Ziare.com
De ce e recomandat sa mancam capsuni - 10 beneficii nutritionale

De ce e recomandat sa mancam capsuni - 10 beneficii nutritionale

Capsunile sunt printre fructele cu cel mai mic continut de calorii si carbohidrati. Aceasta calitate, impreuna cu proprietatile nutritionale deosebite, fac din capsuni o alegere ideala pentru o gustare sau pentru o componenta a micului dejun, in ...

28 Mai 2017

Alimente recomandate varsta

Alimente pe care trebuie sa le consumi pe masura ce imbatranesti: Ce trebuie sa eviti

Alimente pe care trebuie sa le consumi pe masura ce imbatranesti: Ce trebuie sa eviti

Odata cu imbatranirea se schimba si metabolismul, iar lupta cu grasimea devine o adevarata batalie. In aceste conditii, cativa oameni de stiinta recomanda anumite alimente, dar explica si ce mancaruri nu trebuie sa combini, arata Daily Mail. Astfel, acestia sustin ca oamenii care consuma iaurt, fructe de mare, carne de pui fara piele si nuci au mai multe sanse sa slabeasca sau sa mentina o anumita greutate. Pe de alta parte, cei care vor intampina probleme vor fi cei care consuma carne rosie, carne procesata si carbohidrati din paine, cartofi si dulciuri, dupa cum arata un studiu al unor oameni de stiinta americani...

28 Aprilie 2015
    Descopera dieta pentru varsta de 40 de ani

    Descopera dieta pentru varsta de 40 de ani

    Dieta pentru varsta de 40 de ani presupune mai multa strictete in ceea ce priveste regimul alimentar. Cu toate ne temem ca, odata trecute de acest prag, vom incepe sa ne pierdem silueta. Ce-i drept, dupa aceasta varsta, majoritatea femeilor sunt predispuse sa acumuleze kilograme in plus. Nu trebuie sa accepti acest lucru si sa te complaci. Ti-am pregatit o serie de metode si secrete care te vor ajuta sa arati exact cum iti doresti. Descopera dieta pentru varsta de 40 de ani si invata cum sa ramai mereu tanara si atragatoare...

    28 Martie 2015
      Ce trebuie sa mancam ca sa dormim bine

      Ce trebuie sa mancam ca sa dormim bine

      Consumul de orez este asociat cu o imbunatatire a calitatii somnului, este concluzia unei cercetari recente a specialistilor japonezi. Pentru a dormi bine, nu trebuie sa mancam mult seara. In schimb, trebuie sa consumam anumite alimente, cum este orezul, anunta Medisite.fr. La aceasta concluzie au ajuns oamenii de stiinta japonezi de la Universitatea din Kanazawa, in urma unui studiu la care au participat 1.848 de persoane, barbati si femei, cu varsta cuprinsa intre 20 si 60 de ani. Voluntarii au raspuns la intrebari privind alimentatia, iar specialistii au analizat legaturile posibile intre calitatea somnului si consumul de orez, paste si paine. Orezul s-a detasat ca alimentul care aduce beneficii in cazul calitatii somnului. Painea nu are niciun impact asupra somnului, in schimb, taiteii ar putea avea efecte negative...

      28 August 20141 comentariu
        Alimente cu efecte minune asupra inimii tale

        Alimente cu efecte minune asupra inimii tale

        Bolile de inima fac numeroase victime in randul populatiei, insa ele pot fi prevenite. In plus, atat accidentul vascular cerebral, cat si infarctul miocardic pot fi prevenite cu ajutorul unor alimente. Somonul Somonul si alti pesti precum sardinele si macroul sunt cele mai bune specii marine ce lupta impotriva bolilor de inima, scrie ABC News. Ele contin cantitati mari de acizi grasi omega-3 si reduc riscul de aritmie cardiaca (batai neregulate ale inimii) si ateroscleroza (acumularea de placi de aterom in artere)...

        08 August 20132 comentarii
          Suplimente alimentare pentru memorie si inteligenta

          Suplimente alimentare pentru memorie si inteligenta

          Nu pretinde nimeni ca ar cunoaste planta care, daca o pui in mancare, te face automat un al doilea Einstein. Exista insa principii nutritive care, adresandu-se creierului, pot stimula memoria, inteligenta, capacitatea de a invata si claritatea gandirii. In plus, fiind vorba in general de produse naturiste, ele nu au alta contraindicatie in afara recomandarii sa nu inghiti mai multe feluri deodata, intrucat n-a testat inca nimeni interactiunea dintre ele, comenteaza portalul Publy. Ginkgo biloba Aceasta ciudata denumire se refera la un arbore exotic, intalnit indeosebi in sud-estul Chinei, ale carui frunze contin glicozide, flavonoide si terpenoide, substante responsabile de memoria si capacitatea noastra de a ne concentra...

          01 August 20131 comentariu
            Cand alimentele sanatoase devin extrem de periculoase

            Cand alimentele sanatoase devin extrem de periculoase

            Din ce in ce mai multe persoane au inceput sa se orienteze catre o alimentatie sanatoasa, putandu-se observa un adevarat trend in acest sens. Exista oameni pentru care acest tip de alimentatie a devenit o obsesie, ajungand sa consume in exces anumite produse, convinsi fiind ca acestea ii ajuta. Ca si in cazul unei alimentatii obisnuite, si intr-o dieta in care predomina alimentele netratate, legumele sau cerealele, excesele pot duce la aparitia unor probleme de sanatate, relateaza Leanonlife. Germeni de broccoli...

            14 Iulie 20133 comentarii
              Dieta recomandata barbatilor de peste 40 de ani

              Dieta recomandata barbatilor de peste 40 de ani

              Organismul barbatilor nu mai functioneaza la fel de bine la peste 40 de ani ca la 20 sau 30. De altfel, multe dintre afectiunile serioase la care sunt barbatii predispusi apar acum. Sutdiile arata ca barbatii de peste 40 de ani se pot confrunta cu degenerescenta maculara, obezitatea, melanomul, bolile de inima sau chiar cancerul de prostata. Dieta recomandata barbatilor la 20 de ani Men's Health a conturat o dieta care previne majoritatea bolilor de care risca sa sufere barbatii trecuti de 40 de ani...

              18 Ianuarie 20134 comentarii
                Dieta recomandata barbatilor la 30 de ani

                Dieta recomandata barbatilor la 30 de ani

                Odata ce intra in aceasta noua decada a vietii, organismul barbatului incepe sa sufere anumite transformari. Nivelul testosteronului scade cu un procent in fiecare an, e mult mai greu sa cresti masa musculara sau sa o mentii, iar pana la 40 de ani pot aparea chiar si disfunctii erectile. Dieta recomandata barbatilor la 20 de ani Dieta potrivita acestei varste are menirea de a preveni toate aceste probleme, relateaza Men's Health. Peste pentru sanatatea oaselor si a articulatiilor...

                16 Ianuarie 20134 comentarii
                  Dieta recomandata barbatilor la 20 de ani

                  Dieta recomandata barbatilor la 20 de ani

                  Perioada intre 20 si 30 de ani este plina de schimbari si momente importante pentru barbati. Studiile arata ca cei mai multi se casatoresc in jurul varstei de 27 de ani, insa tot acum este posibil sa apara si primele semne de depresie. Nivelurile unor hormoni ca DHEA si testosteron ating apogeul, viata barbatilor de aceasta varsta devine din ce in ce mai stresanta, iar alimentatia nu e intotdeauna cea mai sanatoasa. Conform Men's Health, exista anumite alimente si trucuri recomandate barbatilor de 20 de ani tocmai pentru a fi in forma maxima si pentru a reduce riscul afectiunilor cardiace, cresterii in greutate sau a episoadele de depresie. Iata ce ar trebui sa se gaseasca in dieta lor la aceasta varsta:...

                  15 Ianuarie 2013
                    Cele mai bune alimente pentru detoxifiere

                    Cele mai bune alimente pentru detoxifiere

                    Tocmai din cauza abundentei de informatii si sfaturi legate de detoxifiere, poti fi oarecum derutat, caci acestea nu sunt intotdeauna cele mai corecte si se contrazic adesea. Nutritionistii spun ca acest lucru se intampla din cauza ca fiecare persoana este construita intr-un mod unic, fapt ce duce la atatea metode de tratare si ingrijire a organismului. Important este sa fie eliminate cele mai periculoase si toxice chimicale din organism. Totusi, exista o serie de alimente care fac bine oricarei persoane care le va consuma, asa ca este indicat, potrivit Huffington Post, sa le incerci cat mai des cu putinta...

                    13 Septembrie 2011
                      Cinci alimente care iti protejeaza inima

                      Cinci alimente care iti protejeaza inima

                      In ultima vreme, din cauza alimentatiei nesanatoase si a stilului de viata stresant si obositor, din ce mai multe persoane dezvolta boli de inima si mor in urma infarctului sau trebuie sa urmeze tratamente medicamentoase stricte. La fel ca in cazul oricarei alte boli, cea mai buna tactica este prevenirea, asa ca iata ce te sfatuieste Web MD sa consumi pentru a-ti proteja inima: Afinele Afinele stau in fruntea listei cu alimente recomandate pentru inima, fiind nu numai delicioase, ci si pline de antioxidanti. Ele reduc cantitatea colesterolului "rau" si neutralizeaza efectele radicalilor liberi, care duc la cancer si alte boli legate de varsta. Contin si antocianina, gasita si in strugurii rosii, mure si coacaze. Daca poti, mananca o ceasca de afine pe zi, combinate cu cereale sau iaurt dietetic...

