Ziare.com
Sanatatea ochilor, la fel de importanta. Cum o intretinem?

Sanatatea ochilor, la fel de importanta. Cum o intretinem?

A devenit foarte la moda sa ai grija de sanatatea corpului. Dar, de cele mai multe ori, asta inseamna sa faci miscare si sa mananci sanatos. Obiceiuri care au efecte benefice pentru tot corpul, in general. Dar cand vine vorba de sanatatea ochilor, ...

22 Octombrie 2018

Alimente sanatate ochi

10 alimente pentru femei

10 alimente pentru femei

Metabolismul feminin este diferit de cel masculin, motiv pentru care dieta femeilor trebuie sa aiba o serie de particularitati. Iata care sunt cele 10 alimente pentru femei. Grasimile din peste sunt fundamental necesare femeilor, pentru ca acestea au nevoie de un aport crescut si constant de omega 3. Pestele gras creste nivelul de serotonina din creier, iar efectul este cu mult mai accentuat la femei, comparativ cu barbatii. Pestele gras previne depresiile si mentine pielea tanara, scrie yahoo shine ...

13 Iulie 2012
    Alimente cu puteri miraculoase de vindecare

    Alimente cu puteri miraculoase de vindecare

    Alimentele consumate joaca un rol extrem de important, avand puterea sa fereasca de boli, chiar sa trateze anumite afectiuni sau, daca sunt facute alegeri nefericite, sa imbolnaveasca incet, dar sigur. Iata ce ar trebui sa se regaseasca mai des in alimentatia ta, conform Caring.com: Kiwi Acest fruct mic, dar plin de nutrienti are foarte multa vitamina C, o cantitate dubla fata de portocale, care ajuta la prevenirea cancerului, a bolilor de inima si ofera un tonus de zile mari. Are mai multe fibre decat merele si mai mult potasiu decat bananele. Amestecul de fitonutrienti, vitamine si minerale previne si bolile respiratorii si atacul cerebral...

    13 Iulie 20124 comentarii
      Alimente pentru o vedere buna

      Alimente pentru o vedere buna

      Te gandesti ce alimente sa consumi pentru a avea o inima sanatoasa, un sistem digestiv in forma maxima si o piele stralucitoare, dar niciodata nu realizezi ca ceea ce mananci te poate ajuta sa ai si o vedere mai buna. Iar asta devine foarte important in contextul in care iti petreci, ca majoritatea, multe ore in fata calculatorului. Iata care sunt cateva optiuni delicioase care iti ajuta ochii, conform RealAge: Napii Acestia, impreuna cu conopida, broccoli si celelalte legume asemanatoare, sunt incarcati de luteina si zeaxantina, doi antioxidanti puternici care protejeaza retina de degenerescenta maculara si previn cataracta...

      18 Mai 20121 comentariu
        Mituri lamurite despre ochi

        Mituri lamurite despre ochi

        Probabil parintii ti-au spus macar o data ca este bine sa mananci morcovi pentru a vedea mai bine sau ca vei orbi daca stai prea aproape de televizor. Cat este adevar in aceste afirmatii si altele asemanatoare si cat este doar mit? RealAage te lamureste in ceea ce priveste acest aspect: Afirmatie: morcovii consumati in mod regulat iti imbunatatesc vederea. Adevarul: niciun studiu nu demonstreaza faptul ca vei vedea mai bine daca mananci morcovi. Totusi, ei contin vitamina A, un nutrient de care ochii au nevoie pentru o buna functionare. In plus, probleme de vedere pot aparea cand in organism este un deficit la acest capitol. Poti pastra acest aliment in dieta, dar nu este cazul sa iei suplimente de vitamina A, caci corpul tau nu are nevoie de prea multa, excesul putand fi chiar nociv...

        06 Mai 2012
          Ce alimente iti protejeaza vederea

          Ce alimente iti protejeaza vederea

          Ochii reprezinta un organ extrem de important si pretios pentru fiecare dintre noi, atat pentru functiile sale strict necesare supravietuirii si adaptarii in societate, cat si pentru bucuriile oferite zi de zi, prin diverse lucruri ce ne incanta privirea. Iata ce alimente iti protejeaza vederea, potrivit Men's Helth: Somonul Sa stai 10 ore in fata unui computer nu este nici pe departe sanatos pentru ochii tai. Clipesti mai rar decat in mod normal, iar ochii se vor usca, putand aparea si dureri. Incearca sa previi aceste probleme folosind astaxantina. Intr-un studiu desfasurat la Universitatea Tomaya, cercetatorii japonezi au raportat ca aceasta substanta reduce oboseala oculara cu 54 de procente, daca este ingerata in cantitatea de 5 mg pe luna. Somonul iti ofera exact doza necesara...

          07 Februarie 2012
            Cele mai bune 13 alimente si ce efecte au asupra organismului

            Cele mai bune 13 alimente si ce efecte au asupra organismului

            Daca ceri parerea catorva nutritionisti asupra celor mai bune alimente, cel mai probabil vei obtine liste pe alocuri diferite si asta deoarece fiecare aliment este o sursa bogata de ingrediente active, insa diferite - unele, spre exemplu, au fibre si proteine, dar mai deloc vitamine si minerale, in timp ce altele contin fitonutrienti ce lupta cu bolile, dar nu si proteine. Trucul este insa, conform expertilor, sa oferi organismului o varietate cat mai mare. Alimentele de mai jos se numara printre cele mai bune, reprezentand un pas de inceput ideal catre o alimentatie mai sanatoasa, conform Everyday Health...

            09 Noiembrie 2011
              Alimente surprinzator de bogate in antioxidanti

              Alimente surprinzator de bogate in antioxidanti

              Dupa ce oamenii de stiinta au descoperit capacitatea antioxidantilor de a lupta cu radicalii liberi, substante care deterioreaza celulele, au inceput cautarile pentru identificarea alimentelor bogate in antioxidanti. Iar numarul acestora continua sa creasca, surprinzandu-i pe specialisti. Conform Prevention, iata cateva alimente in care se "ascund" antioxidantii, altele decat fructele intens colorate, legumele si nucile, despre care marea majoritate stie. Numeroase studii au aratat ca acestia reduc riscul de cancer, de boli cardiovasculare si alte afectiuni...

              08 Noiembrie 20113 comentarii
                Cinci sfaturi pentru sanatatea ochilor

                Cinci sfaturi pentru sanatatea ochilor

                Chiar si daca nu ai probleme cu ochii este foarte important sa ai grija de sanatatea lor, mai ales daca petreci mult timp in fata unui monitor - lucru care afecteaza aproape inevitabil vederea, in timp. Eatingwell.com te invata cinci trucuri care te ajuta sa ai ochi mai sanatosi. 1. Mareste-ti aportul de antioxidanti Mai multe studii au aratat ca persoanele care au un nivel redus de antioxidanti in organism au un risc mai mare de a se alege cu degenerescenta maculara. Iar printre antioxidantii care par a proteja in mod deosebit ochii de aceasta afectiune se numara vitamina C (din citrice, kiwi, broccoli), vitamina E (uleiuri vegetale, nuci si avocado) si luteina si zeaxantina - nutrienti care abunda in legume cu frunze verzi (spanac, varza kale)...

                27 Octombrie 2011
                  Moduri naturale de imbunatatire a vederii

                  Moduri naturale de imbunatatire a vederii

                  Te-ai gandit vreodata ca exista modalitati naturale de imbunatatire a vederii, fara sa treci prin proceduri medicale complicate si costisitoare? Intr-adevar, exista si constau in consumul unor alimente adecvate, care iti vor fi de folos si pentru mentinerea starii generale de sanatate a organismului. Iata cele cateva produse foarte bune pentru ochi, potrivit Symptom Find: Usturoiul: este folosit in numeroase feluri de mancare pentru aroma sa unica, oferindu-ti numeroase beneficii in ceea ce priveste sanatatea. Iti imbunatateste fluxul sanguin, sistemul imunitar si face bine vederii. Este bogat in sulf, un nutrient care ajuta la producerea antioxidantilor, acestia fiind foarte importanti pentru sanatatea ochilor...

                  06 Septembrie 2011
                    Opt alimente pline de antioxidanti, la care nu te-ai fi asteptat

                    Opt alimente pline de antioxidanti, la care nu te-ai fi asteptat

                    Atunci cand cercetatorii au descoperit pentru prima data efectele benefice incredibile ale antioxidantilor, a pornit si vanatoarea tuturor alimentelor bogate in acesti elementi. In acest fel, oamenii se pun la adapost de cancer, boli de inima si numeroase alte afectiuni. Cercetatorii de la Universitatea Scranton, in frunte cu Joe Vilson, un chimist specializat in masurarea antioxidantilor din alimente, explica pentru Prevention ca cea mai buna solutie este sa ai o dieta cat mai diversificata, dar din care sa nu lipseasca urmatoarele alimente extrem de importante:...

                    12 August 20112 comentarii
                      Alimente cruciale pentru sanatatea ta

                      Alimente cruciale pentru sanatatea ta

                      Multe dintre obiceiurile vietii moderne sunt nesanatoase, mesele de multe ori sunt luate in graba si nu se acorda atentie deosebita alimentelor consumate. Natura ajuta foarte mult organismul si foarte multe boli ar putea fi evitate consumand cateva alimente esentiale. Iata ce nu trebuie sa lipseasca din dieta ta, potrivit Shine: Uleiul de masline: contine grasimi mononesaturate, care scad colesterolul rau si il cresc pe cel bun. Este bogat si in antioxidanti, previne cancerul si alte boli cronice...

                      01 August 20117 comentarii
                        Cele mai bune alimente pentru femei

                        Cele mai bune alimente pentru femei

                        Iti place sa mananci, dar si sa te pastrezi in forma maxima, asa ca am pregatit pentru tine o lista de alimente ce te vor mentine plina de energie si iti vor imbunatati atat capacitatile mentale, cat si aspectul fizic. Am ales 10 alimente incredibil de bune pentru femei, ce te vor ajuta sa faci fata cu brio problemelor si stresului zilnic, vor contribui la arderea caloriilor si la prevenirea bolilor. In plus, alimentele de mai jos previn bolile de inima, lupta cu cancerul si mentin stomacul linistit si mintea ascutita...

                        20 Iunie 2011
                          Alimente care iti ajuta sanatatea

                          Alimente care iti ajuta sanatatea

                          Varietatea alimentelor care exista ne pune deseori in incurcatura atunci cand vine vorba de ce sa alegem pentru a fi cat mai benefic pentru sanatatea noastra. Unele sunt bogate in proteine si fibre, altele in vitamine si minerale, iar altele contin fitonutrienti spre exemplu. Potrivit everydayhealth.com, pentru a avea o dieta cat mai echilibrata incearca sa le incluzi pe cele de mai jos cat mai des in alimentatia ta. 1. Avocado Acest fruct contine grasimi monosaturate care ar putea reduce riscul de cancer, boli de inima si diabet. In plus, are multe fibre si un antioxidant numit luteina, care ajuta la mentinerea sanatatii ochilor si pielii...

                          21 August 20104 comentarii
                            Ce sa mananci ca sa nu ai probleme cu ochii

                            Ce sa mananci ca sa nu ai probleme cu ochii

                            Inca de pe vremea lui Bugs Bunny, mamicile de pretutindeni si-au sfatuit copiii sa rontaie morcovi, pentru a avea privirea la fel de agera ca si vicleanul personaj. Chiar daca, intr-adevar, morcovul e unul dintre alimentele-vedeta din dieta pentru ochi sanatosi, acesta este departe de a fi singurul. Legumele verzi precum spanacul si altele inrudite cu acesta contin luteina si zeaxantina, doua carotenoide care au fost intotdeauna asociate cu un risc scazut de degenerescenta maculara si cataracta, conform Real Simple, care o citeaza pe Emily Bedrick Graubart, profesor de oftalmologie la Scoala de Medicina Universitara Emory din Atlanta...

                            09 August 2010
                              Alimente ridicol de sanatoase

                              Alimente ridicol de sanatoase

                              Uita de suplimente nutritive sau de cure se slabire; natura iti ofera tot ce ai nevoie, doar sa stii sa alegi. Stabileste-ti doar telurile si ai grija sa incluzi in alimentatie produsele (naturale) care te pot ajuta sa-ti rezolvi sau sa preintampini anumite probleme de sanatate. Exista alimente care care te feresc de diabet, cancer sau probleme de inima, alimente care iti fortifica sistemul imunitar, care iti fac pielea matasoasa sau te ajuta sa slabesti ori sa-ti mentii greutatea. Totul e sa stii proprietatile fiecaruia si sa actionezi in consecinta, conform Prevention...

                              03 Octombrie 20097 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Una dintre cele mai mari si mai importante descoperiri arheologice: 20 de sicrie antice in apropiere de Luxor (Foto)
                                Arheologii au descoperit mai mult de 20 de sicrie antice din lemn, in apropierea orasului egiptean Luxor, a transmis Ministerul egiptean pentru...

                                Jennifer Aniston si-a facut cont pe Instagram si a blocat platforma, dupa ce a postat un selfie cu colegii din Friends (Foto)
                                Actrita Jennifer Aniston, in varsta de 50 de ani, si-a facut, in sfarsit, conturi pe Instagram si Facebook. Insa noua ei pagina de Instagram...

                                Elton John sustine ca Michael Jackson isi pierduse mintile si era bolnav psihic in ultimii ani
                                Cunoscutul cantaret britanic Sir Elton John l-a descris in cartea sa de memorii - numita "Me/Eu" - pe Michael Jackson drept "bolnav psihic" si "o...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor