alimente nesanatoase

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Alimente care ii fac rau pielii tale

Alimente care ii fac rau pielii tale

Probabil ca ai auzit de cateva ori ca esti ceea mananci, iar asta este cat se poate de adevarat, caci tipul alimentatiei tale se va "citi" pe fata si pe piele.

Iata ce nu este bine sa consumi, daca vrei sa ai o piele sanatoasa, radianta si atragatoare, potrivit LiveStrong:

Alimente procesate, de proasta calitate

Persoanele care consuma tot timpul alimente semi-preparate, care trebuie doar incalzite in microunde, vor avea un deficit nutritiv, ceea ce va afecta in mod clar si epiderma.

Daca nu consumi fructe si legume crude, care au multa apa, organismul nu va fi hidratat, detoxifierea nu se va produce si uleiurile naturale se vor dezechilibra.

Carne de origine incerta

Fermele industriale cresc animalele intr-un mod departe de cel traditional, cu o multime de steroizi, hormoni de crestere si antibiotice.

Asta inseamna ca puii de gaina nu sunt hraniti cu cereale, cum ar fi normal, ideea fiind ca ei sa creasca mai repede, si nu neaparat mai sanatos.

Daca nu consumi suficiente fibre, carnea poate sa ramana blocata in sistemul digestiv si chiar sa intre in putrefactie acolo, contribuind la cresterea toxicitatii.

Produsele lactate

Daca laptele provine de la animale crescute tot in interior si hranite impropriu, de fiecare data cand bei un pahar de lapte vei primi si o portie de hormoni, care poate sa duca la inflamarea tesuturilor, la aparitia bacteriilor rele in corp, la ingrasare si o multime de probleme de sanatate, inclusiv ale pielii.... mai mult


Miercuri, 09 Ianuarie 2013, ora 21:13

Noua alimente pe care nu trebuie sa la mananci niciodata

Noua alimente pe care nu trebuie sa la mananci niciodata

Cu atatea indicatii si sfaturi despre nutritie, este dificil sa alegi ceea ce este cu adevarat bun si sa elimini din dieta alimentele pe care nu trebuie sa la mananci niciodata.

Dupa cum exista alimente pe care le poti manca oricand, pentru ca sunt bune si aduc beneficii pentru sanatate, exista si alimente pe care este recomandat nu doar sa le eviti, ci sa nu le consumi niciodata.

Daca iti pasa de sanatatea ta, iata care sunt alimentele pe care nu trebuie sa le consumi niciodata, scrie trueactivist.com.

Paine alba si faina rafinata. Prin definitie, painea alba si fainuri rafinate sunt toxice pentru sanatatea ta pentru ca toate mineralele, vitaminele, fibrele si alte elemente nutritive importante sunt eliminate in procesul de rafinare.

Din aceasta cauza, organismul nu stie cum sa digere produsele facute din faina alba si nici sa le asimileze corespunzator ceea ce duce la probleme de sanatate.

In plus in cursul procesului de rafinare si de albire a fainii se folosesc substante chimice cum sunt clorul si bromura, doua substante chimice otravitoare care sunt responsabile de aparitia afectiunilor tiroidei si ale altor organe ale tubului digestiv.

Preparatele congelate care se pot manca dupa ce sunt coapte sau prajite, altele decat fructele sau legumele congelate. Cele mai multe dintre preparatele congelate - pizza, burgeri, si altele din aceasta categorie sunt super incarcate cu sare, conservanti, uleiuri hidrogenate si alte ingrediente artificiale.

In... mai mult


Sambata, 29 Decembrie 2012, ora 23:30

4 comentarii
10 alimente nesanatoase, despre care se crede contrariul

10 alimente nesanatoase, despre care se crede contrariul

Miturile legate de nutritie sunt printre cele mai periculoase pentru ca ne pot influenta sanatatea, adica cel mai de pret bun al nostru. Dietele drastice sau pur si simplu dezinfomarea au dus la aparitia multor neadevaruri legate de alimente.

Nu e de mirare de alimentele asa-zis sanatoase inca se mentin in preferintele multora tocmai pentru faptul ca nu se cunosc toate detaliile legate de proprietatile lor nutritive. Prevention a facut un clasament al celor mai consumate 10 alimente despre care se crede ca sunt sanatoase, desi lucrurile nu stau deloc asa.

Burgerii cu carne de curcan

E adevarat ca burgerii cu carne de curcan sunt deliciosi si au mai putine grasimi saturate decat cei din carne de vaca, insa contin cea mai mare cantitate de sodiu. O alternativa ar putea fi burgerii din ton, intrucat acestia au mai putine grasimi si 0 sodiu. Asta, daca chiar ai pofta de burgeri.

Unt de arahide cu continut scazut de grasimi

Alison Acceram, nutritionist din SUA, ne sfatuieste sa nu alegem varietatile de unt de arahide fara grasimi, pentru ca, pe langa grasimile care exista, mai contin si adaos de zahar si sodiu. Varianta untului de arahide simplu, natural este preferabila in acest caz.

Lapte din orez

Multi aleg laptele din orez in ideea ca aceasta varianta este net superioara celui simplu, de vaca. Cu toate astea, afla ca laptele din orez (cu exceptia celui din orez fortifiat) este bogat in carbohidrati si scazut in proteine si calciu. Pe de alta parte,... mai mult


Joi, 20 Decembrie 2012, ora 12:27

1 comentariu
Alimente nesanatoase, aparent bune

Alimente nesanatoase, aparent bune

Din ce in ce mai multi oameni aleg sa traiasca sanatos, ceea ce include miscare, dar si o alimentatie adecvata. Unii dintre acestia, insa, se pacalesc singuri, fara sa-si dea seama, caci consuma alimente despre care cred ca le fac bine, dar care, in realitate, sunt nesanatoase.

Iata la ce trebuie sa ai grija atunci cand mananci, conform Listverse:

Uleiurile de gatit

Uleiurile provin din plante, asa ca teoretic ar trebui sa fie sanatoase. Mlte restaurante folosesc insa ulei de palmier, aproape pur saturat (ceea ce inseamna nesanatos). El este semi-solid la temperatura camerei si devine lichid atunci cand este incalzit. Daca incerci sa il eviti, incearca sa mananci mai rar la restaurant si sa iti gatesti singur, acasa, folosind mai ales uleiul de masline.

Pastele

Desi exista nenumarate variante, cateva tipuri de paste sunt preferate de mai toata lumea. Spaghetele, taieteii ori carbonara sunt printre cele mai comune, insa toate au la baza faina alba, amestecata cu apa si oua. Nu au vitamine, minerale si abia daca vei gasi cateva fibre in ele. Constau mai ales in carbohidrati sau, ce e mai rau, sare si grasimi nesanatoase.

Painea alba

Aceasta se aseamana din punct de vedere al compozitiei cu pastele. Asa ca nici aceasta nu iti ofera beneficii si ar fi de dorit sa recurgi la ea cat mai rar.

Ketchup-ul

Nu lasa faptul ca este iubit de atata lume sa te pacaleasca si ca este sanatos. Desi contine atioxidanti precum licopenul, care reduc riscul producerii... mai mult


Joi, 21 Iunie 2012, ora 18:19

Disney va interzice reclamele la alimentele nesanatoase

Disney va interzice reclamele la alimentele nesanatoase

Compania Disney va interzice reclamele la alimentele nesanatoase pe posturile sale de televiziune.

Initiativa vine la doar o saptamana dupa ce primarul New York-ului, Michael Bloomberg, a anuntat planurile de a interzice vanzarea bauturilor racoritoare in restaurante si in magazine tip fast-food din oras, relateaza The Telegraph.

Propunerea Disney urmeaza sa duca la interzicerea reclamelor la alimente si bauturi cu continut ridicat de calorii, zahar sau grasimi, cu toate ca inca nu au fost anuntate detaliile exacte.

Schimbarile vor afecta vanzarile companiilor producatoare de cereale, snacks-uri si bauturi acidulate catre copii.

"Parintii pot fi increzatori ca alimentele asociate cu personajele Disney sau carora li se face reclama prin intermediul platformelor Disney indeplinesc noile norme nutritionale si de sanatate", a declarat presedintele companiei, Robert Iger.

La randul sau, Prima Doamna a Statelor Unite ale Americii, Michelle Obama, a laudat initiativa Disney, precizand ca este o masura fara precedent in domeniul media din SUA, pe care insa spera ca orice companie americana sa o urmeze in viitor. mai mult


Marti, 05 Iunie 2012, ora 23:53

1 comentariu
Cum sa scapi de obiceiurile alimentare nesanatoase

Cum sa scapi de obiceiurile alimentare nesanatoase

Obiceiurile alimentare nesanatoase, de la mancatul in exces pana la mancatul pe fond emotional, pot avea efecte negative asupra greutatii tale. Invata aceste trucuri simple pentru a manca mai sanatos in fiecare zi.

Ce sa faci:

Daca mananci multe gustari

Pentru a-ti mentine energia la nivel maxim si foamea la nivel minim poti manca doua gustari pe zi a cate 100-300 de calorii fiecare, potrivit RealSimple. In loc de o prajitura sau chipsuri, opteaza pentru ceva care sa semene a mancare reala: o jumatate de sandvis, biscuiti din cereale integrale cu branza, un pumn de nuci, morcovi cu humus sau iaurt cu cereale.

Daca mananci in exces

Incearca sa iti dai seama ce situatii declanseaza mancatul in exces si fa un efort constient sa mananci numai cand iti este foame si doar pana cand te simti satul. Portioneaza-ti mancarea anterior si minimizeaza efectul mancand gustari sarace in calorii.

Daca mananci pe fond emotional

Opreste-te sa te gandesti la ce anume te deranjeaza inainte sa deschizi raftul cu mancare. Incearca remedii care nu au legatura cu mancarea: de exemplu poti face o plimbare, poti sa vezi un film sau sa suni un prieten.

Daca mananci sanatos in timpul saptamanii, dar calci stramb in weekend

Deoarece socializarea in jurul mancarii are loc mai ales in weekend, merita sa iti faci o strategie. Mananca o "mini" masa inainte sa pleci in oras, pentru a manca mai putin cand iesi si a fi mai putin tentat de alimentele nesanatoase. In plus, ofera-te... mai mult


Miercuri, 27 Octombrie 2010, ora 12:07

3 comentarii
Cu ce sa combini alimentele nesanatoase ca sa fie mai putin nocive

Cu ce sa combini alimentele nesanatoase ca sa fie mai putin nocive

Intr-o lume perfecta, ai manca doar ce e sanatos si nu ingrasa. In lumea reala, insa, se intampla sa mai fi invitat de prieteni la restaurant, iar pe meniu felurile de mancare sa nu fie cele mai sanatoase. Sau cedezi ispitei si te infrupti dintr-un hot dog ori o pizza la fast-food-ul din centru.

Vestea buna este ca actiunea nociva a alimentelor nesanatoase este diminuata daca acestea sunt consumate in anumite combinatii, conform Parade .

Hot dog + varza acra Astfel, hot dog-ul devine mai putin nociv daca este consumat cu salata de varza acra. De ce? Hot dog-ul abunda in nitrati, care se afla in stransa legatura cu cancerul, insa varza le diminueaza efectul, oprind transformarea acestora in agenti cancerigeni.

Mancare grasa + suc de struguri Daca ai cedat tentatiei si ai consumat o mancare grea, bogata in grasimi, bea un suc de struguri. In timp ce grasimea face ca intreg sistemul sa-ti fie inundat de trigliceride, iar circulatia sa fie incetinita, un pahar de suc de struguri, bogat in antioxidanti, previne mare parte din actiunea nociva a grasimilor.

Mancare sarata + ciocolata Daca stii ca ai mancat sarat, bucura-te de cateva patratele de ciocolata cu un continut de cel putin 60% cacao si in doua ore tensiunea iti va scadea la loc.

Pizza + rozmarin Cand pizza sau orice alta mancare care abunda in carbohidrati este incalzita la peste 250 de grade Celsius, apar niste substante pe care oamenii de stiinta le-au legat de un risc marit de cancer si boli de inima.... mai mult


Sambata, 28 August 2010, ora 08:14

2 comentarii
Obiceiuri alimentare sanatoase

Obiceiuri alimentare sanatoase

Potrivit unui studiu al nutritionistilor americani, 80% din afectiunile unei persoane au la baza alimentatia necorespunzatoare. Ritmul alert al vietii cotidiene, lipsa de timp si stresul zilnic isi pun amprenta asupra sanatatii tale.

Obiceiurile alimentare nesanatoase sunt foarte frecvente, iar mancarurile tip fast food, grasimile, zaharul, lipsa hidratarii si sedentarismul fac deja parte din viata multor persoane, informeaza oohoi.com.

Apar astfel problemele digestive, cu numeroase efecte negative asupra intregului organism. Tendinta multor persoane este sa apeleze la mesele de fructe si legume, in detrimentul celor bogate proteic. Alimentatia echilibrata insa este cea care ofera organismului sanatatea si stabilitatea de care are nevoie.

Un obicei alimentar sanatos, nerespectat insa, este consumul de apa inainte si dupa masa. Contrar opiniei generale, hidratarea in timpul mesei are ca efect ingreunarea digestiei, pentru ca stomacul nu mai poate digera corespunzator alimentele consumate.

Fructele se consuma numai dupa masa si nu inainte, pentru a imbunatati apetitul. Digestia lor se face in intestine si nu in stomac. Daca se consuma inainte de masa, ele vor fi preluate mai intai de stomac, iar dupa aceea ajung in intestine. Rezultatul este balonarea suparatoare si chiar iritarea stomacului.

Inghitirea alimentelor nemestecate provoaca blocaje stomacale. Pentru evitarea acestui lucru, specialistii recomanda mestecarea hranei pana cand devine semilichida,... mai mult


Marti, 03 Noiembrie 2009, ora 09:02

1 comentariu
Hamburgerii si pizza, pe lista alimentelor nesanatoase pentru copii

Hamburgerii si pizza, pe lista alimentelor nesanatoase pentru copii

Ministerul Sanatatii a publicat, marti, pe pagina de Internet a institutiei, lista alimentelor care nu vor mai fi comercializate in scoli si gradinite, potrivit recomandarilor specialistilor in nutritie.

Potrivit listei, nu vor mai putea fi vandute alimentele cu continut mare de zahar, grasimi si sare. Pentru sanatatea scolarilor si a prescolarilor, vor fi interzise si alimentele care, prin continut, au peste 300 Kcal pe unitatea de vanzare, mai putin sandvisurile, care vor putea avea pana la 350 Kcal.

"In toata lumea, bolile cardiovasculare, diabetul, diferitele tipuri de cancer si obezitatea afecteaza calitatea vietii. Aceste boli cronice nu au cauze clare, dar este dovedit stiintific ca alimentatia dezechilibrata este un factor major de risc", a explicat secretarul de stat in Ministerul Sanatatii, Mircea Manuc.

Lista mai contine produse precum hamburgerii, pizza, preparatele de patiserie, cartofii prajiti si mezelurile grase, deoarece acestea au un continut mare de grasimi pe suta de grame.

Elevii nu vor mai putea cumpara de la magazinele din incinta scolilor nici chips-uri, covrigei, sticks-uri, snacks-uri, alune sarate si seminte sarate, din cauza ca acestea contin peste 1.5 grame de sare pe 100 de grame de produs.

Lista interzice, de asemenea, comercializarea de prajituri, bomboane, acadele si sucuri carbogazoase cu continut ridicat de zahar, dar si a oricaror alimente vrac (varsate).

Potrivit comisiei care a elaborat lista, bauturile care vor putea... mai mult


Marti, 12 August 2008, ora 16:32

2 comentarii

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Nunta care a uimit o lume intreaga: Un baiat de 9 ani si o femeie de 62
  2. Fenomen spectaculos la Mamaia, deasupra lacului Siutghiol (Foto)
  3. Aparatul care-ti calca singur hainele in doar 10 minute
  4. Modul bizar prin care un barbat vrea sa devina o celebritate mondiala (Video)
  5. Fototeca de aur: Sapte regi intr-un cliseu si alte momente inedite (Galerie foto)
  6. Pomul lui Matusalem a renascut, dupa doua milenii
  7. Fizicienii sustin o teorie neobisnuita: Omenirea traieste in universuri multiple (Video)
  8. Omul care explica rotatia Pamantului cand Copernic si Galileo nici nu erau nascuti
  9. Misterul craterului urias de la "sfarsitul lumii", din Rusia, a fost descifrat (Video)
  10. Fotografia zilei: O forta uimitoare a naturii