                      08 August 20111 comentariu
                        Alimente recomandate pentru dinti sanatosi

                        Alimente recomandate pentru dinti sanatosi

                        Medicii stomatologi spun ca pentru a avea o dantura sanatoasa nu e suficienta numai igiena bucala ci si un regim alimentar bogat in vitamine si minerale care sa intretina dantura intreaga pana la varsta inaintata. Si alimentatia corecta trebuie sa inceapa din primele zile de viata si nu dupa ce se cariaza dintii si incep vizitele la cabinetul stomatologic. Bolile care ar putea afecta dantura sunt cariile si paradontoza. Caria dentara, o gaura in dinte, este una din afectiunile dintilor care trebuie detectata si tratata imediat ce apare altfel, se strica toti dintii. Cauzele cariilor sunt multiple dar inca nedefinite clar. Paradontoza este o boala a gingiilor cu cauze in bolile organelor interne...

                        12 Martie 2011
                          Cum sa ai grija de tine, in functie de varsta

                          Cum sa ai grija de tine, in functie de varsta

                          Modul in care te straduiesti sa te ingrijesti, adica sa fii cat mai sanatos si sa arati cat mai bine, difera destul de mult in functie de varsta pe care o ai (pe decade in special). Pentru a sti mai multe despre cum sa faci acest lucru "ca la carte", Daily Mail a cerut parerea unor specialisti - un medic generalist, un nutritionist si un antrenor personal. 1. La 20 de ani In aceasta perioada, 20-30 de ani, ar trebui sa incepi sa fii preocupat de obiceiuri sanatoase de viata. Totodata, este important sa fii atent la afectiuni care sunt mai frecvente incepand de la aceasta varsta, cum ar fi cancerul cervical la femei (ar trebui sa-ti faci un test la fiecare trei ani, dupa varsta de 25) sau cancerul testicular la barbati (ar trebui sa verifici lunar daca a aparut vreun nodul in zona)...

                          20 Ianuarie 2011
                            Alimente antistres care te ajuta sa ramai tanar

                            Alimente antistres care te ajuta sa ramai tanar

                            Cine nu vrea sa ramana tanar mereu si sa duca o viata lipsita de stres? Ei bine, chiar daca nu poti sa ai o viata perfecta, fara stres si probleme, poti tinde catre aceasta. Cum? Consumand alimentele cele mai bune. Afla in continuare care sunt acestea. Anumite alimente ajuta oamenii sa traiasca bine, fericiti si santatosi. Despre aceste alimente vom discuta in continuare. O dieta sanatoasa este foarte importanta pentru a controla stresul. De asemenea, aceasta ajuta in procesul antiimbatranire. Mancarea este mult mai greu de digerat, atunci cand esti stresat. Stresul poate duce la modificari hormonale, care iti provoaca o senzatie de foame, aminteste eHow. Planul unei diete sanatoase recomanda consumul unor alimente bogate in potasiu, precum bananele, citricele, care contin vitamina C...

                            27 August 20101 comentariu
                              Ce n-ar trebui sa lipseasca din alimentatia unui copil

                              Ce n-ar trebui sa lipseasca din alimentatia unui copil

                              Copiii au tendinta sa duca la gura orice, mai ales ceea ce nu le face bine. Tocmai de aceea, ca si parinte, trebuie sa te asiguri ca ii faci dependenti de alimentele sanatoase. Iar unele sunt mai cu seama potrivite pentru ei si nevoile varstei lor. Parenting.com, citat de CNN, a alcatuit o lista a alimentelor ce nu ar trebui sa lipseasca din meniul copiilor, odata ce pot manca orice. Pentru ei este esential sa consume afine, rosii, iaurt, varza, cacao, fasole, busuioc si scortisoara. Afine Sunt cele mai sanatoase dintre fructe, gratie dozei mari de antioxidanti, iar cele mai recente cercetari sugereaza ca protejeaza de bolile de inima si diabet, imbunatatind si functionarea creierului. Tot afinele reduc grasimea abdominala, aflata in stransa legatura cu obezitatea si sindromul metabolic...

                              12 Iulie 20105 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Descoperire majora legata de dinozauri. S-a demontat un mit
                                Pana acum s-a crezut ca dinozaurii, la fel ca reptilele din ziua de azi, aveau sange rece. Insa un studiu recent realizat pe coji de oua povenind...

                                Suntem rezultatul incrucisarii multor specii! Cea mai veche dovada gasita pana acum
                                Istoria noastra, din punct de vedere al evolutiei, e mai complicata decat se asteptau oamenii de stiinta. Suntem rezultatul imperecherii multor...

                                Horoscop de weekend: 22-23 februarie 2020
                                Pesti Sunt momente excelente pentru a te odihni si medita la frumusetile vietii in zilele acestui final de saptamana. Este posibil sa te...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor