Ziare.com
Alimente pe care nu trebuie sa le ratezi daca lupti cu grasimea

Alimente pe care nu trebuie sa le ratezi daca lupti cu grasimea

Vara este anotimpul in care toata lumea vrea sa arate perfect si opteaza pentru alimente cat mai usoare. Iata cateva produse pe care nu trebuie sa le ratezi daca te afli in plina lupta cu kilogramele. Fructele de padure Zmeura, afinele, ...

03 August 2015

Alimente proteine

Sfaturi alimentare de la specialisti pentru bolnavii de cancer

Sfaturi alimentare de la specialisti pentru bolnavii de cancer

Tratamentele grele indicate in cancer modifica alimentatia, de aceea este nevoie de unele schimbari in acest sens, spun specialistii. Pentru ca exista un risc destul de mare de subnutritie, lucru ce influenteaza eficacitatea tratamentului, este foarte important ca pacientii cu cancer sa nu piarda in greutate, sa isi pastreze aportul caloric si placerea de a manca, anunta Top Sante. Bruno Reynard, nutritionist la centrul oncologic Gustave Roussy din Franta si membru al Consiliului de Administratie in Societatea Francofona de Nutritie Clinica si Metabolism, face cateva recomandari care se pot aplica tuturor bolnavilor de cancer...

20 Octombrie 20141 comentariu
    Alimente care fac minuni pentru parul tau

    Alimente care fac minuni pentru parul tau

    Un par frumos nu este neaparat rezultatul tratamentelor cosmetice pe care cineva le face. Sanatatea lui depinde si de alimentele consumate, unele avand proprietati extraordinare. Expertul Joshua Zeichner, de la spitalul Mount Sinai, din orasul american New York, spune ca o dieta potrivita ajuta la mentinerea sanatatii parului si unghiilor, informeaza Fox News. Iata care sunt alimentele care ajuta la mentinerea sanatatii parului: Carnea rosie...

    18 Octombrie 2014
      Cele mai bune alimente ieftine pe care trebuie sa le consumi

      Cele mai bune alimente ieftine pe care trebuie sa le consumi

      Specialistii in domeniul nutritiei recomanda adesea cateva alimente cunoscute indeosebi pentru efectul lor extraordinar asupra corpului uman. Desi majoritatea sunt scumpe, exista si variante mai ieftine de a manca sanatos. Fasolea Ai nevoie de fibre? Mananca fasole! In plus, are multe proteine, vitamine si minerale, scrie Fox News. Fasolea este una dintre cele mai ieftine legume ce pot fi gasite pe piata si poate fi consumata si la conserva, procesul fabricatiei pastrandu-i toate proprietatile benefice pentru organism...

      25 Septembrie 2014
        Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Puterea antioxidanta a alimentelor - Ce alegi?

        Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Puterea antioxidanta a alimentelor - Ce alegi?

        Alimentele furnizeaza organismului uman, pe langa proteine, lipide, glucide, minerale si vitamine, numerosi alti compusi cu roluri extrem de importante pentru sanatate. Dintre acestia, antioxidantii sunt poate cei mai renumiti datorita capacitatii lor de a bloca daunatoarele reactii in lant provocate de radicalii liberi. Principalii antioxidanti naturali sunt bioflavonoidele, carotenoizii, vitaminele C si E si seleniul, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu. Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Detoxifierea prin dieta...

        19 Septembrie 20141 comentariu
          Ce este de stiut despre vitamine, diuretice si unele alimente

          Ce este de stiut despre vitamine, diuretice si unele alimente

          Sanatatea organismului trebuie supravegheata indeaproape, de aceea intotdeauna e bine sa fiti informati in legatura cu unele vitamine, proteine, minerale etc., despre care nu se stie absolut tot. Nutrilife Blog va aduce in atentie sase lucruri de care ati putea tine seama. Vitamina C nu dauneaza somnului Dimpotriva, vitamina C are un rol calmant, reducand nivelul cortizolului, hormonul stresului. De altfel, ea poate fi luata inainte de culcare in noptile senine cu luna, chiar intr-o doza mare. Insa, atunci cand se spune ca trebuie evitat sucul de portocale seara, este partial adevarat, din cauza aciditatii crescute si a zaharurilor simple care provoaca neplaceri digestive...

          29 Iulie 2014
            22 de aminoacizi, 12 vitamine, 28 minerale - Alimentul antirid al unei vedete cu tenul impecabil

            22 de aminoacizi, 12 vitamine, 28 minerale - Alimentul antirid al unei vedete cu tenul impecabil

            Victoria Beckham a implinit deja 40 de ani, insa niciun rid nu tradeaza trecerea anilor. Vedeta este renumita pentru tratamentele ciudate pe care le urmeaza, insa naturale. Victoria Beckham: placenta de oaie, pentru un ten stralucitor Intr-un interviu recent pentru Vogue a aratat ca nu se dezminte, afirmand ca produsul minune pe care l-a descoperit, care ii tine fruntea fara cute, este polenul de albine, informeaza ContactMusic. "22 de aminoacizi, 12 vitamine, 28 de minerale" - acesta este, potrivit sotiei lui David Beckham, continutul benefic al alimentului minune ce poate fi cumparat de la plafar sub forma de granule...

            10 Iulie 2014
              Minunile si relele facute de proteine in corpul tau

              Minunile si relele facute de proteine in corpul tau

              Alimentele pe care le mananci pot cauza probleme daca nu ai grija sa pastrezi un echilibru intre ele. De exemplu, excesul de proteine din alimentatie iti poate provoca afectiuni neplacute. Un adult are nevoie in medie de 0,8 grame de proteine per kilogram corp, scrie Huffington Post. Acest lucru inseamna in medie 56 de grame de proteine zilnic pentru barbati si 46 pentru femei, conform specialistilor americani. Din pacate, produsele gasite pe piata in prezent depasesc doza recomandata si ajungem sa consumam mai mult decat ar trebui...

              15 Iunie 2014
                De ce e bine sa mancam zilnic proteine

                De ce e bine sa mancam zilnic proteine

                Persoanele care consuma zilnic pui sau somon isi pot reduce riscul de accident vascular cerebral cu 20 la suta, este concluzia unui studiu recent. Dieta bogata in proteine provenite din pui sau peste are efect protector contra accidentului vascular cerebral, anunta The Telegraph. Aceasta este concluzia unei cercetari efectuate de oamenii de stiinta de la Scoala de Medicina din cadrul Universitatii din Nanjing, China. Consumul zilnic al unei portii de piept de pui sau de file de somon, echivalentul a 20 de grame, reduce cu pana la 20 la suta riscul de atac cerebral...

                12 Iunie 2014
                  Ce contin alimentele pe care le consumi zi de zi?

                  Ce contin alimentele pe care le consumi zi de zi?

                  Preocuparea pentru o alimentatie sanatoasa este un subiect de interes pentru fiecare dintre noi. In aceasta idee, continutul alimentelor, fie ca sunt fructe, legume, cereale sau produse lactate, este esential. Fibre, proteine, fier: ce contine fiecare aliment este o intrebare de 1.000 de puncte. Iata cateva raspunsuri. Diferentele sunt importante mai ales in cazul unor alimente aparent asemanatoare sau care fac parte din aceeasi clasa de produse. Fructele cele mai bogate in fibre sunt ciresele. 20 de cirese contin 3,4 grame de fibre. Urmeaza strugurii, care in 20 de boabe contin 0,8 grame de fibre. Diferenta este demna de luat in seama!...

                  17 Decembrie 2012
                    Alimente despre care s-a demonstrat ca te ajuta sa slabesti

                    Alimente despre care s-a demonstrat ca te ajuta sa slabesti

                    Daca te numeri printre cei care isi doresc sa slabeasca, probabil deja stii ca anumite alimente sunt mai indicate in acest scop decat altele. Alimentele mentionate in randurile urmatoare sunt insa in mod cert unele care te ajuta in lupta contra kilogramelor, deoarece acest lucru a fost demonstrat prin studii. Ele actioneaza fie prin faptul ca te fac sa te simti mai satul, fie prin acela ca accelereaza metabolismul, arderile. In plus, unele ofera si beneficii legate de sanatate. Conform Good Housekeeping, iata care sunt aceste alimente...

                    26 Septembrie 2011
                      Variante proteice pentru carne

                      Variante proteice pentru carne

                      Daca in mod normal consumi foarte multa carne, dar vrei sa optezi pentru variante mai sanatoase, te poti inspira din dieta vegetariana, care de multe ori te va ajuta sa mai tai din cheltuieli, dar si sa previi unele boli, prin aportul ridicat de vitamine si nutrienti. Mai ales in aceste zile calduroase, iata ce te sfatuieste LiveStrong sa consumi: Seitan Acest fel de mancare, adesea ingredient pentru altele, este facut din grau si are o textura foarte asemanatoare cu a acestuia. Este sursa vegetala cea mai densa din punct de vedere al continutului de fibre, 118 grame de produs avand intre 20 si 30 de grame. Poti adauga seitan in paste, tocanita si diverse alte feluri de mancare...

                      30 August 20111 comentariu
                        Afla de cate proteine are nevoie organismul tau

                        Afla de cate proteine are nevoie organismul tau

                        Proteinele sunt fundamental necesare in alimentatie, sunt temelia tesutului muscular si principala sursa de energie. Proteinele sunt si elementele nutritive de baza, necesare pentru dezvoltarea si intretinerea organismului. Se pune intrebarea de ce cantitate de proteine avem nevoie zilnic. Intr-o dieta echilibrata, unde aportul de glucide si lipide trebuie tinut sub control, este indicat ca cel putin 10% si maximum 35% din aportul de calorii zilnice sa vina din proteine. Asta inseamna circa 46 de grame de proteine pentru femei si 56 de grame de proteine pentru barbati, scrie WebMd...

                        17 August 20112 comentarii
                          Proteinele, esentiale pentru refacerea stratului de colagen

                          Proteinele, esentiale pentru refacerea stratului de colagen

                          Companiile de cosmetice nu fac decat sa se hraneasca din nesiguranta si fricile noastre in fata imbatranirii inevitabile, marind teama ca ne vom transforma in niste prune uscate in lipsa celor mai recente si revolutionare produse. Chiar daca anumite cosmetice ne pot ajuta sa aratam mai tinere si mai pline de viata, aceste produse, singure, nu pot pastra sau imbunatati felul in care aratam, pe termen lung. De aceea este cel putin la fel de important sa ne hranim astfel incat sa avem materia prima pentru atat de necesarul colagen...

                          18 Februarie 2011
                            Alimente bogate in proteine, dar usor de digerat

                            Alimente bogate in proteine, dar usor de digerat

                            Proteinele, bogate in aminoacizi, sunt esentiale dezvoltarii muschilor. Din pacate, insa, cele mai multe alimente care contin proteine sunt si greu de digerat. Pentru o absorbtie rapida a proteinelor, se recomanda, insa, alimentele usor de digerat si de absorbit de organism. Din aceasta categorie fac parte ouale, branza, iaurtul si boabele de soia, conform Livestrong.com. Albusul oualor Reprezinta una dintre cele mai simple cai de a-ti face plinul de proteine. Tot ce trebuie sa faci este sa consumi oua fierte mai mult. Un ou mare contine aproximativ 6 grame de proteina. 3,6 grame de proteina se gasesc doar in albus...

                            29 Octombrie 20094 comentarii
                              Cum sa combini inteligent alimentele ca sa slabesti

                              Cum sa combini inteligent alimentele ca sa slabesti

                              Dietele sunt eficiente doar daca sunt respectate combinatiile corecte intre alimente. Multe persoane fac greseala de a asocia tipuri de alimente care nu ajuta deloc la pierderea kilogramelor in plus. Combinatii care dau rezultatele cele mai bune se pot face intre mai multe grupe de alimente, respectand procentele indicate, informeaza csid. Astfel, proteinele sunt importante pentru arderea grasimii abdominale. Puiul, curcanul, tonul si branza fac parte din grupul alimentelor cu proteine. Cantitatea necesara de proteine pe parcursul unei zilei este de 40% din totalul alimentelor pe care le consumi...

                              22 Aprilie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Fotografii rare cu Angelina Jolie vandute la licitatie - una este nud
                                Fotografii rare cu Angelina Jolie, realizate in alb negru, au fost vandute la o licitatie din Londra pentru 1.800 de lire sterline. Imaginile au...

                                Carmen Bruma: Cele trei momente ale zilei in care poti manca desert fara sa te ingrasi
                                Carmen Bruma este un model pentru foarte multe femei care apreciaza forma fizica a fostei prezentatoare de televiziune. Tocmai de accea...

                                Frumusete bionica: Un fotomodel cum nu ati mai vazut va defila la New York Fashion Week
                                Rebekah Marine este un model care nu s-a lasat doborat de greutatile vietii si a invins. Tanara de 28 de ani s-a nascut fara antebratul drept, iar...