Ziare.com
Cum sa iti ingrijesti pielea iarna in functie de tipul de ten si afectiunile de care suferi

Cum sa iti ingrijesti pielea iarna in functie de tipul de ten si afectiunile de care suferi

Iarna, cu totii avem grija sa fim cat mai bine imbracati pentru a nu raci. Dar cum ramane cu ingrijirea pielii? Pielea, cel mai mare organ, este supusa temperaturilor reduse si in mod special variatiilor de temperatura (frig-cald), suprapuse cu ...

12 Februarie 2017

Alimente piele iarna

Sapte alimente ideale pentru piele iarna

Sapte alimente ideale pentru piele iarna

Pielea are mult de suferit iarna. Frigul, variatiile de temperatura, vantul si umezeala dauneaza grav pielii. Esentiale sunt cremele si lotiunile pentru ingrijirea pielii si a tenului, in principal, dar fundamentala ramane alimentatia. Apeleaza la cele sapte alimente ideale pentru piele iarna si o sa vezi cat de frumoasa o sa fii. Vitamina A este vitala, mai ales in sezonul rece. Daca nu ai suficienta vitamina A in dieta, cea care sufera cel mai mult este pielea. Pielea are un aspect uscat si imbatranit, se rideaza si se irita foarte usor. Solutia: alimentele bogate in vitamina A si in principal frunzele verzi. Dintre acestea spanacul este ideal, scrie fitsugar.com ...

17 Decembrie 2012
    Alimente care sunt surse naturale de potasiu

    Alimente care sunt surse naturale de potasiu

    Potasiul este un mineral extrem de important pentru buna functionare a inimii, a rinichilor, a sistemului muscular si a sistemului nervos. Medicii spun ca dieta de iarna trebuie sa includa un numar scazut de calorii si un continut ridicat de vitamine, minerale si antioxidanti, care sa sprijine sistemul imunitar si sa tina departe bolile iernii. Lipsa de potasiu din organism duce la oboseala, crampe musculare, slabiciune musculara, reflexe lente, piele uscata, batai neregulate ale inimii. Transpiratia excesiva, diureticele si laxativele, dar si consumul mare de sare pot genera pierderea de potasiu cu toate inconvenientele care decurg...

    17 Noiembrie 20121 comentariu
      Ce mancam in octombrie, de sezon si sanatos, sa ne pregateasca pentru iarna

      Ce mancam in octombrie, de sezon si sanatos, sa ne pregateasca pentru iarna

      Nutritionistii spun ca alimentatia trebuie adaptata nu numai anotimpurilor, ci chiar fiecarei luni a anului. Important este sa consumam acele alimente pe care ni le ofera natura in luna respectiva, pentru ca asupra organismului sa aiba un impact bun si, mai ales, sa-l pregateasca pentru perioada urmatoare. In octombrie, ne pregatim pentru partea a doua a toamnei, cand trebuie sa rezistam umezelei, frigului si indispozitiei, pe care anotimpul ploios ni le induce. Iata ca ar trebui sa punem mai des pe masa in aceasta luna, conform Plaisirs Sante:...

      18 Octombrie 20121 comentariu
        Iesi din iarna cu obrazul curat! Ce alimente tin cu pielea ta

        Iesi din iarna cu obrazul curat! Ce alimente tin cu pielea ta

        Iarna nu este cel mai bun sezon pentru piele, mai ales tenul suportand schimbarile de temperatura. Frigul de afara si caldura brusca din incaperi nu fac bine pielii, lasand-o vlaguita, uscata si predispusa ridurilor. Desi exista multe cosmetice ce pot rezolva problema, poti incerca varianta mai ieftina si cu siguranta mai sanatoasa, reparand raul facut din interior, prin intermediul alimentelor consumate. Mai ales in acesta perioada trebuie sa ai mare grija ce mananci, avand numai de castigat daca vei consuma avocado, somon, oua, spanac, carne de curcan si brocoli...

        09 Martie 2012
          6 alimente excelente iarna

          6 alimente excelente iarna

          Iarna pare sa nu mai plece, iar organismul este usor slabit dupa lunile de frig si atata zapada. Fructele si legumele, care te energizeaza si iti dau pofta de viata, se gasesc mai greu si oricum sunt aduse de la mari departari, nestiindu-se cat de naturale sunt. Pana sa poti consuma produse romanesti, proaspete, iata ce te poate ajuta sa rezisti, conform Fitbie: Terciul de ovaz Terciul de ovaz te ajuta sa previi depresiile din timpul iernii. Lumina solara face corpul sa produca serotonina, iar iarna, ziua este mai scurta si cerul este acoperit de nori, fapt ce iti poate da o stare de spirit proasta. Daca aceasta persista, poti intra intr-o depresie sezoniera...

          03 Martie 20122 comentarii
            Cum sa-ti intaresti imunitatea pe timp de iarna

            Cum sa-ti intaresti imunitatea pe timp de iarna

            Alimentatia are un rol deosebit de important in mentinerea sanatatii, mai ales acum, in aceasta perioada, in care gerul, vantul si zapada au pus stapanire pe lumea noastra si nu dau semne ca ar vrea sa plece ci, din contra, meteorologii ne anunta ca, in zilele urmatoare, se vor inteti din nou. Chiar daca in aceasta perioada simtim nevoia sa ne hranim cu alimente mai grase, fructele si legumele care ajuta la functionarea normala a sorganismului nu trebuie sa lipseasca din regimul nostru alimentar, deoarece sunt de un real folos in lupta cu infectiile respiratorii...

            06 Februarie 2012
              Cum sa ai o piele catifelata iarna aceasta

              Cum sa ai o piele catifelata iarna aceasta

              Iarna nu este nici pe departe un anotimp bland cu pielea, din cauza vantului rece care usuca epiderma. Pielea se usuca, asa cum se intampla si cu parul, iar aspectul tau are de suferit. Iata cum poti sa ai un ten frumos si sanatos, in ciua frigului de afara, conform Health.com: 1. Daca fata ta este deshidratata, in loc sa folosesti apa, mai bine cumperi o solutie specila de curatare, care sa aiba si un tonic si substante revitalizante. 2. In cazul buzelor, le poti rasfata cu o masca ce contine sare moarta, mineralele din aceasta hrandindu-ti pielea si hidratand-o, dupa cum te sfatuieste dermatologul Francesca Fusco, din New York...

              31 Ianuarie 20121 comentariu
                Bauturi ideale iarna - ce bem, cum si in ce proportii?

                Bauturi ideale iarna - ce bem, cum si in ce proportii?

                Hidratarea este esentala pentru mentinerea starii de sanatate. Procese vitale, depind de aportul de lichide, dar si de cantitatea si calitatea lor. Necesarul de lichide al organismului nu variaza in functie de sezon, decat in foarte mica masura. Vara, in perioadele caniculare, cantitatea de lichide necesare creste, dar la fel se intampla si in perioadele geroase. In plus, hidratarea corecta in perioada rece este la fel de importanta ca si hidratarea in timpul verii. Exista ideea gresita ca iarna nevoia de lichide a organismului scade, idee ce se poate dovedi chiar periculoasa, scrie Self...

                28 Ianuarie 20122 comentarii
                  Alimente care intaresc sistemul imunitar si apara de raceala iarna

                  Alimente care intaresc sistemul imunitar si apara de raceala iarna

                  Mai intai a inceput sa ti se ingroase vocea, dupa care sa-ti curga nasul, sa te doara capul, si, fara sa-ti dai seama, raceala s-a si instalat si refuza sa te mai paraseasca. Iei pastile, dar nu reusesti sa iti intaresti sistemul imunitar, cu atat mai putin sa previi gripa de iarna. Incearca anumite alimente si vei vedea ca organismul tau se va fortifia natural si va lupta mai bine cu virusurile, conform Huffington Post: Usturoiul Usturoiul este demult cunoscut pentru capacitatea sa de a lupta cu bacteriile, continand sulf si alicina. Efectul antimicrobial a fost confirmat in 2004, dupa cum arata un articol publicat in Jurnalul Britanic de Stiinte, atunci demonstrandu-se ca usturoiul este eficient chiar si impotriva stafilococului auriu...

                  13 Ianuarie 20122 comentarii
                    Alimente pentru slabit, dupa Sarbatori

                    Alimente pentru slabit, dupa Sarbatori

                    Sarbatorile de iarna aproape au trecut, iar multi dintre noi au acumulat cateva kilograme dupa mesele indestulate. Numai ca meniul trebuie schimbat, pentru a scapa de excesul de greutate. In 2012, alimentele cele mai recomandate sunt cele bogate in fibre. Un studiu recent arata ca produsele care contin fibre din plin ajuta la prevenirea cresterii in greutate si chiar incurajeaza slabitul, potrivit Yahoo Shine. O crestere de 8 grame de fibre in alimentatie, pentru fiecare 1.000 de calorii, determina scaderea in greutate cu aproximativ doua kilograme...

                    01 Ianuarie 2012
                      Combina inteligent alimentele, pentru a-ti intari sistemul imunitar

                      Combina inteligent alimentele, pentru a-ti intari sistemul imunitar

                      Deja se stie, in linii mari, ce alimente sunt sanatoase si te protejeaza de boli, dar ce nu stiai este faptul ca anumite combinatii sporesc puterea lor de a prevenii bolile. Daca vrei sa iti intaresti sistemul imunitar si sa treci cu bine peste aceasta iarna si nu numai, iata ca produse poti combina pentru a obtine un dublu efect benefic, conform Woman's day: Calciu si inulina - Sanatatea sistemului digestiv Daca ai avut vreodata probleme cu stomacul, atunci stii ca inulina (un tip de fibra) este buna in asemenea situatii, ajutand la mentinerea echilibrului florei bacteriene din sistemul digestiv...

                      17 Decembrie 20111 comentariu
                        Ciudatenii care ni se pot intampla iarna

                        Ciudatenii care ni se pot intampla iarna

                        Iarna suntem mai atenti decat de obicei la starea de sanatate tocmai pentru ca stim ca riscam oricand sa luam un virus care sa provoace o raceala sau o gripa. Mamele indeosebi isi imbraca foarte gros copiii in speranta ca ii vor proteja mai eficient. Stiai insa ca frecventa mai mare a racelilor pe timpul iernii nu are legatura cu frigul? Sau te-ai intrebat vreodata de ce oamenii produc mai multa energie statica in acest anotimp? 1. Racim pentru ca ne expunem frigului? Simplul fapt de a sta in frig nu te expune unui risc mai mare de a raci, explica specialistii citati de Huffington Post. "Motivul pentru care racelile sunt mai frecvente iarna este acela ca oamenii petrec mai mult timp in interioare in acest anotimp, unde virusurile racelii se raspandesc mai usor", spune Guy T. Napolitana, doctor in medicina. Fiind cauzate de virusuri, racelile pot fi luate numai daca intri in contact cu o persoana infectata...

                        16 Decembrie 2011
                          Alimente care te ajuta sa tii raceala la distanta

                          Alimente care te ajuta sa tii raceala la distanta

                          Raceala da tarcoale tuturor zilele acestea si nu iarta pe nimeni. Din ce in ce mai multa lume se plange de dureri de gat, cap si stari de ameteala care parca nu mai trec. Desi nu poti face mare lucru pentru a te asigura ca nu te vei imbolnavi, exista cateva modalitati prin care iti poti ajuta corpul sa devina mai puternic, astfel incat sa se apere mai bine de virusuri. Iata cateva exemple, conform Best Health Mag: Dovleacul La fel ca alte legume portocalii, precum cartofii dulci sau morcovii, dovleacul abunda in beta-caroten, un antioxidant puternic. Acesta ajuta la intarirea sistemului imunitar, facand celulele mai rezistente...

                          23 Noiembrie 2011
                            Cum sa faci sa fie primavara si pentru pielea ta

                            Cum sa faci sa fie primavara si pentru pielea ta

                            Primavara e un moment pe cat de placut, pe atat de critic pentru corpul tau. Iesirea din iarna te poate lasa vlaguita, cu ceva kilograme in plus si o piele care reflecta o stare nu tocmai buna a organismului. Norocul tau e ca primavara vine si cu o abundenta de legume, pe care ti le poti transforma in aliat. Cea mai mare organ al corpului, pielea, reflecta ca o oglinda ceea ce mananci. O dieta bogata in antioxidanti, acizi grasi esentiali si proteine este esentiala pentru sanatatea ei si pentru intarzierea aparitiei semnelor imbatranirii, conform Suite101.com...

                            14 Martie 2011
                              Alimente recomandate in anotimpul rece

                              Alimente recomandate in anotimpul rece

                              Indiferent de activitatea pe care o depuneti, fizica sau intelectuala, trebuie respectat un regim de viata echilibrat, sanatos, mai ales in anotimpul rece. Si, pentru ca este iarna, alimentele pe care le consumati zilnic trebuie sa fie proaspete si bogate in vitamine si minerale pentru ca, in lipsa acestor elemente, organismul oboseste, isi pierde energia, vitalitatea. De aceea, este necesar ca fiecare sa invete sa cunoasca si sa aleaga alimentele care contin vitaminele si mineralele care dau energie si au efecte benefice asupra organismului...

                              04 Februarie 20111 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Imbatranirea nu se petrece intr-un ritm constant, ci in salturi, cu varfuri la 34, 60 si 78 de ani - studiu
                                Prin analiza unor proteine specifice din plasma sanguina s-ar putea afla informatii importante referitoare la starea de sanatate a unei persoane si...

                                Intra in teste anticonceptionalele care se administreaza doar o data pe luna
                                Oamenii de stiinta au anuntat ca au reusit sa creeze un contraceptiv sub forma de pilula, care se administreaza o singura data pe luna. Capsula...

                                O cauza majora pentru care oamenii saraci sunt mai predispusi la boli de inima
                                Statisticile arata ca oamenii cu o situatie financiara proasta prezinta un risc mai ridicat de a dezvolta boli cardiovasculare. Autorii unui amplu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor