Ziare.com
Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

Suntem zi de zi bombardati de informatii inclusiv in ceea ce priveste nutritia. Daca noi, adultii, ne asumam alegerile alimentare facute, cei mici depind total de noi si de cunostintele noastre. Exista cateva reguli pe care orice parinte trebuie ...

28 Decembrie 20185 comentarii

Alimente sanatate carne

Afla ce alimente-surpriza te pot imbolnavi de diabet

Afla ce alimente-surpriza te pot imbolnavi de diabet

Persoanele care consuma frecvent carne si branzeturi au un risc mai mare de a face diabet, din cauza efectului acidifiant al acestor alimente, anunta un studiu recent. Pentru prima data, specialistii au stabilit o legatura intre diabet si consumul de carne si de produse lactate, informeaza pourquoi-docteur.nouvelobs.com. Ipoteza de la care au plecat cercetatorii de la Institutul National de Sanatate si Cercetare Medicala (INSERM) din Franta a fost relatia dintre un regim alimentar acidifiant (bogat in proteine animale) si riscul potential de insulino-rezistenta si de sindrom metabolic, doi factori care favorizeaza aparitia diabetului de tip 2...

15 Noiembrie 20138 comentarii
Alte articole despre: diabet, alimente diabet, carne, branza sanatate
    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Alimente sanatoase, dar ocolite de romani

    Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Alimente sanatoase, dar ocolite de romani

    Exista o serie de legume si fructe prea putin utilizate in bucataria traditionala romaneasca, dar ale caror proprietati nutritive le recomanda sa fie introduse, atunci cand avem ocazia, printre alimentele consumate. Supermarketurile au devenit tot mai generoase in ceea ce priveste diversitatea de legume, cereale, fructe, lactate, peste, oua pe care le ofera. La capitolul peste suntem extrem de deficitari, mai ales cand vine vorba de peste oceanic, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Bogat in acizi grasi omega 3 si omega 6, proteine de calitate, fosfor si iod, vitamina A, D si cu un nivel redus de grasimi saturate, acest aliment nu ar trebui sa lipseasca din dieta copiilor, dar si a adultilor. Ar trebui consumat macar de 2 ori pe saptamana...

    18 Octombrie 20134 comentarii
      5 alimente ideale in septembrie

      5 alimente ideale in septembrie

      Foloseste aceste 5 alimente pe tot parcursul lunii septembrie, pentru un plus de vitalitate, pentru un plus de sanatate naturala. Septembrie este o luna speciala care face legatura intre vara si toamna, iar dieta din prima luna de toamna, trebuie sa profite din plin de aceste alimente, scrie Huffington Post Cartofi dulci sunt prea putin consumati, dar merita introdusi in alimentatie, mai ales in prima luna de toamna. Cartofii dulci contin carbohidrati in combinatii complexe si circa patru grame de fibre in fiecare cartof, lucruri ce fac din acestia o alegere mai mult decat sanatosa...

      03 Septembrie 2013
        Ce trebuie sa mananci pentru un par sanatos

        Ce trebuie sa mananci pentru un par sanatos

        Putina lume da atentie alimentatiei sub aspectul asigurarii substantelor nutritive celor mai indicate pentru a avea un par sanatos. Parul sanatos nu inseamna numai acel aspect placut pe care si-l doresc doamnele, ci si prevenirea calvitiei, a albirii si a rigidizarii firului. O intreaga industrie a sampoanelor ne ofera solutii uneori foarte bune, alteori acceptabile, iar adesea fara alt efect decat concluzia ca numai reclama e de ele. In orice caz, oricare sampon este cu siguranta mai potrivit decat un sapun de proasta calitate, pe care il folosesc unii, poate din comoditate, poate din economie...

        25 August 20131 comentariu
          Cand alimentele sanatoase devin extrem de periculoase

          Cand alimentele sanatoase devin extrem de periculoase

          Din ce in ce mai multe persoane au inceput sa se orienteze catre o alimentatie sanatoasa, putandu-se observa un adevarat trend in acest sens. Exista oameni pentru care acest tip de alimentatie a devenit o obsesie, ajungand sa consume in exces anumite produse, convinsi fiind ca acestea ii ajuta. Ca si in cazul unei alimentatii obisnuite, si intr-o dieta in care predomina alimentele netratate, legumele sau cerealele, excesele pot duce la aparitia unor probleme de sanatate, relateaza Leanonlife. Germeni de broccoli...

          14 Iulie 20133 comentarii
            Modalitati de gatire a carnii de pui - avantaje si dezavantaje

            Modalitati de gatire a carnii de pui - avantaje si dezavantaje

            Fiecare metoda de gatire a carnii de pui - la gratar, fiarta, prajita sau la cuptor - are propriile avantaje si dezavantaje. Daca vreti sa obtineti o mancare buna si sanatoasa in fiecare din aceste cazuri, trebuie sa aveti in vedere cateva lucruri esentiale. In primul rand, daca sunteti interesati de numarul caloriilor pe care le consumati, trebuie sa stiti ca partea cea mai putin calorica a puiului este pieptul, gatit la gratar. Pulpele fiind mai bogate in calorii, este recomandat sa fie gatite dupa ce indepartati pielea sau sa nu consumati pielea chiar daca ati gatit pulpele cu tot cu ea. Carnea de pui, fara piele, are aproximativ 120 calorii/100 grame...

            12 Iunie 2013
              Plante si seminte care te tin sanatos

              Plante si seminte care te tin sanatos

              Se spune ca alimentele sunt secretul sanatatii, iar ceea ce mancam poate sa faca diferenta intre boala si sanatate. Exista alimente care te imbolnavesc si exista si alimente care te tin sanatos. De primele ne lovim in fiecare zi, pe cele din a doua categorie trebuie sa le cautam. Iata o lista scurta cu alimente magice, care au darul de a te tine in perfecta stare de sanatate, consumate constant, cate putin. Semintele de in sunt o reala binefacere pentru inima ta. Ele contin omega 3 si acid alfa linoleic, care curata vasele de sange si le mentine flexibile si tinere. O lingurita pe zi adaugata in cereale, in salata sau in mancare, la final, este suficienta, scrie Shine...

              16 Mai 20132 comentarii
                Cele mai sanatoase 30 de alimente

                Cele mai sanatoase 30 de alimente

                Daca vrei sa ai o nutritie sanatoasa, include in dieta ta zilnica alimente care se afla pe lista de mai jos. Luam pe rand toate aceste 30 de alimente si vorbim despre beneficiile pe cere le aduce fiecare dintre ele. Ciupercile sunt una dintre cele mai complete si sanatoase surse de proteine, concurand cu succes carnea. Ciupercile previn cancerului de san si regleaza nivelului de estrogen la femei. In plus salveazi pana la 400 de calorii la o masa, daca inlocuiesti carnea cu ciuperci, scrie realsimple.com ...

                15 Decembrie 20125 comentarii
                  Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

                  Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

                  Chiar si persoanele cele mai interesate de dieta si nutritie sunt confuze atunci cand vine vorba despre anumite alimente, caci acestea sunt undeva la mijloc, unele guri spunand ca sunt bune, altele ca fac rau. Iata care sunt cateva dintre acestea si ce ar trebui sa stii despre ele, pentru a te hotari daca sa le consumi sau nu, conform Prevention: Cafeaua Esti nedumerit daca este bine sa bei cafea dimineata? Unii spun ca ar trebui sa incetezi sa mai bei cafea, altii din contra, vad in ea un elixir...

                  13 Iunie 2012
                    Adevarul despre 11 alimente controversate

                    Adevarul despre 11 alimente controversate

                    In ultimii ani, unele alimente si-au castigat pe nedrept renumele de controversate, luandu-se in considerare efectele pe care le au asupra sanatatii oamenilor, iar de aici s-au creat confuzii in randul multora. Msn a cerut insa parerea mai multor specialisti pentru a stabili partea adevarata a informatiilor legate de unele alimente. 1. Cafeaua O ceasca de cafea bauta zilnic poate aduce beneficii organismului. Contine antioxidanti intr-o proportie semnificativa, magneziu si crom, care ajuta la reglarea glicemiei, ceea ce inseamna ca poate proteja de diabet (un studiu a aratat ca o ceasca de cafea consumata zilnic poate reduce cu 7% riscul de a face diabet). In plus, cafeaua poate tine departe dementa, maladia Parkinson si cancerele de colon si endometrial...

                    25 Martie 2012
                      Alimente sanatoase care trateaza si binedispun

                      Alimente sanatoase care trateaza si binedispun

                      In viata fiecaruia dintre noi exista momente cand suntem nefericiti, tristi, nervosi, cand totul devine insuportabil si nimeni si nimic nu ne mai intra in voie. Vinovatii principali pentru aceste momente sunt stresul, oboseala dar si alimentatia gresita, haotica si starile prin care treci sunt un semnal ca organismului ii lipsesc niste substante importante care te-ar putea ajuta sa-ti mentii echilibrul, sa te simti bine si impacat cu toata lumea. Aceste substante se pot procura, mai ales, din alimente...

                      13 Noiembrie 20112 comentarii
                        Alimente care te energizeaza instantaneu

                        Alimente care te energizeaza instantaneu

                        O dieta buna nu se bazeaza pe infometare, ci te invata cum sa consumi alimentele potrivite, de care corpul tau are nevoie pentru o buna functionare. Alegand produsele corecte vei putea slabi sau mentine la forma actuala, in functie de ceea ce iti doresti. Iata ce iti sugereaza LiveStrong sa consumi: Proteine slabe Considera proteinele la temelia oricarei alimentatii sanatoase. Fie ca preferi carne, peste, oua, produse lactate sau soia, asigura-te ca acest element nu lipseste. Cercetatorii de la Universitatea din Illinois au descoperit ca cei care mananca mai multe proteine slabesc mai repede decat ceilalti...

                        16 Iulie 20111 comentariu
                          Alimente pentru dezvoltarea creierului copilului in timpul sarcinii

                          Alimente pentru dezvoltarea creierului copilului in timpul sarcinii

                          Toata lumea este constienta de importanta unei alimentatii sanatoase in timpul sarcinii, insa nu multi stiu ca si modul in care mananca determina sanatatea si bunastarea organelor fatului. Pentru o buna dezvoltare a creierului copilului, in timpul sarcinii, trebuie sa consumi anumite alimente. Cele mai importante organe ale fatului, precum inima, creierul, mainile si picioarele, incep sa se dezvolte din a patra saptamana de sarcina, insa femeile trebuie sa aiba grija la dieta imediat ce afla ca vor deveni mame, aminteste Buzzle. Expertii sustin ca o gravida trebuie sa consume cu 300 de calorii mai mult decat o femeie care nu este insarcinata...

                          11 Mai 2011
                            Top 10 alimente sanatoase, cu putine calorii

                            Top 10 alimente sanatoase, cu putine calorii

                            Alimentele care contin putine calorii sunt vitale pentru sanatate. Aceste alimente, precum citricele, strugurii, ciresele sau morcovii, sunt bogate in substante care pot preveni numeroase afectiuni, cum ar fi bolile de inima si cancerul. Multe alimente contin alte substante decat vitamine si minerale, care sunt de asemenea vitale pentru sanatate. Cunoscute sub denumirea de fitochimicale, aceste substante sunt antioxidanti, care ajuta la prevenirea bolilor coronariene si cancerului, informeaza Handbag...

                            08 Martie 2011
                              Alimente sanatoase care pot deveni periculoase

                              Alimente sanatoase care pot deveni periculoase

                              Alimentatia sanatoasa este proprie fiecarei persoane, in functie de ritmul digestiei, obiceiurile de miscare si gusturile alimentare. Exista insa cateva principii generale ale regimului alimentar, dar si mancaruri si gustari despre care se spune ca sunt sanatoase, dar in realitate pot fi daunatoare digestiei. Sandvisul de la pachet este sanatos, sunt de parere unii specialisti. Nu uita insa ca este sanatos obiceiul de a consuma ceva pe tot parcursul zilei, in detrimentul singurei mese bogate de seara. Deci nu orice sandvis este sanatos, iar cel care contine multa carne, sunca si margarina cu atat mai putin, informeaza womenshealthmag.com...

                              25 Martie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Unul dintre cele mai consumate uleiuri duce la schimbari in creier
                                Un studiu recent realizat in SUA arata ca uleiul de soia, folosit la scara larga in lume si cel mai utilizat in aceasta tara, nu numai ca duce la...

                                Horoscopul saptamanii 20-26 ianuarie 2020
                                Capricorn Saptamana te predispune la a te gandi mai mult la tine si la planurile tale de viitor. Ai nevoie de liniste, meditatii in locuri...

                                Malmkrog, in regia lui Cristi Puiu, selectat la Festivalul de Film de la Berlin
                                Lungmetrajul Malmkrog, in regia lui Cristi Puiu, coproductie Romania, Serbia, Elvetia, Suedia, Bosnia, Macedonia de Nord, a fost selectat in...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor