Ziare.com
10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

Zilnic ne confruntam cu factori care cresc riscul inflamatiei in organism: alimentatie nesanatoasa, stres, poluare, somn neodihnitor, sedentarism etc. In mod normal, inflamatia este o reactie de aparare a sistemului imunitar atunci cand are de ...

12 August 2019

Alimente inima sanatoasa

Alimente despre care habar n-aveai ca-ti ajuta inima

Alimente despre care habar n-aveai ca-ti ajuta inima

Toata lumea stie ca legumele, uleiul de masline si alte asemenea alimente sunt bune pentru inima, dar ai fi uimit sa afli ca si alte produse, poate nu la fel de laudate, te ajuta sa ramai sanatos. Spre exemplu, conform Men's Health, mancarea condimentata iti face bine. Cercetatorii de la Universitatea din Hong Kong spun ca asta se intampla datorita capsaicinei, compus al ardeilor iuti, care scade nivelul colesterolului rau si previne contractarea arterelor, astfel incat circuitul sanguin este bun, inima fiind irigata corespunzator...

19 Iunie 20122 comentarii
    Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

    Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

    Chiar si persoanele cele mai interesate de dieta si nutritie sunt confuze atunci cand vine vorba despre anumite alimente, caci acestea sunt undeva la mijloc, unele guri spunand ca sunt bune, altele ca fac rau. Iata care sunt cateva dintre acestea si ce ar trebui sa stii despre ele, pentru a te hotari daca sa le consumi sau nu, conform Prevention: Cafeaua Esti nedumerit daca este bine sa bei cafea dimineata? Unii spun ca ar trebui sa incetezi sa mai bei cafea, altii din contra, vad in ea un elixir...

    13 Iunie 2012
      Alimente pentru o vedere buna

      Alimente pentru o vedere buna

      Te gandesti ce alimente sa consumi pentru a avea o inima sanatoasa, un sistem digestiv in forma maxima si o piele stralucitoare, dar niciodata nu realizezi ca ceea ce mananci te poate ajuta sa ai si o vedere mai buna. Iar asta devine foarte important in contextul in care iti petreci, ca majoritatea, multe ore in fata calculatorului. Iata care sunt cateva optiuni delicioase care iti ajuta ochii, conform RealAge: Napii Acestia, impreuna cu conopida, broccoli si celelalte legume asemanatoare, sunt incarcati de luteina si zeaxantina, doi antioxidanti puternici care protejeaza retina de degenerescenta maculara si previn cataracta...

      18 Mai 20121 comentariu
        Alimente sanatoase, la care nici nu te gandesti

        Alimente sanatoase, la care nici nu te gandesti

        Chiar daca esti axat pe mancat sanatos si reusesti sa mentii un anumit stil de viata, mai devreme sau mai tarziu te vei plictisi de aceleasi alimente precum migdalele, iaurtul grecesc sau ceaiul verde. Nu-i nimic, insa, caci exista si alte variante pe care sa le alegi pentru a alunga monotonia. Iata cateva produse la care probabil nu te-ai gandit pana acum ca le-ai putea consuma, conform Live Strong: Seminte de chia Ele se gasesc in magazine la raioanele cu seminte, neavand o aroma prea accentuata, dar o textura tocmai buna astfel incat sa poata fi adaugate in salate sau supe. O singura portie de chia ofera antioxidanti, proteine, zinc, fier si omega 3, pentru doar 140 de calorii...

        16 Mai 2012
          Alimente cu mari beneficii cardiovasculare

          Alimente cu mari beneficii cardiovasculare

          Problemele cardiovasculare capata o amploare din ce in ce mai mare, reprezentand cauza principala a mortii in multe dintre tari, inclusiv Romania. Asta inseamna ca ceva din modul modern de a trai este gresit, un loc important avandu-l alegerea alimentelor pe care le consumam in fiecare zi. Totusi, acestea nu fac rau daca sunt consumate cu cap, adica stiind ce sa alegi pentru a-ti ajuta organismul, ci nu pentru a-l traumatiza. Iata ce este bine sa ai in farfurie daca nu vrei sa ai probleme cardiovasculare, conform Huffington Post:...

          16 Martie 20125 comentarii
            Protejeaza-ti inima, in joaca!

            Protejeaza-ti inima, in joaca!

            Bolile de inima au o frecventa din ce in ce mai mare, atat in cazul persoanelor in varsta, cat si in randul tinerilor. Desi exista campanii pe mai toate sursele de informare, in care se explica pericolele unui stil de viata nesanatos, multi nu iau in seama aceste avertizari si ajung sa se imbolnaveasca. Iata ce poti face pentru a te asigura ca iti ajuti inima sa functioneze in conditii optime, fara a avea macar senzatia ca incerci, potrivit Men's Health. Desi unele dintre sfaturi par fara legatura cu subiectul, cumva jucause, medicii ne asigura ca sunt eficiente...

            26 Noiembrie 20111 comentariu
              Alimente care te scapa de diverse boli

              Alimente care te scapa de diverse boli

              Multe dintre bolile lumii moderne sunt provocate de alimentatia deficitara, gresita, care dureaza ani in sir, caci multe produse sunt prea grase, tratate cu substante chimice sau nesanatoase din diferite alte cauze. Totusi, daca stii sa alegi mancarea potrivita, poti preveni cu succes unele afectiuni sau chiar poti scapa de anumite probleme pe care le-ai dobandit din neatentia fata de propriul corp. Iata ce trebuie sa stii, potrivit Rodale: Fasolea Fasolea se numara printre cele mai ieftine alimente, dar si cele mai subapreciate. Are un continut ridicat de isoflavone, acestea ajutand inima sa functioneze cum trebuie, intarind oasele si prostata, dar ameliorand si simptomele menopauzei...

              23 Octombrie 2011
                Opt alimente pline de antioxidanti, la care nu te-ai fi asteptat

                Opt alimente pline de antioxidanti, la care nu te-ai fi asteptat

                Atunci cand cercetatorii au descoperit pentru prima data efectele benefice incredibile ale antioxidantilor, a pornit si vanatoarea tuturor alimentelor bogate in acesti elementi. In acest fel, oamenii se pun la adapost de cancer, boli de inima si numeroase alte afectiuni. Cercetatorii de la Universitatea Scranton, in frunte cu Joe Vilson, un chimist specializat in masurarea antioxidantilor din alimente, explica pentru Prevention ca cea mai buna solutie este sa ai o dieta cat mai diversificata, dar din care sa nu lipseasca urmatoarele alimente extrem de importante:...

                12 August 20112 comentarii
                  Alimente foarte sanatoase, dar de care uiti

                  Alimente foarte sanatoase, dar de care uiti

                  Preocuparea pentru o alimentatie sanatoasa este din ce in ce mai mare, dar chiar si daca ai grija in aceasta privinta este posibil sa omiti unele alimente care aduc multe beneficii sanatatii organismului. De unele poate nu ai auzit, iar de altele ai uitat complet sau le consumi foarte rar. Stiinta a aratat in mod clar ca produsele vegetale au efecte pozitive asupra sanatatii, datorita antioxidantilor. Asa cum si numele sugereaza, acestia protejeaza celulele de oxidare, un proces cauzat de radicalii liberi care ataca celulele, provocand daune ce duc la cancer...

                  15 Iulie 20112 comentarii
                    Alimente-medicament pentru o inima sanatoasa

                    Alimente-medicament pentru o inima sanatoasa

                    Putem avea o viata lunga si sanatoasa, cu cat mai putine evenimente patologice, daca suntem informati si stim ce sa facem ca sa ne fie bine. Pe langa miscare, obligatorie pentru o inima puternica, plimbare in aer liber, practicarea unui sport, mersul pe bicicleta, lucrul in gradina, e recomandata si o dieta sanatoasa din care sa nu lipseasca alimentele binefacatoare prin structura lor chimica. Rosiile sunt bogate in vitamina A si C, potasiu si alte substante necesare organismului. Licopenul din rosii are proprietati antioxidante si ofera beneficii in cazul bolilor cardiovasculare. Astfel, licopenul din rosii reduce semnificativ riscul aterosclerozei iar incidenta infarctului miocardic scade pana la 50% la persoanele care consuma rosii, dar si alte fructe si legume de culoare rosie...

                    25 Februarie 20113 comentarii
                      Pastile pe inima ta

                      Pastile pe inima ta

                      In urma cu 10 ani, cei care din diferite motive nu se puteau hrani ca la carte erau sfatuiti sa ia zilnic multivitamine si, eventual, antioxidanti. Se credea atunci ca aceste suplimente compenseaza carentele din alimentatie si protejeaza inima. Insa, potrivit cardiologului american Arthur Agatston, cele mai recente studii au contrazis multe dintre lucrurile care atunci pareau cele mai bune abordari. In prezent s-a ajuns la concluzia ca antioxidantii, sub forma de supliment, nu au ce cauta in dieta zilnica, obligatoriu fiind insa, pentru o inima sanatoasa, uleiul de peste, conform MSN...

                      28 Aprilie 2010
                        5 alimente care previn bolile de inima

                        5 alimente care previn bolile de inima

                        Luna februarie este Luna Inimii in Statele Unite, ca un semnal de alarma pentru bolile de inima si accidentele vasculare cerebrale. Pentru a avea o inima sanatoasa si pentru a preveni cat mai multe boli, ai grija sa urmezi o dieta sanatoasa. Citeste in continuare despre cateva alimente ce te ajuta sa ai o inima sanatoasa. Usturoiul este ideal pentru sanatatea inimii tale, aminteste DietsInReview. Acesta este benefic pentru tensiune arteriala, pentru nivelul trigliceridelor serice, pentru nivel colesterolului. De asemenea, daca folosesti mai mult usturoi poti reduce sarea din mancare...

                        13 Februarie 2010
                          Alimente care iti mentin inima sanatoasa

                          Alimente care iti mentin inima sanatoasa

                          Pentru a va mentine sistemul cardiovascular sanatos este important sa aveti o alimentatie echilibrata bogata in fructe si legume, dar si in acizi grasi precum Omega 3. De aceea, Femme Actuelle va sfatuieste ce alimentatie sa aveti pentru a evita problemele cardiovasculare. 1. Dieta mediteraneana este buna pentru sanatatea inimii Dieta mediteraneana, precum si o portie de fructe cu coaja in fiecare zi, va controla sindromul metabolic printre persoanele mai in varsta, care au un risc ridicat de boli de inima...

                          04 Ianuarie 2010
                            10 alimente benefice pentru sanatatea inimii

                            10 alimente benefice pentru sanatatea inimii

                            Specialistii estimeaza ca, pana in 2020, bolile de inima vor deveni cauza principala de mortalitate si vor ucide aproximativ 25 de milioane de oameni. Se pare ca una din cauzele aparitiei acestui gen de boli o reprezinta alimentatia nesanatoasa, astfel ca health.com va prezinta cele mai benefice zece alimente, pentru sanatatea inimii. Fulgii de ovaz sunt bogati in acizi grasi de tipul omega-3, acid folic si potasiu. Contin si fibre si scad nivelul colesterolului si curata arterele. Pentru un gust mai bun, ii puteti amesteca cu o banana...

                            07 Septembrie 20093 comentarii
                              10 alimente pentru inima ta

                              10 alimente pentru inima ta

                              Alimente obisnuite te pot ajuta sa ai o inima sanatoasa. Cea mai eficienta dieta pentru prevenirea bolilor cardiovasculare este cea mediteraneana, compusa in special din peste, cereale integrale si ulei de masline. Pline cu acizi grasi esentiali Omega-3, fibre si grasimi mononesaturate, urmatoarele 10 alimente va vor ajuta sa va mentineti inima in forma, relateaza LivingHealth.com. Avocado Adaugati putin avocado la un sandvis sau la salata cu spanac pentru a aduce un aport benefic de grasimi sanatoase in dieta. Plin de grasimi mononesaturate, avocado creste colesterolul bun in organism. "Avocado permite absorbtia altor carotenoizi, in special beta-carotenul si lycopenul - care sunt esentiale pentru sanatatea inimii", spune dr. Sinatra...

                              26 Octombrie 2008
                              Alte articole despre: alimente, inima, sanatate, boli, cardiovasculare

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Untold 2020: Miercuri se pun in vanzare primele bilete
                                Cea de-a sasea editie a festivalului UNTOLD este foarte asteptata de fani, iar pentru acestia vestile bune incep sa apara. Incepand de miercuri,...

                                Horoscopul saptamanii 18-24 noiembrie 2019
                                Scorpion Esti solicitat la locul de munca de catre sefi si colegi, pentru a rezolva chestiuni urgente. Cum esti bine vazut in ultima vreme,...

                                A fost inventat un nou tip de plastic, biodegradabil, din oase de peste (Video)
                                O tanara de 24 de ani din Marea Britanie a inventat un tip de plastic biodegradabil din ramasite de la peste: oase si ceea ce, de obicei, se arunca...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor