alimente dureri organism

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Trucuri simple care te ajuta sa scapi de durerea de cap

Trucuri simple care te ajuta sa scapi de durerea de cap

Durerea de cap este considerata cea mai comuna suferinta. Peste 90% din oameni au dureri de cap, iar peste 50% se confrunta periodic cu episoade dureroase, senzatie de presiune si migrene.

Cauzele care produc dureri de cap sunt dintre cele mai variate. De la pozitii vicioase, pana la lipsa de somn si alimentatia incorecta. Medicamentele sunt o solutie, dar exista si multe trucuri simple care te ajuta sa scapi de durerea de cap.

Dormi o ora. Unul din cele mai simple trucuri care te ajuta sa scapi de durerea de cap este sa dormi o ora intr-o camera bine ventilata si intunecata. Deseori durerea trece daca stai perfect relaxat, intins la orizontala, intr-o camera racoroasa si intunecata, scrie shine.yahoo.

Mananca putin si des. Durerea de cap poate sa fie o reactie la variatiile nivelului de glicemie din sange. Cele mai bune solutii sunt alimentele care au carbohidrati cu ardere lenta si mult magneziu, adica: spanac, tofu, seminte de floarea soarelui sau de dovleac, kiwi, banane, oua sau combinatii intre acestea.

Gheata pe frunte. Pune un prosop rece si umed in jurul capului, pe frunte sau pe ochi. Trucul poate calma rapid durerea de cap. Stai relaxat intr-un loc linistit cu aceasta compresa rece circa 15-30 de minute si durerea dispare. Gheata calmeaza durerea pentru ca produce constrictia vaselor de sange. Aceasta solutie este foarte buna mai ales in cazul celor care au migrene recurente.

Un dus scurt si fierbinte. Aceasta este solutia inversa si functioneaza... mai mult


Miercuri, 19 Martie 2014, ora 22:34

4 alimente in stare sa-ti salveze viata

4 alimente in stare sa-ti salveze viata

Indemnul lui Hipocrate, care spunea: "mancarea sa-ti fie medicament!", este mai actual ca niciodata. Cel mai eficient mod de a-ti proteja organismul impotriva bolilor este o alimentatie chibzuita si echilibrata.

Se poate spune despre cateva alimente ca au potentialul de a-ti salva viata, ca sunt adevarate medicamente naturale, la care poti apela fara niciun fel de efecte secundare. Acestea previn si combat cele mai teribile boli, scrie banoosh.com.

1. Usturoiul. pe numele stiintifica Allium sativum, usturoiul este o capodopera a naturii si este unul dintre cele mai eficiente medicamente naturale. Recunoscut pentru capacitatea de a preveni si trata infectiile bacteriene, dar si pentru a preveni micozele si infectiile virale, usturoriul stimuleaza fluxul de sange, reduce nivelul colesterolului, contribuie la eliminarea metalelor grele grele si a altor otravuri din organism.

Beneficiile se fac simtite consumand un catel de usturoi zilnic sau luand suplimente pe baza de usturoi.

2. Mierea de albine. Mierea este in mod cert un medicament natural extrem de eficient, care are capacitatea de a stimula imunitatea si de a oferi o sursa sanatoasa de energie. Mierea trateaza infectiile bacteriene, calmeaza si vindeca durerile de gat, repara tranzitul intestinal si vindeca infectiile urinare. Este eficace in tratarea eczemelor, a aftelor, si calmeaza multe dintre leziunile pielii.

Ca efect general asupra organismului, mierea are efecte antivirale, antifungice,... mai mult


Luni, 09 Septembrie 2013, ora 10:37

Poftele tale dezvaluie anumite probleme ale organismului

Poftele tale dezvaluie anumite probleme ale organismului

Toata lumea are momente cand pofteste la ceva, fie ca e vorba de ciocolata, inghetata, pepene sau dulceata. Insa unele pofte sunt de-a dreptul ciudate, si mai ales acestea ar trebui sa te puna pe ganduri, pentru ca organismul tau chiar incearca sa-ti transmita un mesaj.

