Articole despre "alimente sfaturi practice"

Modalitati incredibile in care poti folosi alimentele din camara

Daca esti genul de furnicuta, care strange vara pentru a avea iarna, ori gospodina careia nu-i place sa-i lipseasca nimic din camara, afla ca alimentele depozitate nu-ti sunt de folos doar gatite. Ele pot fi folosite drept prim ajutor in cazul accidentelor minore din casa.

Si nu neaparat in cazul accidentelor care se soldeaza cu rani sau sange. A-ti pata camasa favorita cu ulei poate fi la fel de dureros.

AOL a adunat cateva dintre cele mai neobisnuite posibile intrebuintari ale alimentelor, in asa fel incat tu sa te poti apara cand sotul iti spune ca chiar nu aveti nevoie de o camara asa de plina de provizii, ca doar nu vine molima.

Lapte Daca un accident stupid s-a intamplat si nu se stie prin ce minune cerneala s-a scurs din rezervorul (atat de incapator, nici n-aveai idee) al stiloului chiar pe camasa ta alba, nu dispera.

In functie de rezistenta cernelii, inmoaie pentru 30 de minute sau chiar 24 de ore camasa patata in lapte (nu toata, poate nu ajunge laptele). Daca pata se incapataneaza sa nu iasa, tine minte ca rabdarea e o virtute!

Piper Daca vrei ca hainele pe care intentionezi sa le speli la masina sa-si pastreze culoarea, adauga o lingurita de piper. Culorile nu vor iesi si eviti astfel ca unele rufe sa-si imprumute culoarea altora.

Zahar Daca nu vrei sa cheltuiesti bani pe tabletele antitantari, poti sa-ti faci acasa un amestec la fel de eficient. Ai nevoie de doua cesti de lapte, putin peste 100 de grame de zahar si circa 50 de grame de ...

Alte articole despre: sfaturi practice acasa, alimente sfaturi practice, pete ulei indepartate, pastrare culoare rufe, masti comstice naturale

Categorie: Lifestyle 1553 vizite [ Ziare.com ]

Sfaturi practice pentru reducerea consumului de sarbatori

Vreme friguroasa, lumini colorate, vizite de la familie si prieteni si aroma prajiturilor preparate in casa care umple aerul pe care il respiri adanc.

Aceste lucruri pot insemna doar un singur eveniment inevitabil anual: Sarbatorile de iarna, care presupun implicit si facturi foarte mari pentru energia electrica consumata, anunta Lyved.

Cu preturile la energie, care au ajuns la un nivel record in acest an si in contextul crizei de mediu care este prezenta in toata lumea, este imposibil sa nu va faceti griji despre ce sume veti plati pentru gaz si curent, atunci cand vremea incepe sa se raceasca.

Din fericire, exista unele modalitati practice de a face ca facturile, cadourile si prajiturile de Craciun sa fie mai ieftine.

Atunci cand este vorba de lumini si alte decoratiuni, utilizati ledurile care sunt mai mici si consuma cu 90% mai putina energie electrica decat instalatiile normale.

Pentru a economisi energie si mai mult, aveti grija sa asteptati pana cand se intuneca bine pentru a porni luminile de Craciun, apoi, dezactivati-le inainte de a merge la culcare.

Pentru a proteja mediul inconjurator, atunci cand ai oaspeti de Craciun sau Anul Nou nu ii duce peste tot cu masina. O plimbare este oricand bine venita si astfel nu vei polua nici aerul.

Incearca sa nu supraincarci frigiderul pentru ca va consuma mult mai multa energie decat in mod normal. Poti incerca sa mai pastrezi unele alimente intr-o incapere racoroasa, ca sa nu consumi multa energie ...

Alte articole despre: sfaturi practice Craciun ecologic, sfaturi economisire energie electrica

Categorie: Lifestyle 521 vizite [ Ziare.com ]

Ai grija de tine ca de propriul PC!

Multi dintre noi ne jucam si lucram la un computer si avem grija de "sanatatea" acestora. Atunci cand exista o problema cu computerul ne ocupam imediat de aceasta si chiar facem tot posibilul ca problemele sa nu apara. Cu organismul nostru procedam la fel? Daca nu, ar trebui. Afla in continuare cum trebuie sa pui in practica, pe propriul organism, regulile aplicate in cazul computerelor.

Se intampla sa abuzezi din cand in cand de computerul personal, insa ai grija sa aiba o stare buna de functionare. Instalezi programe anti-virus, porti laptop-urile in genti speciale, opresti si repornesti computerul atunci cand se misca incet si cand iti da o eroare te ocupi de problema, aminteste International Business Times. In mod normal ar trebui sa ai la fel de multa grija de propriul organism.

Atunci cand ai deschis un joc, un chat, browser de Internet si program de editat fotografii, computerul se va opri. La fel se intampla si cu organismul tau atunci cand incerci sa faci mai multe sarcini in acelasi timp. Cercetatorii spun ca IQ-ul scade atunci cand incercam sa facem mai multe lucruri in acelasi timp, asa ca tot ce vei reusi este sa lasi lucrurile pe jumatate facute.

In timp ce in privinta computerului poti opri cateva programe, in lumea reala trebuie sa nu raspunzi la telefon in timp ce mananci sau faci alte activitati in acelasi timp.

Ai instalat un program antivirus pe computerul tau? Foarte bine. Poti face acelasi lucru si pentru organismul tau, adica sa il ...

Alte articole despre: ingrijire sanatate organism, sfaturi viata sanatoasa

Categorie: Diete, intretinere 519 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa ai un zambet sanatos si frumos

Un zambet frumos, datorat unei danturi bine intretinute, nu numai ca da bine si te face sa arati mai tanar, dar este si un bun indicator al starii generale de sanatate.

In mod inconstient asociem un zambet sanatos, stralucitor, cu tineretea. Probabil ai remarcat infatisarea schimbata a cuiva care si-a albit dintii intr-un cabinet specializat. Efectul e total, parca ridurile nici nu se mai vad. Intregul chip pare intinerit cu cativa ani.

Din pacate, cu timpul, smaltul dintilor se intuneca. Din fericire, insa, este la indemana noastra sa controlam aceasta schimbare. Simpla renuntare la cafea, vin rosu si tigari are urmari vizibile cu ochiul liber, explica Lauren Solomon, specialist in imagine, citat de Prevention.com.

Numai ca sanatatea orala nu se reflecta doar intr-o infatisare placuta. In fiecare zi, noi si noi studii stabilesc legaturi intre dantura si bolile inimii, nasterea prematura si chiar disfunctiile erectile.

Si totul incepe de la o buna ingrijire a dintilor: spalat, folosirea atei dentare, alimentatia corespunzatoare si vizita periodica la dentist.

Un sondaj realizat in SUA, unde cultul pentru dintii sanatosi este mai puternic decat la noi, a aratat ca 17% dintre adulti admit ca nu folosesc niciodata ata dentara, iar 25% dintre adultii cu varsta cuprinse intre 35 si 59 de ani au carii pe care nu si le trateaza.

Insa chiar daca esti clientul model al medicilor dentisti, tot ar trebui sa tii cont de niste reguli, multe dintre ele de-a dreptul ...

Alte articole despre: sfaturi dantura frumoasa, alimentati dinti sanatosi, intretinere dantura, sanatate dantura, dinti stralucitori

Categorie: Sanatate 744 vizite [ Ziare.com ]

O dieta sanatoasa pentru toata viata

Dupa ce ai ajuns la concluzia ca trupul tau are nevoie de o dieta echilibrata, cu cantitati ridicate de carbohidrati bogati in fibre, apa, vitamine si o cantitate moderata de proteine, grasimi si bacterii benefice, mai fa un pas - pune in practica aceste principii si vei avea o viata lunga si sanatoasa.

Nu mai luati aminte la etichete

Orice cifra este relativa, iar producatorii din industria alimentara sunt foarte selectivi in legatura cu informatiile pe care aleg sa le noteze pe ambalaj.

O alegere corecta pe baza etichetelor este aproape imposibila, daca nu stii sa "descifrezi" terminologia specifica. Mai bine alege in functie de urmatoarele principii sanatoase, scrie Women Fitness.

Obisnuieste-te sa mananci doar ce-ti place si ce ai nevoie

Inainte de a pune orice in gura, intreaba-te trei lucruri: Il vreau?/Imi place?/Am nevoie de asta? Indeparteaza toate mancarurile care nu-ti sunt necesare si nu-ti produc nicio placere.

Cel mai rau lucru pe care-l poti face este sa te simti vinovata fata de ce mananci. Vina este un sentiment negativ, care poate conduce la extreme - bulimie, anorexie, senzatia ca doar mancarea te face sa te simti bine, etc.

Propune-ti sa mananci cinci portii de fructe si legume proaspete pe zi

Asta ii ofera organismului o buna sursa de vitamine, minerale si fibre necesare pentru lupta impotriva bolilor.

Fibrele ajuta la miscarea eficienta a alimentelor prin sistemul digestiv, iti dau senzatia de satietate si ai impresia ca ...

Alte articole despre: sfaturi dieta sanatoasa, principii viata sanatoasa, alimente sanatoase regim

Categorie: Sanatate 3293 vizite [ Ziare.com ]

5 modalitati de a ramane insarcinata rapid

Speri sa ramai insarcinata cat mai repede posibil, in pofida crizei economice globale? Iti doresti sa-ti intemeiezi o familie si nu sti cum sa faci sa treaca timpul mai repede?

Publicatia online Shine a intocmit o lista cu cinci sfaturi numai bune pentru a concepe "rapid" un bebelus.

1. Ia in considerare o detoxifiere

E bine sa faci o detoxifiere a organismului, daca vrei sa-ti sporesti fertilitatea. Cand nu functioneaza cum trebuie, dezechilibrul hormonal da peste cap sistemul reproductiv.

E bine sa te informezi ce alimente, obiceiuri alimentare si suplimente ajuta la detoxifierea organismului si sporirea fertilitatii.

2. Descopera-ti greutatea ideala

Studiile arata ca greutatea optima poate spori fertilitatea; fie ca esti deasupra sau sub greutatea fertila, e bine sa stii ca trebuie sa gasesti un echilibru pentru ca fertilitatea ta sa fie la maximum.

Afla care este greutatea ta ideala calculand indexul masei corporale, si urmeaza regimul necesar pentru a-ti spori sansele de a concepe un copil.

3. Incearca yoga pentru fertilitate

Exercitiile cu impact scazut sunt absolut necesare atunci cand incerci sa ramai insarcinata. In acelasi timp, exercitiile cu intensitate ridicata streseaza excesiv metabolismul.

Din acest motiv, yoga, mai ales miscarile create special pentru a spori fertilitatea, creeaza un echilibru fizic si energetic in sistemul reproductiv, indeparteaza depresia si anxietatea si te invata tehnici de respiratie care pregatesc ...

Alte articole despre: sfaturi sporire fertilitate, sanse crestere fertilitate

Categorie: Lifestyle 2575 vizite [ Ziare.com ]

Cum sa tinem departe cancerul

Pentru a reduce riscul imbolnavirii de cancer, este important sa slabiti sau sa va mentineti greutatea. Oncologii si specialistii in nutritie spun ca hrana trebuie sa fie cat mai naturala, si trebuie efectuate exercitii fizice.

Sfaturile specialistilor se regasesc intr-un raport al Organizatiei Mondiale a Sanatatii, citat de EVZ. Iata cateva sfaturi care pot ajuta in demersurile de a tine la distanta cancerul.

Mentinerea greutatii corpului este extrem de importanta, avand in vedere ca afectiunile de tipul cancerul de san/b, col, endometru si colon sunt asociate cu excesul de grasime. Indicele de masa corporala se calculeaza impartind greutatea corpului, exprimata in kilograme, cu patratul inaltimii, si trebuie sa fie intre 21 si 23.

Practicati un sport cu regularitate, sau incercati sa va miscati cel putin 30 de minute pe zi. E suficient in unele cazuri sa limitati timpul acordat privitului la televizor.

Renuntati la mancarea de la fast-food, pentru ca sucurile acidulate si mancarea procesata ingrasa si mareste nivelul colesterolului din sange.

Adaugati in dieta zilnica vegetale si cereale, si hraniti-va cu mai putin de 500 de grame de carne rosie pe saptamana. Preparatele din carne sunt sanatoase doar atunci cand sunt consumate in cantitati mici.

Limitarea consumului de bauturi alcoolice, mai mult de doua pahare de alcool pe zi fiind periculoase.

De asemenea, consumul a mai mult de sase grame de sare pe zi creste riscul de cancer, avand in vedere ca ...

Alte articole despre: cancer, sfaturi, prevenire

Categorie: Sanatate 2878 vizite [ Ziare.com ]

Sfaturi practice pentru hipotensivi

Tensiunea arteriala normala este situata in jurul valorii de 120/80 (sistolica/diastolica). Hipotensiunea reprezinta scaderea tensiunii arteriale sub aceasta limita.

La atleti, hipotensiunea reprezinta un semn al bunei functionari a sistemului cardiovascular. Probleme apar atunci cand tensiunea arteriala scade brusc, iar creierul nu mai este oxigenat corespunzator, informeaza home-remedies-for-you.com.

Apar astfel ametelile, in special atunci cand te ridici brusc de pe scaun, oboseala si slabirea generala a organismului. Cauza cea mai frecventa a aparitiei hipotensiunii este alimentatia precara.

O dieta saraca in proteine, vitamina C, B si calorii poate avea aceste repercursiuni asupra organismului tau. Sangerarile sau pierderile de sange controlate sunt si ele cauze ale hipotensiunii arteriale.

Instabilitatea emotionala influenteaza in mod direct alimentatia si, implicit, buna functionare a organelor interne. Pentru evitarea complicatiilor, este necesara o dieta stricta pe baza de legume si fructe.

Timp de cinci zile, incearca sa mananci de trei ori pe zi, si la interval de sase ore cate un fruct proaspat. Laptele va face parte din alimentatia ta. Pentru cel putin trei saptamani, iaurtul sau cana cu lapte vor fi nelipsite.

Daca nu esti amator de lactate, poti renunta la aceste alimente dupa perioada de trei saptamani, dar, dupa doua luni vei incepe din nou sa consumi lapte, iaurt si smantana pentru ca organismul sa isi revina in totalitate.

Remedii ...

Alte articole despre: tensiune arteriala tratament, hipotensiune tratament naturist, dieta hipotensivi

Categorie: Sanatate 1022 vizite [ Ziare.com ]

Sfaturi pentru un Craciun la pret redus

Criza economica inseamna, pentru multe familii, ca Sarbatorile de anul acesta vor fi mai "sarace" decat cele din anii trecuti.

Insa, potrivit publicatiei britanice Times, nu este nevoie ca Sarbatorile sa se transforme intr-un "cosmar bugetar". Iata zece sfaturi de urmat pentru toti cei afectati de criza:

1. Fa o lista cu ce ai nevoie si tine-te de ea. Calculeaza cu atentie numarul de invitati care ar putea veni pe la tine in aceasta perioada si fa-ti cumparaturile si in functie de buget, avand grija sa nu cedezi tentatiei de a cumpara "trei la pret de doua" cand tu ai nevoie doar de o singura bucata.

2. Ia in calcul si faptul ca vei avea, cateva zile, din ce sa pui laolalta cateva mese folosindu-te de ce a ramas prin frigider (supe, salate, antreuri, etc).

3. Cere fiecarui invitat sa contribuie cu cate ceva. Spune clar ce ai nevoie, luand in considerare si priceperea fiecarui invitat: cei care nu stiu sa gateasca pot aduce branzeturi, nuci sau vin, iar ceilalti, ce fel de mancare le iese cel mai bine si este in concordanta cu sarbatorile.

4. In loc de ingrediente scumpe incearca sa gasesti substitute la fel de gustoase, dar mai ieftine. Incearca vin spumant in loc de sampanie, spre exemplu.

5. Redu la maxim investitiile in decoratiunile de Craciun si foloseste economiile facute astfel pentru a cumpara mancare.

6. Gandeste-te ce feluri de mancare ai putea darui in loc de cadouri. Biscuiti, prajituri si placinte, dar si sosuri mai speciale, ambalate in ..

Alte articole despre: craciun, cumparaturi, preturi reduse, economii

Categorie: Social 855 vizite [ Ziare.com ]

Esti deprimat? Afla cum poti sa-ti revii

Simti ca nu mai suporti nimic din jurul tau? Ai nevoie cat mai des de pauze? Simti ca toate persoanele din jurul tau au ceva ceva cu tine?
Exista o sansa foarte mare sa suferi de depresie.

In fiecare an, 30 de milioane de persoane sunt diagnosticate cu o forma usoara de depresie si 18,8 milioane sufera de o forma mai grava.

In loc sa iti petreci timpul pe la cabinete medicale si sa iti cheltui banii pe tot felul de medicamente, de ce nu incerci sa scapi de depresie intr-un mod mai usor chiar la tine acasa? Sfaturi practice ti le ofera How Stuff Works.

Bineinteles, trebuie sa te asiguri de ce fel de forma de depresie suferi. Daca starea negativa persista foarte multe saptamani, atunci ai nevoie de ajutor de specialitate, insa pentru formele usoare afla in continuare ce trebuie sa faci.

Urmatoarele remedii te pot ajuta si vor face ca zambetul sa-ti revina pe chip:

Seleniul este un mineral care se gaseste din abundenta in alunele de Brazilia si poate fi foarte folosit impotriva depresiei. Anumite studii au demonstrat ca persoanele care au un nivel scazut de seleniu prezinta un risc marit de a suferi de anxietate, depresie si sa fie tot timpul obositi. Alte alimente bogate in seleniu sunt tonul, pestele-spada, stridiile si semintele de floarea-soarelui.

Daca faci parte dintre persoanele care beau cafea in fiecare dimineata, probabil ca stii momentele dificile in care ceasca magica lipseste.

Cercetatorii au descoperit ca daca consumi cofeina, starea ta ...

Alte articole despre: remedii pentru depresie, boala depresie stres, depresie remedii simple

Categorie: Diete, intretinere 2224 vizite [ Ziare.com ]

OPC Iasi a inventat "Cosul anticriza"

Oficiul pentru Protectia Consumatorului si supermarketurile din Iasi au "invetat" cosul "anticriza". Nu este vorba de sfaturi care te ajuta sa economisesti niste bani pe vremuri de criza, ci un lucru concret: alimente de baza mai ieftine cu pana la 25 la suta.

In urma reducerilor aplicate, un cos de cumparaturi cu alimentele de baza costa cel mult 40 de lei, ceea ce aduce o reducere de pana la 200 de lei pe luna pentru o familie de 4 persoane, informeaza Antena 3.

Toate produsele din cosul de criza sunt afisate la intrarea in magazin, iar la raft au langa ele un semn special, ca sa fie recunoscute usor.

Proiectul a fost pus in practica doar la Iasi, dar initiatorii lui spera ca dupa succesul de aici, ar putea fi extins la nivel national.

Alte articole despre: cos anicriza, OPC Iasi, supermarketuri Iasi

Categorie: Consumator 267 vizite [ Ziare.com ]

Batalia pentru ciolan a la Bruxelles

In urmatoarele saptamani, va exista probabil un singur subiect de discutie la Bruxelles: slujbele. Aceasta situatie n-are nicio legatura cu sutele de mii de persoane care raman lunar fara slujbe in intreaga lume. Este vorba despre posturile pe care o multime de barbati supra-platiti (si cateva femei) vor reusi sa le obtina pentru ei insisi in perioada urmatoare.

Speculatiile cu privire la soarta lui Jose Manuel Barroso, presedintele Comisiei Europene, s-au incheiat, dupa ce fostul premier portughez si-a dezvaluit intentia de a candida (ce surpriza!) pentru un al doilea mandat, noteaza Guardian.

Barroso a subliniat ca realegerea lui va fi supusa aprobarii guvernelor statelor membre UE si europarlamentarilor, insa sunt slabe sanse sa intalneasca impotrivire.

Sustinatorii lui Barroso dezvaluie ca acesta are parte de ceva mai multa acceptare si intelegere deoarece este afiliat unui partid de centru-dreapta, iar centrul-dreapta a castigat majoritatea mandatelor din Parlamentul European, in scrutinul de saptamana trecuta.

Cati dintre cei care au votat insa in cele 27 de state membre au vazut numele lui Barroso pe buletinul de vot? Si nici candidatii la europarlamentare nu s-au ingramadit sa spuna ca un vot pentru ei inseamna o consolidare a "scaunului" lui Barroso.

Barroso nu a fost deci votat direct de alegatorii europeni. Mai mult chiar, politicile lui, acolo unde au fost puse in discutie, au fost respinse de electorat. Dupa ce constitutia UE pe care a ...

Alte articole despre: Comisia Europeana Barroso, lupta slujbe Bruxelles

Categorie: Opinii 1815 vizite [ Ziare.com ]

Cum poti trece peste depresia de vara

A venit vara si ar trebui sa va simtiti relaxat si sa aveti chef de distractie. Sa traiti fiecare vibratie, sa va bucurati de fiecare raza de soare. Insa simtiti ca ceva este in neregula, sunteti trist si ingandurat?

Asta inseamna ca suferiti de asa numita depresie de vara, scrie Web.md.

Sub ce forma se manifesta ea?

1. Tristetea de vara. Ati auzit probabil despre tulburarea afectiva sezoniera sau tristetea, care afecteaza de la 4% la 6% din populatie. Simptomele specifice depresiei de vara includ adesea pierderea poftei de mancare, probleme cu somnul, scadere in greutate si anxietate.

2. Perturbarea programului. Daca aveti copii care au vacanta de la scoala, veti fi in situatia in care trebuie sa le tineti toata ziua ocupata. Iar acest lucru ar putea ajunge sa va sufoce si sa va enerveze la maxim.

3. Problemele vizand corpul. Pentru ca temperaturile cresc veti renunta la hainele groase si va veti imbraca sumar si lejer. Acest lucru ar putea insa sa va faca sa nu va simtiti bine in pielea voastra, sa nu puteti sa va ascundeti micile neajunsuri corporale.

4. Problemele financiare. Vara ar putea sa fie costisitoare. V-ati dori sa mergeti in vacanta, sa va distrati, insa banii pot constitui o problema.

5. Caldura. Va sufocati pana si noaptea in pat din cauza caldurii si poate ca nu va permiteti sa cumparati aer conditionat. Gatitul in bucatarie este o adevarata aventura din care nu stiti cum sa supravietuiti.

Astfel vara devine o problema peste care ...

Alte articole despre: depresie vara, probleme vara, cladura vara, neajunsuri vara

Categorie: Sanatate 917 vizite [ Ziare.com ]

Dietele starurilor de la Hollywood

Vedetele de la Hollywood, desi sunt la fel ca si noi (inalte, scunde, slabe sau supraponderale), se deosebesc de oamenii obisnuiti pentru ca au acces la "magicieni" (hair stilistii, cosmeticieni, specialisti in arta machiajului, antrenori personali de fitness), care reusesc sa le transforme radical. Care sunt insa secretele vedetelor?

Julia Roberts isi mentine silueta cu peste la gratar

Julia Roberts (38 de ani) este adepta alimentatiei organice, preferand salata, legumele, fructele si pestele la gratar, combinate cu multe exercitii fizice.

Cel mai mult ii place sa alerge prin parc sau, pur si simplu, sa se plimbe. In plus, actrita prefera sa faca yoga, sa inoate, sa danseze si sa calareasca. Cand trebuie sa joace intr-un film isi angajeaza un antrenor care sa se ocupe de look-ul ei.

Ponturi pentru slabit de la Angelina Jolie

Pentru ultimul sau film, actrita Angelina Jolie a fost nevoita ca, timp de cateva luni, sa tina o dieta speciala si sa renunte la tigari si cafea in schimbul carnii fierte la abur, a legumelor si laptelui de soia.

"A fost o experienta interesanta, pentru ca inainte obisnuiam sa inlocuiesc micul dejun cu tigari si cafea", a declarat Angelina.

Vedeta are o viata activa si o alimentatie sanatoasa, lucru care o ajuta sa fie in forma si sa-si mentina greutatea. Sporturi precum kickboxing-ul si canoe fac parte din viata de zi cu zi a vedetei si o ajuta sa se simta si sa arate bine.

Mentine-te in forma dupa regulile urmate de ..

Categorie: Monden 1500 vizite [ Ziare.com ]