Articole despre "alternative fumat"

Alternative sanatoase ale fumatului

Te-ai hotarat sa renunti la fumat, iar in primele zile nu stii ce sa mai faci pentru a uita de vechiul tau obicei nociv. Atat medicii cat si prietenii iti recomanda inlocuirea lui cu alte activitati sanatoase, care iti vor abate atentia de la nevoia de fumat pe care o resimti.

Dependenta poate fi indepartata rapid. Greutatea in renuntarea la acest viciu este inlocuirea lui cu alte activitati care te solicita, in special fizic, pentru a trece peste primele doua saptamani fara a fuma "doar o tigara", informeaza helium.com.

Uita de momentele de solitudine si izolare, care crezi tu ca iti sunt benefice pentru indepartarea viciului. Nu sta deoparte de prietenii tai care inca nu au renutat ci infrunta situatia prin alternative sanatoase.

Ti-ai dorit intotdeauna sa faci mai multa miscare. Ei bine, acesta este momentul ideal pentru a incepe un nou sport. Poate tenis, poate fotbal ori atletism.

Important este sa alegi un sport solicitant fizic, care sa implice o oxigenare corespunzatoare a plamanilor.

Scufundarile sunt si ele perfecte pentru inlocuirea fumatului pentru ca presupun un dozaj corespunzator de oxigen si chiar daca vrei nu vei mai putea sa fumezi dupa o mica sedita de scufundat.

Este foarte important sa nu renunti la alterativele alese dupa cateva sedinte. Macar doua saptamani sunt necesare organismului pentru o detoxifiere corespunzatoare, iar dupa aceasta perioada iti va fi mult mai usor sa rezisti tentatiei.

Fa-ti un hobby

Daca nu ai deja unul, ..

Alte articole despre: reuntat fumat, alternative fumat

Categorie: Sanatate 1467 vizite [ Ziare.com ]

SUA: Interzicerea fumatului in baruri creste numarul de accidente

Daca nu observati nici o legatura intre interzicerea fumatului in barurile americane si cresterea numarului de accidente rutiere, altii au facut-o. Doi profesori ai Universitatii din Wisconsin, care au facut si cercetari in acest sens, au ajuns la o concluzie cel putin bizara anunta Breitbart.com.

Scott Adams and Chad Cotti, autorii studiului, sunt de parere ca masura de interzicere a fumatului, pe care nu o adopta toate barurile, pune in pericol viata multor oameni, care sunt implicati in accidente de circulatie datorita bauturii.

Ei cred ca americanii care ies seara in oras, cauta un local in care fumatul este permis, si de regula aceste localuri se afla in zone indepartate fata de centru. De aceea, cei care vin cu masina, avand de condus o mare portiune de drum, atunci cand ies din bar, sunt, cel mai adesea bauti si provoaca accidente de circulatie.

"Interzicerea fumatului creste riscul producerii accidentelor de catre soferii bauti. Concluziile noastre au avut la baza doua ipostaze: fumatori care cauta locatii alternative, unde pot bea si fumatori care merg cu masina in apropierea zonelor in care locuiesc", au spus autorii.

Studiul celor doi profesori arata ca valul accidentelor datorate consumului de alcool trebuie sa fie un semnal de alarma asupra impactului negativ pe care masurile de protejare ale sanatatii, prin interzicerea fumatului, le au asupra populatiei.

Fumatul este interzis, in Statele Unite, in restaurante si baruri. O treime din populatia ...

Alte articole despre: accidente, SUA, fumat, interzicere

Categorie: International 1514 vizite [ Ziare.com ]

Fumatorii iau decizii mai proaste decat nefumatorii

Fumatul afecteaza capacitatea de decizie a fumatorului, sugereaza un studiu realizat de cercetatorii de la Colegiul de Medicina Baylor din Houston. Fumatorii iau decizii mai proaste decat nefumatorii, fara sa ia in seama toate posibilitatile atunci cand sunt pusi in fata unei hotarari. Deciziile pe care le iau fumatorii cronici nu sunt deloc influentate de rezultatele care s-ar putea desprinde din analiza alternativelor la care s-a apelat in situatii asemanatoare.

Cercetatorii le-au propus mai multor persoane, fumatoare si nefumatoare, un joc care consta in luarea deciziei asupra unei sume de bani pe care sa o investeasca intr-o piata bursiera artificiala. Dupa fiecare decizie de investitie, subiectii descopereau cati bani au castigat. Dupa cateva runde, autorii studiului puteau deja sa prezica alegerile pe care le vor face nefumatorii, bazandu-se pe diferenta dintre banii castigati de subiecti si suma pe care ar fi putut s-o castige daca ar fi riscat mai mult.

Alte articole despre: fumatori, studiu

Categorie: Sanatate 1324 vizite [ Ziare.com ]

Tigarile electronice, la fel de periculoase ca fumatul clasic

Cand au aparut pe piata, nu demult, s-a spus despre ele ca reprezinta o alternativa sanatoasa la fumat. Intre timp, autoritatile americane din domeniul medical s-au razgandit, anuntand ca sunt la fel de nocive ca si restul tigarilor.

Testele de laborator realizate recent in SUA au scos la iveala faptul ca aceste dispozitive de fumat contin chimicale cancerigene si toxice, extrem de periculoase pentru om, anunta CNN.

Nicotina si alte chimicale sunt deghizate de aroma de ciocolata, cola sau guma de mestecat, fiind inhalate sub forma de vapori.

Testele au fost realizate pe produsele a doua companii, care nu au fost numite. In cazul ambelor firme producatoare, au fost gasite chimicale extrem de toxice, printre care si o substanta folosita la realizarea antigelului.

Alte articole despre: tigari electronice pericole, tigari electronice nocive, tigari electronice toxice

Categorie: Sanatate 1050 vizite [ Ziare.com ]

DOCTOR EVZ: Cititul, alternativa la fumat

Va raspunde Magdalena Ciobanu, coordonator la Centrul Antifumat de la Institutul de Pneumologie "Marius Nasta", din Bucuresti.Ioana, 50 de ani, Bucuresti: Tatal meu are acum 90 de ani si s-a apucat de fumat. Problema este ca el nu a fost nicodata dependent de tutun, nu a baut si nu a mancat nesanatos. Acum, ca nu mai are niciun fel de activitate si nici nu se mai poate deplasa fara carut, si-a gasit refugiu in acest obicei. Cum sa-l conving sa renunte la fumat? Este

Categorie: Sanatate 439 vizite [ Evenimentul Zilei ]

Electrosocuri impotriva fumatului

Terapia prin biorezonanta, indusa prin curent alternativ, este o noua metoda de a renunta la tigari. Tratamentul dureaza o ora si garanteaza 90% sanse de succes.

Fumatorii care doresc sa renunte la tigari au acum o noua solutie: terapia prin rezonanta. 'Aceasta are efect rapid de eliberare a nicotinei intr-o singura sedinta, fara efecte adverse', sustine Anneliese Bauer, directoarea clinicii care face acest tratament.
Terapia prin rezonanta elimina nicotina din organism, declansind si

Categorie: Sanatate 268 vizite [ Cotidianul ]

Cartierul viitorului in sud-vestul Germaniei

Alternative viabile oferite de autoritati si implicarea localnicilor constienti de necesitatea adoptarii unor solutii durabile fac din suburbia nemteasca Vauban, din orasul Freiburg, exemplul "lumii viitorului". Cei mai putin de sase mii de locuitori folosesc transportul in comun, iar singurele masini al caror acces e permis sunt cele utilizate pentru aprovizionare. Mai citeste:
Fumatul interzis din 2012 in locurile publice din UE - recomandare Comisia Europeana
Din marina militara a

Categorie: Magazin 30 vizite [ Adevarul ]

Remedii naturale pentru a scapa de oboseala si de cearcane

Alimentatia necorespunzatoare, stresul zilnic, fumatul, alcoolul si orele neregulate de masa creeaza probleme organismului. Tratamentul medicamentos in astfel de cazuri nu este intotdeauna eficient si este mai indicat sa optam pentru remediile naturale.

Fructele si legumele contin vitaminele si mineralele de care organismul are nevoie zilnic pentru a fi viguros si sanatos. Natural-homeremedies.com ofera cateva alternative naturale pentru recapatarea frumusetii naturale si intretinerea ei.

Oboseala

Dezhidratarea organismului, stresul, starea de sanatate precara, alimentatia saraca in vitamine sau lipsa somnului sunt doar cateva dintre cauzele oboselii.

Pentru a evita aceste probleme, va trebui sa respectam un regim strict de ore de somn si sa echilibram alimentatia zilnica. Atunci cand suntem obositi, va trebui sa consumam foarte multe lichide si nu numai atunci cand ne este sete.

Sucurile naturale, de portocale, lamaie sau grapefruit sunt cele mai indicate in astfel de cazuri, iar efectul este imediat. Ceaiurile ajuta de asemenea la revitalizarea organismului, in special cel de ghimbir, scortisoara si lamaie.

Cearcanele

Cele mai eficiente remedii pentru ochii rosii, umflati sau cearcane sunt cele naturale. Masajul cu ulei de nuca de cocos in jurul ochilor, realizat seara, inainte de culcare, va avea rezultate imediate.

O alta metoda naturala pentru combaterea cearcanelor este tamponarea cu o compresa cu lapte rece in zona ochilor. Cartoful ...

Alte articole despre: frumusete remedii naturale, tratament natural cosmetic, tratament plante

Categorie: Sanatate 2010 vizite [ Ziare.com ]

Cum tratam cearcanele?

Oboseala excesiva, lipsa somnului, fumul de tigara sau o anumita afectiune sunt cateva din cauzele care pot provoca cercanele. Aspectul lor nu este deloc estetic asa ca foarte multe femei vor sa scape de cearcane.

Daca cearcanele apar de la obosala, oricat ar parea de banal, cea mai buna solutie este sa dormiti. Insa, puteti incerca si cateva tratamente naturiste, de exemplu, sa aplicati pe pleoape felii de castravete sau pliculete racite de ceai.

Totodata, puteti pune comprese reci cu infuzie din petale de trandafir. O lingura de petale uscate la 100 ml apa. Se folosesc trandafirii de dulceata.

Sunt bune si compresele reci cu infuzie de flori de tei. Se pun alternativ, comprese reci si calde. Se incepe cu compresele calde si se termina cu cele reci.

Puteti folosi de asemenea si uleiuri esentiale care se pot aplica in jurul ochilor individual sau in diferite amestecuri (obligatoriu in ulei de baza). Aplicati numai in jurul ochilor, nu pe pleoape.

Un alt tratament pentru ochii obositi, umflati, se bazeaza pe zer. Aplicati pe ochi comprese inmuiate in zer rece, de la frigider, pana cand simtiti ca s-au incalzit. Schimbati-le cu altele noi si repetati acest procedeu de cate ori aveti nevoie pentru a va relaxa ochii. Clatiti-va apoi ochii cu apa calduta si incheiati tot cu apa rece.

Pentru multi dintre noi, parintii, bunicii si strabunicii sunt de vina. Asta pentru ca cearcanele se transmit genetic. Mai precis pigmentul inchis al pielii de sub ochi si gradul ...

Alte articole despre: cearcane tratament comprese, cearcane ereditare, cearcane oboseala boala

Categorie: Sanatate 1983 vizite [ Ziare.com ]

PD-L isi cauta premierul

Batalia surda dintre aripile liberala si democrata din PD-L, dar si incapacitatea partidului de a progresa devin evidente mai ales in momentele cheie, cum este, acum, nominalizarea propunerii partidului pentru functia de premier.

Anuntul ar fi trebuit facut lunea viitoare si toate indiciile conduceau catre varianta Theodor Stolojan, varianta care, potrivit ultimului sondaj INSOMAR, pare pe placul electoratului.

Stolojan provine insa din fostul PLD, inghitit de PD dupa europarlamentare (inclusiv pentru ca incepuse sa devina o alternativa periculos de credibila pe dreapta esichierului), iar vechea garda democrata nu vrea sa predea acum in mainile noilor veniti, indiferent de zestrea lor, o functie atat de importanta. Doar viseaza umed la ea de multa vreme si Vasile Blaga, si Adriean Videanu.

Deocamdata aliati pentru marginalizarea lui Stolojan, cei doi au reusit, se pare, sa impinga nominalizarea viitorului premier pana in toamna, cand decizia ar urma sa fie luata de reprezentanti din intreaga tara ai PD-L.

Intre acestia, desigur, democratii au o baza mai larga si Vasile Blaga, ca secretar general, ii controleaza foarte bine si autoritar. In aceste conditii, el are sanse mari sa-si atinga obiectivul sau macar sa-l promoveze pe Adriean Videanu.

Greu de spus care dintre cei trei pretendenti ar fi mai bun pentru fotoliul de premier.

Trei variante fumate

Theodor Stolojan este cel mai popular si are probabil cea mai buna pregatire pentru aceasta functie. El ..

Alte articole despre: PDL, premier, Theodor Stolojan, Vasile Blaga, Adriean Videanu, guvern, sondaj

Categorie: Opinii 2601 vizite [ Ziare.com ]

Viata fara tigara si pahar e mai lunga cu 14 ani

Speranta de viata a oamenilor care fac constant exercitii fizice, consuma alcool numai in cantitati moderate, mananca suficiente fructe si legume si nu fumeaza este in medie cu 14 ani mai mare in comparatie cu cea a persoanelor care nu au acest stil de viata, releva un studiu realizat de o echipa de cercetatori britanici, informeaza marti BBC.

Cercetarea a fost realizata in perioada 1993-2006 in comitatul Norfolk de doua echipe de oameni de stiinta de la Universitatea din Cambridge si de la Consiliul de Cercetari Medicale.

In cadrul acestui studiu au fost observate cazurile a peste 20.000 de oameni, starea lor de sanatate la inceputul studiului si la sfarsit. Echipele de oameni de stiinta au analizat cazurile celor care nu au urmat acest regim, a celor care au murit in aceasta perioada, precum si a celor care au trait pana la sfarsitul studiului.

Raportul, denumit Public Library of Science Medicine, arata ca putem sa ne marim cu multi ani speranta de viata prin niste simple schimbari ale modului nostru de viata.

Cercetatorii au ales subiectii cu varste cuprinse intre 45 si 79 de ani, albi si facand parte din diferite clase sociale, si, pe cat a fost posibil, au fost alese persoane care la inceputul studiului nu sufereau de boli de inima sau de cancer.

La inceputul studiului, fiecare participant a fost sfatuit sa aiba urmatorul stil de viata: sa nu fumeze, sa consume intre una si 14 unitati de alcool pe saptamana (asta reprezentand echivalentul intre o ...

Categorie: Sanatate 1436 vizite [ Ziare.com ]

Mituri spulberate despre sex

Unii oameni pot trai fara sex timp de luni bune. Altii ... se urca pe pereti, dupa doar cateva saptmani de abstinenta, si spun ca viata nu inseamna nimic fara sex. Si, totusi, e posibil ca oamenii sa inlocuiasca sexul cu altceva? Cercetatorii spun ca sexul declanseaza procese biochimice puternice in corpul uman.

Stimuleaza productia de dopamina, hormonii care genereaza placerea, dar si de serotonina, care imbunatateste starea de spirit. Actul sexual produce de asemenea endorfine - asa numitii hormoni ai fericirii - care aduc fiinta umana intr-o stare de euforie, in timpul orgasmului.

Datorita acestor substante pshihotropice, sexul este considerat cel mai bun antidepresiv si tranchilizant. Din fericire, sexul nu este singura cale pentru corpul uman de a produce acesti hormoni.

Ce poate creste nivelul serotoninei

1.O dieta speciala. Painea, bananele, ciocolata, smochinele, zaharul, laptele, pestele si broccoli contin amino acizi de tip triptofan, care creste nivelul serotoninei.

2.Muzica placuta. Psihologul englez Tomas Chamorro-Premuzic a studiat felul in care muzica influenteaza nivelul de serotonina, in sangele ascultatorilor.
A conceput si o formula : S (nivelul de serotonina) = P (nivelul sunetului) + Pos (pozitiv) + T (tonalitatea) + BPM (tempoul) + I (placeri asociate).
The Wake Up Boo! al lui Boo Radleys este considerata cea mai buna piesa de ridicare a nivelului serotoninei.

3.Stima de sine. In 1994, cercetatorii au demonstrat ca un nivel ...

Categorie: Magazin 7751 vizite [ Ziare.com ]

TIGARETA SANATOASA

O companie americana producatoare de tigarete a anuntat ca va produce tigara alternativa care sa permita "un fumat mai sanatos". Noua tigara va fi si mai ieftina decat cele comercializate in prezent. Cercetatorii europeni consultati de compania Supersmoker au reusit sa obtina o substanta mai putin daunatoare decat tutunul, din care se fabrica acum tigarile. Specialistii in toxicologie au declarat ca procentul de nicotina din noua tigara este redus cu 70 %, "fara a se resimti in gustul tigarii".

Categorie: Sanatate 357 vizite [ Ziarul ]