Iata care sunt cele mai comune pofte si de ce apar acestea, potrivit IO9.com:

Cand poftesti lucruri necomestibile ai nevoie de detoxifiere

Fie asta, fie esti insarcinata. Femeile gravide poftesc fel de fel de lucruri pe care in mod normal nu le-ar manca. Unii spun ca este vorba de o lipsa de calciu. Unele magazine chiar vand pamant (lut, argila) pentru consumul oamenilor, multi fiind convinsi ca este o metoda buna de detoxifiere.

Pana nu demult cercetatorii erau convinsi ca oamenii si macacii sunt singurele fiinte care consuma argila, dar in timp s-a observat ca si alte specii au acest obicei.

Oamenii si animalele mai poftesc si fructe si legume necoapte. Insa acestea contin alcanoide, care sunt toxice. Argila, pe care unii o presara peste fructele necoapte, are insa caolina, care neutralizeaza aceasta toxicitate a alcaloidelor, schimband si gustul legumelor.

Atunci cand aceasta pofta ciudata persista, este posibil ca instinctul vechi si corect sa le spuna ca au fost otraviti sau inca sunt, in mod constant.

Pofta de orez si fasole - nevoie de proteine

Lizina este un aminoacid de care are nevoie corpul fiecarei persoane si pe care nu il poate produce. Metionina este un altul. Fasolea... mai mult


Vineri, 03 August 2012, ora 12:11

Alimente cu efect detoxifiant

Alimente cu efect detoxifiant

Vara vine cu temerea ca nu vei arata bine in costum de baie, brusc amintindu-ti ca trebuie sa ai mai mare grija de corpul tau. Din fericire acest anotimp iti ofera din belsug fructe si legume care te vor ajuta sa in detoxifiere si iti vor insanatosi corpul.

Astfel, potrivit Prevention, in afara de faptul ca este o magazie de antioxidanti, sparanghelul ajuta foarte mult si sistemul digestiv. Contine inulina, ajuta colonul sa functioneze mai bine, ducand la inmultirea probioticelor, bacteriile bune din organism.

Anghinarea este si ea benefica pentru sistemul digestiv, dar si pentru ficat si vezica urinara. Contine ciarina, care ajuta la o mai buna functionare a bilei si te scapa de indigestii.

Si ciresele sunt ideale pentru detoxifiere, aceste fructe fiind delicioase si continand substante care reduc nivelul de acid uric si colesterol din organism. In plus, ti se vor calma si durerile de muschi sau de articulatii, vei primi o doza sanatoasa de antioxidanti si vei scapa de inflamatii. mai mult


Joi, 07 Iunie 2012, ora 11:29

Alimente care iti iau durerea cu mana

Alimente care iti iau durerea cu mana

Daca ai parte de migrene ingrozitoare extrem de des, junghiuri de spate si diverse alte dureri, nu se stie cat de mult te va linisti sa afli ca nu esti singura persoana. Mai folositor ti se va parea sa stii ca exista anumite alimente care au efecte de calmare a durerii, fiind poate la fel de eficiente ca anumite medicamente.

Aspirina, codeina si alte calmante pot chiar sa dea dependenta, asa ca incearca sa tratezi durerea cat mai natural cu putinta. Iata ce poti consuma, conform Huffington Post:

Turmericul pentru durerea musculara

Potrivit studiilor efectuate pana acum, turmericul este mai eficient decat medicamentele pe baza de steroizi. Cercetatorii de la Institutul american de Sanatate spun ca acesta ajuta in principal in cazul artritei, inhiband disconfortul de la nivelul articulatiilor.

Turmericul contine o proteina numita NF-kB, care combate inflamatiile.

Struguri rosii pentru durerea de spate

Strugurii rosii sunt plini de resvestrarol, un atioxidant puternic ce blocheaza enzimele care ar putea sa duca la distrugerea tesutului muscular si, implicit, la durere.

Potrivit oamenilor de stiinta de la Centrul Medical Universitar Rush, resvestrarolul previne deteriorarea cartilajelor, astfel incat sa nu mai apara durere in zona inferioara a spatelui.

Un alt studiu realizat la Universitatea Michigan a aratat ca extractul de cirese este de 10 ori mai puternic decat aspirina, reducand incredibil de mult inflamarea din organism. Alte fructe de padure,... mai mult


Duminica, 11 Martie 2012, ora 08:02

1 comentariu
Alimente care provoaca migrene

Alimente care provoaca migrene

Cauzele migrenelor sunt multiple si, cel mai adesea, nu sunt descoperite. De-a lungul timpului s-a observat, totusi, ca persoanele care au frecvent dureri de cap au anumite obiceiuri alimentare.

Astfel, s-au descoperit unele alimente care pot sta la baza migrenelor. Cel mai bine este sa fii atent atunci cand consumi un anumit lucru si sa analizezi raspunsul organismului. Iata ce trebuie sa iei in considerare, potrivit Live Strong:

Anumite legume: conform oamenilor de stiinta de la Universitatea din California, unele legume precum fasolea verde, nautul, maslinele, usturoiul, ceapa, muraturile sau varza acra pot provoca migrene la unele persoane.

Unele fructe: prunele rosiatice, bananele prea coapte, papaya, avocado, stafidele sau smochinele uscate se afla pe lista fructelor care pot provoca migrene.

Painea si cerealele: painea proaspata coapta, prajiturile cu prea multa drojdie, blaturile de gogosi si cele de pizza.

Bauturile alcoolice: vinul rosu, berea si sherry se afla in topul listei cu bauturi in urma carora te alegi cu dureri de cap.

Cafeina: fie ca este luata din cafea, ceai, bauturi carbogazoase sau ciocolata, cafeina in exces dauneaza si provoaca si asemenea simptome.


Branza cu mucegai: aceasta contine o substanta numita tiramin, care creste presiunea arteriala si te poate durea capul. Toate tipurile de branza invechita sunt periculoase din acest punct de vedere.

Carnea procesata si pestele: precum cea din salam, parizer, carnati,... mai mult


Joi, 04 August 2011, ora 16:25

1 comentariu
Alimentatia si durerile de cap

Alimentatia si durerile de cap

Cand o migrena te loveste din senin, deja stii ce ai de facut: stingi lumina, te intinzi in pat si iei o pastila. Sau te lamentezi, daca esti la munca, si duci pe picioare durerea de cap, ca n-ai incotro. Insa aceasta poate fi alungata in mod natural, daca ai inspiratia sa ai la tine alimentele potrivite.

Cartofi copti In cazul in care durerea ta de cap are o legatura si cu alcoolul, tratamentul cel mai potrivit este o portie de cartofi copti, explica un dietetician din New Jersey, citat de Woman's Day. Din moment ce alcoolul este un diuretic, el nu numai ca deshidrateaza, dar te face sa pierzi si electroliti, precum potasiul. Consuma, prin urmare, alimente care contin potasiu, pentru ca iti vor goni si dureaea de cap.

In mod surprinzator, un cartof copt, cu tot cu coaja, este cea mai bogata sursa de potasiu, continand nu mai putin de 721 de mg. Prin comparatie, o banana contine "doar" 467 de mg.

Pepene Deshidratarea este cea mai comuna cauza a migrenelor, dupa cum explica un nutritionist sin Laguna Beach, California. Asa ca in loc sa iei o pastila, apeleaza cu incredere la alimente bogate in apa, cum e pepenele. Apa continuta de fructe si legume include si minerale esentiale, precum magneziul, care amelioreaza sau previne durerile de cap.

La fel de bune ca si pepenele sunt castravetii, rosiile, dar si supele.

Cafea Remediu pentru durerile de cap de secole, cafeaua chiar ajuta, cu conditia sa fie consumata cu moderatie. "Alcoolul face ca vasele de sange sa... mai mult


Miercuri, 23 Iunie 2010, ora 18:09

Inlocuieste pastilele cu alimente sanatoase

Inlocuieste pastilele cu alimente sanatoase

Atunci cand simtim o durere fugim imediat la sertarul cu medicamente, insa ce-i de facut atunci cand nu mai suportam aceste pastile. Trebuie sa apelam la alimente eficiente ca si pastilele.

Extractul de cirese este de zece ori mai eficient decat aspirina in cazul inflamatiilor, dupa cum a descoperit Muraleedharan Nair, profesor de chimie la Universitatea Michigan. Doua linguri de sirop pe zi pot avea rezultate eficiente, informeaza Care 2.

De asemenea, doctorul Nair a descoperit mai tarziu ca acelasi compus gasit in mure, zmeura, afine si capsune poate avea acelasi efect ca extractul de cirese.

James Duke, autorul Farmaciei Verde, a descoperit peste 20 de compusi anti-inflamatori in telina si semintele de telina. Poti adauga seminte de telina in supa sau tocane.

Scapa de durerile de spate cu presupunctura si ananas


Ghimbirul reduce durerile cauzate de nivelul prostaglandinei din corp, iar in India este utilizat pentru a trata inflamatiile. Un studiu efectuat de cercetatorii din India a aratat ca oamenii care sufereau de dureri musculare foloseau ghimbir. Doza recomandata de ghimbir este intre 500 si 1.000 de miligrame pe zi.

Sofranul de India s-a dovedit a fi un anti-inflamator mai puternic decat medicamentele cu steroizi atunci cand este vorba de inflamatie acuta. Ingredientul terapeutic principal este curcumina, iar cercetarile arata ca curcumina suprima durerea.

Trei alimente care amelioreaza durerile de genunchi

Somonul, macroul si heringul... mai mult


Vineri, 12 Martie 2010, ora 18:58

Mancaruri care dau dureri de cap, la propriu

Mancaruri care dau dureri de cap, la propriu

Te-ai gandit ca de vina pentru migrena ta subita s-ar putea sa nu fie oboseala sau aerul conditionat din masina? La fel de bine poti sa dai vina pe ce ai mancat in ziua respectiva.

Conform Shine, de vina ar putea fi citricele. Multi dintre cei care le consuma au, de fapt, o carenta de enzime, acesta fiind si motivul pentru care le aleg in detrimentul altor gustari.

Citrice

E drept ca nu intotdeauna citricele, in speta portocalele, pot avea drept urmare migrenele. De cele mai multe ori si stresul sau lumina prea puternica vin in completare.

Branza invechita

Un alt aliment care poate da brusc dureri de cap este branza invechita sau cea cu mucegai, bogata in tiramina, o substanta care se formeaza cand alimentele se invechesc. In cantitati mari, tiramina cauzeaza hipertensiune.

Printre sortimentele de branzeturi cu nivel mare de tiramina se numara brie, cheddar, feta, gorgonzola, mozzarella, parmezanul, branza elvetiana si alte branzeturi procesate.

Mancare sarata si procesata

Mancarurile sarate, procesate si chiar cele care se vand la cutie sunt, de asemenea, bogate in tiramina. Fii atent la felul in care reactioneaza organismul tau cand consumi castraveciori murati si masline. Si fasolea poate contine tiramina.

Alcoolul

Alcoolul este vinovat, de asemenea, de durerile subite de cap. De evitat, daca nu vrei sa ai migrene sunt vinul rosu, berea, whisky si sampania.

Desi ar putea parea surprinzator, si untul de arahide poate da dureri de cap, la... mai mult


Luni, 07 Septembrie 2009, ora 10:59

2 comentarii

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Cum a reusit Justin Bieber sa prabuseasca actiunile Arden
  2. Un danez a mers cu taxiul pana la ... Roma - Cat l-a costat cursa
  3. Primar suspendat dupa ce si-a facut selfie-uri dezbracat, in birou
  4. Cosmarul unor naufragiati: Au inotat ore intregi pana la o insula ... pe care erupea un vulcan
  5. Cel mai "gaurit" om din lume, expulzat din Dubai. Acuzat ca practica magia neagra
  6. Sex in ruine - s-au furisat in cel mai mare bordel din Pompei
  7. Asteroidul ce sfideaza fizica: S-a aflat data posibilului impact cu Pamantul
  8. Fotografia zilei: O masina cum nu s-a mai vazut
  9. Doi morti la Olimpiada de Sah
  10. O lume nebuna, nebuna, nebuna: bungee jumping cu o masina de curse F1 (Video)