Articole despre "antrenament"

"La Rapid nu e ca la Steaua, noi trebuie sa castigam Cupa"

Antrenorul Rapidului, Jose Peseiro, a cerut fanilor giulesteni sa sustina echipa in meciul de Cupa cu Petrolul, promitandu-le ca vor vedea o noua echipa in teren.

"Cer sprijinul tuturor fanilor, avem mare nevoie de ei. Trebuie sa invingem, vrem sa ne calificam. Daca vom invinge, veti vedea un alt Rapid. La Rapid nu e ca la Steaua, noi trebuie sa castigam Cupa! Aici este o alta situatie. Voi trimite cea mai buna echipa pe teren. Exersez un nou sistem de joc la antrenamente, dar il voi pune in aplicare abia dupa ce vom castiga 2-3 partide", a spus Peseiro.

Rapid si Petrolul se intalnesc joi, intr-o partida contand pentru saisprezecimile Cupei Romaniei.

Alte articole despre: Peseiro. Rapid, cupa, petrolul

Categorie: Fotbal Intern

106 vizite [ Ziare.com ]

Alimentatie si sport in functie de tipul somatic

Diferentele dintre tipurile somatice sunt reprezentate de compozitia corpului. Aceasta, insa, se poate modifica in urma antrenamentelor.

Pentru a stabili tipul somatic al fiecaruia dintre noi se aplica o serie de masuratori sau metode de testare, cum ar fi testul pliurilor cutanate (se masoara pliurile pielii in anumite puncte ale corpului si se calculeaza procentul de tesut adipos, cu ajutorul unei formule matematice) sau masurarea bioimpedantei (se bazeaza pe diferentele dintre rezistenta electrica a tesuturilor, atunci cand sunt expuse unui curent slab), dupa cum explica specialistii, pe doctor.info.ro.

La stabilirea tipului somatic contribuie si masuratorile antropometrice , adica a circumferintelor si diametrelor diferitelor segmente ale corpului. Iata cele trei tipuri somatice si caracteristicile fiecaruia:

Ectomorful

Caracteristici : Grasime putina, musculatura slaba. Caracterizat de o structura osoasa subtire si lunga. Cu greu poate lua in greutate (grasime sau muschi). Dominat de senzatia de frustrare cand vine vorba de crestere in masa sau forta. Indivizii din aceasta grupa au un metabolism rapid.

Exercitii recomandate : cele de baza pentru forta. antrenamentul rar da cele mai bune rezultate. Tendinta crescuta la supraantrenare. Necesita multa odihna intre antrenamente. Limitarea antrenamentelor aerobice la 2-3 pe saptamana, nu mai mult.

Dieta recomandata : Poate manca orice fara sa fie ingrijorat de ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: intretinere, sport, alimentatie, exercitii, tip somatic

Categorie: Sanatate

859 vizite [ Ziare.com ]

Anda Adam, parasita de dansatori pentru ca ii injura

Ultimul lot de dansatori ai Andei Adam a decis ca ar fi mai bine sa intrerupa colaborarea cu vedeta, acuzand-o pe aceasta ca ii injura in timpul antrenamentelor, ii jigneste cum nu se poate mai urat, iar pretentiile sale legate de spectacole au depasit orice limita, informeaza site-ul www.sandy-bell.com. Desi a disparut de la un timp din paginile ziarelor, cantareata isi vede de spectacolele ei aducatoare de venit si mai ales de antrenamentele din sala de dans pentru ca isi ... [citeste mai mult]

Categorie: Monden

49 vizite [ Gardianul ]

Rednic: Bine ca n-am intrat in prelungiri

Antrenorul lui Dinamo, Mircea Rednic, s-a aratat multumit de evolutia elevilor sai in partida de la Targu Mures, dar mai ales de faptul ca au reusit sa castige intalnirea in timpul regulamentar.

"S-a vazut lipsa de omogenitate, dar sunt multumit chiar daca as fi dorit mai mult de la ei. Bine ca ne-am calificat si ca n-am intrat in prelungiri. A fost un antrenament foarte bun pentru meciul cu CFR. Suntem pregatiti pentru partida cu ei", a declarat Rednic, dupa meciul de la Targu Mures.

Dinamo a castigat marti, scor 2-1, intalnirea cu FCM Targu Mures, din 16-imile Cupei Romaniei la fotbal. Golurile partidei au fost marcate de Astafei (min.49), respectiv Danciulescu (min.70) si Bostina (min.90+3).

Pentru Dinamo urmeaza meciul cu CFR Cluj, din Liga I, care va avea loc vineri.

Alte articole despre: Rednic, Dinamo, FCM Targu Mures

Categorie: Fotbal Intern

619 vizite [ Ziare.com ]

Al saselea turist in spatiu a decolat spre ISS

Turistul spatial american Richard Garriott a decolat duminica de pe cosmodromul din Baikonur, in Kazahstan, la bordul unei navete ruse cu destinatia Statia Spatiala Internationala (ISS), insotit de un cosmonaut si un astronaut.

Naveta Soiuz, avandu-i la bord pe multimilionarul din Texas, pe cosmonautul rus Iuri Lonceakov si pe astronautul american Michael Fincke, a fost lansata la ora locala 13:01 (10:01, ora Romaniei). Naveta spatiala a fost lansata de la rampa de unde sovieticul Iuri Gagarin, primul om in spatiu, isi incepea in 1961 misiunea istorica.

Garriott, fiul unui astronaut american, isi realizeaza la 47 de ani visul din copilarie si devine al saselea turist spatial . El va petrece doua saptamani la bordul ISS.

Sute de persoane, venite special pentru acest eveniment, au aplaudat momentil desprinderii rachetei de sol. Zece minute mai tarziu, controlorii aerieni au confirmat ca naveta este pe orbita, asa cum era prevazut. Familiile si prietenii pasagerilor au deschis imediat sampania, pentru a celebra inceputul expeditiei.

"Sunt fericita pentru el", a spus o prietena a lui Garriott, Kelly Miller. "Visa la asta. Cred ca merita toate eforturile", a subliniat ea.

Garriott a platit 30 de milioane de dolari pentru aceasta excursie . Naveta urmeaza sa ajunga pe ISS marti la 08:33 GMT (11:33, ora Romaniei).

Tatal lui Richard, Owen Garriott, fost astronaut, care a petrecut doua luni in 1973 la bordul Skylab, prima statie spatiala operationala din ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: iss, turist, spatiu, Richard Garriot

Categorie: International

547 vizite [ Ziare.com ]

Jose Peseiro s-a facut baiat rau

Acuzat ca a facut o pregatire slaba in vara, Jose Peseiro si-a schimbat stilul si jucatorii Rapidului sunt supusi unui adevarat calvar la antrenamente.

Principalul motiv invocat de conducerea clubului din Giulesti pentru forma slaba a echipei a fost pregatirea slaba efectuata in aceasta vara. Acestia au afirmat ca Peseiro nu stia de programul competitional din Romania si din acest motiv jucatorii nu pot alerga la parametrii normali.

Cu cutitul deasupra capului, Peseiro a decis sa se schimbe in al 12-lea ceas si a schimbat categoric strategia. "Ne-a rupt" , este parerea generala a fotbalistilor despre tehnicianul portughez.

"Lucrurile s-au schimbat radical saptamana asta, ne-a muncit portughezul de a scos sufletul din noi. Dar nu ne plangem, nu avem de ce. Mai bine asa decat cum era inainte. Cu totii ne dorim sa iesim din situatia neplacuta in care ne aflam", a comentat un fotbalist al Rapidului, in gsp.

Jose Peseiro a semnat in urma cu o saptamana un nou contract cu Rapid, potrivit caruia nu va incasa niciun ban daca nu va califica echipa in Liga Campionilor.

Alte articole despre: Jose Peseiro, Rapid

Categorie: Fotbal Intern

555 vizite [ Ziare.com ]

Avancronica intalnirii Romania - Franta

Reprezentativa nationala de fotbal a Romaniei va intalni, sambata seara, reprezentativa similara a Frantei, intr-un meci din cadrul Grupei a 7-a a preliminariilor europene pentru Campionatul Mondial din 2010.

Partida ce va incepe la ora 21:40 este cruciala pentru tricolori, care nu-si mai pot permite inca un pas gresit pe propriul teren, dupa ce luna trecuta au fost umiliti, scor 0-3, de reprezentativa Lituaniei.

De partea cealalta, nici reprezentativa "Cocosului Galic" nu sta foarte bine, un o noua infragere in deplase, dupa cea suferita in fata Austriei (scor 1-3), nu ar pica prea bine pentru Domenech, care are deja sabia deasupra capului.

Intalniri directe

11 meciuri au disputat "tricolorii" impotriva Frantei, inregistrand 3 victorii, 2 egaluri si 6 infrangeri.

Ultimul meci dintre cele doua "nationale" a avut loc in luna iunie, la EURO 2008, si s-a incheiat la egalitate, scor 0-0.

Situatia in Grupa a 7-a

Doua etape s-au disputat, pana acum, in Grupa a 7-a a preliminariilor europene pentru Campionatul Mondial din 2010, iar primul loc este ocupat surprinzator de reprezentativa Lituaniei.

Rezultate: Austria - Franta 3-1, Romania - Lituania 0-3, Serbia - Insulele Feroe 2-0; Lituania - Austria 2-0, Franta - Serbia 2-1, Insulele Feroe - Romania 0-1.

Clasament:
1. Lituania 2 2 0 0 5-0 6 pct.
2. Serbia 2 1 0 1 3-2 3
3. Austria 2 1 0 1 3-3 3
4. Franta 2 1 0 1 3-4 3
5. Romania 2 1 0 1 1-3 3
6. Insulele Feroe 2 0 0 2 0-3 0

Cum ne-am ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: avancronica, Romania, Franta, CM 2010

Categorie: Fotbal Intern

723 vizite [ Ziare.com ]

Atanasiu: Avioane Craiova este in proces de reevaluare pentru privatizare

Avoane Craiova este in proces de reevaluare, iar in momentul terminarii acestuia Autoritatea pentru Valorificarea Activelor Statului (AVAS) va anunta reluarea procesului de privatizare, a spus, vineri, intr-o conferinta de presa, presedintele AVAS, Teodor Atanasiu.

"Suntem in proces de reevaluare pentru ca stiti foarte bine ca evaluarea este valabila sase luni. Reevaluam societatea, iar in momentul terminarii acestui proces vom relua anuntul de privatizare in presa cu noua valoare si cu caietul de prezentare aferent si vom astepta ofertele. Pana nu ofertam noi nu avem ce oferta sa primim ", a declarat Teodor Atanasiu.

La sfarsitul lunii septembrie, AVAS a anuntat ca va publica oferta de vanzare pentru Avioane Craiova cel mai tarziu pe 20 octombrie.

Decizia Autoritatii de a relua privatizarea Avioane Craiova a fost luata ca urmare a expirarii termenului de valabilitate a ofertei pentru SC Avioane Craiova S.A., fara ca Aero Vodochody sa fii acceptat clauzele contractuale propuse de Autoritate, potrivit comunicatul institutiei, emis luni.

AVAS preciza ca toate informatiile despre starea societatii precum si contractul de vanzare - cumparare au fost parte a caietului de sarcini si au fost cunoscute si acceptate de ofertant inca de la inscrierea in cursa pentru privatizare.

Potrivit Autoritatii, constructorul ceh de aeronave a dorit inserarea unor clauze contractuale care au excedat cadrul legal existent si oferta AVAS si nu au putut fi luate in considere de ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: Teodor Atanasiu, avioane craiova, reevaluare, privatizare

Categorie: Companii

277 vizite [ Ziare.com ]

Exercitii pentru o viata sexuala mai buna

Exercitiile Kegel iti pot imbunatati calitatea vietii sexuale, insa din pacate, sunt destul de putine femei care le aplica, iar cele care le abordeaza, nu persevereaza pentru a obtine rezultate.

Aceste exercitii au fost introduse de catre medicul Arnold Kegel, ca o metoda recomandata persoanelor care au probleme in controlul vezicii urinare.

Principiul care sta la baza exercitiilor este antrenarea muschilor pubococcigieni, cunoscuti si sub denumirea de muschi "ai placeri", informeaza Acasa.ro.

Asta pentru ca antrenarea muschilor vaginali nu ofera numai confort, dar si placere sexuala. Incordarea acestora asigura senzatii puternice pentru ambii parteneri.

Pentru a identifica muschii pubococcigieni, incearca sa opresti fluxul urinar. Muschii pe care i-ai contractat in acel moment sunt cei pe care trebuie sa ii antrenezi.

O alta modalitate de identificare este introducerea degetului in vagin si contractarea muschilor in jurul acestuia.

Poti verifica daca executi exercitiile corect si cu ajutorul medicului. Prin intermediul Biofeedback-ului vei vedea, simti sau auzi daca exercitiile sunt facute in mod corect.

Aceste exercitii pot fi efectuate oriunde si in orice moment, cand stai pe scaun, intinsa pe pat sau chiar in picioare. Important este sa fie facute cu regularitate, pentru a creste eficacitatea lor.

Incepe cu 5 minute zilnice de exercitii Kegel: contracta muschii vaginali, mentine-i in acea pozitie timp de 1-2 secunde, apoi ... [citeste mai mult]

Alte articole despre: exercitii Kegel, imbunatatire, viata sexuala, Femei

Categorie: Sex

3824 vizite [ Ziare.com ]

Ultimele detalii din cantonamentul nationalei

La sedinta de pregatire de joi, accentul a fost pus pregatirea tactica, in special in faza ofensiva.

Din cate se pare, selectionerul Victor Piturca se va baza foarte mult pe atacantul Fiorentinei, Adi Mutu, jucator de la care se asteapta sa faca diferenta.,

"Briliantul" trebuie sa filtreze baloanele primite din compartimentul defensiv si sa le orienteze catre Marica sau sa incerce patrunderile spre careul advers.

Un alt lucru exersat la antrenamentul de joi a fost executarea auturilor. Piturca mizeaza pe "modelul Steaua", Ogararu fiind responsabil cu aruncatul baloanelor in careul francez, unde trebuie sa primeasca Goian sau Tamas.

Intalnirea dintre reprezentativele nationale de fotbal ale Romaniei si Frantei va avea loc sambata, de la ora 21:40, pe stadionul "Farul" din Constanta. Partida va fi transmisa, in format LIVE text, de site-ul nostru.

Alte articole despre: nationala, Piturca, tactica

Categorie: Fotbal Extern

392 vizite [ Ziare.com ]

Lacatus a refuzat invitatia

" AJUTOR. Roberto Baggio l-a adus la stadion pe Stefano Borgonovo Fiara" a ramas la Bucuresti pentru a conduce antrenamentele Stelei. Actiunea a fost onorata, printre altii, de Roberto Baggio, Toldo, Antognoni, Albertini sau Baresi.Marius Chitu Marius Lacatus nu a putut ajunge, miercuri seara, la Florenta, la meciul caritabil organizat pentru fostul atacant al Fiorentinei si al lui AC Milan, Stefano Borgonovo. Acesta traieste de mai multi ani imobilizat intr-un scaun cu rotile, ... [citeste mai mult]

Categorie: Alte sporturi

12 vizite [ Cancan ]

Marius Constantin s-a accidentat si lipseste o luna

Fundasul Rapidului, Marius Constantin, a suferit o accidentare la antrenamentul de miercuri al alb-visiniilor. In urma controlului medical la care a fost supus, s-a stabilit ca va lipsi o luna, diagnosticul fiind entorsa de genunchi.

"Marius a efectuat joi dimineata un RMN si i s-a descoperit o entorsa de genunchi. El va lipsi in jur de o luna de zile, asta cu tot cu recuperarea", a spus Marian Dumitru, medicul giulestenilor, agentiei NewsIn.

In aceste conditii, Constantin va rata meciurile cu Petrolul Ploiesti, in Cupa Romaniei, Gaz Metan Medias, CS Otopeni si Gloria Buzau. De asemenea, exista posibilitatea ca fundasul sa nu fie refacut pentru derbiul cu Steaua, programat pe 9 noiembrie.

Alte articole despre: Rapid, marius constantin, accidentare

Categorie: Fotbal Intern

193 vizite [ Ziare.com ]

Nationala a facut primul antrenament la Constanta ... pe iarba

Echipa Nationala a Romaniei a facut primul antrenament la Constanta, pe stadionul de rugby "Farul", primul pe iarba de la sosirea la malul marii.

Primele doua sedinte de pregatire sustinute dupa reunire de catre echipa nationala au fost sustinute pe plaja din spatele hotelului Rex din Mamaia.

antrenamentul, care a durat aproximativ 85 de minute, a inceput la ora 17.10 , jucatorii efectuand cateva ture de alergari usoare si exercitii de incalzire.

Jucatorii Marian Aliuta si George Galamaz, care au jucat, luni, pentru echipele lor de club, s-au pregatit separat, ei efectuand, timp de 50 de minute, alergari usoare alaturi de preparatorul fizic Marian Lupu.

Dupa incalzire, jucatorii au pasat, pe perechi, de-a latul terenului . Dupa aproximativ 20 de minute, fotbalistii au fost impartiti in doua echipe, iar acestia au tras suturi la portile aparate de cei doi goalkeeperi, Bogdan Lobont si Costel Pantilimon.

Sedinta de pregatire, care initial era inchisa atat publicului cat si presei, a fost urmarita de circa 30 de persoane.

Intalnirea dintre reprezentativele nationale de fotbal ale Romaniei si Frantei va avea loc sambata, de la ora 21:40, pe stadionul "Farul" din Constanta. Partida va fi transmisa, in format LIVE text, de site-ul nostru.

Alte articole despre: tricolori, antrenament, Romania, Franta, CM 2010

Categorie: Fotbal Intern

454 vizite [ Ziare.com ]

Doua avioane de vanatoare s-au ciocnit in Franta

Doua avioane de vanatoare ale Marinei franceze s-au ciocnit si s-au prabusit, miercuri, deasupra golfului Lannion, in vestul Frantei, in timpul unui antrenament.

Potrivit primelor informatii, unul dintre cei doi piloti a reusit sa supravietuiasca coliziunii dupa ce s-a catapultat, insa autoritatile franceze nu stiu nimic despre cel de-al doilea pilot, informaza Bloomberg .

La antrenament participau patru avioane de la baza aeronautica navala de la Landivisiau .

Cauzele accidentului sunt inca necunoscute, insa marina franceza sutine ca exercitiile au avut loc in conditii meteo normale.

A. T.

Alte articole despre: avion, Franta, antrenament, Marina

Categorie: International

589 vizite [ Ziare.com ]

Nationala s-a antrenat din nou pe plaja

Componentii echipei nationale s-au antrenat si marti pe plaja din statiunea Mamaia, pentru a proteja gazonul de pe stadionul Farul.

Sedinta de pregatire de marti dimineata a fost efectuata pe plaja din spatele hotelului Rex, la fel cum s-a intamplat luni seara. De la antrenament au lipsit fotbalistii Marian Aliuta si George Galamaz, care au evoluat luni pentru echipele de club.

Intalnirea dintre reprezentativele nationale de fotbal ale Romaniei si Frantei va avea loc sambata, de la ora 21:40, pe stadionul "Farul" din Constanta. Partida va fi transmisa, in format LIVE text, de site-ul nostru.

Alte articole despre: Romania, antrenament, plaja

Categorie: Fotbal Intern

306 vizite [ Ziare.com ]