Ziare.com
Cand devine popcornul periculos? Dar sosurile pentru salate si batoanele de slabit - Interviu cu un nutritionist

Cand devine popcornul periculos? Dar sosurile pentru salate si batoanele de slabit - Interviu cu un nutritionist

In epoca tehnologiei si a vitezei multi dintre noi apelam la mancaruri semipreparate pentru a castiga putin timp. Totusi, alegerile de acum ne-ar putea costa foarte scump pe viitor. Elena Nemtuc, nutritionist si NLP Practitioner la NutriShape a ...

16 Octombrie 20155 comentarii

Alimente grase slabit

Alimente care te ajuta sa slabesti, actionand asupra ADN-ului

Alimente care te ajuta sa slabesti, actionand asupra ADN-ului

Poate una dintre cele mai mari descoperiri in materie de nutritie din ultimii 25 de ani este aceea ca lucrurile pe care le mananci interfereaza cu ADN-ul tau. Fiecare celula contine codul genetic propriu corpului tau, aceste proteine, hormoni, molecule si alte parti integrante ramanand relativ neschimbate de-a lungul vietii. Totusi, anumite alimente actioneaza asupra ADN-ului, "spunandu-i" ce gene sa puna la treaba. Astfel, se poate intampla ca ceea ce mananci sa transmita organismului sa arda grasimi mai repede decat ar face-o in mod normal, conform Men's Health. Iata care sunt cateva dintre aceste produse-minune:...

19 Mai 2012
    Cum sa slabesti fara sa faci foamea

    Cum sa slabesti fara sa faci foamea

    Majoritatea regimurilor vechi de slabit se bazau pe foame sau, in cel mai bun caz, pe o lista cu ce nu trebuie sa mananci. Nutritionistii moderni nu recomanda foamea. Ei te sfatuiesc sa mananci, dar sa nu eviti alimente dintr-o lista, care nu poate sa displaca nimanui, noteaza portalul Infoniac. Lista te ajuta nu numai sa slabesti, dar sa-ti mentii si o buna stare de sanatate, amanand chiar si imbatranirea prematura. Ceai verde...

    14 Mai 2012
      Vrei sa slabesti? Poti manca bunatati, cu conditia sa stii ce alegi

      Vrei sa slabesti? Poti manca bunatati, cu conditia sa stii ce alegi

      Fara nicio indoiala cea mai rea parte a unei diete este ca trebuie sa renunti la mai toate alimentele gustoase, care iti dau fiori de placere de fiecare data cand le gusti si cu care iti place sa te rasfeti in special seara, dupa o zi dificila. Totusi, unele produse nu sunt doar extrem de gustoase, ci si indicate in diete, ajutand organismul sa arda si mai multe calorii decat in mod normal si mentinandu-ti energia. Cel mai bun exemplu ar fi ciocolata, care, consumata cu cap si atentie, se dovedeste benefica dupa cum au aratat mai multe studii recente, potrivit Daily Mail. Iata cu ce delicii iti poti potoli poftele cand esti la dieta:...

      10 Mai 20121 comentariu
        Alimente de slabit, bune mai ales vara

        Alimente de slabit, bune mai ales vara

        Exista foarte multe variante de alimente sanatoase, odata ce te-ai hotarat sa duci un regim de viata adecvat, in urma caruia nu doar vei slabi, ci te vei bucura si de un organism mai bine hranit. In functie de anotimpul in care te afli, poti opta pentru variante diferite, astfel incat sa nu apara sentimentul de monotonie si plictiseala. Iata ce te sfatuieste Glamour sa consumi vara: Ceai verde cu gheata Dupa ce iesi de la sala de fitness, treci peste latte-ul gras, plin de frisca, pe care il serveai cu prietenele, si opteaza pentru o cana de ceai verde cu gheata, care este plin de catechine. Acestea iti ard grasimea, mai ales cea abdominala, si iti detoxifica organismul. Adauga cateva fructe de padure uscate sau proaspete pentru a-i da un gust mai placut...

        09 August 20111 comentariu
          Topul alimentelor bune pentru slabit

          Topul alimentelor bune pentru slabit

          In loc sa te infometezi sperand ca vei reusi sa ajungi la silueta mult dorita, cel mai bine este sa afli care sunt alimentele care iti ofera elementi nutritivi si iti ajuta metabolismul sa functioneze perfect, in acelasi timp. Incercand sa urmezi sfaturile celor de la Self, vei vedea ca in cateva luni vei slabi mancand fara retineri si te vei simti mult mai sanatos, caci corpul va fi in forma maxima. Migdalele Aceste gustari sunt ideale pentru a-ti mentine cantitatea de zahar din sange la cote optime. Un studiu al Universitatii din Toronto arata ca cei care mancau paine alba, dar si migdale, nu aveau parte de aceleasi efecte negative ca cei care alegeau doar painea. Cu cat creste mai mult zaharul, cu atat creste si senzatia de foame, facand oamenii sa manance mai mult decat au nevoie. In plus, este secretata si insulina in exces, ceea ce provoaca grasime abdominala...

          07 August 2011
            Ce alimente iti ingusteaza talia

            Ce alimente iti ingusteaza talia

            In lupta cu kilogramele, alegerea alimentelor potrivite este extrem de importanta. Talia este una dintre cele mai importante zone ale organismului, nu neaparat din punct de vedere estetic, asa cum ar crede multa lume, ci din cauza ca grasimea abdominala afecteaza foarte multe organe interne, produce dereglari hormonale si cauzeaza boli grave. Daca vrei sa slabesti eficient, nu este de ajuns doar sa mananci mai putin, ci sa alegi foarte atent fiecare produs pe care il consumi. Iata ce te sfatuieste Live Strong:...

            04 August 2011
              Alimente pe care ar trebui sa ti le faci aliate vara aceasta

              Alimente pe care ar trebui sa ti le faci aliate vara aceasta

              Expertii in nutritie fac cercetari in mod constant pentru a identifica beneficiile pe care le pot aduce unele alimente sanatatii si pentru a descoperi care dintre ele pot face rau. Pe baza analizelor facute pana acum legat de alimente s-a constatat nu numai ca exista unele care ajuta in prevenirea unor afectiuni si in mentinerea sanatatii, dar si ca au un rol in procesul de slabire, pentru persoanele care isi doresc acest lucru. Health.com a intocmit o lista cu o parte din aceste superalimente. Iata care sunt:...

              13 Iulie 2011
                Cinci alimente pe care e obligatoriu sa le ai in frigider

                Cinci alimente pe care e obligatoriu sa le ai in frigider

                Cu totii am vrea o lista a alimentelor-minune, care sa ne faca mai rezistenti la boli si sa ne ofere o gama cat mai variata de nutrienti. Din pacate, nu exista asa ceva, varietatea fiind cea mai buna alegere pentru o viata sanatoasa, cu conditia sa fii moderat in tot ce faci. Exista, insa, cateva produse care sunt bune in orice situatie, asa ca trebuie sa le ai intotdeauna in frigider. Potrivit Shape, acestea sunt: Spanacul inghetat Multe dintre vegetalele din supermarket au fost culese cu mult timp in urma si au calatorit sute de kilometri pentru a ajunge la tine. Astfel ele isi pierd 50% din valoarea nutritiva in prima saptamana de la recoltare. Cele congelate chiar in ziua in care au fost culese isi pastreaza insa proprietatile intacte. In plus, nu sunt nici costisitoare, nu necesita spalare, taiere sau alte procedee care sa iti rapeasca timpul...

                08 Iulie 20112 comentarii
                  Joggingul iti face pofta de fructe, inotul de biscuiti

                  Joggingul iti face pofta de fructe, inotul de biscuiti

                  Daca vreti sa slabiti si nu stiti ce tip de miscare sa alegeti ar trebui sa tineti cont de faptul ca fiecare tip de exercitiu are alt efect asupra corpului si face pofta de altceva. Spre exemplu, o repriza serioasa de jogging are ca efect o pofta subita de fructe sarace in calorii, in timp ce cateva lungimi de bazin fac pofta de biscuiti, arata un studiu citat de The Telegraph. Cei care se tem sa nu slabeasca prea mult in urma efortului fizic depus ar trebui sa se indrepte spre inot, este de parere dr. David Stensel, coordonatorul studiului. Acest tip de exercitiu creste si pofta pentru alimente mai grase, cum ar fi biscuitii, ciocolata sau chiar pastele si cartofii...

                  23 Februarie 20091 comentariu
                  Alte articole despre: jogging, inot, calorii, fructe, alimente grase
                    10 secrete ale slabitului

                    10 secrete ale slabitului

                    Genele, virusii, dereglarile hormonale si munca in exces sunt factorii favorizanti ai kilogramelor in plus. De aici trebuie sa inceapa orice dieta, bazata pe un regim alimentar si de exercitii fizice corespunzator. Reader's Digest a dezvaluit 10 secrete ale slabitului, care nu trebuie ignorate atunci cand dorim sa scapam de kilogramele in exces. Obezitatea este genetica Studiile oamenilor de stiinta au aratat ca genetic, obezitatea poate fi programata, la fel ca si diabetul. Genele se numesc FTO si ele favorizeaza aparitia acestor afectiuni...

                    17 Ianuarie 20091 comentariu
                    Alte articole despre: slabit, dieta, secret, nutritionist

                      Urmareste Ziare.com pe

                      Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                       

                      TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                      Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                      Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                      Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                      Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                      Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                      Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                      Platforma pentru solutionarea online a litigiilor