Ziare.com
10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

Zilnic ne confruntam cu factori care cresc riscul inflamatiei in organism: alimentatie nesanatoasa, stres, poluare, somn neodihnitor, sedentarism etc. In mod normal, inflamatia este o reactie de aparare a sistemului imunitar atunci cand are de ...

12 August 2019

Alimente procesate nesanatoase

Alimente care pot provoca depresia

Alimente care pot provoca depresia

Cercetatorii finlandezi afirma ca aparitia unei afectiuni precum depresia poate fi influentata si de alimentatia oamenilor. Multe studii facute in trecut stabileau o legatura intre consumul mancarii nesanatoase pentru corp si depresie, scrie MSNBC. In urma unei cercetari recente, specialistii afirma insa ca depresia ar putea fi provocata de mai multe alimente. Anu Ruusunen, de la universitatea Eastern Finlanda, a prezentat luna trecuta o analiza a legaturii dintre acesti factori. Concluzia ei a fost ca persoanele care au mancat mai multe fructe, legume, cereale integrale, peste, pui si branza cu putina grasime au prezentat un risc mai mic de a avea simptome de depresie...

12 Octombrie 2013
    Alimente vegetariene pe care nu trebuie sa le consumi

    Alimente vegetariene pe care nu trebuie sa le consumi

    Vegetarienii sunt convinsi ca dieta lor este una sanatoasa. Cu toate acestea exista cateva alimente vegetariene pe care nu trebuie sa le consumi pentru ca sunt prea bogate in calorii, sunt procesate, sunt facute din plante modificate genetic si au un continut foarte scazut de nutrienti. Orice contine soia procesata. Soia este frecvent utilizata pentru a reproduce aspectul si gustul carnii. Cele mai multe astfel de alimente contin soia modificata genetic. Soia modificata genetic este daunatoare organismului. Din pacate soia este una din plantele unde culturile modificate genetic reprezinta aproximativ 94% din culturi...

    03 Septembrie 20133 comentarii
      Super-alimentele, intre mit si adevar

      Super-alimentele, intre mit si adevar

      Auzim deseori de superalimente si beneficiile pe care le aduc sanatatii. De cele mai multe ori, insa, termenul este folosit doar in scop comercial, iar vindecarile miraculoase raman pure fantezii. Punand sub lupa zece astfel de alimente, NHS Choice explica de unde a aparut termenul de super-aliment, care a inceput sa atraga tot mai multi adepti. In primul rand, termenul de "super-aliment" nu are o definitie oficiala, iar Uniunea Europeana a interzis folosirea acestuia pe ambalaj. Acest lucru nu i-a oprit insa pe unii producatori sa isi prezinte brandul propriu ca fiind unul cu beneficii majore asupra sanatatii umane...

      30 August 2013
        Alimente obisnuite, dar procesate, pe care nu ar trebui sa le consumam niciodata

        Alimente obisnuite, dar procesate, pe care nu ar trebui sa le consumam niciodata

        Nu este niciun secret faptul ca majoritatea alimentelor procesate sunt nesanatoase. In general, ele sunt sarace in elemente nutritive, microelemente, antoxiodanti si vitamine, dar contin foarte multe calorii. Totusi, oamenii le consuma frecvent. De ce? Pentru ca aceste bombe calorice nu necesita o preparare indelungata si economisesc timp. Pretul alimentelor procesate este, in general, mai mic, iar acest lucru atrage inevitabil cumparatori. Cu toate acestea, este aproape imposibil sa le excludem complet din alimentatie, insa, nu la fel de dificila poate fi alegerea celor mai putin daunatoare, arata Epyk. Iata, asadar, 6 alimente procesate pe care nu ar trebui sa le consumam niciodata...

        07 Iulie 2013
        Alte articole despre: alimente procesate nesanatoase
          Alimente care lupta cu colesterolul rau

          Alimente care lupta cu colesterolul rau

          Impotriva colesterolului "rau", cel care afecteaza milioane de oameni, de regula, medicul recomanda tratament medicamentos care, in afara faptului ca este foarte scump pentru buzunarele afectate de criza, nu are intotdeauna rezultatele asteptate si, ca orice medicament de sinteza, are efecte secundare dintre cele mai neplacute si neasteptate. Nimeni nu spune ca tratamentul medicamentos recomandat de specialisti ar trebui interupt. Cercetarile, insa, au concluzionat ca o alimentatie corecta, rationala, echilibrata, care presupune si niste renuntari, ar duce la scaderea colesterolului, la un echilibru, mai bines pus, intre ceea ce numim colesterol "rau" si "bun"...

          05 Februarie 20133 comentarii
            Alimente care ii fac rau pielii tale

            Alimente care ii fac rau pielii tale

            Probabil ca ai auzit de cateva ori ca esti ceea mananci, iar asta este cat se poate de adevarat, caci tipul alimentatiei tale se va "citi" pe fata si pe piele. Iata ce nu este bine sa consumi, daca vrei sa ai o piele sanatoasa, radianta si atragatoare, potrivit LiveStrong: Alimente procesate, de proasta calitate Persoanele care consuma tot timpul alimente semi-preparate, care trebuie doar incalzite in microunde, vor avea un deficit nutritiv, ceea ce va afecta in mod clar si epiderma...

            09 Ianuarie 2013
              Noua alimente pe care nu trebuie sa la mananci niciodata

              Noua alimente pe care nu trebuie sa la mananci niciodata

              Cu atatea indicatii si sfaturi despre nutritie, este dificil sa alegi ceea ce este cu adevarat bun si sa elimini din dieta alimentele pe care nu trebuie sa la mananci niciodata. Dupa cum exista alimente pe care le poti manca oricand, pentru ca sunt bune si aduc beneficii pentru sanatate, exista si alimente pe care este recomandat nu doar sa le eviti, ci sa nu le consumi niciodata. Daca iti pasa de sanatatea ta, iata care sunt alimentele pe care nu trebuie sa le consumi niciodata, scrie trueactivist.com...

              29 Decembrie 20124 comentarii
                10 alimente nesanatoase, despre care se crede contrariul

                10 alimente nesanatoase, despre care se crede contrariul

                Miturile legate de nutritie sunt printre cele mai periculoase pentru ca ne pot influenta sanatatea, adica cel mai de pret bun al nostru. Dietele drastice sau pur si simplu dezinfomarea au dus la aparitia multor neadevaruri legate de alimente. Nu e de mirare de alimentele asa-zis sanatoase inca se mentin in preferintele multora tocmai pentru faptul ca nu se cunosc toate detaliile legate de proprietatile lor nutritive. Prevention a facut un clasament al celor mai consumate 10 alimente despre care se crede ca sunt sanatoase, desi lucrurile nu stau deloc asa...

                20 Decembrie 20121 comentariu
                  Cele mai bune si cele mai rele alimente intr-o dieta

                  Cele mai bune si cele mai rele alimente intr-o dieta

                  Dupa ce au monitorizat in jur de 121.000 de barbati si femei timp de 20 de ani, cercetatorii de la Universitatea Harvard au publicat in studiu conform caruia unele alimente ajuta oamenii sa slabeasca, pe cand altele impiedica acest proces. Iata ce este bine si ce nu este bine sa consumi daca tii la silueta ta, conform acestei cercetari citate de Fitbie: Alimente prietenoase cu silueta: - Nucile: contin acizi grasi omega 3, care protejeaza inima si creierul, ajutandu-te si sa slabesti...

                  13 Noiembrie 2012
                    Alimente nesanatoase, aparent bune

                    Alimente nesanatoase, aparent bune

                    Din ce in ce mai multi oameni aleg sa traiasca sanatos, ceea ce include miscare, dar si o alimentatie adecvata. Unii dintre acestia, insa, se pacalesc singuri, fara sa-si dea seama, caci consuma alimente despre care cred ca le fac bine, dar care, in realitate, sunt nesanatoase. Iata la ce trebuie sa ai grija atunci cand mananci, conform Listverse: Uleiurile de gatit Uleiurile provin din plante, asa ca teoretic ar trebui sa fie sanatoase. Mlte restaurante folosesc insa ulei de palmier, aproape pur saturat (ceea ce inseamna nesanatos). El este semi-solid la temperatura camerei si devine lichid atunci cand este incalzit. Daca incerci sa il eviti, incearca sa mananci mai rar la restaurant si sa iti gatesti singur, acasa, folosind mai ales uleiul de masline...

                    21 Iunie 2012
                      Top 5 alimente dietetice nesanatoase

                      Top 5 alimente dietetice nesanatoase

                      Unele alimente la care se face reclama ca fiind dietetice nu sunt deloc indicate pentru sanatatea organismului, cel putin nu consumate in mod regulat. Eliminarea unor kilograme in plus nu este nicidecum conditionata de consumarea unor astfel de produse alimentare, cel mai sigur si sanatos mod de a slabi fiind cel bazat pe o alimentatie moderata, care sa includa produse cat mai naturale si mai putin procesate - legume, fructe, carne slaba, peste, lactate, nuci, cereale integrale, la care sa adaugi si miscare facuta in mod regulat...

                      26 August 20111 comentariu
                        Ce sa elimini din start daca vrei sa gatesti sanatos

                        Ce sa elimini din start daca vrei sa gatesti sanatos

                        Uneori pare ca este imposibil sa mai poti gati corect, cu toate ingredientele sintetice care se folosesc. Sa zicem, totusi, ca eviti produsele pe care le consideri cele mai periculoase. Exista insa alte cateva pe care le utilizezi fara sa stii cat rau fac. Iata ce trebuie sa elimini din bucatarie, potrivit Shine: Untul: una dintre cele mai bune metode de a slabi este sa scoti untul din dieta. El este facut din grasimi nesaturate, care sunt extrem de nesanatoase. Contribuie la obezitate si la boli cardiovasculare, Alzheimer si unele tipuri de cancer. Inlocuieste untul cu ulei de masline, obtinand acelasi gust, dar bucurandu-te de o stare a sanatatii superioara...

                        22 August 2011
                          9 ingrediente din alimentele procesate, pe care sa le eviti

                          9 ingrediente din alimentele procesate, pe care sa le eviti

                          Exista situatii in care chiar si persoanele care au grija sa manance cat mai natural sunt nevoite sa consume produse procesate, cum ar fi semi-preparate, pizza, batoane energizante, etc. In plus, multe alimente par sanatoase sau sunt promovate sub aceasta eticheta, desi contin aditivi, conservanti si alte substante daunatoare organismului. Ca regula, este de preferat sa alegi un produs care are cat mai putine ingrediente, si toate pe care sa le cunosti. Un test poate fi, spre exemplu, sa te intrebi daca bunica ta ar recunoaste ingredientul respectiv; in cazul in care raspunsul ar fi "nu", atunci cel mai probabil este vorba de unul chimic...

                          27 Ianuarie 20118 comentarii
                            Alimente sanatoase devenite nocive din cauza procesarii

                            Alimente sanatoase devenite nocive din cauza procesarii

                            Iaurtul, cerealele, pestele si alte produse alimentare de baza sunt foarte sanatoase insa, atunci cand sunt prea mult procesate, nu mai sunt la fel de bune. Cu cat un aliment este mai procesat cu atat devine mai nesanatos, un produs bun fiind unul cu o lista cat mai mica de ingrediente. Inainte de a fi comercializate pentru consum, aproape toate alimentele trebuie procesate, aceasta operatie avand rolul de a elimina microorganismele daunatoare pentru sanatatea omului. In unele situatii insa, deoarece scopul este in principal acela de a avea un profit cat mai mare in urma vanzarii, sunt adaugate diverse substante care ofera un plus de gust, culoare si miros, dar care sunt nocive (este vorba de cunoscutii aditivi alimentari numiti si E-uri)...

                            22 Octombrie 20106 comentarii
                              Obiceiuri alimentare care te imbatranesc

                              Obiceiuri alimentare care te imbatranesc

                              Crezi ca singurele erori in alimentatie sunt cele care te fac sa te ingrasi? Mai gandeste-te! Alimentele procesate, bogate in zahar si grasimi, fac mai mult decat sa adauge cativa centimetri pe talie si pe coapse: adauga si cativa ani la aspectul fizic. Data viitoare cand cineva iti estimeaza varsta gresit (cu cinci ani mai mult decat ai de fapt), lasa jos covrigelul sau prajitura. Regimul alimentar este cel care dicteaza traseul organismului tau: totul de la cum arata pielea, densitatea oaselor si pana la functionarea creierului...

                              08 Aprilie 20102 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor