot stimula concentrarea. Ciocolata, bauturile energizante, unele medicamente si cafeina va pot da energie, desi efectele sunt pe termen scurt...

                              02 August 20093 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                                Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...

                                R. Kelly a fost iarasi arestat. Ce acuzatii noi i se aduc rapperului
                                Rapperul american R. Kelly a fost arestat, joi, in Chicago, in baza unor acuzatii de trafic sexual. El a fost arestat de politisti din New York,...

                                Familia actorului Cameron Boyce a dezvaluit boala de care suferea acesta
                                Actorul american si star al Disney Channel, Cameron Boyce, care a murit la sfarsitul saptamanii trecute in somn la varsta de 20 de ani, suferea de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor