Ziare.com
Alimentul miraculos care te mentine sanatos si iti da energie

Alimentul miraculos care te mentine sanatos si iti da energie

Pentru a-ti mentine organele vitale sanatoase si a avea energia necesara in fiecare zi, expertii in nutritie recomanda un aliment mai putin obisnuit care ne ofera cantitatea necesara de acizi grasi omega-3. Acesta este un crustaceu denumit krill, ...

03 Martie 20133 comentarii

Alimente sindrom premenstrual

Simptome premenstruale la care nu te-ai astepta

Simptome premenstruale la care nu te-ai astepta

Multe femei se plang ca saptamana dinaintea momentului delicat al lunii este una dificila, din cauza schimbarii bruste de dispozitie si a problemelor fizice pe care le resimt. Pe langa simptomele normale pe care le stie toata lumea, mai sunt cateva despre care nici nu aveai habar ca se afla in stransa legatura cu aceasta parte din luna. Iata care sunt acestea, potrivit Woman's Day: Vrei sa mananci mai mult Femeile sunt mult mai pofticioase in saptamana de dinanintea ciclului menstrual si prefera alimentele bogate in calorii. Un studiu britanic spune ca in aceasta perioada doar produsele grase si dulci provoaca o crestere a activitatii cerebrale, spre deosebire de restul timpului, cand creierul reactioneaza la toate alimentele in mod egal...

12 Iulie 20111 comentariu
    Cum scapi de sindromul premenstrual?

    Cum scapi de sindromul premenstrual?

    Sindromul premenstrual este unul dintre cele mai neplacute lucruri din viata unei femei, aducand cu sine balonare, crampe, pofte alimentare si schimbari de dispozitie inexplicabile. Un calmant te poate scapa de durere sau poti evita cafeina si zaharul pentru a reduce simptomele, dar stiai ca exista alimente care sa te ajute sa scapi de simptomele specifice acestei perioade urate a lunii? Potrivit Shape.com, acestea chiar reduc considerabil SPM-ul. 1. Grasimile. Un studiu recent din Jurnalul de Sanatate Reproductiva arata ca femeile care iau pastile continand un amestec de acizi grasi esentiali sau cele care consuma alimente bogate in omega 3 simt o ameliorare. Consuma avocado, peste gras, nuci, ulei de masline...

    27 Aprilie 20112 comentarii
      Alimente care incing cheful de amor

      Alimente care incing cheful de amor

      Libidoul poate fi stimulat prin diverse metode, una dintre ele fiind aceea de a consuma anumite alimente. Si, desi nu exista studii ample care sa dovedeasca proprietatile afrodiziace ale unor produse, acestea merita totusi o incercare. Potrivit Health.com, sunt alimente sanatoase, care te pot face mai dornic de activitate sexuala. 1. Sparanghel Acesta este cunoscut ca fiind afrodisiac din vremuri stravechi. Sparanghelul este bogat in vitamina B6 si in folati, iar aceste substante pot amplifica excitatia si orgasmul. In plus, ajuta la cresterea nivelului de vitamina E, care stimuleaza hormonii sexuali atat la femei, cat si la barbati...

      19 Martie 20115 comentarii
        Alimente care amelioreaza sindromul premenstrual

        Alimente care amelioreaza sindromul premenstrual

        Femeile isi pot usura suferinta lunara pompos numita sindrom premenstrual daca introduc in dieta mai des alimente ce contin tiamina si riboflavina, arata un nou studiu. Mai precis, potrivit cercetatorilor de la Universitatile Harvard, Massachusetts si Iowa, simptomele sunt ameliorate cu 35% daca se consuma mai multa fasole, iaurt si spanac, informeaza EmaxHealth. In cadrul unui studiu realizat de cercetatorii de la cele trei universitati s-a aratat ca femeile care consumasera alimente cu o concentratie mare de tiamina si riboflavina s-au simtit mult mai bine in "acea perioada delicata a lunii"...

        08 Martie 2011
          Cum sa ameliorezi simptomele sindromului premenstrual

          Cum sa ameliorezi simptomele sindromului premenstrual

          Sindromul premenstrual poate sa apara oricand intre pubertate si menopauza, iar simptomele se pot inrautati odata cu inaintrea in varsta sau din cauza unor schimbari hormonale mari, cum ar fi cele cauzate de nastere, pierderea unei sarcini, avort. De asemenea, si schimbarea metodei de contraceptie poate fi o cauza a inrautatirii simptomelor. Potrivit Institutului National de Sanatate, 75% dintre femeile care au menstruatie se confrunta cu simptome ale sindromului premenstrual, iar 10% au parte de o forma severa a acestuia, care le impiedica in indeplinirea activitatilor cotidiene...

          17 Octombrie 20101 comentariu
            Alimente pe care femeile ar trebui sa le consume mai des

            Alimente pe care femeile ar trebui sa le consume mai des

            Femeile, indiferent de varsta si ocupatie, au nevoie de multe substante nutritive esentiale, pentru buna functionare a organismului. Fier, calciu, magneziu, vitamina K, acid folic, vitamina D si omega 3 sunt doar cateva dintre substantele nutritive necesare unei femei. Pentru a asimila cat mai mult substante, femeile trebuie sa consume cateva alimente importante. Broccoli este cel mai bun aliment atunci cand vine vorba de protejare impotriva cancerului, aminteste Care2. Contine fitonutrienti puternici care neutralizeaza substantele cancerigene...

            30 Martie 20101 comentariu
              Gata cu postul. Mananca in asa fel incat sa ai chef de sex!

              Gata cu postul. Mananca in asa fel incat sa ai chef de sex!

              Desi trecerea de la post la sex ar putea parea un pic cam prea dura, ambele sunt parti din realitate. Iar a manca nu-ti asigura doar necesarul de calorii si nutrienti de care ai nevoie, ci si o stare buna in general, pavand drumul catre o incursiune reusita in dormitor. Pentru asta, insa, e nevoie sa stii ce sa mananci, si nu e vorba despre stridii sau pudra din corn de riconer, conform Prevention.com. Aproape toate alimentele sunt, in concentratii mai mici sau mai mari, afrodisiace. Probabil ca chiar in acest moment mananci ceva ce contine multe vitamine sau nutrienti, care incurajeaza o viata sexuala sanatoasa, doar ca nu in cantitatile optime...

              26 Decembrie 20092 comentarii
                Ce sa mananci ca sa scapi de simptomele sindromului premenstrual

                Ce sa mananci ca sa scapi de simptomele sindromului premenstrual

                Inainte de menstruatie, majoritatea femeilor au anumite simptome care nu le dau pace, printre care balonarea, sensibilitatea sanilor si durerile de spate. Ce poti face sa reduci aceste simptome? Sa alegi alimentele potrivite. Inainte de a alege alimentele potrivite trebuie sa ai grija sa nu sari peste mese, mai ales in aceasta perioada sensibila, te sfatuieste Life 123. Daca vei sari peste mese, atunci simptomele sindromului premenstrual se vor accentua. De asemenea, in aceasta perioada o sa ai foarte multe pofte, pe care de multe ori tinzi sa le ignori. Poftele apar atunci cand nivelul zaharului din sange scade, asa ca nu lasa corpul sa ajunga in acest stadiu...

                03 Decembrie 2009

                  Urmareste Ziare.com pe

                  Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
                   

                  TOP 3 STIRI PRESA CENTRALA

                  Unul dintre cele mai populare seriale de comedie din ultimul deceniu s-a terminat
                  Modern Family, unul dintre cele mai populare seriale de comedie din SUA, s-a terminat dupa 11 sezoane si 250 de episoade. Ultimul episod difuzat...

                  Sconcsii care au luat Internetul prin surprindere. Nu te-ai fi asteptat la asa vocalize din partea lor! Bonus, cel mai vorbaret porc spinos (Video)
                  Zilele acestea, ne reintoarcem paradoxal catre natura, chiar daca suntem obligati sa stam in casa. Oamenii isi amintesc de inregistrari facute cu...

                  NASA tocmai a facut public un instantaneu spectaculos cu Jupiter. Bonus: Ne ofera ocazia de a calatori oriunde in Univers!
                  Chiar cand plictiseala pamantenilor ajungea la apogeu, NASA a facut public un instantaneu superb cu Jupiter. Asa arata gigantul surprins de la...
                  Platforma pentru solutionarea online a litigiilor