Ziare.com
Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

Ce trebuie sa stie orice parinte care vrea sa-si creasca sanatos copilul

Suntem zi de zi bombardati de informatii inclusiv in ceea ce priveste nutritia. Daca noi, adultii, ne asumam alegerile alimentare facute, cei mici depind total de noi si de cunostintele noastre. Exista cateva reguli pe care orice parinte trebuie ...

28 Decembrie 20185 comentarii

Alimente sanatoase nutritionist

Top cele mai sanatoase branduri din Romania

Top cele mai sanatoase branduri din Romania

Cand vine vorba sa cumpere alimente pentru copiii lor, comportamentul parintilor este unul emotional, pentru ei contand ca alimentul sa fie nu doar sanatos, ci si placut de cel mic. Asta, desi specialistii recomanda un comportament rational in acest caz. Potrivit specialistilor, importante in cazul produselor sunt provenienta si calitatea ingredientelor folosite, dar si modul de prelucrare. Acestea ar trebui sa fie criteriile de care sa tinem cont atunci cand cumparam alimente. Un studiu Top Food Brands, comandat de Itsy Bitsy si realizat de compania de cercetare Open-I Research, a aratat ca, din punctul de vedere al expertilor, cel mai sanatos si de incredere brand de pe piata este Sanovita, informeaza Biz...

06 Februarie 20152 comentarii
    Pericolul din mancare: Cand iti ameninta hrana sanatatea

    Pericolul din mancare: Cand iti ameninta hrana sanatatea

    Hrana pe care o consumi zi de zi ascunde unele secrete pe care nu le cunosti. Ea poate fi periculoasa pentru sanatatea corpului tau daca se degradeaza, insa atunci cand expira nu trebuie neaparat sa o arunci. La ce trebuie sa ai grija In SUA, de exemplu, un om de afaceri, Doug Rauch, va deschide in luna mai un magazin special in orasul Boston, denumit The Daily Table, scrie Fox News. In el va fi vanduta exclusiv hrana expirata. Expertul in nutritie Alan Aragon sustine ca termenul de expirare de pe eticheta ne poate induce adesea in eroare. Nutritionistul este de parere ca alimentele pot fi consumate chiar si atunci cand nu arata foarte bine sau nu au un gust grozav...

    16 Martie 2014
      Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

      Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Prima vizita la nutritionist

      Este slabitul un moft? Slabim pentru ca asa este la moda? In niciun caz. A fi slab este un prim pas pentru a ne pastra sanatosi. Peste 75% din boli au ca si factor de risc excesul ponderal, fie ca vorbim despre afectiuni digestive, cardio-vasculare, respiratorii, neurologice, reumatologice etc., explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: A gati sau nu la microunde? Orice persoana trebuie sa inteleaga ca greutatea in exces reprezinta o sarcina inutila pe care organismul o suporta zi de zi. Pentru a pierde aceste kilograme suntem dispusi adesea sa recurgem la solutii extreme - interventii chirurgicale riscante, unele mutilante (balon sau inel gastric, sleeve gastric), diferite ceaiuri, shake-uri sau pastile miraculoase de la branduri sau nutritionisti care le promoveaza cu asiduitate...

      14 Februarie 2014
        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Alimente sanatoase, dar ocolite de romani

        Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Alimente sanatoase, dar ocolite de romani

        Exista o serie de legume si fructe prea putin utilizate in bucataria traditionala romaneasca, dar ale caror proprietati nutritive le recomanda sa fie introduse, atunci cand avem ocazia, printre alimentele consumate. Supermarketurile au devenit tot mai generoase in ceea ce priveste diversitatea de legume, cereale, fructe, lactate, peste, oua pe care le ofera. La capitolul peste suntem extrem de deficitari, mai ales cand vine vorba de peste oceanic, explica pentru Ziare.com nutritionistul Ionut Stefan. Bogat in acizi grasi omega 3 si omega 6, proteine de calitate, fosfor si iod, vitamina A, D si cu un nivel redus de grasimi saturate, acest aliment nu ar trebui sa lipseasca din dieta copiilor, dar si a adultilor. Ar trebui consumat macar de 2 ori pe saptamana...

        18 Octombrie 20134 comentarii
          Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cele mai sanatoase bucatarii din lume

          Nutritie pe paine cu dr. Ionut Stefan: Cele mai sanatoase bucatarii din lume

          Pentru un stil de viata sanatos trebuie sa invatam sa ne preparam alimentele intr-un mod care sa ne permita sa beneficiem de toate elementele nutritive pe care acestea le detin. Asadar, carnea, ouale, branzeturile ne ofera proteinele de calitate superioara, necesarul de calciu, vitamine din grupul B, vitamine liposolubile - A, D, E, K si fierul in valenta propice pentru absorbtia in organism. Fructele si legumele aduc aportul de vitamine A, C, antioxidanti, grasimi vegetale, carbohidrati si fibre...

          11 Octombrie 20132 comentarii
            Ce trebuie sa mananci pentru un par sanatos

            Ce trebuie sa mananci pentru un par sanatos

            Putina lume da atentie alimentatiei sub aspectul asigurarii substantelor nutritive celor mai indicate pentru a avea un par sanatos. Parul sanatos nu inseamna numai acel aspect placut pe care si-l doresc doamnele, ci si prevenirea calvitiei, a albirii si a rigidizarii firului. O intreaga industrie a sampoanelor ne ofera solutii uneori foarte bune, alteori acceptabile, iar adesea fara alt efect decat concluzia ca numai reclama e de ele. In orice caz, oricare sampon este cu siguranta mai potrivit decat un sapun de proasta calitate, pe care il folosesc unii, poate din comoditate, poate din economie...

            25 August 20131 comentariu
              Sase alimente ideale

              Sase alimente ideale

              Unele alimente sunt atat de sanatoase incat nutritionistii au facut o lista cu cele pe care trebuie neaparat sa le includem in dieta cat de des se poate. Cinci dintre ele sunt ideale in post. Este de remarcat faptul ca sunt alimente pe care uneori le ocolim, despre care avem idei gresite in conditiile in care acestea sunt adevarate surse de sanatate. Exista ideea ca alimentele scumpe sunt cele cu adevarat sanatoase. Este fals si daunator. Lista celor sase alimente ideale este compusa din alimente uzuale, disponibile pe scara larga, la preturi accesibile si, nu in ultimul rand, foarte bogate in nutrienti si cu un gust minunat, scrie WebMD...

              28 Aprilie 20131 comentariu
                Afla ce alimente recomanda nutritionistii pentru inima

                Afla ce alimente recomanda nutritionistii pentru inima

                Luna februarie este luna inimii. Probabil pentru ca Sfantul Valentin este la mijlocul acesteia. Un motiv in plus pentru a afla ce alimente recomanda nutritionistii pentru inima. Partea cea mai frumoasa este ca alimentele recomandate de nutritionisti si care fac bine inimii nu sunt deloc alimente fade si plictisitoare care sa te duca cu gandul catre dieta si regim, ba chiar din contra, toate sunt alimente gustoase, care fac parte din lista de preferinte a oricui scrie Shine. Ciocolata pentru compusi sai numiti flavonoide, care au efect antioxidanta si care ajuta la protejarea inimii este primul aliment pe care nutritionistii il recomanda pentru sanatatea inimii. Cu o conditie: ciocolata trebuie sa contina 70%, sau mai mult, pudra de cacao...

                03 Februarie 20131 comentariu
                  Alimente sanatoase care ne-ar putea imbolnavi

                  Alimente sanatoase care ne-ar putea imbolnavi

                  Exista produse alimentare care, in mod traditional, sunt considerate sanatoase, dar, in realitate, ele ar putea reprezenta un real pericol pentru sanatate, conform ultimelor cercetari in domeniu. Unele dintre alimentele care sunt considerate sanatoase au un indice glicemic ridicat, care poate determina fluctuatii ale glicemiei si insulinei din sange. In acelasi timp, valoarea lor nutritiva este scazuta, avand un continut scazut de fibre, vitamine si minerale, noteaza BTV News. Sucul de mere, de exemplu, are un continut scazut de vitamina C, dar este bogat in acid folic si potasiu. Pe de alta parte, el echilibreaza nivelul zaharului din sange, spre deosebire de alte sucuri de fructe...

                  10 Decembrie 20122 comentarii
                    Ce mancam in octombrie, de sezon si sanatos, sa ne pregateasca pentru iarna

                    Ce mancam in octombrie, de sezon si sanatos, sa ne pregateasca pentru iarna

                    Nutritionistii spun ca alimentatia trebuie adaptata nu numai anotimpurilor, ci chiar fiecarei luni a anului. Important este sa consumam acele alimente pe care ni le ofera natura in luna respectiva, pentru ca asupra organismului sa aiba un impact bun si, mai ales, sa-l pregateasca pentru perioada urmatoare. In octombrie, ne pregatim pentru partea a doua a toamnei, cand trebuie sa rezistam umezelei, frigului si indispozitiei, pe care anotimpul ploios ni le induce. Iata ca ar trebui sa punem mai des pe masa in aceasta luna, conform Plaisirs Sante:...

                    18 Octombrie 20121 comentariu
                      Ce alimente te-ar invata nutritionistii sa alegi

                      Ce alimente te-ar invata nutritionistii sa alegi

                      Multe alimente au reputatia de a fi sanatoase si chiar sunt, dar cand vine vorba de a le clasifica, unele dintre ele castiga clar in fata altora. Iata care sunt cele mai sanatoase alimente din cate exista, conform unui clasament intocmit de Huffington Post, dupa chestionarea mai multor specialisti in nutritie: Caisele Aceste fructe portocalii sunt pline de potasiu, fibre si vitamina A si C, dar si beta-caroten si licopen. Cele uscate au chiar mai mult potasiu. Aceste fructe scad riscul de cancer la ficat, datorita vitaminei E...

                      13 Septembrie 20121 comentariu
                        Slabeste in al 12-lea ceas, cu alimentele potrivite

                        Slabeste in al 12-lea ceas, cu alimentele potrivite

                        Mai ai putin si mergi la mare, dar rochiile de plaja si mai cu seama costumul de baie inca nu se asaza pe tine asa cum ti-ai dori. Macar in al 12-lea ceas ia niste masuri. Alege-ti cu grija alimentele in urmatoarea perioada si rezultatele nu se vor lasa asteptate. Pe viitor, ai grija sa le consumi in mod constant, pentru a nu mai ajunge in situatia de a "ingrasa porcul in ajun" sau, dupa caz, a-l obliga sa slabeasca mai repede decat o poate face in mod natural. Sub nicio forma nu trebuie sa te gandesti ca mancarea este inamicul tau atunci cand vrei sa slabesti, caci alimentele pot sa fie cea mai puternica arma in aceasta batalie. Imprieteneste-te cu ele si afla care sunt cele mai indicate in functie de situatie...

                        23 Iulie 20121 comentariu
                          Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

                          Adevarul despre alimente care starnesc confuzii

                          Chiar si persoanele cele mai interesate de dieta si nutritie sunt confuze atunci cand vine vorba despre anumite alimente, caci acestea sunt undeva la mijloc, unele guri spunand ca sunt bune, altele ca fac rau. Iata care sunt cateva dintre acestea si ce ar trebui sa stii despre ele, pentru a te hotari daca sa le consumi sau nu, conform Prevention: Cafeaua Esti nedumerit daca este bine sa bei cafea dimineata? Unii spun ca ar trebui sa incetezi sa mai bei cafea, altii din contra, vad in ea un elixir...

                          13 Iunie 2012
                            Cele mai bune 13 alimente si ce efecte au asupra organismului

                            Cele mai bune 13 alimente si ce efecte au asupra organismului

                            Daca ceri parerea catorva nutritionisti asupra celor mai bune alimente, cel mai probabil vei obtine liste pe alocuri diferite si asta deoarece fiecare aliment este o sursa bogata de ingrediente active, insa diferite - unele, spre exemplu, au fibre si proteine, dar mai deloc vitamine si minerale, in timp ce altele contin fitonutrienti ce lupta cu bolile, dar nu si proteine. Trucul este insa, conform expertilor, sa oferi organismului o varietate cat mai mare. Alimentele de mai jos se numara printre cele mai bune, reprezentand un pas de inceput ideal catre o alimentatie mai sanatoasa, conform Everyday Health...

                            09 Noiembrie 2011
                              Obiceiuri alimentare sanatoase

                              Obiceiuri alimentare sanatoase

                              Potrivit unui studiu al nutritionistilor americani, 80% din afectiunile unei persoane au la baza alimentatia necorespunzatoare. Ritmul alert al vietii cotidiene, lipsa de timp si stresul zilnic isi pun amprenta asupra sanatatii tale. Obiceiurile alimentare nesanatoase sunt foarte frecvente, iar mancarurile tip fast food, grasimile, zaharul, lipsa hidratarii si sedentarismul fac deja parte din viata multor persoane, informeaza oohoi.com. Apar astfel problemele digestive, cu numeroase efecte negative asupra intregului organism. Tendinta multor persoane este sa apeleze la mesele de fructe si legume, in detrimentul celor bogate proteic. Alimentatia echilibrata insa este cea care ofera organismului sanatatea si stabilitatea de care are nevoie...

                              03 Noiembrie 20091 comentariu

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Horoscopul saptamanii 15-21 iulie 2019
                                Rac Relatiile parteneriale sunt foarte dinamice in prima parte a saptamanii. Se contureaza finalul unor parteneriate, atat in plan personal, cat...

                                R. Kelly a fost iarasi arestat. Ce acuzatii noi i se aduc rapperului
                                Rapperul american R. Kelly a fost arestat, joi, in Chicago, in baza unor acuzatii de trafic sexual. El a fost arestat de politisti din New York,...

                                Familia actorului Cameron Boyce a dezvaluit boala de care suferea acesta
                                Actorul american si star al Disney Channel, Cameron Boyce, care a murit la sfarsitul saptamanii trecute in somn la varsta de 20 de ani, suferea de...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor