Ziare.com
De ce si ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

De ce si ce trebuie sa mananci ca sa slabesti

Echilibrul enegetic constituie baza unui stil de viata sanatos, insa de cele mai multe ori nu se acorda suficienta atentie acestui aspect. In consecinta, kilogramele in plus se acumuleaza, deoarece corpului i de da o cantitate mai mare de mancare ...

20 Decembrie 2015

Alimente pentru slabit

Cele mai bune si cele mai rele alimente intr-o dieta

Cele mai bune si cele mai rele alimente intr-o dieta

Dupa ce au monitorizat in jur de 121.000 de barbati si femei timp de 20 de ani, cercetatorii de la Universitatea Harvard au publicat in studiu conform caruia unele alimente ajuta oamenii sa slabeasca, pe cand altele impiedica acest proces. Iata ce este bine si ce nu este bine sa consumi daca tii la silueta ta, conform acestei cercetari citate de Fitbie: Alimente prietenoase cu silueta: - Nucile: contin acizi grasi omega 3, care protejeaza inima si creierul, ajutandu-te si sa slabesti...

13 Noiembrie 2012
    Alimente care te ajuta sa slabesti rapid

    Alimente care te ajuta sa slabesti rapid

    Din ce in ce mai multe persoane au probleme cu greutatea, dar sunt si o multime care incep sa isi faca griji din acest punct de vedere inainte de aparitia primilor colacei si sa ia masuri din vreme. Atunci cand incepi o dieta, fie ea si de intretinere, trebuie sa fii foarte atent la ce consumi. Unele alimente pot fi inlocuite cu altele, iar satisfactia oferita de gust sa fie aceeasi, dar cu mai putine calorii. In plus, exista cateva alimente care au capacitatea de a da o stare de satietate de durata, de a intensifica arderile etc. Trebuie doar sa cunosti cat mai multe informatii despre alimente, astfel incat sa faci alegeri in cunostinta de cauza. A manca sanatos e un job cu norma intreaga...

    29 Octombrie 20121 comentariu
      Slabeste in al 12-lea ceas, cu alimentele potrivite

      Slabeste in al 12-lea ceas, cu alimentele potrivite

      Mai ai putin si mergi la mare, dar rochiile de plaja si mai cu seama costumul de baie inca nu se asaza pe tine asa cum ti-ai dori. Macar in al 12-lea ceas ia niste masuri. Alege-ti cu grija alimentele in urmatoarea perioada si rezultatele nu se vor lasa asteptate. Pe viitor, ai grija sa le consumi in mod constant, pentru a nu mai ajunge in situatia de a "ingrasa porcul in ajun" sau, dupa caz, a-l obliga sa slabeasca mai repede decat o poate face in mod natural. Sub nicio forma nu trebuie sa te gandesti ca mancarea este inamicul tau atunci cand vrei sa slabesti, caci alimentele pot sa fie cea mai puternica arma in aceasta batalie. Imprieteneste-te cu ele si afla care sunt cele mai indicate in functie de situatie...

      23 Iulie 20121 comentariu
        Cinci alimente grase, bune in cura de slabire

        Cinci alimente grase, bune in cura de slabire

        Exista ideea ca eliminarea grasimilor este cea mai buna cura de slabire. In fapt, exista alimente grase care sunt bune in acest demers. Iata cateva alimente grase, bune in dieta, prezentate de Yahoo Health. Trebuie spus ca toate acestea nu numai ca sunt utile in dieta, dar sunt si foarte gustoase. Carnea de vita cu grasime. Un raport a dovedit ca acest timp de carne contine o mare cantitate de omega 3, care este recunoscut pentru capacitatea de a reduce riscul bolilor de inima. Uleiul de masline este bogat in polifenoli, care lupta foarte eficient impotriva cancerului si au capacitatea de a mobiliza depozitele adipoase vechi. Un studiu recent a dovedit ca o dieta bogata in ulei de masline activeaza un mecanism de sinteza a unui hormon responsabil pentru descompunerea grasimilor din organism...

        19 Iulie 20121 comentariu
          7 alimente "interzise" la dieta, care de fapt te pot ajuta sa slabesti

          7 alimente "interzise" la dieta, care de fapt te pot ajuta sa slabesti

          Fara cartofi, fara paine, fara ciocolata si altele - daca ai tinut pana acum vreo dieta sau ai avut de gand, cel mai probabil iti sunt cunoscute aceste interdictii care sunt si greu de respectat. Insa, conform Prevention, dietele nu trebuie sa fie atat de stricte, interzicerea anumitor alimente putand avea efecte nedorite. Sa te abtii de la unele produse preferate va duce la un moment dat la acumularea atat de multor frustrari incat vei "exploda" la un moment dat si iti vei da frau liber la toate poftele alimentare, ceea ce inseamna exces si cel mai probabil acumulare de kilograme in plus...

          07 Iunie 20121 comentariu
            Alimente care iti cresc pofta de mancare

            Alimente care iti cresc pofta de mancare

            Nu conteaza cat de mult sau de des mananci, ti se pare ca tot timpul iti este foame si ai mai vrea sa rontai ceva. Asta se intampla pentru ca nu alegi alimentele cele mai potrivite si consumi altele care, fara sa-ti dai seama, pur si simplu iti dau dependenta, facandu-te sa nu te mai poti opri din rintait. Iata ce trebuie sa eviti pentru a scapa de dorinta de a manca tot timpul ceva, potrivit Care2: Guma de mestecat: aceasta stimuleaza sucurile gastrice, producand saliva. Astfel, stomacul crede ca urmeaza sa vina mancare si se pregateste pentru digestie, astfel incat chir ti se va face foame...

            04 Octombrie 2011
              Alimente de slabit, bune mai ales vara

              Alimente de slabit, bune mai ales vara

              Exista foarte multe variante de alimente sanatoase, odata ce te-ai hotarat sa duci un regim de viata adecvat, in urma caruia nu doar vei slabi, ci te vei bucura si de un organism mai bine hranit. In functie de anotimpul in care te afli, poti opta pentru variante diferite, astfel incat sa nu apara sentimentul de monotonie si plictiseala. Iata ce te sfatuieste Glamour sa consumi vara: Ceai verde cu gheata Dupa ce iesi de la sala de fitness, treci peste latte-ul gras, plin de frisca, pe care il serveai cu prietenele, si opteaza pentru o cana de ceai verde cu gheata, care este plin de catechine. Acestea iti ard grasimea, mai ales cea abdominala, si iti detoxifica organismul. Adauga cateva fructe de padure uscate sau proaspete pentru a-i da un gust mai placut...

              09 August 20111 comentariu
                Topul alimentelor bune pentru slabit

                Topul alimentelor bune pentru slabit

                In loc sa te infometezi sperand ca vei reusi sa ajungi la silueta mult dorita, cel mai bine este sa afli care sunt alimentele care iti ofera elementi nutritivi si iti ajuta metabolismul sa functioneze perfect, in acelasi timp. Incercand sa urmezi sfaturile celor de la Self, vei vedea ca in cateva luni vei slabi mancand fara retineri si te vei simti mult mai sanatos, caci corpul va fi in forma maxima. Migdalele Aceste gustari sunt ideale pentru a-ti mentine cantitatea de zahar din sange la cote optime. Un studiu al Universitatii din Toronto arata ca cei care mancau paine alba, dar si migdale, nu aveau parte de aceleasi efecte negative ca cei care alegeau doar painea. Cu cat creste mai mult zaharul, cu atat creste si senzatia de foame, facand oamenii sa manance mai mult decat au nevoie. In plus, este secretata si insulina in exces, ceea ce provoaca grasime abdominala...

                07 August 2011
                  Alimente care te energizeaza instantaneu

                  Alimente care te energizeaza instantaneu

                  O dieta buna nu se bazeaza pe infometare, ci te invata cum sa consumi alimentele potrivite, de care corpul tau are nevoie pentru o buna functionare. Alegand produsele corecte vei putea slabi sau mentine la forma actuala, in functie de ceea ce iti doresti. Iata ce iti sugereaza LiveStrong sa consumi: Proteine slabe Considera proteinele la temelia oricarei alimentatii sanatoase. Fie ca preferi carne, peste, oua, produse lactate sau soia, asigura-te ca acest element nu lipseste. Cercetatorii de la Universitatea din Illinois au descoperit ca cei care mananca mai multe proteine slabesc mai repede decat ceilalti...

                  16 Iulie 20111 comentariu
                    Laxative pentru a slabi - pro sau contra?

                    Laxative pentru a slabi - pro sau contra?

                    Multe persoane iau laxative pentru a slabi, insa putine stiu cat de daunator este acest obicei pentru sanatatea lor. Printre efectele secundare se numara diaree cronica, gaze, varsaturi si se poate ajunge pana la slabirea oaselor si la atacuri de cord. Cu ajutorul laxativelor, de multe ori slabesti mai repede decat in cazul unor diete sau programe de slabit. Laxativele sub forma de ceai de slabit sunt cele mai populare. Intrebarea este: sunt sigure? Raspunsul este clar "NU", insa in zilele noastre oamenii fac gesturi extreme pentru a slabi, chiar daca presupun riscuri asupra starii de sanatate. Acesti oameni trebuie sa afle ca ignoranta lor nu le aduce fericirea, aminteste Buzzle...

                    23 Martie 20111 comentariu
                      Topul alimentelor ce te ajuta sa scapi de colaceii de pe burta

                      Topul alimentelor ce te ajuta sa scapi de colaceii de pe burta

                      Pentru a scapa de grasimea de pe burta nu trebuie sa te infometezi si sa suferi, ci sa iti satisfaci foamea cu alimente bogate in fibre. Afla in continuare care sunt si in ce mod functioneaza acestea. Migdalele sunt pline de proteine si grasimi sanatoase si iti satisfac foame pe o perioada destul de lunga. Sunt perfecte pentru o gustare de dupa amiaza sau sa le pui peste cereale de dimineata. Sunt foarte potrivite pentru momentele in care faci multa miscare. Fructele de padure sunt pline de fibre, substante nutritive esentiale pentru subtierea taliei, aminteste eHow. De exemplu, afinele contin peste 15% din fibrele necesare zilnic. Cel mai bine pentru organism ar fi sa le consumi proaspete pentru a asimila si antioxidantii care lupta cu imbatranirea...

                      20 August 2010
                        Trucuri pentru a reduce caloriile asimilate

                        Trucuri pentru a reduce caloriile asimilate

                        Orice persoana a incercat sa slabeasca stie ca este nevoie de multa munca si, mai ales, vointa. In realitate, este mult mai usor decat te gandesti sa slabesti cateva kilograme. Doar prin simpla taiere a 40-50 de calorii la fiecare masa, poti imbunatati eforturile de a slabi si sa iti atingi obiectivul cat mai curand. Cum poti face acest lucru? Afla in continuare. Nutritionistii sunt de acord ca cel mai bun mod de a pierde in greutate este modificarea obiceiurilor alimentare in asa fel incat sa asimilezi cat mai putine calorii, insa fara sa te simti lipsit de energie. Unii oameni iau mult prea in serios acest sfat si urmeaza diete periculoase pentru sanatate. Sa iei masuri extreme nu este raspunsul potrivit, insa ai putea sa incerci sa asimilezi cat mai putine calorii in fiecare zi...

                        30 Iulie 2010
                        Alte articole despre: trucuri calorii, trucuri pentru slabit
                          Ceai pentru slabit din China tratat cu radiatii ionizante, scos de pe piata

                          Ceai pentru slabit din China tratat cu radiatii ionizante, scos de pe piata

                          Peste 45.000 de pachete de ceai pentru slabit tratat cu radiatii ionizante, aduse din China, au fost confiscate de inspectorii Autoritatii Sanitar Veterinare. Lotul de ceai "Sanye Antiadipose Tea", a fost analizat la Institutul de Igiena si Sanatate Publica Veterinara si s-a constatat ca prezenta tratament cu radiatii ionizante din unitati neautorizate de UE, se arata intr-un comunicat al Autoritatii Nationale Sanitar Veterinare si pentru Siguranta Alimentelor (ANSVSA). Importul pe teritoriul comunitar al alimentelor si produselor alimentare tratate cu radiatii ionizante, ce provin din unitati neautorizate de UE este interzis, in conformitate cu legislatia europeana...

                          17 Februarie 20102 comentarii
                            Scapa de burta prin dieta

                            Scapa de burta prin dieta

                            Burta inestetica este de fapt un strat de grasime, pe care il indepartezi usor si sigur prin alimentatie si exercitii. Pentru ca nu poti elimina grasimile numai dintr-o anumita parte a corpului, cura ta pentru a avea un abdomen plat va fi una de slabire. Vestea buna este ca, in orice cura de slabire, zona abdomenului este prima la care se pot inregistra imbunatatiri. Astfel, atunci cand slabesti, abdomenul tau va da tonul kilogramelor in minus, informeaza hubpages.com. Fiecare organism stocheaza grasimile in parti diferite ale corpului. Tocmai de aceea, unii oameni, atunci cand se ingrasa, au mai intai soldurile mai mari, altii abdomenul sau bratele...

                            30 Noiembrie 2009
                              15 alimente care ajuta la slabit

                              15 alimente care ajuta la slabit

                              V-ati saturat sa va faceti mereu griji pentru ceea ce mancati, dar mai ales cat mancati? V-ati plictisit sa stati sa calculati cate calorii ati consumat? Atunci trebuie sa stiti ca exista si alimente care, desi nu fac parte din curele de slabire standard, va vor ajuta sa pierdeti kilogramele in plus. Web.md va prezinta cateva dintre aceste alimente care va vor ajuta sa pierdeti din greutate fara prea multe batai de cap. 1. Ouale. Sunt pline de proteine care va vor da energie pentru intreaga zi. Mai mult, ele reduc senzatia de foame pentru urmatoarele ore. Sunt recomandate la micul dejun, avand un continut caloric scazut...

                              02 Iulie 2009

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Sebastian Papaiani, internat: A suferit un atac vascular cerebral
                                Actorul Sebastian Papaiani, in varsta de 79 de ani, se afla in spital, dupa ce a suferit un atac vascular cerebral. Sebastian Papaiani este...

                                Johnny Depp divorteaza dupa 15 luni de casnicie
                                Johnny Depp si Amber Heard divorteaza dupa doar 15 luni de casnicie. Actrita americana a intentat divort, luni, la un tribunal din Los Angeles,...

                                Bei bere cu aroma de fructe? Iata cat e de periculoasa si ce afectiuni risti Interviu
                                Vine vara si, parca odata cu ea, ne creste si pofta de bere. In ultimii ani, pe piata au aparut mai multe sortimente de bere cu diverse arome de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor