Ziare.com

Alimente sanatoase sarcina

Ce se intampla daca iei prea mult acid folic in sarcina

Ce se intampla daca iei prea mult acid folic in sarcina

Din momentul in care o femeie afla ca este insarcinata, intregul sau stil de viata se schimba. Are mai mare grija la alimentatie, renunta la alcool si isi ia suplimentele de acid folic. Oamenii de stiinta avertizeaza insa ca, daca nu se respecta cantitatea recomandata, acidul folic poate deveni nociv, crescand riscul de autism. Un studiu recent realizat la Scoala de Medicina Johns Hopkins, care a analizat date legate de aproape 1.400 de mame si bebelusii lor, toti provenind din Boston, a aratat ca, luat in exces, acesta creste riscul aparitiei tulburarilor din spectrul autismului, informeaza Medical Daily...

13 Mai 2016
    Postul prezinta avantaje, dar si riscuri pentru sanatate

    Postul prezinta avantaje, dar si riscuri pentru sanatate

    Oamenii au diferite motive pentru a posti temporar, de exemplu pentru a slabi, deoarece cred ca este bine pentru sanatate sau pentru ca le recomanda religia pe care o practica. Postul are multe avantaje, dar nu este lipsit de riscuri. Cercetari efectuate pe animale si pe oameni (in ultimul caz rezultatele sunt totusi mai putin clare) arata ca un consum mai mic de calorii (cu 30%-40% mai putin decat aportul energetic normal) scade riscul bolilor asociate cu imbatranirea (cum ar fi dementa), precum si, probabil, pe cel de cancer, crescand in acelasi timp speranta de viata. Este unul dintre avantajele semnalate ale postului, scrie passionsante.be...

    25 Aprilie 2016
      Sanatate la-ndemana cu dr. George Vasilescu: Dieta pro fertilitate

      Sanatate la-ndemana cu dr. George Vasilescu: Dieta pro fertilitate

      Sanatatea femeii, inainte de a ramane insarcinata, se bazeaza pe cunoasterea conditiilor medicale si a factorilor de risc care pot afecta viitoarea mamica sau viitorul copil. De exemplu, unele alimente, obiceiuri sau medicamente pot face rau chiar inainte de conceptie. Indiferent de modul in care decideti sa ramaneti insarcinata (natural, inseminare, fertilizare in vitro), elementul principal pe care trebuie sa il luati in vedere este nutritia, explica pentru Ziare.com doctorul George Vasilescu, medic primar obstetrica-ginecologie...

      16 Iulie 20141 comentariu
        Sfatul dentistului pentru un zambet sanatos: Dantura si sarcina

        Sfatul dentistului pentru un zambet sanatos: Dantura si sarcina

        Sarcina este o perioada pe cat de frumoasa si emotionanta, pe atat de plina de schimbari in corpul femeii. Iar cavitatea bucala nu este ocolita de modificarile produse in cele noua luni de sarcina si chiar in perioada post-natala. Din fericire, cele mai multe problemele care pot aparea la nivelul cavitatii bucale in aceasta perioada pot fi preintampinate cu ajutorul unei igiene dentare foarte bune si cu vizite regulate la cabinetul stomatologic. Cea mai des intalnita problema dentara in timpul sarcinii este legata de sangerarea gingiilor. Multe femei insarcinate descopera ca gingiile lor sangereaza atunci cand se periaza sau cand folosesc ata dentara. De obicei, responsabila pentru aceasta neplacere este gingivita de sarcina (inflamatia gingiei), explica pentru Ziare.com dr. Manuela Lupascu...

        24 Aprilie 2014
          Mananca seminte si samburi, ca sa fii sanatos

          Mananca seminte si samburi, ca sa fii sanatos

          In materie de alimentatie, ne-am obisnuit cu cateva reguli simple pe care le stie toata lumea: mai putine grasimi, dulciuri deloc, ponderat la paine si liber la fructe, plus legume, de preferinta crude. In acest context, neglijam samburii plantelor, care nu sunt nici fruncte, nici legume. Specialistii sustin ca aproape toate semintele si toti samburii sunt de mare valoare pentru sanatate, iar portalaul Mixstuff ne da cateva exemple: Seminte de in Conform cercetarilor facute de specialistii Universitatii din Copenhaga, semintele de in inhiba senzatia de foame si prin aceasta sunt indicate in combaterea obezitatii. De asemenea, acidul linoleic eteric continut de aceste seminte este un antiinflamator puternic...

          05 Ianuarie 20141 comentariu
            Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Ce tradeaza balonarea

            Sanatate la-ndemana cu dr. A. V. Ditoiu: Ce tradeaza balonarea

            Balonarea este o manifestare deranjanta, pe care fiecare dintre noi am avut-o sau o avem ocazional ori chiar permanent. Ne-am obisnuit cu prezenta ei atat de mult incat nu consideram necesara cercetarea cauzelor sale. Ea este data de acumularea de gaze in intestin, aparand o senzatie de "burta umflata", uneori cu dureri si greutate in respiratie, si evident un aspect inestetic (mai ales ca balonarea este mai frecventa la persoanele plinute). De ce apare? Balonarea apare cel mai frecvent fara legatura cu vreo boala...

            28 Octombrie 20132 comentarii
              Ingrijorator: Una din 14 femei sufera de tulburari alimentare in timpul sarcinii

              Ingrijorator: Una din 14 femei sufera de tulburari alimentare in timpul sarcinii

              Un studiu alarmant dezvaluie ca 7% dintre viitoarele mamici se confrunta cu tulburari alimentare, in timp ce un sfert dintre gravide sunt extrem de ingrijorate ca vor lua in greutate. Aproximativ 25% dintre femeile insarcinate sunt foarte preocupate de silueta lor, iar una din 14 doamne sufera de tulburari alimentare in primele trei luni ale sarcinii, arata un studiu recent, potrivit Daily Mail. Sondajul realizat de University College London (UCL), la care au participat peste 700 de viitoare mamici, a scos la iveala ca un sfert dintre acestea sunt extrem de ingrijorate de greutatea si de formele lor...

              19 Martie 20131 comentariu
                Alimente care te fac mai destept

                Alimente care te fac mai destept

                Cine nu are nevoie de o memorie mai buna, mai multa capacitate de concentrare si atentie la detalii? Alimentele sunt unele dintre ajutoarele de baza in acest sens, alaturi de odihna si o gandire pozitiva. Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din dieta, conform Rodale: Sfecla Sfecla este plina de vitamina B, un nutrient esential pentru retinerea si procesarea informatiilor. Sfecla proaspata poate sa fie servita chiar si pe post de antidepresiv. Poti sa sotezi si partile verzi ale legumei, acidul folic protejandu-ti inima. Evita sfecla din conserve, caci cel mai probabil ea contine bisfenol A sau BPA, care iti deregleaza hormonii...

                16 Iulie 20122 comentarii
                  Ce alimente nu trebuie sa consume femeile insarcinate

                  Ce alimente nu trebuie sa consume femeile insarcinate

                  Se spune ca femeile insarcinatte trebuie sa renunte la cafea pana nasc, pentru ca aceasta nu face bine fetusului. Daca, totusi, nu reusesti sa elimini de tot cafeaua, nu depasi 200 mg de cafeina pe zi. Exista, insa, si alte lucruri care trebuie evitate atunci cand astepti sa aduci pe lume un mic suflet. Spre exemplu, potrivit FemaleFirst, este bine sa renunti si la branza cu mucegai, caci aceasta contine un tip de bacterie ce poate face rau bebelusului, cauzand o infectie. Riscul este mic, insa poate avea loc avortul spontan sau nasterea prematura...

                  22 Decembrie 2011
                    10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

                    10 sfaturi pentru o sarcina sanatoasa

                    Perioada sarcinii este una de neuitat, insa este si destul de apasatoare, cel putin din punct de vedere mental si emotional, deoarece apar framantari referitoare la ce si cum sa faci pentru ca fatul sa aiba o dezvoltare sanatoasa. O atitudine pozitiva este cel mai bun sfat, alaturi de aceste zece sfaturi pentru o sarcina sanatoasa, adunate de How stuff works . 1. Nu lasa sarcina sa te ia pe nepregatite. O sarcina planificata este mereu mai sigura decat una neplanificata. Ideal ar fi sa incepi sa te pregatesti cu aproximativ trei luni inainte de concepere si asta deoarece, cu cat esti tu mai sanatoasa, cu atat si copilul tau va fi mai sanatos...

                    04 Decembrie 2011
                      Alimente pentru dezvoltarea creierului copilului in timpul sarcinii

                      Alimente pentru dezvoltarea creierului copilului in timpul sarcinii

                      Toata lumea este constienta de importanta unei alimentatii sanatoase in timpul sarcinii, insa nu multi stiu ca si modul in care mananca determina sanatatea si bunastarea organelor fatului. Pentru o buna dezvoltare a creierului copilului, in timpul sarcinii, trebuie sa consumi anumite alimente. Cele mai importante organe ale fatului, precum inima, creierul, mainile si picioarele, incep sa se dezvolte din a patra saptamana de sarcina, insa femeile trebuie sa aiba grija la dieta imediat ce afla ca vor deveni mame, aminteste Buzzle. Expertii sustin ca o gravida trebuie sa consume cu 300 de calorii mai mult decat o femeie care nu este insarcinata...

                      11 Mai 2011
                        Alimente ideale pentru femei

                        Alimente ideale pentru femei

                        Atat femeile, cat si barbatii, au nevoie de hrana cat mai sanatoasa - variata si naturala, pentru ca organismul sa functioneze cat mai bine. Insa, potrivit unor cercetari, anumite alimente sunt mai potrivite pentru femei, venind cu nutrienti in plus care ajuta la micsorarea riscurilor de a dezvolta anumite afectiuni. Conform Cookinglight.com, iata care ar fi acestea: 1. Tomatele Mai multe studii observationale au sugerat ca alimentele bogate in licopen, cum sunt tomatele, pot juca un rol important in tinerea departe a cancerelor de san si cervical. Dar, cum studii clinice nu au fost efectuate pentru a verifica aceasta ipoteza, pot fi mai multe variante, cum ar fi cea potrivit careia protectia impotriva celor doua cancere vine de la o dieta bogata in legume, mai degraba decat de la un singur aliment. Insa, chiar si asa, rosiile oricum sunt bune pentru sanatatea inimii...

                        03 Martie 2011
                          Superalimente care te mentin sanatos la orice varsta

                          Superalimente care te mentin sanatos la orice varsta

                          Cand vine vorba despre mentinerea sanatatii, cea mai buna idee este sa incepi cu farfuria: exista alimente care, la anumite etape de dezvoltare a corpului, te pot proteja in mod natural de problemele cu care se confrunta organismul. In jurul varstei de 20 de ani, in special pentru femei, este util calciul pentru intarirea oaselor: cele mai bune surse de obtinere a calciului sunt iaurtul, laptele, sucul de portocale sau branza. Studiile realizate in Statele Unite arata ca aproape 50% dintre femei nu obtin necesarul de calciu zilnic (1.000 de miligrame), informeaza Health.com...

                          29 Septembrie 20102 comentarii
                            Primele luni de sarcina. Ce mananci si ce eviti

                            Primele luni de sarcina. Ce mananci si ce eviti

                            Alimentatia gravidelor, in special in primul trimestru de sarcina, este esentiala pentru dezvoltarea si sanatatea copilului. Lipsa poftei de mancare in aceasta perioada nu este motiv de ingrijorare. Specialistii cred ca este o consecinta normala a schimbarilor intervenite in metabolismul viitoarei mamici. In primul trimestru, binecunoscutul indemn de a manca cat pentru doua persoane nu se aplica intotdeauna, informeaza suite101.com. Nu este absolut necesar sa fie consumate cinci sau sase mese mici, dar consistente pe zi. Viitoarea mamica poate manca si de trei ori, daca alimentatia va asigura necesarul proteic atat pentru bebelus cat si pentru ea...

                            21 Octombrie 20091 comentariu
                              O dieta sanatoasa pentru toata viata

                              O dieta sanatoasa pentru toata viata

                              Dupa ce ai ajuns la concluzia ca trupul tau are nevoie de o dieta echilibrata, cu cantitati ridicate de carbohidrati bogati in fibre, apa, vitamine si o cantitate moderata de proteine, grasimi si bacterii benefice, mai fa un pas - pune in practica aceste principii si vei avea o viata lunga si sanatoasa. Nu mai luati aminte la etichete Orice cifra este relativa, iar producatorii din industria alimentara sunt foarte selectivi in legatura cu informatiile pe care aleg sa le noteze pe ambalaj. O alegere corecta pe baza etichetelor este aproape imposibila, daca nu stii sa "descifrezi" terminologia specifica. Mai bine alege in functie de urmatoarele principii sanatoase, scrie Women Fitness...

                              23 Iunie 20092 comentarii

                                Urmareste Ziare.com pe

                                Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                                 

                                TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                                De ce e mai important sa-ti masori circumferinta mijlocului decat sa te cantaresti
                                De-a lungul vremii, mai multe studii stiintifice au atras atentia ca o circumferinta mare a mijlocului, burta, e periculoasa pentru sanatate. O...

                                Parkinsonul, incetinit cu un sirop de tuse? Exista sanse pentru introducerea primului tratament
                                Un medicament descoperit in urma cu 50 de ani si folosit in intreaga lume pentru tuse si probleme respiratorii ar putea deveni primul tratament...

                                Horoscopul saptamanii 17-23 februarie 2020
                                Varsator O discutie cu un prieten iti va oferi idei si lamuriri deosebite privitor la evenimentele in care esti implicat. Ar fi bine ca unele...
                                Platforma pentru solutionarea online a litigiilor