alimente potenta

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Alimentele procesate, cauza ingrasarii? Ce-ar mai trebui sa stii despre ele

Alimentele procesate, cauza ingrasarii? Ce-ar mai trebui sa stii despre ele

A consuma mai putine alimente supuse proceselor de transformare din industria alimentara este util nu doar pentru pastrarea sanatatii, ci si a greutatii.

Atunci cand se doreste pierderea kilogramelor in plus, majoritatea apeleaza la regimurile de slabire, care garanteaza rezultate imediate. Insa acestea nu sunt fara riscuri si, in plus, sunt si foarte restrictive, potrivit Regimes maigrir.

O alta varianta, care presupune insa schimbarea modului de alimentatie pe termen lung, consta in privilegierea alimentelor sanatoase si renuntarea la multe dintre cele procesate (bogate in calorii, prea dulci si prea grase, de cele mai multe ori). Acest mod de hranire duce la reducerea treptata a greutatii, in deplina siguranta, iar kilogramele in plus nu se vor mai grabi sa revina la loc.

Ce sunt alimentele procesate

Alimentele procesate, numite si "hrana industriala", sunt cele pe care le gasim ambalate, pe rafturile din supermarket sau din oricare magazin alimentar. Acestea au fost modificate in raport cu starea lor naturala, fiind adaugati diversi conservanti, pentru a rezista si a fi practice in procesul comercializarii.

De ce nu sunt bune pentru sanatate si de ce ne ingrasa

Producatorii din industria alimentara, chiar si cei cu bune intentii, nu au alta solutie decat de a apela la metodele cunoscute pentru a conferi alimentelor arome delicioase si un termen de valabilitate mare.

Aceasta presupune adaugarea din belsug de diverse substante chimice pentru... mai mult


Luni, 25 Martie 2013, ora 15:48

2 comentarii
8 substante pe care nu vrei sa le vezi pe etichetele alimentelor

8 substante pe care nu vrei sa le vezi pe etichetele alimentelor

Alimentele din comert pot contine astazi substante care mai de care mai daunatoare. Desi in doze admise de forurile de specialitate si testate inainte, unele dintre aceste ingrediente pot deveni nocive in anumite conditii.

Fie ca devin cancerigene, fie ca produc reactii adverse, trebuie intotdeauna sa ne informam si sa fim cat mai precauti in privinta unor astfel de substante. Tocmai de aceea, Fitbie a intocmit o lista a celor mai periculoase ingrediente de care ar trebui sa te feresti.

BHA (butilat hidroxianisol)

Acest conservant se foloseste pentru a preveni rancezirea produselor care contin uleiuri. Cele mai recente studii, insa, au demonstrat faptul ca BHA a provocat cancer la sobolani, soareci si hamsteri. Ingredientul este inca acceptat pentru ca tipul de cancer mentionat in studii apare la un organ pe care oamenii nu il au. Cu toate acestea, multi sunt de parere ca BHA ar trebui interzis.

Parabeni

Conservantii sintetici inhiba aparitia mucegaiului si a fermentatiei. Un studiu realizat pe cobai a aratat ca ingestia de parabeni scade productia de sperma si de testosteron. Ba mai mult, in tumorile mamare au fost gasiti parabeni.

Ulei partial hidrogenat

Pentru ca produsele sa fie catalogate drept "0 grame grasimi trans" trebuie ca ele sa contina jumatate de gram per portie. Adica un maxim de 0.49g nu va fi luat in evidenta. Specialistii sustin insa ca aceste grame se pot aduna, in urma consumului mai multor alimente de acest fel, si pot dauna... mai mult


Miercuri, 14 Noiembrie 2012, ora 12:08

1 comentariu
Alimente care iti dau pofta de sex

Alimente care iti dau pofta de sex

Vrei in weekend o cina romantica cu partenerul de viata, cu lumanari, muzica si sampanie? Ce te faci, insa, daca starea ta nu este nici pe departe cea potrivita si te gandesti la orice altceva in afara de sex?

Este posibil sa rezolvi aceasta problema consumand la cina alimentele care sa iti creasca libidoul. Iata care sunt acestea, potrivit Healthy Living:

Sparanghelul

Sparanghelul este bogat in vitamina B6 si acid folic, astfel incat creste starea de excitatie si face orgasmul mai simplu de atins. Are si vitamina E, care stimuleaza hormonii sexuali atat la femei, cat si la barbati.

Avocado

Energia si libidoul sunt cruciale pentru o viata sexuala buna, iar avocado te ajuta in ambele cazuri. Este plin de minerale, grasimi mononesaturate si vitamina B6, toate acestea crescandu-ti libidoul. Au si acizi grasi omega 3, care iti imbunatatesc starea de spirit.

Ardeii iuti

Acestia nu condimenteaza doar mancarea, ci si clipele petrecute in dormitor. Contin capsaicina, o chimicala care duce la eliberarea de endorfine si creaza o stare de euforie.

Ciocolata

Ciocolata iti induce buna dispozitie nu numai datorita gustului ei, ci si pentru faptul ca duce la eliberarea de serotonina.

Lemn dulce

Acesta actioneaza asupra organismului ca si estrogenul si progesteronul, hormoni esentiali pentru functiile reproductive si raspunsurile sexuale.

Stridiile

Stridiile sunt foarte bogate in zinc, un mineral care ajuta la producerea testosteronului, un hormon de... mai mult


Marti, 30 Octombrie 2012, ora 15:12

6 comentarii
Cele mai rele alimente "sanatoase"

Cele mai rele alimente "sanatoase"

De multe ori consumam alimente despre care suntem convinsi ca sunt sanatoase sau, evental, inofensive, fara sa stim ca ne dauneaza. Uneori, vina o are publicitatea, care ofera solutii de slabire sau de tonifiere prezentand tocmai alimentele care ne ingrasa sau ne lasa fara energie.

Nutritionistii au depistat cateva din acestea, iar presa este din ce in ce mai insistenta in a atrage atentia asupra lor, noteaza Infoniac.ru.

Margarina

A mers vestea ca untul este daunator, fiind de origina animala, iar margarina, fiind de origina vegetala, ne prieste. Fals. Grasimea vegetala suporta multe prelucrari complicate pana ajunge sa fie margarina. I se ridica nivelul colesterolului rau si ii scade cel bun. Sfatul nutritionistilor: aruncati margarina si consumati, mai bine, unt. Dar bagati de seama sa nu fie amestecat cu margarina.

Iaurtul

Iaurtul este o sursa excelenta de calciu si vitamina D, dar unii producatori il fac foarte dulce si gras. Cautati iaurt slab (exista chiar cu 0,1% grasime la noi, in Romania), neindulcit si nearomat artificial. Daca vreti, ii puteti da singuri aroma folosind fructe, amestecate bine in iaurt cu mixerul. Este delicios si sanatos consumat astfel.

Fructele uscate

Prunele uscate sunt o veche traditie romaneasca, dar unii producatori ofera tot felul de fructe deshidratate "pentru rontait". Un sfert de vas cu fructe uscate contine peste 100 calorii, mai mult decat doua vase pline cu fructe proaspete. Preferati-le pe acestea, daca... mai mult


Luni, 19 Martie 2012, ora 18:18

Pacaleala de pe ambalajele alimentelor: ce sa ascunde sub mesajele promotionale

Pacaleala de pe ambalajele alimentelor: ce sa ascunde sub mesajele promotionale

Normele europene obliga producatorii sa inscriptioneze continutul, valoarea calorica, alte date tehnice, pe ambalajul alimentelor procesate. Normele sunt bune, dar multi producatori profita de ocazie sa-si faca din asta o buna reclama pentru alimentele livrate, sau sa pacaleasca naivii, care nu prea cunosc problema.

Fireste, exista si inscriptionari corecte, care insira toata lista de "E"-uri folosite, adaosurile, aromele, conservantii. In alte cazuri, acestea sun ocolite cu dibacie, cumparatorul ramanand cu impresia ca i s-a spus ceva si ca este destul cat a inteles.

Merita trecute in revista cateva din acele inscriptii neclare, care vorbesc mult, spun putin, iar uneori chiar nimic.

Nu contine colesterol

Asemenea mentiune o gasim adesea pe recipientii cu ulei vegetal. As zice chiar pe toti recipientii. Mentiunea este facuta anume pentru acei naivi care n-au aflat ca uleiul vegetal nu contine colesterol. Colesterolul este specific grasimilor animale: unt, untura, osanza, slanina. E ca si cum am scrie pe sticla cu apa plata ca nu contine alcool.

Fara conservanti

Este o performanta tehnica sa faci conserve fara conservanti. N-ar fi imposibil, intrucat, prin procesare termica, germenii care ar putea altera produsul sunt distrusi si, ca urmare, conservantii nu sunt necesari.

Fireste, nu totdeauna. Pe ambalajul unor bauturi racoritoare (n-are importanta marca, nu vreau sa-i fac nici reclama, nici defaimare) scrie "Fara conservanti, culoare naturala... mai mult


Sambata, 03 Martie 2012, ora 17:13

Alimentele multisenzoriale, un drog al societatii moderne - afla cum actioneaza

Alimentele multisenzoriale, un drog al societatii moderne - afla cum actioneaza

De ce mancam mai mult decat ne trebuie? De ce nu putem trai fara dulce? De ce curele de slabire nu dau rezultate? De ce ne ingropam in mancare atunci cand suntm depreimati?

Dr. David Kesller, medic si cercetator in domeniul nutritiei din California, a incercat sa raspunda la aceste intrebari in ultima sa carte, "The End of Overeating", explicand de ce se mananca prea mult in societatea moderna, de ce obezitatea a devenit o epidemie si de ce regimurile de slabire esueaza pe termen lung.

Acest cercetator sustine ca oamenii care traiesc astazi in societatile dezvoltate mananca prea mult pentru ca sunt ajutati in aces sens. De cine? De catre industria alimentara, prin producerea asa numitelor alimente multisenzoriale si a fenomenului de hiperalimentatie conditionata, potrivit Passeport Sante.

Industria alimentara se bazeaza pe faptul ca oamenii sunt foarte atrasi de gustul dulce, sarat si de cel al produselor care contin grasimi. Exploatand acest lucru, facand combinatii rafinate si avand la dispozitie si numerosi potentiatori de aroma si gust s-a ajuns la crearea de alimente superprocesate care reprezinta un adevarat deliciu pentru papilele gustative.

De exemplu, o inghetata rafinata cu gust de vanilie, menta sau ciocolata, consumata intr-o zi torida de vara, creeaza in gura un adevarat "montagnes russes". Senzatia de rece, combinatia dintre gustul zaharului si cel al grasimilor, plus aromele specifice, face din acest produs un aliment multisenzorial.

Dulce +... mai mult


Vineri, 24 Februarie 2012, ora 18:12

2 comentarii
Alimente care stimuleaza potenta si placerea senzuala

Alimente care stimuleaza potenta si placerea senzuala

Stie toate lumea ca unele alimente contin calciu si stimuleaza intarirea sistemului osos, altele menajeaza stomacul datorita echilibrului pH, unele combat anemia, prin continutul de fier, iar altele intaresc sistemul imunitar, prin continutul de vitamine.

Dar nu toata lumea stie care alimente stimuleaza placerea sexuala, aprind dorinta si incita libidoul, chiar si in momentele de oarecare plictiseala. Portalul Infoniac publica o asemenea lista, preluata de la howstuffworks.

Ciocolata neagra

Ciocolata neagra este unul dintre cele mai puternice afrodiziace. Continutul ei ridicat de serotonina si feniletilamina stimuleaza potenta la barbati. Antioxidantii si cafeina continute in ciocolata neagra au efect benefic asupra dorintei sexuale, atat la barbati, cat si la femei.

Efectul este insa simtitor diminuat in cazul consumului de ciocolata cu umplutura, cu alune, cu lapte etc. Rezultatele maxime le ofera ciocolata pura, cu continut maxim de cacao.

Gelatina

In 1998, cercetatorii americani au confirmat faptul ca gelatina are efecte benefice asupra ligamentelor si au recomandat sportivilor consumarea sistematica a acestui aliment, capabil sa faciliteze indepartarea oboselii.

S-ar putea pune intrebarea: ce legatura are oboseala cu sexul? Are, intrucat si actul sexual induce in organism o stare de oboseala, datorata efortului, iar aceasta, evident, afecteaza placerea.

Vinul rosu

Ca vinul rosu simbolizeaza "puterea ursului" o spune traditia. Faptul ca... mai mult


Luni, 28 Noiembrie 2011, ora 08:06

Cum sa-ti stimulezi libidoul

Cum sa-ti stimulezi libidoul

Poate nu exista nimic mai subiectiv si mai sensibil decat libidoul. El poate sa izbucneasca subit sau se poate ascunde creandu-ti indoieli despre tine insuti.

Indoiala a fost mereu inamicul numarul unu al libidoului. Increderea in propriile tale forte il stimuleaza si ii da puteri. Indoindu-te te tine, il vei scoate cu greu de acolo unde sta ascuns datorita timiditatii tale, scrie Infoniac.ru

Totusi, daca n-ai incotro si vezi ca altfel nu merge, merita sa incerci ceva procedee recunoscute, stiind totusi din capul locului ca nu-ti garanteaza nimeni reusita.

Gingko biloba

Planta Gingko Biloba, raspandita in Orient, creste fluxul de sange in creier si in organele genitale. Traditia ii confera calitati miraculoase legate de viata sexuala, iar medicina moderna ii atribuie multe efecte benefice asupra activitatii cerebrale.

Prin infuzia facuta din frunze, se obtine un ceai, dar se gasesc in farmacii si capsule cu extras din planta.

Produsul nu are contraindicatii si sunt chiar recomandate curele de durata, valabile atat pentru barbati, cat si pentru femei.

Atentie, este vorba de un tratament in timp. Nu contati ca se trezeste momentan libidoul, band un pahar de ceai sau inghitind o capsula, chiar inaintea partidei de sex.

Yohimbine

Planta originara din Africa, Yohimbine este cunoscuta inca din antichitate, ca fiind un foarte eficient afrodiziac natural.

Succesul acestui adevarat panaceu a crescut odata in plus, cand l-au descoperit soldatii... mai mult


Luni, 17 Octombrie 2011, ora 08:20

2 comentarii
Alimente pentru nevoile barbatului modern

Alimente pentru nevoile barbatului modern

Stilul de viata foarte alert, stresant, al barbatilor contemporani cere o alimentatie ceva mai speciala. Una care sa abunde in vitamine si minerale, fara prea mult zahar si fara un exces caloric.

In lipsa acesteia, organismul nu functioneaza la potentialul sau maxim. De aceea, Men's Health a intocmit o lista a alimentelor absolut obligatorii pentru barbati, necesara atat aspectului fizic, cat si bunei functionari a organismului.

Piele

Morcovii abunda in Vitamina A, care ajuta la echilibrarea pH-ului pielii, facand-o indeajuns de acidica pentru a lupta cu bacteriile periculoase.

In plus, Institutul National de Cancer din SUA a descoperit ca persoanele cu un nivel mare al carotenoidelor - pigmenti care se gasesc in mod natural in morcovi - sunt de sase ori mai putin predispuse sa se imbolnaveasca de cancer al pielii.

Par

Un nivel scazut al fierului are ca urmare caderea parului, chiar calvitia, a demonstrat un studiu al Clinicii Cleveland. Cercetatorii au revizuit 11 studii care faceau legatura intre prezenta sau absenta fierului din organism si caderea parului, concluzionand ca tratarea deficientei de fier poate duce la regenerarea parului.

Pentru o podoaba capilara cum se cuvine, specialistii recomanda carne rosie, curcan, galbenus de ou, fasole, fructe uscate si cereale integrale.

Ochi

Institutul National de Sanatate din SUA a descoperit ca persoanele care consuma multa luteina - un carotenoid care se gaseste in legume - sunt cu 43% mai... mai mult


Sambata, 01 Mai 2010, ora 07:28

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Experiment social: Ce pateste o femeie care trece pe strada? (Video)
  2. Jaf ca-n filme la o banca din India - hotii au sapat un tunel de 40 de metri
  3. Imagini spectaculoase surprinse dintr-un avion (Galerie foto)
  4. Atacurile clovnilor falsi provoaca panica in Occident. Clovnii adevarati sunt ingrijorati
  5. Atac homofob pe un aeroport: Barbat luat la bataie pentru ca purta o camasa roz (Video)
  6. Politia Harghita transmite comunicate... in versuri
  7. Dezvaluirea unui savant, pe patul de moarte: Extraterestrii exista si sunt prietenosi!
  8. Rechinul preistoric urias Megalodon manca balene si delfini (Video)
  9. Lucruri simple si la indemana care te fac sa vezi frumusetea vietii
  10. Alegeri in Ucraina: Darth Vader nu a putut vota