Ziare.com
Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

Alimente cu superputeri, bune pentru fiecare particica din tine

Pentru a face fata stresului si ritmului alert de fiecare zi, trebuie sa gasesti mereu noi surse de energie. Una dintre cele mai la indemana si simple cai de a te energiza este sa tii cont de alimentele pe care le consumi. Iata ce nu trebuie sa-ti ...

03 Februarie 2013

Alimente intarire sistem imunitar

Fereste-te de raceli! Cum iti intaresti sistemul imunitar

Fereste-te de raceli! Cum iti intaresti sistemul imunitar

Racelile sunt din ce in ce mai dese in aceasta perioada a anului si nu te lasa sa muncesti, sa te odihnesti, creandu-ti o profunda stare de disconfort. Odata cu schimbarile de temperatura, sistemul tau imunitar nu este in cea mai buna forma, asa ca trebuie sa-l ajuti si sa-l intaresti. Iata cum poti face asta, potrivit LiveStrong: 1. Adauga usturoi proaspat, maruntit, zdrobit sau intreg, in supe si alte feluri de mancare. Acesta intareste sistemul imunitar, dupa cum spun cercetatorii de la Universitatea Maryland. Acesta contine si o substanta numita alicina, care are beneficii antivirale dovedite...

24 Octombrie 2012
    Alimente de toamna, care-ti intaresc sistemul imunitar

    Alimente de toamna, care-ti intaresc sistemul imunitar

    Raceala si gripa dau deja tarcoale, din ce in ce mai multa lume incepand sa stranute si sa tuseasca. Se poate intampla ca sistemul imunitar sa fie prins cu garda jos, asa ca are nevoie de ajutoare care sa-l intareasca. Iata ce alimente de toamna nu tebuie sa iti lipseasca din dieta daca vrei sa tii bolile departe de tine la inceput de sezon rece, conform Medical Daily: Varza Desi varza este de multe ori uitata, este unul dintre cele mai bune produse pe care le poti consuma crude. Contine potasiu, vitamina C, K si A, calciu, beta-caroten si luteina. Datorita faptului ca este bogata in vitamina K, ajuta si la reducerea cearcanelor si a vanatailor...

    03 Octombrie 2012
      Cum sa-ti intaresti imunitatea pe timp de iarna

      Cum sa-ti intaresti imunitatea pe timp de iarna

      Alimentatia are un rol deosebit de important in mentinerea sanatatii, mai ales acum, in aceasta perioada, in care gerul, vantul si zapada au pus stapanire pe lumea noastra si nu dau semne ca ar vrea sa plece ci, din contra, meteorologii ne anunta ca, in zilele urmatoare, se vor inteti din nou. Chiar daca in aceasta perioada simtim nevoia sa ne hranim cu alimente mai grase, fructele si legumele care ajuta la functionarea normala a sorganismului nu trebuie sa lipseasca din regimul nostru alimentar, deoarece sunt de un real folos in lupta cu infectiile respiratorii...

      06 Februarie 2012
        Alimente care intaresc sistemul imunitar si apara de raceala iarna

        Alimente care intaresc sistemul imunitar si apara de raceala iarna

        Mai intai a inceput sa ti se ingroase vocea, dupa care sa-ti curga nasul, sa te doara capul, si, fara sa-ti dai seama, raceala s-a si instalat si refuza sa te mai paraseasca. Iei pastile, dar nu reusesti sa iti intaresti sistemul imunitar, cu atat mai putin sa previi gripa de iarna. Incearca anumite alimente si vei vedea ca organismul tau se va fortifia natural si va lupta mai bine cu virusurile, conform Huffington Post: Usturoiul Usturoiul este demult cunoscut pentru capacitatea sa de a lupta cu bacteriile, continand sulf si alicina. Efectul antimicrobial a fost confirmat in 2004, dupa cum arata un articol publicat in Jurnalul Britanic de Stiinte, atunci demonstrandu-se ca usturoiul este eficient chiar si impotriva stafilococului auriu...

        13 Ianuarie 20122 comentarii
          Alimente care te ajuta sa tii raceala la distanta

          Alimente care te ajuta sa tii raceala la distanta

          Raceala da tarcoale tuturor zilele acestea si nu iarta pe nimeni. Din ce in ce mai multa lume se plange de dureri de gat, cap si stari de ameteala care parca nu mai trec. Desi nu poti face mare lucru pentru a te asigura ca nu te vei imbolnavi, exista cateva modalitati prin care iti poti ajuta corpul sa devina mai puternic, astfel incat sa se apere mai bine de virusuri. Iata cateva exemple, conform Best Health Mag: Dovleacul La fel ca alte legume portocalii, precum cartofii dulci sau morcovii, dovleacul abunda in beta-caroten, un antioxidant puternic. Acesta ajuta la intarirea sistemului imunitar, facand celulele mai rezistente...

          23 Noiembrie 2011
            Ce aliment e cel mai bun pentru sistemul imunitar

            Ce aliment e cel mai bun pentru sistemul imunitar

            Anul acesta se anunta foarte bogat in raceli, toamna dovedindu-se destul de periculoasa din acest punct de vedere. Trebuie sa faci tot ce iti sta in putere pentru a-ti intari sistemul imunitar si sa tii la distanta virusurile si bacteriile. Alimentatia are un rol foarte important in acest sens, unele dintre cele mai indicate produse in acest sens fiind legumele din familia cruciferelor, precum broccoli, varza de Bruxelles si conopida. Potrivit Life Goes Strong, acestea cresc considerabil rezistenta sistemului imunitar, actionand si la nivelul pielii, dar si asupra intestinului...

            10 Noiembrie 20112 comentarii
              Sistemul imunitar, la control!

              Sistemul imunitar, la control!

              In prag de iarna, printre cerintele noului sezon se afla si stimularea sistemului imunitar. Daca racesti frecvent, te confrunti mai des cu infectiile, unele dintre ele recurente, ori cu tot felul de eruptii, e semn ca sistemul tau imunitar e in suferinta. Pentru a preintampina eventualele probleme, e cazul sa iei grabnic masuri. Iar primele pe care le poti lua pornesc de la alimentatie, conform Suite101.com. Sistemul tau imunitar va fi mai pregatit sa intampine iarna daca vei consuma cereale integrale, fructe, legume, nuci si seminte. Incerca sa le consumi, pe cat posibil, crude, pentru maximum de beneficii...

              25 Noiembrie 2010
                Opt alimente care te protejeaza de boli, la inceput de toamna

                Opt alimente care te protejeaza de boli, la inceput de toamna

                Se apropie sezonul racelilor asa ca nu ar fi rau sa iti imbunatatesti sistemul imunitar prin cateva superalimente care te vor proteja de bolile sezoniere. Shine.com a facut o lista de 8 alimente care te vor ajuta sa iti intaresti sitemul imunitar in prag de toamna: Iaurtul Iaurtul este un aliment nutritional excelent. Este unul dintre cele cinci alimente pe care ar trebui sa le consumi zilnic. Iaurtul ajuta tractul intestinal sa se curete de germeni si ajuta digestia sa functioneze corect...

                09 Septembrie 2010
                  Alimente care iti intaresc sistemul imunitar, in prag de toamna

                  Alimente care iti intaresc sistemul imunitar, in prag de toamna

                  Inevitabilul s-a intamplat si, asa cum era de asteptat, vara a trecut. Iar toamna e ideal sa fie intampinata cu un sistem imunitar puternic, mai ales daca nu vrem sa ne despartim inca de imbracamintea varatica. Alimentatia echilibrata e, asa dupa cum stii, cheia. Stii ca trebuie sa consumi fructe si legume cat mai multe, dar stii si care sunt cele mai eficiente in a-ti intari sistemul imunitar? Medical Daily a alcatuit o lista in acest sens. Ciupercile sunt bogate in seleniu si antioxidanti, cel dintai protejand organismul de gripa...

                  09 Septembrie 20102 comentarii
                    Cum sa ne intarim sistemul imunitar pe cale naturala

                    Cum sa ne intarim sistemul imunitar pe cale naturala

                    Ne imbolnavim des si nu stim de ce. Copiii nostri racesc mai usor decat colegii lor de scoala si nu intelegem de ce. Suntem nevoiti sa apelam des la medicamente sau suplimente alimentare desi nu am vrea, dar sistemul nostru imunitar este slabit si trebuie sa o facem. Oare? Specialistii consultati de Real Simple spun ca nu. Ei afirma ca exista cateva reguli de baza cu ajutorul carora, daca le respectam cu strictete, ne putem mentine cu siguranta sistemul imunitar intr-o forma de exceptie. De aceea, cititi-le, invatatati-le si aplicati-le, in special copiilor...

                    10 Iunie 2010
                      Carnea de miel intareste oasele si sistemul imunitar

                      Carnea de miel intareste oasele si sistemul imunitar

                      O portie de carne de miel, pe care din pacate putini romani isi permit sa o puna pe masa de Paste, asigura 30% din necesarul zilnic de zinc, mineral important pentru dezvoltarea si mentinerea sanatatii oaselor si pentru intarirea sistemului imunitar. Carnea de miel contine carnitina, un aminoacid esential, intalnit destul de rar la alte alimente, care asigura organismului energia de care are nevoie si inlatura starea generala de oboseala. "De altfel, acest tip de carne este o sursa importanta de proteine, de aceea este necesara copiilor si tinerilor aflati in perioada de crestere, dar si persoanelor subponderale, in cura de ingrasare. In plus, aceasta imbunatateste activitatea splinei si rinichilor si este o sursa usor asimilabila de fier", precizeaza Eugen Giurgiu, doctor in biochimie, pentru Adevarul...

                      31 Martie 20101 comentariu
                        Modalitati de a intari sistemul imunitar

                        Modalitati de a intari sistemul imunitar

                        Sosirea timpului rece aduce cu sine adesea si o fragilitate a organismului. De aceea, in aceasta perioada trebuie sa fiti activ, sa manancati fructe si legume si sa va bazati pe solutii 100% naturale pentru a face fata frigului. Femme Actuelle va da cateva sfaturi despre cum sa va imbunatatiti sistemul imunitar, atat de esential in anotimpul rece. 1. Folositi-va de tratamentul homeopatic. Acesta are drept scop prevenirea debutului bolii sau cel putin de a minimiza virulenta. Desi o gripa tratata in stil homeopat dureaza tot sapte-zece zile, intensitatea simptomelor generale, rapiditatea recuperarii, precum si absenta complicatiilor de tip bronsita sau pneumonie il recomanda ca o varianta avantajoasa...

                        15 Noiembrie 2009
                          Alimente care intaresc sistemul imunitar

                          Alimente care intaresc sistemul imunitar

                          A venit sezonul rece iar in aceasta perioada ne imbolnavim foarte usor, deoarece sistemul nostru imunitar este slabit. Una dintre metodele prin care iti poti intari sistemul de aparare, prevenind raceala si gripa este alimentatia corecta. Citricele sunt foarte bune in aceasta perioada deoarece contin vitamina C. Efectele benefice asupra sistemului imunitar recomanda consumul sucului de citrice sau fructul intreg chiar inainte de declansarea virozelor respiratorii. Si zincul ajuta la marirea eficientei sitemului imunitar, ducand la cresterea numarului celulelor ce lupta cu infectiile din corp...

                          07 Noiembrie 20092 comentarii
                            Alimente care iti maresc imunitatea

                            Alimente care iti maresc imunitatea

                            Te speli pe maini de 20 de ori pe zi, stranuti asa cum scrie la carte. Ce-ar mai trebui sa faci ca sa te asiguri ca nu prinzi o raceala? Din pacate, e nevoie de mult mai mult decat de un mar pe zi pentru ca doctorul sa stea departe de casa ta. Din fericire, toate ingredientele iti sunt indemana; trebuie doar sa stii sa alegi. Iaurt Probioticele, sau "culturile vii de bacterii" care se gasesc in iaurt, asemanatoare celor care traiesc in colon, sunt bacterii benefice care iti tin intestinul sanatos...

                            04 Octombrie 20092 comentarii
                              Cartofii fierti intaresc sistemul imunitar

                              Cartofii fierti intaresc sistemul imunitar

                              Cartoful este foarte eficace in intarirea sistemului imunitar daca este consumat fiert, in orice fel de preparat, informeaza telegraph.co.uk. Specialistii de la Universitatea Autonoma din Barcelona au realizat un studiu care a durat trei luni asupra sanatatii porcilor, in alimentatia carora cartoful constituia alimentul de baza. Cercetatorii au descoperit la sfarsitul acestui studiu ca nivelul leucocitelor, al caror numar creste in momentul aparitiei unei inflamatii sau boli, din organismul porcilor scazuse semnificativ, cu aproximativ 15%...

                              08 Septembrie 2008
                              Alte articole despre: cartofi fierti, sistem imunitar, regim

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Un copil de opt ani refugiat si care traieste intr-un adopost a devenit campion la sah in America
                                Tanitoluwa Adewumi, un baiat in varsta de opt ani, refugiat din Nigeria si care traieste intr-un adapost cu familia sa, a devenit campion la sah in...

                                Imagini cu un rege facand curat la o ferma au devenit viral (Foto&Video)
                                Regele Olandei, Willem Alexander, a marcat Ziua Nationala a Voluntariatului lucrand la o ferma din Olanda. Imaginile cu el carand gunoi cu o...

                                Lupul inca se afla in catelul tau. Ce ii diferentiaza insa major
                                Un experiment realizat in Viena a scos la iveala asemanarile dintre caini si lupi, dar si ce-i deosebeste pe acestia fundamental. Ambii sunt in...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor