antidepresive naturale

Ziare.com
vezi toate articolele pe aceeasi tema
Remedii naturale pentru insomnie

Remedii naturale pentru insomnie

Cauzele pentru care tot mai multe persoane se plang ca nu pot dormi noaptea variaza de la om la om, dar se pare ca toate au un numitor comun si anume indisciplina, lipsa unui program riguros de somn care sa fie respectat indiferent de circumstante.

Oricum, daca ai ajuns sa ai nopti chinuite de nesomn trebuie sa stii ca solutia nu sta in medicamentele luate de la farmacie, care nu asigura, nici pe departe, acel somn cu adevarat linistitor si odihnitor, In plus, au si efecte secundare, precum senzatia de mahmureala, de cap greu, ameteli, tulburari de vedere, senzatia de gura uscata, si dau dependenta.

Mama Natura, a pus la indemana omului remedii pentru toate bolile, cunoscute inca de pe vremea strabunicilor nostri, omul modern trebuind doar sa caute, sa se informeze si sa creada ca leacul ii este de folos pentru starea lui de sanatate.

Astfel, ceaiul de hamei te poate ajuta sa dormi bine daca seara, inainte de culcare, ti-l prepari dintr-o lingurita de planta uscata si maruntita, peste care torni o cana de apa fierbinte. Lasi sa se infuzeze zece minute, apoi il strecori si-l bei cald, indulcit cu un varf de lingurita de miere de albine.

Sunatoarea este o planta cu inestimabile calitati curative. Infuziile de sunatoare, pulberea ori tinctura pot inlocui cu succes antidepresivele. Tictura de sunatoare, care poate fi folosita timp de doi ani de la data la care a fost culeasa planta, este un bun adjuvant in tratarea insomniei. Se recomanda 30 de picaturi de... mai mult


Luni, 19 Noiembrie 2012, ora 11:19

1 comentariu
Calmante naturale ale durerii

Calmante naturale ale durerii

Ai dureri si pastilele parca nu isi mai fac efectul sau chiar incepi sa iti faci griji din cauza ca in ultima perioada ingerezi atatea chimicale? De ce nu apelezi la natura, care este generoasa in toate privintele, inclusiv in ceea ce priveste calmarea durerilor?

De la ierburi pana la diverse proceduri, sigur vei gasi o modalitate care sa functioneze si in cazul tau, conform Prevention. Iata cateva optiuni:

Capsaicina

Aceasta este o componenta activa din ardeiul iute, actionand la nivelul receptorilor nervosi numiti fibrele C. Modul in care acestia reactioneaza la durere este imbunatatit in 3-5 saptamani.

In jur de 40% dintre pacienti observa o ameliorare a durerii, o scaderea a intensitatii de circa 50%, dupa ce folosesc capsaicina 2 saptamani. Restul de 60% au parte de acelasi rezultat dupa 2 luni, dupa cum arata un studiu realizat la Oxford.

Pacientii de la New England Center for Headache scapau de migrene si dureri de cap apasatoare dupa ce isi aplicau crema cu capsaicina pe interiorul narilor.

Aceste creme si unguente se gasesc in farmacii si magazine naturiste. Pentru artrita si neuropatii foloseste 0,025 sau 0,075% capsaicina de 4 ori pe zi, dupa cum recomanda dr. Philip Gregory, de la Universitatea Creighton.

Si in cazul in care te confrunti cu dureri de muschi si articulatii poti apela la aceasta metoda de tratament.

Arnica

Aceasta este buna in caz de rani sau pentru calmarea durerilor de dupa operatii. Desi mecanismul de vindecare nu... mai mult


Duminica, 24 Iunie 2012, ora 08:00

Ceaiuri din plante cu puteri vindecatoare

Ceaiuri din plante cu puteri vindecatoare

Din ce in ce mai multi suferinzi renunta la medicamentele de sinteza, de altfel si foarte scumpe, dar si cu efecte secundare dintre cele mai neasteptate si surprinzatoare, si apeleaza la leacurile din natura, care nu dau dependenta, sunt ieftine si accesibile oricui.

Pamantul pe care traim ne ofera suficiente plante ca sa nu fim nevoiti sa alergam dupa cele straine, aduse de peste mari si tari, cu nume ciudate si efecte inca necunoscute pentru noi.

Astfel, sunatoarea este planta care se gaseste in mai toate casele in care locatarii obisnuiesc sa bea ceai. Infuzia se prepara turnand o cana de apa fierbinte peste o lingurita de floare uscata. Se acopera vasul, se lasa la infuzat cateva minute, dupa care se filtreaza si ceaiul se bea cald, cu inghitituri mici, pe parcursul a 10, 15 minute.

La nevoie, in dischinezii biliare sau impotriva gastritei se pot bea doua-trei cani de ceai pe zi, de regula, neindulcit.

Persoanele care adorm greu si au un somn zbuciumat, obositor, sa bea seara un ceai de sunatoare, indulcit cu un varf de lingurita de miere de albine, la care se adauga si cateva picaturi de zeama de lamaie.

In tratarea depresiei usoare, o stare de proasta dispozitie si de nefericire, sunatoarea este extrem de eficienta. Se recomanda cate doua-trei cani de ceai pe parcursul zilei. In cazul tulburarilor emotionale mai puternice se poate lua si pulbere de sunatoare, cate o lingurita rasa la fiecare patru ore din zi.

De un real folos in caz de arsuri solare... mai mult


Sambata, 17 Martie 2012, ora 13:16

Trucuri naturale care te scapa de depresie

Trucuri naturale care te scapa de depresie

Depresia afecteaza tot mai multi oameni si este greu de tratat. Exista cateva secrete care te pot scapa de aceasta afectiune complicata.

Primul remediu la care doctorii si pacientii recurg este cel medicamentos, scrie Care2. Cei care sufera de depresie trebuie sa stie ca si lacrimile ii pot ajuta sa treaca peste momentele grele, plansul avand un efect benefic.

Importanta medicamentelor

Este adevarat ca medicamentele anti-depresive pot salva chiar viata unui pacient grav bolnav, insa ar fi bine ca tratamentele naturale sa fie luate mai in serios.

Depresia este adesea simptomul unor anumite circumstante din viata unui om, rezultatul acumularii unor factori. Cei care au depresie trebuie mai intai sa se gandeasca foarte bine care este originea ei si sa o identifice dintre alti factori potentiali.

Sport

O cale foarte buna de relaxare este miscarea fizica. Prin ea se elibereaza endorfinele, hormoni care sunt asociati cu fericirea. De asemenea, mancarea este si ea importanta, iar cei depresivi nu trebuie sa sara peste unele mese.

Peste

Multe medicamente antidepresive cresc nivelul de serotonina din corp. Acesta poate fi crescut si cu ajutorul urmatoarelor alimente: sardine, somon, hering si macrou (bogate in acizii grasi omega-3).

Se recomanda si uleiul extras din nuca de cocos, el avand un efect benefic asupra corpului uman. Evitati cofeina, caci aceasta reduce nivelul de serotonina din corp.

Soare

Expunerea la soare este foarte benefica,... mai mult


Duminica, 06 Noiembrie 2011, ora 10:27

1 comentariu
Sunatoarea, cel mai bun antidepresiv natural

Sunatoarea, cel mai bun antidepresiv natural

Pentru ca odata cu instalarea definitiva a toamnei e posibil sa treci printr-o depresie de sezon cauzata, mai ales, de schimbarile meteorologice, e bine sa fii pregatit si sa stii ca sunatoarea iti poate fi prietenul pe care te poti baza in caz de nevoie.

Sigur ca la plafar sau farmacie se gasesc produse din sunatoare tot anul, dar mai sigur si mai de leac e ceea ce poti prepara tu, acasa, din floarea uscata pe care gasesti sa o cumperi de la piata, de la oamenii care vand plante medicinale.

Infuzia se prepara turnand o cana de apa clocotita peste o lingurita de floare uscata. Se acopera vasul, se lasa la infuzat cateva minute, dupa care se filtreaza si ceaiul se bea cald, cu inghitituri mici, pe parcursul a 10, 15 minute.

La nevoie, in dischinezii biliare sau impotriva gastritei se pot bea doua, trei cani de ceai pe zi, de regula neindulcit. Ideal ar fi ca persoanele care beau ceai de sunatoare sa evite expunerea la soare, deoarece aceasta are efect de fotosensibilizare.

Persoanele care adorm greu si au un somn zbuciumat, obositor, sa bea seara un ceai de sunatoare, indulcit cu un varf de lingurita de miere de albine, la care se adauga si cateva picaturi de zeama de lamaie.

In tratarea depresiei usoare, o stare de proasta dispozitie si de nefericire, sunatoarea este extrem de eficienta. Se recomanda cate doua, trei cani de ceai pe parcursul zilei. In cazul tulburarilor emotionale mai puternice se poate lua si pulbere de sunatoare, cate o lingurita rasa la... mai mult


Sambata, 24 Septembrie 2011, ora 14:19

6 comentarii
Piperul, antibiotic natural si aliat in curele de slabire

Piperul, antibiotic natural si aliat in curele de slabire

A pune piper in mancare este deja un gest reflex; aproape ca nici nu mai realizam ca facem asta, cu atat mai putin sa constientizam efectele sale asupra sanatatii noastre.

Folosit si cultivat pe toate continentele, piperul negru este cel mai comun dintre condimente. Deja am uitat ce puteri nebanuite are, ce sursa de antibiotic natural este, ce sursa de fibre, potasiu, fier, Vitamina C si K.

In medicina traditionala a multor popoare este folosit pentru a trata problemele stomacului, anemia, impotenta si bolile de inima. In plus, de multa vreme serveste la conservarea bucatelor, conform Suite101.com.

Pana acum s-a demonstrat ca piperul negru are proprietati de antibiotic, ceea ce il face eficient in tratarea problemelor intestinale, cauzate de bacterii.
Reduce gazele, starea de balonare, amelioreaza diareea, constipatia si colicii.

Tot banalul piper negru amelioreaza tusea, raceala si gripa, facandu-l un remediu eficient pentru afectiunile respiratorii. Ajuta la decongestionare si curata sinusurile.

Mai mult, cercetarile au aratat ca lupta chiar cu cancerul, in sensul ca incetineste dezvoltaea celulelor canceroase, prevenind astfel boala.

Acelasi condiment este un aliat in lupta cu kilogramele, continand niste substante care grabesc metabolismul grasimilor. S-a demonstrat, de asemenea, ca a adauga piper negru in mancare este chiar o masura anti-obezitate.

Tot piperul negru ajuta la tratarea unor afectiuni ale pielii, dupa cum a aratat un studiu realizat... mai mult


Miercuri, 16 Martie 2011, ora 19:32

Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

Suparata? Iata ce-ar trebui sa ai pe birou!

Si nu ne referim la poza iubitului, fluturasul de salariu sau vreun ursulet de plus care sa rada cand il tragi de urechi, ci la anumite alimente, capabile sa iti ofere primul ajutor atunci cand simti ca ti s-au inecat corabiile.

In astfel de momente ai nevoie de suplimentele potrivite, care, potrivit msn.com, constau in banane, nuci, seminte de floarea-soarelui, nelipsita ciocolata amara sau oua. Toate acestea au darul de a transforma o stare mentala proasta intr-una pozitiva.

Banane Acest fruct are capacitatea de a-ti schimba starea de spirit, gratie combinatiei de Vitamine B6, A si C, dar si fibrelor, triptofanului, potasiului, fosforului, fierului, proteinelor si a carbohidratilor benefici.

O singura banana are ca efect ridicarea imediata a starii mentale datorita fructozei, dar si un plus de energie multumita fibrei, care ajuta la prevenirea coborarii bruste a zaharului din sange.

Carbohidratii ajuta la o mai buna absorbtie a triptofanului in creier, iar Vitamina B6 ajuta la convertirea triptofanului in serotonina.

In plus, bananele sunt o excelenta sursa de potasiu. Chiar daca acesta nu se afla in legatura directa cu starea de spirit, este nevoie de el pentru a regla nivelul fluidelor si a face muschii sa functioneze corespunzator, ceea ce ajuta daca vrei sa te simti mai energica.

Si, in final, bananele contin fier, crucial in furnizarea de energie si lupta cu oboseala.

Nuci

Nucile contin mai multe ingrediente care dau o stare mentala buna,... mai mult


Sambata, 24 Aprilie 2010, ora 08:00

Alimente care iti asigura buna dispozitie

Alimente care iti asigura buna dispozitie

Uneori simti ca totul iti iese pe dos si ca natura s-a intors impotriva ta? Incearca sa consumi alimentele care iti vor imbunatati starea de spirit.

Bananele, laptele, ouale, nucile si carnea de curcan sunt alimente care ne asigura buna dispozitie, datorita triptofanului, aminoacidul responsabil cu starea de bine, potrivit Gandul.

Potrivit medicului nutritionist Mihaela Bilic, carnea de curcan asigura buna dispozitie pentru ca are in compozitie mult "triptofan, un precursor al serotoninei, care ofera o stare de bine si scade apetitul".

De asemenea, laptele este bogat in triptofan, antidepresivul natural al creierului. "Branzeturile contin si ele triptofan, precursorul serotoninei, care ofera starea de bine la nivel central. In plus, triptofanul din branza se absoarbe mai bine decat cel din carne, deci regimul lactat nu da depresie si anxietate", spune medicul Bilic.

Bananele sunt sarace in sodiu, dar bogat in potasiu si magneziu, un alt element cunoscut pentru faptul ca ofera o stare de bine. In plus, "bananele trateaza ulcerul si constipatia, fiind usor de digerat", spune medicul nutritionist.

Soia, fasolea si mazarea contin si ele aminoacidul responsabil cu starea de bine, la fel ca si somonul si tonul. mai mult


Vineri, 31 Iulie 2009, ora 14:15

Sunatoarea, antidepresiv natural

Sunatoarea, antidepresiv natural

Banala sunatoare este un antidepresiv natural excelent, avand avantajul ca, folosita in tratamente, nu are efecte secundare majore.

Este concluzia unei analize de proportii a peste 29 de studii si aproximativ 5.500 de pacienti, coordonate de profesorul Klaus Linde, de la Centrul de Medicina din Munchen. Potrivit acestuia, sunatoarea are efect antidepresiv, dar nu trebuie asociata cu alte medicamente, putand avea un efect advers.

Aceste aspect face obligatorie consultarea medicului inainte de a trece la folosirea produselor care deriveaza din sunatoare. mai mult


Luni, 27 Octombrie 2008, ora 08:43

Urmareste Ziare.com pe

Urmareste stirile Ziare.com pe Facebook
 
  1. Au furat 60 de hamburgeri in fundul gol si au lasat o dara de ardei rosu in urma
  2. Un copac cat o padure (Galerie foto)
  3. O boala "record mondial": Medicii au scos 232 de dinti din gura unui adolescent
  4. Faza zilei: Dansul nebunesc al unui batran simpatic (Video)
  5. Nunta care a uimit o lume intreaga: Un baiat de 9 ani si o femeie de 62
  6. Fenomen spectaculos la Mamaia, deasupra lacului Siutghiol (Foto)
  7. Aparatul care-ti calca singur hainele in doar 10 minute
  8. Modul bizar prin care un barbat vrea sa devina o celebritate mondiala (Video)
  9. Fototeca de aur: Sapte regi intr-un cliseu si alte momente inedite (Galerie foto)
  10. Pomul lui Matusalem a renascut, dupa doua milenii