Ziare.com
Sondaj Vegis.ro: Stilul de viata sanatos incepe cu o alimentatie sanatoasa

Sondaj Vegis.ro: Stilul de viata sanatos incepe cu o alimentatie sanatoasa

Peste 84% din romani asociaza un stil de viata sanatos cu alimentatia echilibrata, arata datele unui sondaj recent al Vegis.ro, cel mai mare magazin online de produse naturiste, bio si vegane. De asemenea, sportul si miscarea in aer liber completeaza ...

25 Februarie 2019

Alimente sanatoase recomandari

Vrei un copil cu o greutate sanatoasa? E crucial sa taci!

Vrei un copil cu o greutate sanatoasa? E crucial sa taci!

Intr-o perioada in care din ce in ce mai multi tineri au probleme cu greutatea, e clar ca si strategia parintilor in relatia cu ei trebuie schimbata. Expertii americani avertizeaza ca a vorbi despre necesitatea de a tine o dieta, de a slabi, cu adolescentul este cea mai proasta abordare posibila, fiind complet neproductiva, arata Huffington Post. Academia Americana a Pediatrilor sustine ca, pentru a preveni obezitatea adolescentilor, dar si problemele de alimentatie, parintii ar trebui sa se concentreze mai putin pe diete si sa faca miscare in familie, impreuna cu copiii. Insa ideea de baza ar trebui sa fie faptul ca miscarea se face pentru a fi in forma, nu pentru a slabi...

24 August 2016
    Tu stii care sunt cele mai bune alimente care te pot ajuta in timpul procesului de slabire?

    Tu stii care sunt cele mai bune alimente care te pot ajuta in timpul procesului de slabire?

    Atunci cand ne dorim sa slabim este bine sa stim cat mai multe "secrete" pentru a duce la capat cu succes procesul de slabire, fara a avea mai tarziu surprize de genul efectului de yo-yo. Prin aceste "secrete" facem referire in special la partea de alimentatie, zona in care cei mai multi dintre noi trebuie sa aducem modificari semnificative pentru a favoriza pierderea in greutate, excercitiile fizice nefiind de fiecare data foarte eficiente. Vestea buna este ca avem la indemana mai multe alimente pe care le putem include in timpul meselor de peste zi, iar ele nu ne vor goli foarte mult buzunarele (pentru multe persoane acest lucru reprezinta un mare plus). Printre aceste alimente se numara si ciocolata, chiar daca pare putin greu de crezut acest lucru...

    04 August 2016
      Postul prezinta avantaje, dar si riscuri pentru sanatate

      Postul prezinta avantaje, dar si riscuri pentru sanatate

      Oamenii au diferite motive pentru a posti temporar, de exemplu pentru a slabi, deoarece cred ca este bine pentru sanatate sau pentru ca le recomanda religia pe care o practica. Postul are multe avantaje, dar nu este lipsit de riscuri. Cercetari efectuate pe animale si pe oameni (in ultimul caz rezultatele sunt totusi mai putin clare) arata ca un consum mai mic de calorii (cu 30%-40% mai putin decat aportul energetic normal) scade riscul bolilor asociate cu imbatranirea (cum ar fi dementa), precum si, probabil, pe cel de cancer, crescand in acelasi timp speranta de viata. Este unul dintre avantajele semnalate ale postului, scrie passionsante.be...

      25 Aprilie 2016
        Sanatate la-ndemana: Care este legatura dintre constipatie si aparitia hemoroizilor

        Sanatate la-ndemana: Care este legatura dintre constipatie si aparitia hemoroizilor

        Constipatia nu este o boala in sine, dar poate, insa, cauza probleme importante de sanatate. Hemoroizii sunt doar un exemplu in acest sens. Se poate spune ca o persoana este constipata daca scaunul este tare timp de mai multe zile. Constipatia poate cauza rupturi ale anusului, adica fisuri. Daca un astfel de scenariu se repeta pentru mai mult timp, atunci exista un risc crescut de aparitie a hemoroizilor. Mai precis, hemoroizii apar in urma fortarii intense din timpul eliminarii scaunului. Acestia reprezinta venele umflate din zona canalului anal si pot avea, uneori, ca efect fie sangerari, fie dureri, fie prurit. Hemoroizii interni, dat fiind faptul ca sunt localizati in interiorul canalului anal unde exista putine terminatii nervoase, nu provoaca dureri, dar pot provoca disconfort dupa scaun...

        07 Aprilie 20162 comentarii
          Guvernul SUA face recomandari in materie de nutritie - Se isca deja controverse

          Guvernul SUA face recomandari in materie de nutritie - Se isca deja controverse

          Guvernul american a transmis populatiei mai multe recomandari in materie de nutritie, pentru perioada 2015 - 2020, bazate pe recentele descoperiri si concluzii ale studiilor stiintifice. Nu toti specialistii in nutritie sunt insa de acord cu recomandarile facute. Desi multe dintre recomandari nu mira pe nimeni, fiind vorba despre reguli de alimentatie cunoscute, pentru o viata sanatoasa - cum ar fi consumul unei varietati mari de fructe si legume, cereale, din care cel putin jumatate ar trebui sa fie integrale, proteine (din carne, fructe de mare si nuci) si uleiuri - multi sunt nemultumiti de faptul ca este recomandata si carnea rosie si chiar cea procesata, informeaza Time...

          08 Ianuarie 20163 comentarii
            Sfatul dentistului pentru un zambet sanatos: Cand si de ce sunt recomandate implanturile dentare - cum se fac

            Sfatul dentistului pentru un zambet sanatos: Cand si de ce sunt recomandate implanturile dentare - cum se fac

            Potrivit Eurobarometrului TNS Opinion & Social, 70% dintre romanii adulti au unul sau mai multi dinti lipsa si prefera sa renunte la zambetul frumos din cauza timpului, a costurilor si a efortului pe care le implica realizarea unui implant dentar. Implantul dentar este o procedura recomandata tot mai des in momentul in care lipsesc unul sau mai multi dinti care au fost scosi sau care nu mai pot fi tratati si vor trebui extrasi. Sfatul dentistului pentru un zambet sanatos: Reconstructia dintelui - cand e nevoie si cum se face...

            09 Decembrie 2015
              Sfaturi alimentare de la specialisti pentru bolnavii de cancer

              Sfaturi alimentare de la specialisti pentru bolnavii de cancer

              Tratamentele grele indicate in cancer modifica alimentatia, de aceea este nevoie de unele schimbari in acest sens, spun specialistii. Pentru ca exista un risc destul de mare de subnutritie, lucru ce influenteaza eficacitatea tratamentului, este foarte important ca pacientii cu cancer sa nu piarda in greutate, sa isi pastreze aportul caloric si placerea de a manca, anunta Top Sante. Bruno Reynard, nutritionist la centrul oncologic Gustave Roussy din Franta si membru al Consiliului de Administratie in Societatea Francofona de Nutritie Clinica si Metabolism, face cateva recomandari care se pot aplica tuturor bolnavilor de cancer...

              20 Octombrie 20141 comentariu
                De ce este sanatos sa mancam lactate grase

                De ce este sanatos sa mancam lactate grase

                Cu toate ca medicii recomanda limitarea consumului de produse lactate integrale, un studiu recent arata ca acestea aduc si beneficii sanatatii. Consumul de lactate integrale poate preveni diabetul zaharat de tip 2, informeaza La Montagne, citand o cercetare a oamenilor de stiinta suedezi de la Universitatea din Lund, Malmo. Astfel, persoanele care mananca frecvent lactate cu un continut ridicat de grasime isi reduc cu 23% probabilitatea de a face diabet zaharat de tip 2. Pentru a ajunge la aceasta concluzie, specialistii au monitorizat 26.930 de persoane cu varsta cuprinsa intre 45 si 74 de ani, pe o perioada de 14 ani...

                24 Septembrie 2014
                  Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Puterea antioxidanta a alimentelor - Ce alegi?

                  Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Puterea antioxidanta a alimentelor - Ce alegi?

                  Alimentele furnizeaza organismului uman, pe langa proteine, lipide, glucide, minerale si vitamine, numerosi alti compusi cu roluri extrem de importante pentru sanatate. Dintre acestia, antioxidantii sunt poate cei mai renumiti datorita capacitatii lor de a bloca daunatoarele reactii in lant provocate de radicalii liberi. Principalii antioxidanti naturali sunt bioflavonoidele, carotenoizii, vitaminele C si E si seleniul, explica pentru Ziare.com nutritionistul Adina Rusu. Nutritie pe paine cu Adina Rusu: Detoxifierea prin dieta...

                  19 Septembrie 20141 comentariu
                    Alimente care te ajuta sa slabesti, actionand asupra ADN-ului

                    Alimente care te ajuta sa slabesti, actionand asupra ADN-ului

                    Poate una dintre cele mai mari descoperiri in materie de nutritie din ultimii 25 de ani este aceea ca lucrurile pe care le mananci interfereaza cu ADN-ul tau. Fiecare celula contine codul genetic propriu corpului tau, aceste proteine, hormoni, molecule si alte parti integrante ramanand relativ neschimbate de-a lungul vietii. Totusi, anumite alimente actioneaza asupra ADN-ului, "spunandu-i" ce gene sa puna la treaba. Astfel, se poate intampla ca ceea ce mananci sa transmita organismului sa arda grasimi mai repede decat ar face-o in mod normal, conform Men's Health. Iata care sunt cateva dintre aceste produse-minune:...

                    19 Mai 2012
                      Alimente sanatoase, la care nici nu te gandesti

                      Alimente sanatoase, la care nici nu te gandesti

                      Chiar daca esti axat pe mancat sanatos si reusesti sa mentii un anumit stil de viata, mai devreme sau mai tarziu te vei plictisi de aceleasi alimente precum migdalele, iaurtul grecesc sau ceaiul verde. Nu-i nimic, insa, caci exista si alte variante pe care sa le alegi pentru a alunga monotonia. Iata cateva produse la care probabil nu te-ai gandit pana acum ca le-ai putea consuma, conform Live Strong: Seminte de chia Ele se gasesc in magazine la raioanele cu seminte, neavand o aroma prea accentuata, dar o textura tocmai buna astfel incat sa poata fi adaugate in salate sau supe. O singura portie de chia ofera antioxidanti, proteine, zinc, fier si omega 3, pentru doar 140 de calorii...

                      16 Mai 2012
                        Ce spune culoarea parului despre sanatatea ta

                        Ce spune culoarea parului despre sanatatea ta

                        Legatura dintre culoarea parului si frumusetea feminina au facut-o, nu o data, literatii si pictorii, dar o legatura dintre sanatate si acest parametru n-a prea fost cercetata pana de curand. Si totusi, cercetari recente au dovedit ca o asemenea corelatie exista, ea este evidenta si chiar poate fi utila in aprecierea conduitei pentru mentierea starii de sanatate. Mai exact, culoarea parului poate semnala cum stai cu sanatatea. Cazul blondelor Femeile blonde sunt expuse mai frecvent unor afectiuni oculare decat barbatii blonzi. Specialistii le recomanda sa-si protejeze vederea inca din frageda tinerete, introducand in alimentatie produse bogate in luteina si zeaxantina, ca: varza, spanac, mazare, salata verde, porumb, gulii, broccoli, oua. Expertii recomanda ca unul din aceste alimente sa nu lipseasca in nici o zi din hrana administrata, ceea ce nu este greu de respectat...

                        19 Februarie 20121 comentariu
                          Cum sa-ti aranjezi mancarea in frigider pentru a ramane sanatos

                          Cum sa-ti aranjezi mancarea in frigider pentru a ramane sanatos

                          Frigiderul pare sa fie unul dintre cele mai curate locuri pe care le gasesti in fiecare casa, dar el nu este nici pe departe atat de sigur precum pare, mai ales ca multa lume nu respecta conditiile in care ar trebui sa fie depozitate alimentele. Studiile arata faptul ca sertarul cu legume poate sa aiba un numar de bacterii de 750 de ori mai mare decat cel considerat normal si cat de cat sigur pentru sanatate, acesta fiind contaminat inclusiv cu E.coli, salmonella si listeria. Marea majoritate a toxiinfectiilor alimentare sunt cauzate de lipsa de grija, dupa cum spune profesorul Tom Humpfrey, de la Institutul de Sanatate si Prevenire a Infectiilor din Liverpool...

                          04 Noiembrie 20112 comentarii
                            Alimente care vindeca

                            Alimente care vindeca

                            Puterea terapeutica a diferitelor alimente este bine cunoscuta. Insa unele combinatii fac ca efectele sa fie inzecite, iar gustul impecabil. Totul e sa stii cum sa le imbini. Pentru ca ziua are mai multe mese, Prevention.com vine cu idei pentru toate, aratandu-ti cele mai fericite combinatii. Cerealele integrale cu seminte de floarea-soarelui iti intaresc sistemul imunitar si te pot apara chiar de cancer, ouale si ardeiul gras, in combinatie, te ajuta sa ai o piele catifelata, sandvisul cu spanac iti ajuta vederea pe timp de noapte, acestea fiind doar cateva dintre recomandari...

                            24 Ianuarie 20101 comentariu
                              Secrete mari si mici ale unei alimentatii sanatoase

                              Secrete mari si mici ale unei alimentatii sanatoase

                              Nu consumati cereale care schimba culoarea laptelui in care sunt adaugate si mancati doar cand va este foame, nu cand sunteti plictisiti. Acestea sunt doar doua dintre regulile de aur ale unei alimentatii sanatoase. Dupa ce au consultat numerosi dieticieni, nutritionisti, medici, antropologi dar si gospodine, jurnalistii de la Daily Mail au intocmit o lista cu reguli pe care oricine isi doreste sa fie sanatos, puternic si isi intareasca rezistenta organismului ar trebui sa le respecte zilnic. "Cu cat painea este mai alba, cu atat vei muri mai repede", se spune pe buna dreptate. Consumata dincolo de o anumita limita, sub diverse forme, faina alba este la fel de nociva ca si zaharul...

                              14 Ianuarie 2010

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                Imbatranirea nu se petrece intr-un ritm constant, ci in salturi, cu varfuri la 34, 60 si 78 de ani - studiu
                                Prin analiza unor proteine specifice din plasma sanguina s-ar putea afla informatii importante referitoare la starea de sanatate a unei persoane si...

                                Horoscop de weekend: 7-8 decembrie 2019
                                Sagetator Planifica-ti activitati de recreere alaturi de persoana iubita sau de copii. Este posibil ca de la bani sa apara cotroverse cu cei...

                                Intra in teste anticonceptionalele care se administreaza doar o data pe luna
                                Oamenii de stiinta au anuntat ca au reusit sa creeze un contraceptiv sub forma de pilula, care se administreaza o singura data pe luna. Capsula...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor