Ziare.com
10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

10 alimente antiinflamatoare: dieta care te ajuta sa scapi de inflamatie

Zilnic ne confruntam cu factori care cresc riscul inflamatiei in organism: alimentatie nesanatoasa, stres, poluare, somn neodihnitor, sedentarism etc. In mod normal, inflamatia este o reactie de aparare a sistemului imunitar atunci cand are de ...

12 August 2019

Alimente risc sanatate

Cele mai bune, cele mai rele alimente pentru digestie

Cele mai bune, cele mai rele alimente pentru digestie

Digestia este unul dintre cele mai complexe procese care au loc in organism. Pentru ca mancam de cele mai multe ori alimente nepotrivite, mult prea procesate, pentru ca mancam prea mult, ca efect ne lovim des de probleme de digestie. Asa se face ca este bine sa cunosti care sunt cele mai bune si cele mai rele alimente pentru digestie. Din lista cu cele mai rele alimente pentru digestie face parte carnea grasa si cea prajita. Acestea produc exces de suc gastric si implicit arsuri si dificultati de tranzit intestinal, scrie health.com...

14 Decembrie 20125 comentarii
    Alimente care iti protejeaza vederea

    Alimente care iti protejeaza vederea

    Vederea este unul dintre cele mai de pret lucruri pe care le are un om si fara de care i-ar fi foarte greu sa se descurce. Odata cu inaintarea in varsta, acest simt incepe sa se deterioreze, asa ca trebuie sa iei toate masurile necesare pentru a-ti proteja ochii. Iata ce este bine sa consumi in acest sens, conform Real Simple, pentru ca, trebuie sa recunosti, alimentatia e cea mai simpla si la indemana cale de a preveni eventualele probleme: Legume cu frunze inchise la culoare Spanacul, telina, broccoli si alte legume cu frunzele inchise la culoare contin luteina si zeaxantina, 2 carotenoide care sunt asociate cu o reducere a riscului de aparitie a cataractei si a degenerescentei maculare. Incearca sa ai parte zilnic de cate 2 portii din acestea...

    13 Noiembrie 2012
      Alimente care scad riscul de atac cerebral

      Alimente care scad riscul de atac cerebral

      Din ce in ce mai multi oameni au probleme cardiovasculare sau se plang de stres, fapt ce duce la cresterea riscului de atac cerebral. Ce poti face in acest sens? Sa ai o dieta echilibrata, din care, conform Huffington Post, sa nu lipseasca urmatoarele alimente: Cerealele integrale Studiile arata ca femeile care consuma in mod regulat cereale integrale (paine integrala, de exemplu) au un risc cu 30-40% mai scazut de a suferi un atac cerebral fata de cele care nu au acest obicei...

      10 Octombrie 2012
        Legume de sezon ce "tipa" de sanatate

        Legume de sezon ce "tipa" de sanatate

        Poate ca deja incepi sa duci dorul zilelor calduroase, al primelor fructe si al legumelor proaspete, abia coapte, dar nici toamna nu se lasa mai prejos, ci vine cu bunatatile ei. Iata cu ce te poti infrupta in aceasta perioada, conform Huffington Post: Dovlecii Dovlecii sunt foarte bogati in alfa si beta-caroten, doi nutrienti care sunt asociati cu longevitatea. Pulpa lor abunda in fibre, ajutandu-te sa iti mentii senzatia de satietate, iar semintele au o multime de grasimi sanatoase...

        04 Octombrie 2012
          Alimente magice, care te fac cu siguranta mai frumoasa

          Alimente magice, care te fac cu siguranta mai frumoasa

          Daca in trecut specialistii erau convinsi ca infrumusetarea se obtine prin tratamente locale, aplicate indeosebi pe piele si pe par, expertii de astazi sustin ca alimentele consumate actioneaza in timp asupra infatisarii mai eficient decat cremele, sampoanele sau tratamentele locale. Cercetatorii britanici si cei americani au dat publicitatii cateva din concluziile lor privind modul in care alimentele actioneaza favorabil sau defavorabil asupra aspectului nostru, noteaza Bigpicture. Semintele de dovleac...

          02 Octombrie 20121 comentariu
            Alimentele colorate - secretul sanatatii

            Alimentele colorate - secretul sanatatii

            Atunci cand iti aranjezi farfuria, ce poate arata mai frumos decat o multime de alimente care mai de care mai colorate? Nu numai ca iti vor incanta ochii, dar te vor ajuta sa ramai si cat se poate de sanatos. Oamenii trebuie sa consume fructe si legume in toate culorile pentru a beneficia de toate vitaminele si toti nutrientii posibili, confom Women's Health. Verde: aceste alimente contin fotochimicale care protejeaza de cancer, precum isotiocianatii. Au luteina si zeaxantina, doi antioxidanti care reduc riscul de degenerescenta maculara, o cauza principala a orbirii...

            08 August 2012
              Etichetele alimentelor, schimbate din decembrie

              Etichetele alimentelor, schimbate din decembrie

              Producatorii romani si cei din celelalte state membre ale UE sunt obligati sa schimbe etichetele de pe produsele alimentare, conform prevederilor unui regulamentului adoptat la nivelul Uniunii Europene. Astfel, incepand cu a doua parte a lunii decembrie, pe noile etichete ale produselor alimentare vor fi acceptate pentru inscriptionare numai mentiunile de sanatate aflate in lista permisa prin Regulamentul 432/2012, se precizeaza intr-un comunicat al Ministerului Sanatatii. "De exemplu, pentru calciu, vor fi permise 8 mentiuni de sanatate care se refera la reducerea riscului de imbolnavire si la mentinerea sanatatii sistemelor osoase, musculare, ale dintilor etc. Alte mentiuni, in afara celor acceptate, nu vor fi permise", au explicat specialistii in sanatate publica...

              23 Iulie 2012
                Alimente pe care le ignoram, dar vitale pentru organism

                Alimente pe care le ignoram, dar vitale pentru organism

                In fiecare zi, alegem alimentele pe care trebuie sa la mancam, fara sa ne intrebam intotdeauna ce beneficii aduc acestea sanatatii noastre. Exista diverse alimente, bogate in substante nutritive extrem de necesare organismului nostru, pe care le ignoram inconstient. Iata cateva produse care merita atentia dumneavoastra, prezentate de Health. Sfecla rosie: este o sursa bogata de acid folic si pigmenti naturali rosii, care ajuta organismul in lupta impotriva cancerului. Se poate consuma in stare cruda sau sub forma de salate. Prin fierbere se pierd proprietatile antioxidante...

                15 Iulie 2012
                  Alimente pe care sa nu le mananci niciodata

                  Alimente pe care sa nu le mananci niciodata

                  Preocuparea pentru o alimentatie sanatoasa este necesara si fireasca, pentru ca este unul dintre secretele sanatatii. Tocmai printru aceasta este bine sa stii care sunt alimentele de care ar fi mai bine sa nu te atingi. Prajiturile de orez au fost incluse ca o solutie in dietele fara grasimi. De fapt prajiturile de orez sunt daunatoare pentru ca au un indice glicemic foarte mare, iar efectul asupra glicemiei din sange este devastator. Tocmai de aceea sunt periculoase pentru sananate si trebuie eliminate din alimentatie, scrie Shape...

                  03 Iulie 2012
                    Alimente nesanatoase, aparent bune

                    Alimente nesanatoase, aparent bune

                    Din ce in ce mai multi oameni aleg sa traiasca sanatos, ceea ce include miscare, dar si o alimentatie adecvata. Unii dintre acestia, insa, se pacalesc singuri, fara sa-si dea seama, caci consuma alimente despre care cred ca le fac bine, dar care, in realitate, sunt nesanatoase. Iata la ce trebuie sa ai grija atunci cand mananci, conform Listverse: Uleiurile de gatit Uleiurile provin din plante, asa ca teoretic ar trebui sa fie sanatoase. Mlte restaurante folosesc insa ulei de palmier, aproape pur saturat (ceea ce inseamna nesanatos). El este semi-solid la temperatura camerei si devine lichid atunci cand este incalzit. Daca incerci sa il eviti, incearca sa mananci mai rar la restaurant si sa iti gatesti singur, acasa, folosind mai ales uleiul de masline...

                    21 Iunie 2012
                      Alimente despre care habar n-aveai ca-ti ajuta inima

                      Alimente despre care habar n-aveai ca-ti ajuta inima

                      Toata lumea stie ca legumele, uleiul de masline si alte asemenea alimente sunt bune pentru inima, dar ai fi uimit sa afli ca si alte produse, poate nu la fel de laudate, te ajuta sa ramai sanatos. Spre exemplu, conform Men's Health, mancarea condimentata iti face bine. Cercetatorii de la Universitatea din Hong Kong spun ca asta se intampla datorita capsaicinei, compus al ardeilor iuti, care scade nivelul colesterolului rau si previne contractarea arterelor, astfel incat circuitul sanguin este bun, inima fiind irigata corespunzator...

                      19 Iunie 20122 comentarii
                        Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

                        Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

                        Chiar si persoanele cele mai interesate de dieta si nutritie sunt confuze atunci cand vine vorba despre anumite alimente, caci acestea sunt undeva la mijloc, unele guri spunand ca sunt bune, altele ca fac rau. Iata care sunt cateva dintre acestea si ce ar trebui sa stii despre ele, pentru a te hotari daca sa le consumi sau nu, conform Prevention: Cafeaua Esti nedumerit daca este bine sa bei cafea dimineata? Unii spun ca ar trebui sa incetezi sa mai bei cafea, altii din contra, vad in ea un elixir...

                        13 Iunie 2012
                          Alimente foarte sanatoase, dar de care uiti

                          Alimente foarte sanatoase, dar de care uiti

                          Preocuparea pentru o alimentatie sanatoasa este din ce in ce mai mare, dar chiar si daca ai grija in aceasta privinta este posibil sa omiti unele alimente care aduc multe beneficii sanatatii organismului. De unele poate nu ai auzit, iar de altele ai uitat complet sau le consumi foarte rar. Stiinta a aratat in mod clar ca produsele vegetale au efecte pozitive asupra sanatatii, datorita antioxidantilor. Asa cum si numele sugereaza, acestia protejeaza celulele de oxidare, un proces cauzat de radicalii liberi care ataca celulele, provocand daune ce duc la cancer...

                          15 Iulie 20112 comentarii
                            Ce alimente sunt periculoase pentru inima

                            Ce alimente sunt periculoase pentru inima

                            Un atac de cord apare in urma unui blocaj instalat pe o artera ce duce sange la inima, in urma caruia celulele inimii incep sa moara. Cauzele unui atac de cord sunt diverse, printre acestea numarandu-se fumatul, sedentarismul, o alimentatie bogata in calorii, sodiu si grasimi saturate. Pentru a avea o inima cat mai sanatoasa, un adult ar trebui sa consume zilnic aproximativ 2.000 de calorii, maxim 1.500 de miligrame de sodiu, maxim 16 grame de grasimi saturate si mai putin de 300 de miligrame de colesterol. Insa, unele alimente iti pot oferi toate aceste cantitati sau mult mai mult la o singura masa, ceea ce nu este indicat deloc...

                            23 Decembrie 20109 comentarii
                              Alimente care pot fi periculoase pentru sanatatea ta

                              Alimente care pot fi periculoase pentru sanatatea ta

                              Unele alimente, fie ca sunt in stare cruda fie ca sunt preparate, pot provoca diverse afectiuni organismului uman, cateva chiar destul de grave. Recent, Administratia americana pentru controlul Alimentelor si Medicamentelor a dat publicitatii un raport citat de care2.com, care contine si o lista cu cele mai riscante alimente, desi cele mai multe dintre acestea sunt sanatoase, avand o importanta valoare nutritionala. 1. Verdeturile Acestea pot provoca infectii cu bacteriile E.coli sau Salmonella, precum si gastroenterita, in special prin virusul denumit Norovirus, care se raspandeste de regula daca persoanele care manipuleaza verdeturile nu se spala pe maini...

                              13 Septembrie 20101 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Unde va canta Celine Dion la Bucuresti si cand se pun biletele in vanzare
                                Organizatorii concertului sustinut de Celine Dion la Bucuresti au confirmat, luni dimineata, locul in care artista va canta. Astfel, concertul...

                                Horoscopul saptamanii 14-20 octombrie 2019
                                Balanta Relatiile parteneriale te provoaca mult la inceputul acestei saptamani. Sunt posibile discutii aprinse cu partenerul de viata sau cu...

                                Horoscop de weekend: 12-13 octombrie 2019
                                Balanta La sfarsitul acestei saptamani sunt posibile altercatii cu partenerul de viata sau colaboratorii profesionali. Bine este sa te desprinzi...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor